最も専門的な バレエ ダンサーには少なくとも1つの共通点があります。それは美しく尖った足です。 素晴らしいポイントの秘訣は、足首とつま先の間の足の甲である足の甲にあります。 美しい点は甲が誇張されています。 足を向けると高く突き出ます。 もちろん、何人かのダンサーは多くの努力なしで彼らの足を正しく向ける能力に恵まれています。 足が長い、または足首が細いダンサーは、よりきれいな先のとがった足を持っているように見えます。
あなたが自然に美しいバレエの足を持っている幸運な数人の一人ではない場合、次のチュートリアルはあなたがあなたのつま先を正しく向ける方法を学ぶのを助けるでしょう。 手順を正しく頻繁に実行すると、クラスですぐに最も美しいポイントが得られる可能性があります。
足を曲げる
足を前に出し、膝をまっすぐにして床に座ります。 （ハムストリングスがきつく感じる場合は、さらに後ろに寄りかかり、肘で背中を支えます。）
つま先を体に向かって引き上げて、足を曲げます。 つま先を天井に向けてみてください。 かかとが床から上がっても心配しないでください。
足首を曲げる
足首を床に向かって曲げます。 つま先を手前に引きながら、かかとを床に置きます。 （多くの バレエ教師 足が魔神の足のように見えるので、この位置を「アラジンの足」と呼びます。）足首をできるだけ曲げて、足が内側または外側に曲がらないようにします。
つま先を向ける
つま先を床に向かって伸ばします。 つま先を一緒に砕かないようにしてください... 代わりに、それらをあなたの足のカーブの延長にするように努めてください。 可能な限りそれらを伸ばして、可能な限り長い線を作ります。 この位置を数秒間保持します。 けいれんを感じ始めたら、足をリラックスさせてください。
