როგორ ვუთხრა ბოდიში საყვარელ ადამიანს

Sadie Holloway არის სემინარის ფასილიტატორი, რომელიც ასწავლის ინტერპერსონალური კომუნიკაციის უნარებს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს თავიანთი ურთიერთობების გაძლიერებაში.

თუ დიდი ხნის განმავლობაში ხართ დაქორწინებული ან სერიოზულ ურთიერთობაში, უკვე იცით, რომ იდეალური პარტნიორობა არ არსებობს. ყველა დაბრკოლდება. ყველა უშვებს შეცდომებს. მაგრამ შეცდომების დაშვება არის ნაწილი იმისა, რაც გვაქცევს ადამიანებად. მიუხედავად ამისა, ყოველ ურთიერთობაში დგება მომენტი, როცა ბოდიშის მოთქმის ცოდნა მსოფლიოში ყველა ცვლილებას გამოიწვევს.

არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც ქმარმა ან ცოლმა შეიძლება მოითხოვოს ბოდიში მეუღლესთვის. შესაძლოა, მათ დაავიწყდათ მნიშვნელოვანი თარიღი, მაგალითად, წლისთავი ან დაბადების დღე, ან თქვეს რაიმე საწყენი კამათის დროს. როგორი შეცდომაც არ უნდა დაუშვათ, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გულწრფელად თქვათ ბოდიში, პირველი ნაბიჯია თქვენი ურთიერთობის აღდგენისა და საქმის სწორ გზაზე დასაბრუნებლად.

ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ შემდეგს:

• რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა თქვათ ბოდიში თქვენს მეუღლეს, შეყვარებულს, ქმარს ან შეყვარებულს.
• ფრაზები, რომლებიც დაგეხმარებათ პარტნიორისთვის ბოდიშის მოხდაში.
• შვიდი ნაბიჯი ქმრის ან ცოლისთვის ბოდიშის სათქმელად.
• "ბოდიში" საჩუქრების იდეები თქვენი მეუღლისთვის ან სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანისთვის.
• როდის უნდა თქვათ ბოდიში თქვენი პარტნიორისთვის (და როდის არა მდე).
• განსხვავება "ბოდიში" და "ბოდიშს ვიხდი" შორის.

ცხადია, ზოგიერთი შეცდომა სხვებზე უფრო დიდია (მაგ., ღალატი და ფიზიკური ან ემოციური შეურაცხყოფა) და მათი პატიება ადვილი არ არის, რამდენიც არ უნდა გინდოდეს ბოდიშის თქმა. მაგრამ სხვა შემთხვევებში, როდესაც თქვენ უნებლიეთ აურიეთ, ბოდიშის თქმა ყოველთვის კეთილი და გააზრებული უნდა იყოს. განაგრძეთ გადახვევა იმის გასარკვევად, თუ როგორ.

რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა თქვათ ბოდიში თქვენს მეუღლეს

მეუღლის წინაშე ბოდიშის მოხდა უფრო მეტს გულისხმობს, ვიდრე უბრალოდ „ბოდიშის“ თქმა. ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ — მიღებისგან პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე, წინააღმდეგობა გაუწიოთ ეგრეთ წოდებულ „ქულის ბარათის“ ამოღების სურვილს - ეს თქვენს ბოდიშს გამოიწვევს გულწრფელად.

როგორ მოვიხადოთ გულწრფელი და გულწრფელი ბოდიში

• მოერიდეთ სიტყვის გამოყენებასმაგრამ."
• არ მიიღოთ თქვენი მეუღლის პატიება თავისთავად. სთხოვეთ, მაგრამ არ მოითხოვოთ, რომ გაპატიოთ თქვენი შეცდომა.
• ნუ დაადანაშაულებ შენს მეუღლეს, თუ როგორ მოიქცეოდი. აიღეთ პასუხისმგებლობა იმ მავნე ნივთებზე, რაც თქვით და გააკეთეთ.
• გამოხატეთ თქვენი მადლიერება თქვენი პარტნიორის მოთმინებისთვის.
• შეარჩიეთ რბილი, ნაზი და გულწრფელი სიტყვები და ფრაზები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი ისე ჟღერს, რასაც რეალურად იტყვით. ნუ ეცდებით იყოთ სხვა, როცა ბოდიშს იხდით თქვენი შეცდომის გამო. ყალბი ყოფნა ბოდიშის თქმის ყველაზე ცუდი გზაა!
• თუ თქვენ წერთ შენიშვნას, რომ ბოდიში მოუხადოთ თქვენს მეუღლეს ან ქმარს, დაფიქრდით თქვენს საწერ მასალაში. ხელნაწერი ბარათი ბევრად უფრო პირადი და გულწრფელია, ვიდრე ტექსტით ან ელექტრონული ფოსტით გაგზავნილი შეტყობინება.

ბოდიშის მოხდა არის ცხოვრების სუპერ წებო. მას თითქმის ყველაფრის შეკეთება შეუძლია.

-ლინ ჯონსტონი

• თუ გრძნობთ ბოდიშის მოხდის აუცილებლობას, მაგრამ არ შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანთან დაკავშირება, ხმოვანი ფოსტის გაგზავნა უკეთესია, ვიდრე ტექსტური შეტყობინება.
• არ გააბათილოთ ან უარყოთ თქვენი პარტნიორის გრძნობები ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა "თუ გაწყენინე" ან "თუ მე შეურაცხყოფ შენს გრძნობებს." ზოგჯერ საჭიროა ბოდიშის მოხდა დიდი ხნით ადრე, სანამ თქვენი პარტნიორი გამოხატავს წყენას ან სინანული. ყოველთვის მოიხადეთ ბოდიში, როგორც კი გაიგებთ, რომ ის, რაც თქვით ან გააკეთეთ, არასწორი იყო.
• არ გამოაქვეყნოთ წარსული ტკივილებისა და ემოციური დარღვევების ანგარიში.
• გაათავისუფლეთ თქვენი მოლოდინები იმის შესახებ, თუ როგორ იქცევა თქვენი მეუღლე, როცა იტყვით, რომ ბოდიშს გიხდით. მას შეიძლება დრო დასჭირდეს, რათა თქვენი ბოდიშის მოხდა და პატიება შეიძლება მაშინვე არ მოხდეს. თქვენ ვერ აკონტროლებთ, როგორ რეაგირებს თქვენი ცოლი ან ქმარი თქვენს ბოდიშზე, ამიტომ მიეცით თქვენს პარტნიორს ადგილი, რომელიც მას სჭირდება მომხდარის დასამუშავებლად. როგორ არ უნდა თქვა ბოდიში შენს მეუღლეს, როგორი რეაქცია ექნება მათზეა დამოკიდებული.
• იპოვეთ გზა, რათა აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს - სიტყვებით და მოქმედებებით, რომ თქვენ გადადგით გულწრფელი ნაბიჯები, რათა დარწმუნდეთ, რომ აღარ შეგეშალოთ.

როგორ მოვუხადოთ ბოდიში თქვენს მეუღლეს, ქმარს, შეყვარებულს ან მეგობარ ბიჭს

მიუხედავად იმისა, გადაწყვეტთ, დაწეროთ ბოდიში წერილში, თუ გადაწყვეტთ, რომ პირისპირ ბოდიშის თქმა საუკეთესო საშუალებაა, აჩვენოთ მეუღლეს, რომ ნანობთ თქვენს ქმედებებს, შეიძლება დაგჭირდეთ დახმარება.

აქ არის რამდენიმე სასარგებლო ფრაზა, რომელიც უნდა გამოიყენოთ, როცა ბოდიშს გიხდით. თუმცა, უბრალოდ არ დააკოპიროთ ისინი სიტყვასიტყვით. იპოვნეთ საშუალება გამოხატოთ თქვენი აზრები და გრძნობები. ჩადეთ საკუთარი ხმა ფრაზებში, რათა საყვარელმა ადამიანმა შეძლოს თქვენი გულწრფელობის მოსმენა.

• ძალიან ვწუხვარ ყველაფერზე, რაც არ ვთქვი და არ გავაკეთე მაშინ, როცა მართლა გჭირდებოდი შენს გვერდით ყოფნა. Გთხოვ მაპატიე.
• ძალიან ვწუხვარ, რომ გაწყენინე. მე ვიცი, რომ მხოლოდ ეს სიტყვები ვერ გამოასწორებს საქმეს. მინდა იცოდე, როგორ ვნანობ იმას, რაც შენ გამაწყენინე. მე შენ მიყვარხარ მთელი გულით და ყველაფერს გავაკეთებ იმისთვის, რომ გაგისწორო.
• არ ველოდები, რომ მაპატიებენ იმას, რაც გავაკეთე. უბრალოდ მინდა იცოდე, რომ არ იმსახურებდი იმას, რაც ჩვენს შორის მოხდა. მართლა ვწუხვარ.
• ძალიან ვნანობ, რომ [შემთხვევაში] შენს გვერდით ვერ ვიქნებოდი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იყავით ასეთი მომთმენი და გაგებული, ყველაზე მეტად ვისურვებდი, რომ შემეძლო შენთან ერთად გამეზიარებინა ეს მნიშვნელოვანი მომენტი. მე გამოგისწორებ ყველანაირად.
• აღარასდროს მინდა დავკარგო ის, რაც მართლაც მნიშვნელოვანია. ძალიან ვწუხვარ, რომ გაგაჩერეთ.

არასოდეს გააფუჭო ბოდიში საბაბით.

- უცნობი

• მინდა გითხრათ, როგორ ვწუხვარ. ახლა ვხვდები, რომ ვცდებოდი და უსამართლოდ მოგექეცი. გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი გულწრფელი ბოდიში იმ ტკივილისთვის, რომელიც მოგიყენეთ.
• ძალიან ვწუხვარ, რომ ბოლო დროს ერთად ვიყავით ჩხუბი. გთხოვ, დამიჯერე, როცა ვამბობ, რომ არ ვგულისხმობ საწყენ სიტყვებს, რაც ვთქვი. შენი სიყვარული და პატივისცემა ჩემთვის ძალიან ბევრს ნიშნავს. იმედია მაპატიებ.
• ძალიან ვწუხვარ იმ ტკივილისა და უხერხულობისთვის, რაც მოგიტანე. შენ ხარ ერთგული პარტნიორი და არ იმსახურებდი ჩემს დაუფიქრებელ [სიტყვებს/მოქმედებებს]. ვიმედოვნებ, რომ მაპატიებ და მომეცი შანსი, რომ ჩვენს შორის საქმეები გავაუმჯობესო.
• შენს თვალებში ვხედავ, რომ ტკივილი მოგიტანე. ვისურვებდი, რომ რაღაც შემეძლო გამეკეთებინა, რომ ჩემი ნათქვამი საწყენი სიტყვების უკან დაბრუნება. ყველაფერი რაც მე უნდა მოგცეთ არის ჩემი ღრმა ბოდიში იმის გამო, რაც გავაკეთე.
• ჩემი მხრიდან სისულელე იყო შენი თავისთვის მიგნება. მე ნამდვილად ბედნიერი ვარ, რომ მყავხარ ჩემს ცხოვრებაში.
• გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი უღრმესი ბოდიში იმის გამო, როგორ მოვიქეცი [როდესაც]. მე ნამდვილად ვწუხვარ, რომ გაგაჩერეთ.

ნაბიჯები ქმრის ან ცოლისთვის ბოდიშის სათქმელად

1. აღიარე შენი შეცდომა. გულწრფელი ბოდიშის მოხდის პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ შეცდი. არა მხოლოდ თქვენი შეცდომების აღიარება, მათზე პასუხისმგებლობის აღება და მათზე სწავლა გახდის თქვენს ბოდიშს, როგორც ნამდვილ და გულწრფელს, არამედ ზოგადად უკეთეს მეუღლედ გახდით.
2. აღიარეთ, რომ ატკინეთ თქვენი მეუღლე. იმისათვის, რომ ეს ნაბიჯი იმუშაოს, მნიშვნელოვანია არ გამოიყენოთ ისეთი ენები, როგორიცაა "ბოდიში, მაგრამ", "ვიცი, უბრალოდ" ან თუნდაც "ვწუხვარ, რომ ასე გრძნობ". არცერთი მათგანი არ იძლევა ამის გაგებას შენი ქმედებები იყო თქვენი მეუღლის ტკივილის საფუძველი, რაც აუცილებელია. ამის ნაცვლად, სცადეთ მსგავსი რამ: „ბოდიშს ვიხდი [რაც გააკეთე] და იმის გამო, თუ როგორ გრძნობდა თავს. მე ვიღებ სრულ პასუხისმგებლობას და დავრწმუნდები, რომ ეს აღარასოდეს განმეორდება."
3. აჩვენე შენს მეუღლეს, რომ ბოდიში ხარ. გამოიყენეთ "მე" განცხადებები, რათა ბოდიში მოუხადოთ თქვენს მეუღლეს. მნიშვნელოვანია აჩვენოთ, რომ თქვენ შეცვალეთ თქვენი შეცდომა და ისწავლეთ მისგან, და თქვათ ისეთი რამ, როგორიცაა: „კარგი ხანდახან შენ გააკეთე იგივე“, უბრალოდ არ დაგვეხმარება ან გულწრფელად ჟღერს.
4. სთხოვეთ მეუღლის პატიება. რაც არ უნდა რთული იყოს, როცა პატიებას ითხოვ, მზად უნდა იყო "არა"-ს მოსასმენად. შესაძლოა თქვენი მეუღლე ჯერ არ იყოს მზად გაპატიოს და ეს კარგია. თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მოითხოვოთ პატიება, ასე რომ, თუ თქვენი მეუღლე ამბობს, რომ ჯერ არ არის მზად თქვენი პატიებისთვის, თქვენ უნდა შეძლოთ ამის მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, უთხარით მათ, რომ არა უშავს და გესმით.
5. მიეცით თქვენს მეუღლეს გარკვეული დრო დამუშავებისთვის. ეს ნაბიჯი მიდის ზემოთ მოცემულთან. თქვენი გადაცდომის ხარისხიდან გამომდინარე, შესაძლოა, თქვენს მეუღლეს ცოტა დრო დასჭირდეს, რომ გაპატიოს. ეს ნორმალურია და მნიშვნელოვანია, რომ არ აჩქარდეთ მათ ამ პროცესის გავლა. ნათლად მიუთითეთ, რომ ბოდიშს გიხდით და შემდეგ დაელოდეთ.
6. Აპატიე საკუთარ თავს. ამასობაში იმუშავეთ საკუთარი თავის პატიებაზე. ამის თქმა ხშირად უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ საკუთარი თავის ისეთივე თანაგრძნობის გამოვლენა, რასაც მეუღლისგან ითხოვთ, გადამწყვეტია წინსვლისთვის.
7. მიიღეთ ვალდებულება, რომ აღარ დაუშვათ ეს შეცდომა. მსოფლიოში საუკეთესო ბოდიშის მოხდას დიდი მნიშვნელობა არ ექნება, თუ იგივე შეცდომებს აგრძელებთ. ასე რომ, შეიმუშავეთ გეგმა, რომ ეს არ მოხდეს. მაგალითად, თუ დაგავიწყდათ მნიშვნელოვანი დავალების შესრულება (ანუ ძაღლის ვეტერინართან წაყვანა ან ტელეფონის გადასახადის გადახდა), შეეცადეთ დააყენოთ შეხსენებები ისე, რომ ეს აღარ განმეორდეს. ეს დაანახებს თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ სერიოზულად უყურებთ მის გრძნობებს და რომ მზად ხართ თქვენი ურთიერთობა გააუმჯობესოს.
   

"მე ვწუხვარ" საჩუქრები თქვენი მეუღლისთვის

როცა შეცდომა დაუშვი, ბუნებრივია, გინდოდეს ბოდიშის თქმა სიტყვებით, წერილობით თუ მეტყველებით. მაგრამ ზოგჯერ მეუღლისთვის საჩუქრის ან სიყვარულის ნიშნის მიცემაზე ფიქრობთ, რომ სწორია, რათა დაიწყოთ გამოსწორება. აქ არის რამდენიმე საჩუქრის იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ შეარბილოთ დარტყმა მას შემდეგ, რაც არეულობთ.

"ვწუხვარ" საჩუქრების იდეები მისთვის

• საჩუქრის სერთიფიკატი დამამშვიდებელი სპა მკურნალობისთვის და ჩანაწერი, რომელიც ადასტურებს მის საჭიროებას ცოტათი მარტოობის დროს, რათა განაახლოს სული.
• ყვავილები მიიტანეს სამუშაო ადგილზე, რათა გაანათოს მისი დღე.
• მსუბუქი და იუმორისტული ხელნაკეთი კუპონები გამოსყიდული მარტივი სიამოვნებისა და მცირე ინდულგენციებისთვის, როგორიცაა ფეხის დასასვენებლად წასმა, ხელოსნის პროექტი სახლის გარშემო, ან შეთავაზება უსიამოვნო ოჯახთან დაკავშირებით შრომა.
• საყვარელი ქილა სავსეა ფურცლებით, თუ რატომ გიყვართ იგი.

"ვწუხვარ" საჩუქრების იდეები მისთვის

• პერსონალიზებული დასაკრავი სია სიმღერებით, რომლებიც მოგაგონებთ ბედნიერ პერიოდებს თქვენ ორს შორის.
• გურმანი ტორტი ყინულით დაწერილი უნიკალური მისალმებით.
• პატარა, იუმორისტული საჩუქრები, რომლებიც მის სახეზე ღიმილს შეასრულებს.
• საშინაო კინოს საღამო, სავსე პოპკორნით, კერძებითა და ჩახუტებით.

საჩუქრებს შეუძლიათ შეავსონ ბოდიში, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ შეცვალონ ისინი

საჩუქრების ამ იდეებმა შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი მეუღლის მიერ გამოწვეული ტკივილი, მაგრამ ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ფულს ან ლამაზ საჩუქრებს. საჩუქრები არ უნდა გადაეცეს ქრთამის სახით დაუყოვნებლივი პატიების სანაცვლოდ. შეთავაზებები მიზნად ისახავს დაეხმაროს თქვენს განაწყენებულ მეუღლეს იგრძნოს ნაკლები სტრესი და უფრო მოდუნებული, რათა მან შეძლოს შეეგუოს მომხდარს და განიხილოს თქვენი ბოდიშის მოხდა ღია გონებით.

როდის უნდა თქვათ ბოდიში თქვენი პარტნიორისთვის

ბუნებრივია, თქვენს პარტნიორს შეიძლება დასჭირდეს გარკვეული დრო, რათა გაცივდეს, სანამ ბოდიშს მოიხდით, მაგრამ, როგორც წესი, უმჯობესია ბოდიშის მოხდა ადრე, ვიდრე გვიან. მიუხედავად იმისა, რომ ლოდინი შეიძლება მაცდური იყოს - შესაძლოა ფიქრობთ, რომ საკმარისად დიდხანს ლოდინი მოგიხსნით ბოდიშის მოხდისგან - ამან შეიძლება დიდი შედეგი გამოიღოს. თუ თქვენი პარტნიორის თავდაპირველი რისხვა ჩაცხრება, მაგრამ თქვენ ვერ ახერხებთ გამოსწორებას, ამან შეიძლება ისევ გააბრაზოს ისინი და გაახანგრძლივოს იმედგაცრუებისა და ბრაზის ციკლი.

იდეალურ შემთხვევაში, თქვენც და თქვენსმა პარტნიორმაც სწრაფად უნდა მოიხადოთ ბოდიში და სწრაფად აპატიებს.

Როდესაც არა ბოდიში მოუხადოთ თქვენს პარტნიორს

მიუხედავად იმისა, რომ ბოდიშის მოხდა არის ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნების გასაღები, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის არის ეს არასაჭირო (და თუნდაც ცუდი იდეა).

8 რამ, რისთვისაც არ უნდა მოიხადოთ ბოდიში ურთიერთობაში

1. Შენი ჰობი: ჯანსაღ ურთიერთობაში ყოფნა ნიშნავს იმას, ვინც მხარს უჭერს თქვენს ვნებებს (და პირიქით). არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ ბოდიშს გიხდით იმის გამო, რომ დრო დაუთმეთ იმას, რაც გახარებთ, ამიტომ ბოდიშის მოხდის ნაცვლად ამისთვის აჩვენე შენს პარტნიორს, რატომ არის ეს შენთვის ასე მნიშვნელოვანი და აჩვენე, რომ მხარს უჭერს მათ ჰობიებს კარგად.
2. თქვენი მოსაზრებები: თქვენი პარტნიორი არ უნდა დაგეთანხმოთ ყველაფერში, მაგრამ პატივი უნდა სცეს თქვენს აზრს. ბოდიშის მოხდა თქვენი მოსაზრებების ქვეცნობიერად გამოხატვისთვის ნიშნავს იმას, რომ მათ არ აქვთ მნიშვნელობა, ამიტომ დაიცავით ის, რისიც გჯერათ და დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი არ გაგრძნობინებთ თავს ცუდად ამის გამო.
3. შენი უცნაურობები: "იყავი საკუთარი თავი." რამდენჯერ გვსმენია ეს რჩევა თითოეულ ჩვენგანს? და კარგი მიზეზის გამო? იყო შენი ნამდვილი მეობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ურთიერთობაში და თუნდაც გქონდეს ერთი ან ორი ძირითადი უცნაურობა, რომელიც თქვენს პარტნიორს არ უყვარს, თქვენ არ უნდა ელოდოთ მუდმივად ბოდიში მათ. არასოდეს უნდა მოიხადო ბოდიში იმისთვის, რომ ხარ ის, ვინც ხარ.
4. ტრივიალური შეცდომები: ადვილია (განსაკუთრებით ქალებისთვის) ბოდიშის მოხდა წვრილმანების გამო, რაც ზიანს არ აყენებს გარშემომყოფებს ან სხვა ადამიანებს არ აინტერესებთ. თუ რაიმე პატარა შეცდომა, რომელიც შეიძლება დაუშვით, უდანაშაულოა და შესაძლოა შეუმჩნეველიც კი იყოს თქვენი მეუღლისთვის, თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ვალდებული, რომ ბოდიში მოიხადოთ ამის გამო.
5. რაღაც რაც არ გაგიკეთებია: ზოგჯერ შეიძლება უფრო ადვილი მოგეჩვენოთ ბოდიშის მოხდა იმის გამო, რაც არ გააკეთეთ მხოლოდ ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად. ეს ცარიელი ბოდიში უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს თქვენს ურთიერთობას, ასე რომ მოერიდეთ ბოდიშის მოთხოვნის სურვილს მხოლოდ იმისთვის, რომ თქვენი პარტნიორი ზურგი შეაჩეროთ.
6. სევდის ან დაუცველობის შეგრძნება: სავსებით ნორმალურია ამ გრძნობების შეგრძნება და სანამ შენს გრძნობებს არ აარიდებ შენს მეუღლეს, ისინი ბოდიშის მოხდის არაფერია. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობები მხოლოდ სიყვარულსა და მხარდაჭერას უკავშირდება, ამიტომ თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს თქვენს არჩევაში ზევით, როცა თავს დაღლილად გრძნობთ (ან გქონდეთ კომპანია, თუ ცოტა ხნით დაგჭირდებათ ხოლო).
7. გამოხატეთ თქვენი საჭიროებები: მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი ვერ დააკმაყოფილებს თქვენს ყველა სურვილს და მოთხოვნილებას, ის უნდა იყოს იქ, რათა მოუსმინოს და შეეცადოს კომპრომისზე წასვლა, და თქვენ არასოდეს არ უნდა მოგიწიოთ ასეთი საუბრის წინასიტყვაობა "ვწუხვარ, მაგრამ". თქვენს სურვილებზე ღიად კომუნიკაცია საამაყოა და არა ბოდიშის მოხდა ამისთვის.
8. არაფერი: თუ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ მუდმივად ბოდიშს უხდით თქვენს პარტნიორს და განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე, შეიძლება დადგა დრო, რომ სერიოზულად გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას. თუ მთელი გულით დადიხართ და შეურაცხყოფის ციკლში ჩავარდებით, როდესაც პარტნიორს ამართლებთ და ბოდიშს იხდით იმისთვის, რაც არ უნდა მოგიწიოთ, დროა გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას და შეაფასოთ, არის თუ არა ჯანსაღი.

Შენიშვნა: მიუხედავად იმისა, რომ მისი ამოცნობა უფრო რთულია, ემოციური ძალადობა შეიძლება ისეთივე სერიოზული იყოს, როგორც ფიზიკური ძალადობა. აქ არის რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა განიცდით ამას, შეგიძლიათ მიმართოთ ა ოჯახში ძალადობის ცხელი ხაზი დახმარებისთვის.

არის თუ არა განსხვავება ბოდიშის მოხდასა და ბოდიშის მოხდას შორის?

Კი და არა.

ბევრი ადამიანი იყენებს გამოთქმას „ბოდიში“, რათა გამოხატოს თავისი სინანული იმის გამო, რაც მათ გააკეთეს და დაიწყონ გამოსწორების პროცესი იმ ადამიანის მიმართ, ვინც დააზარალა. მაგრამ როდესაც ჩვენ ყურადღებით დავაკვირდებით გამოთქმას, არის დახვეწილი განსხვავება თქვას "ბოდიში" და "ბოდიშს ვიხდი".

სიტყვა "ბოდიში" არის ზედსართავი სახელი, რომელიც აღწერს რას გრძნობთ. ანუ შენ სევდიანი რომ შენ ვინმეს დააზარალებს. მაგრამ ნიშნავს თუ არა ეს, რომ თქვენ ითხოვთ პატიებას და მზად ხართ შეიტანოთ ცვლილება? სწორედ აქ არის ზმნა "ბოდიშის მოხდა" შეიძლება იყოს უფრო მკაფიო და დაგეხმაროს აჩვენო შენი სურვილი, რომ ყველაფერი გამოსწორდეს.

ბოდიშის მოხდა ნიშნავს, რომ თქვენ აკეთებთ უფრო მეტს, ვიდრე უბრალოდ გრძნობთ რაღაცას, თქვენ აღიარებთ იმ გავლენას, რაც თქვენს შეცდომამ მოახდინა სხვა ადამიანზე. საუბარია იმაზე, რომ თქვენ აკეთებთ მოქმედებას (ბოდიშის მოხდას, ბოდიშის მოხდას), რომელიც მიმართულია სხვა პირის მიმართ.

მოკლედ, ბოდიშის თქმა უბრალოდ ფაქტს გამოხატავს. ეს შენზე და შენს შინაგან მდგომარეობაზეა. ასე რომ, თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ არ არის დაბნეულობა თქვენს გრძნობებსა და თქვენს განზრახვებს შორის, რომ სხვა ადამიანი თავს უკეთ გრძნობდეს, სცადეთ თქვათ: „ძალიან ვწუხვარ, რომ ვაწყენინე შენი გრძნობები. ბოდიშს ვიხდი, რომ ასეთი დაუფიქრებელი და დაუფიქრებელი ვარ და აღარ აღვწერ [მოქმედებას, რომლისთვისაც ბოდიშს იხდით]“.

ბოდიშის მოხდაში ცუდი არაფერია, მაგრამ იმის თქმა, რომ ვწუხვარ, არაფერს ნიშნავს, როცა იგივე შეცდომებს უშვებ.

- უცნობი

© 2014 Sadie Holloway

რწმენის მომკელი სამხრეთ აშშ-დან 2014 წლის 22 თებერვალს:

შესანიშნავი ცენტრი და ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ურთიერთობაში უთხრათ ვინმეს, რომ ბოდიშს გიხდით და იყოთ გულწრფელი ამის შესახებ! მე ძალიან პატარა ასაკიდან ვარ დაქორწინებული და ვხვდები, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ბოდიშის თქმა ისე, რომ წყენა არ გამყარდეს წლების განმავლობაში.

up და მეტი და გაზიარება.

კურთხევა,

რწმენის მომკელი