私の仲間の年上の兄弟のための瞑想:コントロールを解放しても大丈夫です

手放すことを学ぶ

子供の頃のことを考えると、3人の若い兄弟と一緒に北カリフォルニアの森を駆け抜け、雪に覆われた林床を横切ってプラスチック製のそりを牽引しているところを想像します。 夏はシンプルに日陰になります。姉と私は樹上の家でボーイバンドのポスターを貼り、庭のホースをほどき、 ホットタブを「スイミングプール」に変えます。 また、ささいな戦い:服をめぐって、ヘアクリップをめぐって、誰が電話を使うようになるかをめぐって 初め。

私の一番の思い出は繰り返しですが。 毎年クリスマスイブに、兄と2人の姉妹が私のベッドに山積みになり、毛布と枕の巣が私たちをつなぎ合わせていました。 サンタが行ったり来たりしたことを確信したら、夜中に彼らを起こしました。 廊下をつま先で下って、新しいおもちゃをのぞきました。クリスマスのパジャマの裾が堅木張りの床に散らばっていました。 毎年大きくなる4つの小さな足のペア。 私の記憶では、私は常に先頭に立っており、軍隊は安全で、足跡をたどっていました。

姉として、私はいつも弟の責任を感じてきました。今でもそうしています。 私の両親が素晴らしい世話人ではなかったわけではありませんが、私たちの人生の10年間、少なくとも1人の子供がおむつをしていました。 私は、皿洗い、数学の宿題、妹のお風呂の運営などを手伝うことが期待されていました。 私の出生順位はまた、車の前部座席に乗ることからそれを運転する人になることまで、ほとんどの経験で最初に並んでいたことを意味しました。

他の人の前にこれらの人生のニュアンスに直面することは、特にそれらの初期の間に、しばしば私の兄弟を偉そうなそして制御する態度で窒息させることを意味しました。 私は彼らを痛みから守りたいだけでなく、私の目を通して見た世界の魔法を彼らと共有したかったのです。 何よりも、兄弟が私を信頼し、私を必要とし、愛され、安全であると感じ、彼らがいつも問題を抱えて私に来ることができるようにしたかったのです。

年長の子供たちが私たちの知恵を押し付けるのは直感的だと思います。 おそらく、これが私たち自身の経験の意味と意味を理解する方法です。これは、兄や妹が私たちの前に行くことなく、未知の海域を最初にナビゲートしているときに怖いことがあります。 私たちが学んだことを兄弟に伝えることができれば、私たちの生活はもう少し重要になるかもしれません。おそらく私たちはもっと重要になるかもしれません。

私が苦労していることを教えてもらえますか? 私はまだ兄と妹のことを心配している瞬間を過ごします。 最後に話してから長すぎると、胸にボイドを感じます。 30年になりますが、兄弟と私はさまざまな州とタイムゾーンに住んでおり、全員が仕事、パートナー、ペットを飼っています。 それでも、私は大きなシス/ボスのエネルギーを飼いならすことを学びましたが(彼らは同意しないかもしれませんが)、私は彼らに対する深い責任感を感じ続けています。 私は彼らを手放すのに苦労しています。

それでも、私の兄と妹は今では彼ら自身の人々です。 彼らはいつもそうだった。 彼らはミニミーではありません。10歳のカイティ(大丈夫、時には31歳のカイティ)がそれが真実であることを望んでいたのと同じくらいです。 私のグリップと期待を解放することが重要であり、必要です。 これは私が彼らに提供できる贈り物ですが、私にとっても贈り物です。

この移行を支援するために、私は最近、この次の人生の季節に自分自身を導くための瞑想を書きました。私はまだ姉ですが、コントロールの必要性を解放しました。 おそらくそれはあなたにも役立ち、あなたがまだあなたの若い兄弟のために持っている恐れや心配を解放するのを助けることができます。

一緒に、私たちは私たちのサポートと愛を提供しながら、私たちのグリップを和らげることを学ぶことができます。 xx

年上の兄弟のための瞑想

親愛なる最年長の兄弟、

あなたのすべての年と多くの役割のために、最年長の兄弟としてのあなたの称号は常にあなたにとって最も神聖であると感じてきました。 弟や妹の誕生とその後の人生を目の当たりにすることができて、どれほど幸運でしたか。 あなたもナビゲートすることを学んでいたので、彼らを導くのを助け、リアルタイムであなたの知恵を授けるために 世界。

あなたは長い間保護者でありリーダーでもありました—おそらく敵対者であり、グレードAの物語です! それでも、あなたが完成させたビビリと「ハンズオンヒップ」のスタンスにもかかわらず、あなたは常にあなたを尊敬している人たちに熱心に専念していました。 あなたはまだです。

あなたの兄弟は今でも成長しています。 そして、大人の兄弟関係は、彼ら自身の課題を提示する可能性があります。あなたが発見したことの1つは、その「最年長の子供」のコントロールを解放することです。 あなたはまだ保護し、知り合いになり、すべての失恋とすべての打撲傷の最初の電話になることを望んでいます。

これがあなたの役割の主張でありますように: リーダーになっても大丈夫です、 クリスマスイブに若い足のペアを廊下に案内しておもちゃをのぞきます。 巣を離れた後も魔法を維持するため。 しかしまた:あなたの兄弟があなたが子供として共有したものの外で彼ら自身の生活を創造することを可能にするために、あなたの握りを和らげることは大丈夫です。 彼らは豊富な知恵を持っています—しかし、最初に、あなたはそれを歓迎し、それのためのスペースを作り、彼らの物語や物語や経験を聞くことを学び、彼らのアドバイスを求める必要があります。

彼らはあなたの断言を聞きたがっています—そしていつも彼らの年上の兄弟としてではなく、彼らの仲間や友人として。 それらを誇りに思って、そのように伝えてください。 彼らは「弟」や「妹」などのレーベルをはるかに超えています。 彼らに名前で呼びかけ、彼らの自律性を尊重し、彼らもまた、彼らが必要とし、彼らにとって最善の働きをするように、世界を移動する個人であることを認めます。

また、彼らが愛する人々を愛することを学びます。 これは難しいかもしれませんが、重要です。兄弟の友達に腕を開いてください。 あなたが彼らにあなた自身で望むように彼らのパートナーを招待してください。 好奇心旺盛で思いやりがあり、質問をして、これらの見知らぬ人に家族のジョークや冗談を言ってもらいましょう。

あなたの兄弟が、正しくないように見える人々を愛することはありますか? はい。 しかし、それはあなたが決めることではありません。 彼らはおそらくあなたについてもこのように感じているでしょう。 彼らに彼ら自身の道を開いて、彼ら自身のタイミングで人々について判断を下させてください。 彼らが誰かに魔法の何かを見たら、その魔法も探してください。

ああ、間違っているときはごめんなさいと言ってください。 最初にステップアップして、失敗や欠点を認めて、模範を示してください。 正直で傷つきやすく、親切で忠実であること。 自分の意見を挿入したり、自分の役割を主張したりして、常にリードする必要はありません。 代わりに、あなたの人々を激しく愛し、常に最初に電話をかけ、最初に耳を傾け、最初に現れます。

結局のところ、あなたは最年長です、「最初」はあなたのものの一種です。 可能であれば、チェックイン、テキストメッセージの送信、飛行機への乗車を最初に行うことができます。 大きな理由がある必要はありません。 Facetime; 一緒により多くの時間を過ごす以外の理由で旅行に行きます。

古い思い出を思い出し、新しい思い出を作ることによって、大人の兄弟関係のこの新しい季節を歓迎します。 あなたが経験を共有するかどうかにかかわらず、あなたの物語を交換してください。 一緒にいるのがどんな感じだったかを彼らに思い出させてください。 距離を埋めるためにSpotifyで共有できる兄弟プレイリストを作成します。 特にあなたがすべて新しい家族を作り、彼らが成長するとき、旅行を計画するためにその大きな同胞のエネルギーを使用してください。

笑うことも忘れないでください! あなたはまだ楽しみを突いてからかうことができます! 再び若く、遊び心があり、いたずら好きで反抗的です。最年少の兄弟に、物事から逃れる方法を教えてもらいましょう。 ホットタブをホースの水で満たし、子供たちと一緒に森の中をそりに行きましょう。

最後に、あなたの兄弟にあなたを導き、世話をさせましょう-そう、あなたです。 彼らにあなたに教えさせ、あなたを祝い、あなたがそれを最も必要とする瞬間にあなたを上司に任せましょう。 彼らがあなたをホストし、あなたの背中をこすり、あなたのスピリッツや銀行口座が不足しているときにあなたにコーヒーのお金をVenmoに与えることを許可します。 あなたがよく感じることを彼らに感じさせてください:他人の世話をし、彼らを安全に保つことに伴うプライド。

いつの日か、妹の結婚式で踊っているのに気付くかもしれません。 10月下旬の夜になります。兄がガールフレンドを抱きしめ、他の妹が眠っている赤ちゃんを抱きしめると、雨が降ります。 これが起こったとき、あなたはすべての瞬間を取り込んで、音楽が止まるまで、みんなが別々の車に乗って別々の道を運転するまで、あなたを洗い流します。 次に、方法を見つけたときに別れを告げ、夜にささやきます。

「私はいつもここにいます。」

あなたの期待、恐れ、そして私たち全員を包み込むタイトルを解放することによって、あなたのコントロールを解放してください。 あなたはまだ最年長であり、私たち全員が成長した今、人生は少し違って見えます。 そして、それは、私の親愛なる最年長の兄弟であり、とても美しいものです。

あなたとあなたの愛を送ります。

心から、
最年長の兄弟xx

追伸 あなたがこれを読んでいて、これらのことを感じないのなら、それも大丈夫です。 けがをしたり、きょうだいから離れたり、きょうだいを失くしたりした場合、喪に服したり、喪失感を感じたり、まったく何も感じなかったりすると、私の心はあなたに向けられます。 関係は複雑で、時には厄介です。 どこにいてもお互いに優しくなりますように。

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