精神修養としてあなたの想像力を引き込む方法

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世界で不思議を見つける

想像する方法を忘れてしまいました。 世界が不思議で奇跡的な場所であることを忘れてしまいました。 ある時点で、人生は深刻になり、タスクややることリストで行き詰まりました。 そして、この考え方は、スピリチュアリティを含む私の人生の最も個人的な部分に影響を与え始めました。

しかし、スピリチュアリティが必ずしも反芻や真剣な姿勢を取りながら、より深い質問を検討しているとは限らない場合はどうでしょうか。 私の若者の宗教的な教えには、子供のような信仰についてのたとえ話があり、その話は信心深さや知性ではなく、謙遜と不思議を助長します。 また、明確な回答を必要とせずに質問することを奨励します。

子供たちはこのための優れた教師です。 彼らはいつも世界について疑問に思っています:なぜ空は青いのですか? なぜライオンは咆哮するのですか? 地球を自転させるものは何ですか? 想像力に富んだ精神は、彼らを可能性に開放し続け、現在の瞬間に彼らを根拠づけます。 それをもう一度見つけることは可能ですか?

想像力は私たちを呼吸し、夢を見、そしてそのすべての不思議に完全に存在するように誘います。 それはそれ自身の精神修行になることさえできます—しかし私達はそれを選ばなければなりません。

宗教的である必要も、より高い権力に加入する必要もありません。 私はもはや私が育った伝統を実践していません、しかしスピリチュアリティは、マインドフルネス、祈り、そして儀式を通して私の人生の一部であり続けます。 スピリチュアリティという言葉があなたを怖がらせたり少し感じたりしても、誰もが不思議と想像力から利益を得ることができ、スピリチュアリティは完全に個人的であなたに固有のものであることを忘れないでください。

大人として精神修養を再構築する場合、または初めてそれを探求する場合は、ここにあります 非宗教的な精神修養を作成するためのいくつかのヒントです.

精神修養としてあなたの想像力を育む方法

1. 児童書を読む

スピリチュアリティは、特に文学において、アクセスできず、眉をひそめることがあります。 私は数え切れないほどのスピリチュアリティの本を購入しましたが、それらは古風で大げさな言葉に乗っているのを見つけました。 (これは私の想像力を刺激するのに本当にほとんど効果がありません。)

しかし、子供向けの本は気さくで遊び心があります。 彼らは、不思議、遊び、愛、そして心のこもった生活についてのシンプルで励みになるメッセージを提供することによって、私たちを内なる子供に戻すように勧めます。 本も精神性についてである必要はありません。

想像力についての私のお気に入りの子供向けの本のいくつかは次のとおりです。 これはセイディです サラ・オレアリー、 星の中の前 ローダ・アーメド、 瓶の中 デボラ・マルセロ、そして 小さな完璧なもの M.H. クラークス。

そして、スピリチュアリティに特有のもののために、私は大好きです: 神が幼い頃 デビッドRワイスによって、 幸せ:マインドフルネスの初心者向けガイド ニコラ・エドワーズ著、 神の夢 デズモンド・ツツ大司教とダグラス・カールトン・エイブラムス、そして 木々が話しているのが聞こえますか? PeterWohllebenによる。

2. あなたの夢を記録する

人間は常に夢と私たちが眠っている間に作成する物語に魅了されてきました。実際、最初に記録された夢の解釈の1つは、メソポタミアにまでさかのぼります。 多くの古代の伝統では、夢は神からの予言であるとさえ信じられていました、そして私はそれらが精神的な世界への潜在的な入り口になることができると思います。

維持してみてください 夢日記 ストーリー、画像、またはテーマを振り返る。 このジャーナルを創造性の源として使用し、夢を描いたり描いたり、歌や物語に書いたりすることを検討してください。 あなたが眠っているときにあなたの想像力はあなたに何を伝えていますか? そして、同じ不思議をあなたの日常生活や精神修養にどのように適用できますか?

3. アートメディアを探索する

10代の頃、寝室の壁を帆布として使っていました。 私は言葉や抽象的なイメージを描くのが好きで、どういうわけか両親に私たちの家で練習させてくれるように説得しました。 それらの深夜の時間は神聖で精神的なものであり、ブラシが予測できないストロークで私の手を導いたとき、私の心は創造性で渦巻いていました。

私の新しいアパートは素敵な照明があり、最近、お絵かき教室を試したり、イーゼルに投資したいと思っていました。 私は自分が朝の瞑想と毎日の精神修行の一部として創造していると想像しています。

アートは、教授でありアートセラピー研究者であるギリジャーカイマルとして、私たちの想像力を曲げ、経験の「流れ」を見つけるのに役立ちます NPRに伝えます. その流れは、「自分自身を失い、すべての意識を失うという感覚です。 あなたはその瞬間にとても存在し、完全に存在しているので、時間と空間のすべての感覚を忘れています。」 

絵画から織り、陶器まで、あらゆる種類の芸術である可能性もあります。 「誰でもアートを試すことができます。スキルレベルに関係なく、定期的にアートを試す必要があります」とKaimal氏は言います。

4. 外に出て探検する 

世界は今あなたに予測可能だと感じますか? 特に今年は、ほとんどの時間を屋内で過ごしたため、すべてがなじみのあるものになり始めます。 当たり障りのない、でも。

現時点では、広範囲にわたる旅行は選択できませんが、外に出て自分の街を探索すると、インスピレーションを得ることができます。 近所の冒険を求めてアパートを出るときはいつでも、世界がどれほど活気に満ち、驚くべきものであるかを覚えています。 この不思議は私を好奇心をそそり、可能性に開かせてくれます。 それはまた、私が世界と、ひいては私自身と私の精神的信念とのつながりをより強く感じるのに役立ちます。

次回家を出るときは、なじみのない散歩道を検討して、 ウォーキング瞑想. 町の反対側にある新しいレストランで食事をしたり、いつものたまり場ではない公園のラウンジで食事をしたりできます。 通り、風景、見慣れない顔に注意してください。特に、32〜51のヒントが大好きです。 この注意深い活動のリスト. 考えや観察を記録するのに役立つ場合は、ノートを持参してください。 世界は壮大で美しいです。 見上げて見ればいいのに。

あなたが霊的な旅をするところはどこでも、あなたが不思議を受け入れ、私たちの周りで起こっている魔法を探し求めてくれることを願っています。 子供のような精神を再燃させ、答えを必要とせずに質問をし、反芻と遊びのバランスを取ります。

そして、その魔法を内側に向けます。 想像力に富んだ創造的な実践であなたの魂を育ててください—あなたはただより深い意味と目的を見つけるかもしれません。

人生や精神修養にどのように想像力を働かせますか? 以下のコメントであなたの提案を聞いてみたいです。 NS

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