今年はあまりお祭り気分ではありません。
普段はホリデーミュージックやデコレーションをデビューしてきましたが、今年はホリデーが騒がしいようです。 私がお祭りに最も近いのは、デフォルト設定の「常に寒い」のおかげで、セーターとブーツソックスを履くことです。 それ以外の場合は、マグカップにパンプキンスパイスがなく、ウサギ用のかわいいストッキングがなく、アパートのドアに鐘が鳴る花輪もありません。 まだ。
「ホールのデッキ」（私が2年近くぶらぶらと歩き回っていたものと同じもの）は、せいぜい複雑に感じます。 贈り物、装飾、そして正直なところ私たち自身の個々のエネルギーレベルなどのすべての不足と継続的なリスク パンデミックの中で、私たちはより簡素化され、縮小された別のシーズンに入っているようです 戻る。 それでは、今シーズンの要であると信じるように調整された製品を削除しなければならないとき、休日はどのようになるのか疑問に思っていました。 わざと最小化するかどうかにかかわらず、少ない顔でお祝いの心を育てるにはどうすればよいでしょうか。
人々とのお祝いの気持ち
私たちの中には、これらの騒々しいホリデーパーティーを望んでいる人もいれば、一年を休めるためにもっと柔らかい場所が必要な人もいます。 （私はそうしていることを知っています—私はFriendsgivingから社会的に回復するのに3日間を費やしました）。 幸いなことに、「お祭り」という言葉には、ノイズを必要とする部分は実際にはありません。 それはもっと静かなことを意味することができます。
これが、12月にスケジュールを取り除いて、自分のペースで友達に会ったり話したりする理由です。 私の意図は、電話やカード、コーヒーの代わりに、私の友人の一人一人が、私に愛され、見られていると感じて、今年を終えることです。
また、これまでと同じように、ギフトリストを忘れて今年を推測し、家族に郵送するためにパンとクッキーを焼くのに1日を費やすことを選びました。 贈り物をすることは私の強みの1つではないので、私のプレゼントはもっと存在感についてのものになることを受け入れることを学びました。 州の境界を越えていても。
最終的には、適切なものを提供するというプレッシャーを感じるかもしれませんが、おそらくそれは私たちのお祝いの精神を強化する単なる「提供」です。 今年は何をあげられますか？ 私たちのエネルギー、私たちの時間、私たちの耳を傾ける？ 紐が付いていない状態で、私たちがどのように感じているかについて、誰かに正直な贈り物をすることはできますか？ 「私はあなたを愛しています」と「あなたが私のためにしてくれたことすべてに感謝します」も贈り物です。特に私たちが与えることがほとんど残っていないように感じるときはそうです。
それでも贈り物のプレッシャーを感じている場合は、これらを提案してもよいですか 無料のDIYギフト、 また 体験ギフト （これは、土壇場での素晴らしいアイデアにもなります！） 贈り物を求めない、または今年の贈り物に先立って期待を設定します。
お祝いの家を作る
私はきらめく装飾と精巧な光のディスプレイに夢中ですが、誰もが新たに始めるためのスペース、時間、またはエネルギーを持っていないことを認識しています。 私もそれをプッシュしていません。 この休日は、追加したり変更したりすることなく、いつもと同じ古い装飾を使用しています。 それはより予測可能であり、毎年同じつまらないものに喜んでいることを嬉しく思います（さらに、それがより持続可能であると言う必要がありますか？）。
新しい装飾を重ねる代わりに、家をいっぱいにします 私に合った音楽、身に着けている 靴下 柔らかくて キャンドルの照明 または私の感覚を目覚めさせる拡散オイル。 私のクロックポットは冬眠から抜け出し、季節のスープとスパイシーなスパイクサイダーでいっぱいです。
これは、私たちの家がどれほど陽気であるかについて評価されていないことを思い出させるものと考えてください。 お祭りの家は、その中身や見た目ではなく、どのように見えるかということです。 感じる あなたが目を覚ますか、ドアを通り抜けるとき。 だから、明日着るために分厚いセーターを脇に置いたり、朝のお茶のためにやかんを準備したりするような小さなことでも、そのような苦い年の後に甘く感じることができます。
お祝いの心を抱きしめる
最後に、そのお祭り気分を育むことは、この季節に私たちのニーズに気付くだけである必要はありません。 巨大なリボンをトッピングした、大酒飲みのトーストや真新しい車は必要ありません。 代わりに、毎年（楽しいまたは厳粛な）マイルストーンをマークすることは、それ自体がお祭りになる可能性があります。
あなた自身の肌の境界内にあるものに焦点を当てます。 ジャーナリングのような儀式を取り入れて自分とつながる（私は特に「気づく」）、楽器を読んだり演奏したりします。 創造と伝統の小さな瞬間は、あなたが見られていると感じていないときにあなたに認識を与えることができます。 そして、あなたがまだ伝統を持っていないのなら、 まだ作る時間はあります. これらの伝統は、漂流し乱れた年の間に私たちを助ける小さなアンカーのようなものです。
あなたの体にも存在することを忘れないでください—実施形態 今年のこの時期は強力です。 ストレッチ. 窓の外を見つめます。 手を出す ローション 香りのよいポーションを用意し、好きなホリデープレイリストをオンにします。 感覚を刺激して、体をその瞬間に目覚めさせましょう。今年起こったことは何でも起こりました。
または、おそらく、あなたは自分自身が特に感じていることに気づきます 寂しい 年が明けるにつれて、これらの暗い日は憧れでいっぱいになる傾向があり、それは大丈夫です。 それはしばしば難しいかもしれませんが、あなたはあなた自身の中に快適さと仲間を見つけることができます。 孤独を感じているときは、シンプルです 肯定 「私は大丈夫です」または時々「私はここにいます」は、トーストした暖炉のそばの暖かい毛布のように私を落ち着かせることができます。
そして、あなたが 哀悼、お祝いを強制する必要はないことを知ってください。 いくつかの年、休日を祝うことはソファのクッションの間から予備の交換のようなあなたの感謝の気持ちを集めることを意味します。 おそらく今年以降、古くなったドリトスとあなたが見逃していた靴下しかありません。 これがあなたの場合、お祝いは単純な謝辞のように見える可能性があります。別の年が過ぎた、別の友情が築かれた、または修復された、別の困難なことに直面した。
他のすべてが失敗したとき、 深呼吸する 自然のリズムに従ってください。夜が長ければ長いほど、私たちはもっと休むことができます。寒さは私たちに愛する人を近づけるように促し、雪と嵐は家にいても大丈夫であることを思い出させます。 自然は冬に生産も開花もしていません—そして私たちもそうする必要はありません。 自然があなたを季節を通して導きましょう。 私たちとは異なり、彼女は自分が何をしているのかを知っています。
どこでどのように祝うか、そして今年どのような困難に直面したとしても、お祝いを感じるのが難しい場合は、あなただけではないことを知っておいてください。 縮小して、期待を和らげてもかまいません。 私にとっては、まだジングルリースを掛けて、クリスマスライトをほどくと思います。 しかし、今シーズンより重要なことは、私が最も自分自身を感じさせ、次の長く困難な年の過ぎ去りを照らし出すものを解き明かしたいと思います。
そして、それは、私の友人たち、私にとって十分にお祝いです。
エミリー・トーレス The GoodTradeの編集長です。 彼女はインディアナ州で生まれ育ち、インディアナ大学でクリエイティブライティングとビジネスを学びました。 彼女は通常、彼女のカラフルなロサンゼルスのアパートのジャーナリング、ウサギの世話、またはゲームで見つけることができます。 彼女の創造的な執筆の詳細を読む 自己へのメモ!
