როგორ ავიცილოთ თავი დაუცველობის შეგრძნებას თქვენი შეყვარებულის გარშემო

click fraud protection

Ოცნებები ხდება!

რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ შფოთვა

როდესაც ვინმეს გიყვართ, ნორმალურია, რომ ნერვიულობთ მის გარშემო. მაშინაც კი, თუ ჩვეულებრივ ძალიან გაბედული და სოციალურად თავდაჯერებული ხართ, შეიძლება თავი დაუცველად იგრძნოთ, როცა გჯერათ, რომ შეხვდით ამ განსაკუთრებულ ადამიანს.
ძალიან ხშირად, ახალგაზრდა მამაკაცები და ქალები უშვებენ შეცდომას და თავს აარიდონ თავიანთი გატაცება, იმის შიშით, რომ სულელურად არ გამოჩნდნენ. ეს არის ძალიან არაგონივრული, რომ აღარაფერი ვთქვათ ალოგიკური. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ თავიდან აიცილებთ იმ ადამიანს, რომელიც ყველაზე მეტად გიზიდავთ - თქვენ რისკავთ დაკარგავთ სიცოცხლის შანსს. ამ სტატიაში მე შემოგთავაზებთ რამდენიმე ჭკვიან რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი დაუცველობა თქვენი გატაცების გარშემო. წაიკითხეთ მეტი ინფორმაციისთვის.
მიიღეთ ის ფაქტი, რომ ნერვიულობთ!
ნერვიულობასთან ბრძოლის ნაცვლად, ცოტა დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, რომ კარგად დაფიქრდეთ და გაითვალისწინოთ იგი. ნერვიულობა ნორმალურია, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ამის გამო სირცხვილის გრძნობა ან შეუძლოდ ყოფნა. ამის ნაცვლად, ისწავლეთ რამდენიმე კარგი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესის კონტროლის ქვეშ მოქცევაში, აზრების ფოკუსირებაში და წინსვლაში.


გამოიყენეთ სტრესის შემცირების ტექნიკა
პანიკა, რომელსაც გრძნობთ თქვენი შეყვარების გარშემო, შეიძლება იყოს "ბრძოლა-ან-გაქცევის სინდრომი". ეს არის ნორმალური რეაქცია, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ დაუცველობას, მუქარას ან შიშს. როდესაც თქვენი სხეული არის ბრძოლა-ან-გაფრენის რეჟიმში, თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლები დროთა განმავლობაში მუშაობენ და ქმნიან სტრესის ჰორმონს, კორტიზოლს.
ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, სცადეთ მედიტაციისა და ღრმა სუნთქვის ვარჯიშების გაკეთება. გამოყავით რამდენიმე წუთი ყოველი დღის დასაწყისში და დასასრულს თქვენი დღის მოვლენებზე დასაფიქრებლად, ღრმად ამოსუნთქვით და ნერვების დასამშვიდებლად. ამის გაკეთება ხელს შეუწყობს თქვენი გულისცემის შემცირებას და ასევე გაზრდის თქვენს საერთო ჯანმრთელობას, გახდით ბევრად უფრო მიმზიდველ ადამიანად.

მოერიდეთ ამ სამი ნეგატიური აზროვნების შაბლონს

  1. ნუ აწყობთ თავს სპეკულაციებით და ვარაუდებით. მაგალითად, არ უნდა იფიქროთ, რომ თქვენი სიყვარულის ობიექტი ხედავს ყველა იმ ხარვეზს, რომელიც, თქვენი აზრით, გაქვთ. დადექით წინ და იმედოვნებთ საუკეთესოს.
  2. ნუ ახდენთ კატასტროფებს! ყოველთვის საუკეთესოს ველი. დაიმახსოვრე, რომ აზროვნება ასე ხდის. თუ თქვენ ელით, რომ ყოველი შეტაკება თქვენს შეყვარებულთან ცუდ აქტივობას გამოიწვევს, ეს მოხდება! პირიქით, დადებითი შედეგის მოლოდინი შესანიშნავი გზაა დადებითი შედეგის შესაქმნელად.
  3. არ მიიღოთ ეს პირადად. უცნაურია, რომ ზოგჯერ ჰიპერკრიტიკულები ვართ იმ საგნების მიმართ, რაც ყველაზე მეტად გვსურს. არ იფიქროთ, რომ რაიმე ნეგატიური ქმედება ან სიტყვა, რომელიც გამოდის თქვენი გატაცებისგან, თქვენზეა მიმართული. დიდი ალბათობით არაა.

კაცი მაღლა!

თავი დაანებე!
როდესაც გაატარეთ დრო თქვენი აზრების შესამოწმებლად და ნერვების დამშვიდებაზე, დატოვეთ საკუთარი თავის ფოკუსირება, როდესაც კარიდან გამოხვალთ. თუ შეპყრობილი ხართ საკუთარი საქციელით, შესაძლოა უგულებელყოთ თქვენი შეყვარება! არ ინერვიულო საკუთარ თავზე. ამის ნაცვლად, ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ოცნების გოგონას. გააკეთეთ მეგობრული დაკვირვებები და გამოიჩინეთ ჯანსაღი ინტერესი მისი საქმიანობის, პრეფერენციებისა და ინტერესების მიმართ.
დარჩი მარყუჟში
თუ ბუნებით მორცხვი ხართ, შეიძლება თავიდან აიცილოთ სოციალური კონტაქტი. ეს შეცდომაა, რადგან როდესაც იპოვით თქვენი ოცნების გოგონას, შეიძლება ისეთი ჟანგიანი სოციალური უნარები გქონდეთ, რომ ვერ შეძლებთ მის ჩართულობას და გაცნობას. კვირაში რამდენჯერმე სოციალურ აქტივობებში ჩართვისას აუცილებლად დარჩით კარგად. ეს დაგეხმარებათ იყოთ უფრო მოდუნებული და კომფორტული ადამიანების გვერდით და მოგცემთ სასაუბროდ, როდესაც შეხვდებით ამ განსაკუთრებულ ადამიანს.
გამოიყენე კარგი მოვლის უნარები
თუ თქვენ ნერვიულობთ თქვენი გულშემატკივრობის გარშემო, შეიძლება ჭარბი ოფლიანობა გქონდეთ, ფრჩხილებს იკვნეტთ, თმას იხვევთ და ზოგადად საკმაოდ სანახაობას აჩვენებთ. უკან დაიხიეთ და იფიქრეთ თქვენს ღირსებაზე. სწორად მოივლეთ თმა და ფრჩხილები, მიიღეთ შხაპი და ყოველდღიურად გამოიცვალეთ ტანსაცმელი და გამოიყენეთ შესაბამისი პირადი მოვლის საშუალებები, რათა შეინარჩუნოთ ახალი და მიმზიდველი. რეგულარული ნაბიჯების გადადგმა იმისთვის, რომ თავი გახადოთ პრეზენტაბელური, მოგცემთ თავდაჯერებულობის ავტომატურ ამაღლებას.
ჩაიცვით კომფორტულად
ცოტა დრო დაუთმეთ საკუთარ პირად სტილზე ფიქრს. იდენტიფიცირება და დაიცავით სახე, რომელიც გამოხატავს ვინ ხართ თქვენ და კომფორტულია მისი ტარება. ისეთი იერის შექმნა, რომელიც ნამდვილად „შენ“ გეხმარებათ საკუთარი თავის კარგად წარმოჩენაში. როცა ჩაცმულობაში კომფორტული და თავდაჯერებული ხარ, შეგიძლია იყო კომფორტული და დარწმუნებული შენს ქმედებებში.
იყავი შენი საუკეთესო მე
გამჭვირვალობა მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ურთიერთობაში. არ გაუშვათ ეთერი და ნუ შეეცდებით შთაბეჭდილების მოხდენას ისეთი თვისებებით, რომლებიც თქვენი არ არის. უბრალოდ წინ წამოწიე და იყავი საუკეთესო საკუთარი თავი. თუ აღმოჩნდება, რომ თქვენი შეყვარებული არ არის დაინტერესებული იმით, რასაც ნამდვილად შესთავაზებთ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ გაარკვიოთ, ვიდრე გული და სული ჩადოთ და იმედგაცრუებული დარჩეთ.

იყავით კარგად მომრგვალებული

იყავი ტექნოლოგიური მარველი
თუ საყვარელ ადამიანთან საუბრის იდეა გაწუხებთ, ისარგებლეთ სოციალური მედიით, ჩატით და მესიჯებით. გაცვალეთ მეგობრული კომენტარები და შესაბამისი სურათები და გაიცანით ერთმანეთი დისტანციურად ღრმა საუბრების დაწყებამდე. ეს კარგი გზაა იმის დასადგენად, უნდა განაგრძო თუ არა ურთიერთობა. ეს ასევე კარგი საშუალებაა ინფორმაციის გაცვლისთვის, რათა ბევრი გექნებათ სალაპარაკო პირველი შეხვედრის შესახებ.
იყავი კარგად ინფორმირებული
გააგრძელეთ სიახლეები თქვენს სოციალურ წრეებში, თქვენს საზოგადოებაში, ერსა და მსოფლიოში. როცა იცი რა ხდება შენს გარშემო, შეგიძლია ჩამოაყალიბო კარგად ინფორმირებული მოსაზრებები. ეს გაძლევს რაიმე საინტერესოს სასაუბროდ. თუ კარგად ინფორმირებული ხარ, სიტყვებს ვერ ახერხებ.
განავითარეთ თქვენი საკუთარი ჰობი და ინტერესები
ძალიან ხშირად, როდესაც ჩვენ ვეძებთ ვინმეს, ვინც გვიყვარს, ჩვენ ვაძლევთ საშუალებას, რომ ეს სწრაფვა გახდეს ჩვენი ერთადერთი ინტერესი. სამწუხაროდ, ამაზე საუბარი არც ისე საინტერესოა. გარდა ამისა, თქვენი ცხოვრების სიყვარულის ძიებით შეპყრობილი შეიძლება იყოს ცოტა შემზარავი და პათეტიკური! დარჩით დაინტერესებული და ჩართული რიგ აქტივობებში, ჰობიებში და საქმიანობაში. ეს კიდევ ერთი გზაა საუბრის საინტერესო თემების გასავითარებლად და ენთუზიაზმითა და ოპტიმისტურად შესანარჩუნებლად.

Იყავი რეალისტი

ნუ ელით ძალიან მალე
თქვენ შეიძლება შეგიყვარდეთ თქვენი შეყვარებული იმ მომენტში, როდესაც დაინახეთ იგი; თუმცა, ის შეიძლება არ გრძნობდეს თქვენს მიმართ იგივეს. იყავით მგრძნობიარე ამის მიმართ და ნუ ელოდებით ძალიან მალე. გადადგი ნორმალური, შემთხვევითი ნაბიჯები, რომ დაუმეგობრდე გოგონას, გაიცნო და დამეგობრდე.
შეიძლება გაიგოთ, რომ სინამდვილეში არც ისე გიჟები ხართ ერთმანეთზე, როგორც თქვენ ფიქრობდით. ეს შეიძლება კარგი იყოს, რადგან თუ რომანტიკულად არ ხართ მორგებული, უმჯობესია თავი აარიდოთ ემოციურ ჩახლართულობას. ამით თქვენ ღია ტოვებთ კარს ხანგრძლივი მეგობრობისთვის.
მაშინაც კი, თუ აღმოჩნდება, რომ რომანტიკულ საკითხებში კარგად ხართ მორგებული, რომანტიკულ ურთიერთობაში ჩასვლამდე ერთმანეთის გაცნობა ყველაზე ჭკვიანურია. კარგი მეგობრები დაგეხმარებათ რომანტიკის ემოციურ ამაღლებასა და დაბლას. ერთმანეთის გაცნობა, სანამ ემოციურად ჩაერთვებით, შეიძლება მხოლოდ გააღრმავოს და გააძლიეროს თქვენი მზარდი ურთიერთობა.
თქვენი დაუცველობის დაძლევა გახდით უფრო ძლიერ და მიმზიდველ მამაკაცად
ნერვების კონტროლის ქვეშ მოქცევა თქვენი შეყვარებულის გარშემო შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენთვის თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ნაბიჯები, რომლებსაც გადადგამთ ამ სიტუაციაში თქვენი ნდობის დონის ასამაღლებლად, კარგად გამოგადგებათ ყველა სიტუაციაში. გახსოვდეთ, რომ გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარი თავის შეცნობას. შეეცადეთ იყოთ და წარმოადგინოთ თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავი. გამოიჩინეთ პატივისცემა საკუთარი თავის და თქვენი სურვილის ობიექტის მიმართ მოთმინებითა და ბუნებრივად მზარდი ურთიერთობის აღზრდით.

© 2016 Sally Branche

უმეშ ჩანდრა ბჰატი ხარგარიდან, ნავი მუმბაი, ინდოეთი, 2019 წლის 25 დეკემბერს:

სასიამოვნო სტატია. მადლობა.

სალი ბრანში (ავტორი) მხოლოდ ტეხასიდან! 2016 წლის 03 ივნისს:

დიდი მადლობა თქვენი კეთილი სიტყვებისთვის! ;დ

ეს ძალიან ცუდია თქვენი ქალიშვილის გაცნობაზე, ფლოურიშ! ვიღაცამ უნდა აიყვანოს ის ახალგაზრდა ხელში და კარგი წაყვანა! გაუგზავნე მას ამ სტატიის ბმული! :)

ლარი რანკინი ოკლაჰომადან 2016 წლის 03 ივნისს:

საინტერესო პროცესის ანალიზი.

აყვავება მაინც ამერიკიდან 2016 წლის 03 ივნისს:

ეს კარგი რჩევაა. ჩემს თინეიჯერ ქალიშვილს ჰყავს მეგობარი, რომელიც არის კარგი მეგობარი და სიგიჟემდე შეყვარებული. როდესაც ისინი ჯგუფურად ან სკოლაში გამოდიან, ეს მისთვის უხერხულია, რადგან ახალგაზრდა მამაკაცი იმდენად გატაცებულია, რომ გამუდმებით ეუბნება მას. კლასში ან ფილმებში მეგობრებთან ერთად, ნებისმიერს შეუძლია გადახედოს მის მიმართულებით და დაიჭიროს მისი მზერა, გაფართოებული თვალები. ხუმრობად იქცა სამწუხაროდ. ის ძალიან საყვარელი ბავშვია, მაგრამ ცოტა დამშვიდება სჭირდება. ძალიან ძლიერად მოდის. ნეტავ მას ეს ქონდეს, საწყალი ბიჭი.

როგორ შეხვდეთ თქვენს ფეხბურთელს

StricktlyDating არის ავსტრალიელი მწერალი, რომელიც ქმნის ორიგინალური სასაცილო ციტატებისა და სტატუსის განახლების გვერდებს.თუ არსებობს საფეხბურთო გუნდი იმავე ტერიტორიაზე, როგორც თქვენ, პირველი ნაბიჯი ზოგიერთი მოთამაშის გაცნობისკენ არის პოვნა მათთან შ...

Წაიკითხე მეტი

იქნება თქვენი ქორწინება სამუდამოდ ბედნიერი?

ზვიგენი11ქორწინების ეტაპები - უფრო ხშირად მთავრდება გრძელვადიანი ქორწინებები?"ჩემი ბებია და ბაბუა დარჩნენ დაქორწინებულები, რადგან უყვარდათ ერთმანეთი და პატივს სცემდნენ მათ ქორწინებას."ან იქნებ არა. ახალი კვლევები ცხადყოფს, რომ დღეს გრძელვადიანი ქო...

Წაიკითხე მეტი

გაჭირვებული ადამიანები: როდესაც მათი ემოციები შეგეშალათ

1966 წლიდან სამედიცინო კვლევებისა და სიცოცხლის მეცნიერებების მკითხველი, ტესა ხშირად აცნობებს ამ სფეროების უახლეს კვლევებს სხვებისთვის.გაჭირვებულ ადამიანს ყოველთვის სჭირდებაიყო დრო ჩემს ცხოვრებაში, როდესაც მე დავსვი ბევრი ღრმად შემაშფოთებელი და ინტ...

Წაიკითხე მეტი