ナルシストにあなたの平和を破壊させるのをやめなさい

リトルシャーマンは、クラスターBの人格障害のスピリチュアルコーチ兼スペシャリストであり、世界中で人気のYouTubeショーとクライアントを擁しています。

ナルシストがあなたの平和を破壊することを許さないことは難しいかもしれません。 これらの人々は残業して問題を引き起こし、他の人を動揺させ、あなたの一日を台無しにします。 しかし、気づいたら、この記事のタイトルは「やめて」です。 聞かせて ナルシシストはあなたの平和を破壊します。」「させる」という言葉は非常に重要です。 非常に極端な状況を除いて、誰もあなたやあなたが彼らに与えなかったあなたの感情に対していかなる力も持っていません。 それを取り戻すことを学ぶことの問題です。 実際、すべては本当に権力と誰がそれを持っているかについてです。

ナルシシストは力強く感じたいと思っています。 彼らは自分たちが物事をコントロールしているように感じたいのです。 これは、彼らが非常に弱くて無力だと感じているからです。 彼らが力を発揮し、他人を支配しようとする方法の1つは、感情を通してです。 彼らは罪悪感、怒り、その他多くの感情を使って人々を操作します。 彼らは故意に他の人々を動揺させ、怒らせ、傷つけようと努めます。 彼らは、誰かを泣かせたり、怒らせたり、フーバーさせたりして、ひどい扱いを受けているときに関係に戻らせることができると、力強く感じます。 彼らは自分たちが持っているように感じないので、彼らが得るそのコントロールの感覚が好きです。

それは彼らが他の人々に影響を与えるためにとても必死であり、そうするためにとても一生懸命働く理由の一部です。 彼らは他の人がコントロールしていると感じています 彼ら、人々がし、言うことに対する彼らの感情的な反応を通して、彼らは他の人々に同じことをしようとします。 彼らは自分の行動に責任を感じません。 彼らは責任は他の人々にあると信じています。 「まあ、あなたがそれをしなかったら、私はこれをする必要はないでしょう!」 彼らが何倍もあるという事実は別として あなたがしていると非難することは誤りであるか、非常に誇張されています。彼らが彼らのやり方で反応したのは誰のせいでもありません。 やりました。 反応は選択です。 ナルシシストはこれを理解できないようです、おそらく彼らの感情がとても圧倒的であるためです そして彼らは彼ら自身に許可を与えたので-そして他の人から許可を与えられた-そのように長く行動する 前に。

配偶者を殴る人のことを考えてみてください。 それは常に配偶者のせいです。 あなたは私を挑発し、私のボタンを押し、あなたは私をしつこくし、あなたは私を作りました。 それは真実ではありません。 彼ら 選んだ そのように反応します。 そのような状況やその他の状況では、誰もが自分の反応を選択します。 あなたの反応は いつも 選択。 怒った場合は、怒りを失って誰かを殴ったり、悲鳴を上げて大声で叫んだり、落ち着いて自分の気持ちについて話し合ったり、何も言わなかったりすることができます。 誰かが自分自身をコントロールできないか、自分のやり方で反応することを選択したとしても、他の人のせいではありません。 誰かが何かのために口を殴られるに値すると感じるかもしれませんが、それでもそれをするかどうかはあなたの選択です。 あなたがそれを選んだのは彼らのせいではありません。 彼らはあなたの行動ではなく、彼らの行動のせいです。 あなたも彼らのせいにするべきではありません。

ナルシストと他の有毒な人々の武装解除

これは、ナルシストを武装解除し、彼らの力をあなたから奪うための鍵です。 あなたがそれらを許可しない場合、それらはあなたに影響を与えることはできません。 これは些細なことのように聞こえますが、100%真実です。 たとえば、あなたの人生のナルシストが、問題を引き起こすためにあなたがひどく反応する特定のイベントまたは主題を常に使用しているとしましょう。 あなたがそれにひどく反応するのをやめたらどうなるでしょうか? 叫んだり、叫んだり、泣いたり、防御したりする代わりに、それを無視した場合はどうなるでしょうか。 それとも単にそれらを見て、「あなたはあなたの意見を受け入れる権利があります」と言いましたか? 彼らがどれほど大騒ぎして大声で叫んだとしても、あるいは彼らが何を言ったとしても、あなたはただ反応しなかったとしたらどうでしょうか? 自分を守りませんでした、感情的になりませんでした、彼らが期待していることのどれもしませんでしたか? あなたが一緒に遊んでいない場合、彼らはどのように問題を引き起こすことができますか?

これが鍵です。 すべての関係は双方向です。 彼らは自分でゲームをすることはできません。 あなたもプレイする必要があります。 プレイをやめるとゲームはありません。 最終的にばかげているように見えるのはたった一人の人です。 これは最初は非常に難しい場合がありますが、最終的にはそれだけの価値があります。 ドラマへの参加をやめると、ドラマは止まります。 彼らはまだ劇的かもしれませんが、あなたはそうではありません、そしてこの人を説得しようとすることによって引き起こされるストレスは それらは間違っている、そしてあなたは悪ではない、あるいは誰もそれらを手に入れるために出ていない、あるいは他のクレイジーなことは何でも なくなった。 最も難しい部分は、おそらく彼らがあなたにこの反応を引き起こしていないことを受け入れることです。 虐待的な配偶者のアナロジーを覚えておいてください:それは選択です。 一緒に遊ぶ必要はありません。 感情的になる必要はありません。 彼らの意見は彼らの意見であり、それだけです。 実際には、それは文字通り何の意味もありません。

時々、特に彼らがあなたの子供やあなたの財政を含むことをしているとき、そしてそのようなことをしているとき、反応しないのは難しいかもしれません。 そのような状況では、あなたは関係を離れることができます、あなたはあなたの子供との事件の記録を作り、あなたがすでに離婚しているなら裁判官に示すことができます、あなたはあなたの銀行から彼らを締め出すことができます 彼らがあなたから盗んだり、あなたの財政を分離したりしている場合、あなたはあなたの人生から狂気を取り除くためにあなたがする必要があることは何でもすることができますが、それがあなたの平和を台無しにすることは変わりません なんでも。 それはあなたをより惨めにするだけです。 あなたができることは、この人を彼らが何であるかとは違うものにするつもりはありません。 彼らには選択の余地がありません。 しかし、あなたは行います。 あなたは彼らから力を取り戻すことを選ぶことができます。

ここで言う必要があるのは、人々は反応をやめるとナルシストはエスカレートすると言うことがよくあるということです。 そうです、彼らは何度もそうします。 彼らはその反応を探しています。 この人が暴力的になっている場合、彼らが物事を壊している場合、彼らが制御不能である場合は、警察に電話するか、できるだけ早く立ち去ってください。 あなたは友人や家族と一緒にいることができます、避難所、安全な家があります、プログラムがあります... より悪い虐待を防ぐために虐待に我慢することは生きる方法ではありません。 うまくいけば、今または近いうちに、そうする必要がないことに気付くでしょう。

このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。

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