無限の音楽の絆のように、日々はお互いに引き延ばされています。 アパートから階段を上るたびに、ロサンゼルスの喧噪に迎えられます。 屋内が良いというわけではありません。 サイレンは常に悲鳴を上げており、騒音を抑えるカーテンの帯が彼らの遠吠えを和らげることはできませんでした. ラッシュアワーのトラフィックの太くてうなり声の低音がすべてを強調し、怒っているミープと車のクラクションのビープ音によって中断されます.
“にぎやかな環境で常に最善を尽くし、沈黙よりも見知らぬ人の音を好む人として、街は私の耳に音楽です.”
ズーム通話での騒動について謝罪するのをやめ、できる限り自分自身をミュートにしました. 私は聞いたり、見たりしたことがありますが、ほとんどの人間が生涯で経験するよりも多くの自動車事故が私のパティオから発生しています。 一部の人にとって、これは特別な種類の地獄です。
しかし、常ににぎやかな環境で最もよく働いており、沈黙よりも見知らぬ人の音を好む人として、街は私の耳には音楽です. 私は郊外で育ち、公園で長い午後を過ごし、裏庭の曲がりくねったクラブアップルの木に登り、密集した木々の地平線に沈む夕日を眺めました。
その平和の中で、私はいつもより多くの騒音、より多くの刺激を切望し、どこにいてもそれを見つけました 書くこと、落書きすること、走ること、大音量で音楽を演奏することなど、絶え間ない創造の流れを維持するために何でもできます。 吸収。 他のすべてが失敗したとき、私は決して静かではない心の中で会話とストーリーテリングに目を向けました.
私は 24 歳のときにその騒ぎを追ってロサンゼルスに行きました。 移行が簡単だったというわけではありません。 日常生活のすべてのストレスは、都市で増幅されているように感じます。 お金のトラブル？ 以前の家賃の 3 倍です。 時間通りに行きたいですか？ できれば30分早く出てください。 車の問題？ 申し訳ありませんが、近くに公共交通機関がありません（ただし、改善されています）。
“私は 24 歳のときにその騒ぎを追ってロサンゼルスに行きました。”
街は、太陽の下で長い一日を過ごした後のうるさい幼児のように、その要求や出来事に反応するようにあなたに懇願します. そして、私たちの心が追いつくのに十分な速さで競争できないように、反応することは疲れ果てている可能性があります.
都市に住む人々がどのようにより大きなリスクにさらされているかを示す多くの研究があります メンタルヘルスの懸念 うつ病や不安神経症なども含まれます。 汚染、ストレスのたまった見知らぬ人、社会経済的格差 (人口の多い都市ではさらに大きくなります) を考慮に入れると、かなりの混沌のカクテルができあがります。
それでも、都市生活を世界と引き換えにしない多くの人々に出会うでしょう。 ニューヨーク在住のライター、ヘイリー・ナーマンは、 美しい視点: 「大人になってから築いた最も肥沃な根が、一時的な場所にあることを時々申し訳なく思うことがあります […] 今ここを去ることは、私が決して来なかった場合よりも孤独に聞こえます. でも後悔はしていません、それが私の人生の展開だったのです。」
私も、別の海岸ではあるが、都市に住む楽しいリズムを発見しました. ロサンゼルスは、多くの人にとって一時的な途中降機ですが、私にとっては故郷であり、平和と私自身の静けささえ提供してくれます。Nahman が示唆するように、この時点で離れるのは寂しいだけです。 しかし、都市でより調和のとれた生活を作り出すには、十分な存在感、育成、忍耐が必要でした. 都市にできないことが 1 つあるとすれば、それは私たちの個々の期待に合わせて変更することです。
“私たちのボディ バジェットは、圧倒される前に処理できるストレスの量であり、Lodato は推奨しています。 マインドフルネス、健康的な食事、運動を通じて預金を作り、どの活動が機能するかを監視します 引き出し。”
都会に出てきて最初に感じたのは、景色、音、匂い、人からの刺激に直面して冷静でいることの難しさです。 生活費が高いのは、都市の金銭面だけではありません。 それは肉体的でも感情的でもあります！ 「誰もが体の予算を持っています」と Teresa Lodato は言います。 認定プロコーチ （そしてニューヨークとサンフランシスコの住人）。 私たちのボディ バジェットは、圧倒される前に処理できるストレスの量であり、Lodato は推奨しています。 マインドフルネス、健康的な食事、運動を通じて預金を作り、どの活動が機能するかを監視します 引き出し。 私にとって、引き出しは、アパートの巨大な天井の漏れまでずっと駐車場を見つけようとするのと同じくらい簡単です. そんなときは、自分の体の声に耳を傾け、重みのあるブランケットの中で丸まって、自分の中心に戻ります。
自分を中心に置くスペースを持つことも重要です。 大都市では、私たちのアパートや寝室は、周囲のあらゆる騒音からの避難所です。 私は自分のスペースを明るくし、騒音を抑えるカーテンで満たし、できるだけ多くの自然なタッチを追加するのが好きです (観葉植物は素晴らしいですが、ペットの世話をするのが得意です!)。 ブランカ・ベルガラは、メキシコシティとアムステルダムに合計 52 年間住んでおり、身体的、精神的、社会的に自分自身をサポートする直感的な方法を探しています。 彼女は、アジェンダを自然のサイクルに合わせ、カプセル ワードローブを作成することで意思決定の疲労を軽減し、コミュニティ ガーデンやアート プログラムでボランティアをしていることを共有しました。 そしてもちろん、植物。 「私は森を家に持ち帰りました」と彼女は言います。 「私はたくさんの植物を持っています。 各部屋に少なくとも1つ。 いくつかはぶら下がっていて、いくつかは木で、いくつかはハーブです。 家の中で植物が見えない場所はありません。」
“私たちが自分で作ることができる、または自分のもののように感じることができるこれらの小さなことは、非常に非個人的に感じることができる都市で満足を感じるのに本当に役立ちます. ”
私の家を個人的な避難所にすることは不可欠でしたが、ここ数年の孤立した年は、私たちの近所も同様に重要であることを思い出させてくれました. 都市は鋭い場所であり、私は多くの人と同じように少し柔らかいです. そのシャープさを鈍くするために、街の小さな部分を自分のストーリーに織り込むことができます。お気に入りのバリスタの名前を学ぶように。 第三位、隠れた散歩道を発見したり、夕日を見るのに最適な場所を見つけたりします。 リチャード・ブランデンスタインは、「私たちが自分で作ることができる、または自分のもののように感じることができるこれらのささいなことは、非常に非個人化されたと感じることができる都市の中で満足を感じるのに本当に役立ちます」と述べています. ニューヨーク市の弁護士 （そしてほぼ生涯居住者）は私に言った。
そして、些細なことに焦点を当てた後でも、すべてが多すぎると感じる場合は、すべてを感じても問題ありません。 「LA に圧倒されたとき、私は LA の精神であると信じているもの、つまり創造に立ち返ろうとします」と彼は言います。 KCRWホストのスティーブ・チオタキス、ラジオ番組の司会者 グレーター LA、私たちの共有都市内で開催される個々のストーリーをカバーしています。 彼は、頼りになる減圧活動を行うことが香油になる可能性があることを共有しています. それを変えようとするのではなく、観察するだけです。 「ちょっとした個人的な平和と静けさをもたらすことは、肉体的にも精神的にも私の逃避です。 LAはうるさくて圧倒されることもありますが、本質的には魔法です。」
それが、すべてを吸い込み、魔法のように感じる小さなものを受け入れることで、ここで私の平和を見つけた方法です。蒸気 朝日に散るコーヒーから 暴走した金の風船は 屋上。 見知らぬ人と私が横断歩道で気が散っているドライバーに目を合わせる方法。 午後遅くの太陽が私のコンクリートの建物の壁をやけどさせているとき、天井のファンのパチパチという音。 歩道に横たわる寂しげなコートスタンドを家に持ち帰って修理しようか迷っている。
“狂気の中で音楽を見つけていただければ幸いです。 約束します。 一時停止し、静かにして、耳を傾けるのは私たちの仕事です。”
どこに住んでいても、狂気の中で音楽を見つけてくれることを願っています。 約束します。 一時停止し、静かにして、耳を傾けるのは私たちの仕事です。 または、場合によっては、自分で音楽を作成することもあります。
エミリー・トーレス
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