როგორ განკურნოს გატეხილი გული სწრაფად

საბრინას უყვარს წერა სიყვარულზე, ცხოვრებაზე და ყველაფერზე, რაც მათ შორისაა, გულწრფელი, მაგრამ იუმორისტული მიდგომით.

მიუხედავად იმისა, ახლახან გული გაგტეხეს, თუ ეს წარსულში დაგემართა, ერთ რამეზე შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ ეს არის ის, რაც ჩვენ ყველამ გამოვიარეთ. დრომ შეიძლება ყველა ჭრილობა განკურნოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ის, თუ რას აკეთებთ ამ დროს. მე გამიგია, რომ ამბობდნენ, რომ ამ ადამიანის გადალახვას სჭირდება იმ დროის ნახევარი, რაც ვინმესთან იყავი.

ეს კარგი რჩევავით ჟღერს, თუ ვინმესთან ოცი წელი არ იყავით და ახლა ფიქრობთ, ათი დაგჭირდებათ, რომ გადალახოთ ისინი. ძლივს მგონია რომ ასე იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ გულის საკითხები არ მიჰყვება რაიმე ლოგიკას ან ვადებს, არსებობს სწორი და არასწორი გზა გულის ტკივილების დასაძლევად.

პირველი და ჩემი აზრით ყველაზე აშკარა ნაბიჯი არის ყველანაირი კონტაქტის შეწყვეტა იმ ადამიანთან, რომლის გადალახვას ცდილობთ. ეს საკმაოდ მარტივად ჟღერს, მაგრამ დღეს ეს ასე არ არის. სოციალური მედიით, თითქმის შეუძლებელია დაივიწყო ვინმეს სტატუსის განახლებები და ფოტოები, რომლებიც ყველგან ჩნდება. მივიდა იქამდე, რომ თქვენ შეგიძლიათ თითქმის არაფერი იცოდეთ ვინმეს შესახებ, მათთან ფაქტობრივი საუბრის გარეშე.

სიგიჟეა, რამდენს აზიარებენ ადამიანები თავიანთ ცხოვრებას ინტერნეტში და ცოტა საშინელებაა, სიმართლე გითხრათ. ასე რომ, თუ თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ ამდენი უცხო ადამიანების შესახებ, წარმოიდგინეთ, რამდენად ადვილია აკონტროლოთ ის ადამიანები, რომლებსაც რეალურ ცხოვრებაში იცნობთ. სწორედ ამიტომ გირჩევთ წაშალოთ, დაბლოკოთ და გააუქმოთ თქვენი ყოფილი ყოფითი ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ. თქვენ არ გჭირდებათ იცოდეთ მისი ყოველი ნაბიჯი, სად მიდის და ვისთან ერთად მიდის. დაშლის შემდეგ ჭრილობები ჯერ კიდევ ნედლი და სუფთაა, ამიტომ უმჯობესია არ იტანჯოთ საკუთარი თავი ამ არასაჭირო ინფორმაციით.

პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, უმჯობესია მხოლოდ სუფთა შესვენება. კონტაქტი საერთოდ არ არის. ეს შეიძლება ნიშნავს თქვენი ტელეფონის ნომრის შეცვლასაც. თუ ბავშვები არ არიან ჩართული, მაშინ არ არსებობს მიზეზი, რომ დაუკავშირდეთ ერთმანეთს. მაშინაც კი, თუ იმედი გაქვთ, რომ მომავალში კვლავ ერთად იქნებით, მაინც გჭირდებათ ეს შესვენება ერთმანეთის გარეშე, რომ ნახოთ როგორ მიდის ცხოვრება. იქნებ მიხვდეთ, რომ ერთმანეთი საერთოდ არ გჭირდებათ და ერთმანეთისგან უფრო ბედნიერები ხართ.

მაგრამ ამას ვერასოდეს გაიგებთ, თუ მათ არ წაშლით თქვენი ცხოვრებიდან, სულ მცირე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. თუ გადაწყვეტთ მეგობრობას გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ, ეს შესანიშნავია, ყოველთვის შეგიძლიათ ისევ დაამატოთ ისინი თქვენს სოციალურ მედიაში. ეს მხოლოდ მას შემდეგ ხდება, რაც ორივე გამოჯანმრთელდებით და არაა მტკივნეული მათი სხვის ყურება. მას შემდეგ რაც მიაღწევთ ამ წერტილს, თქვენ იცით, რომ გადახვედით და მთლიანად გადალახეთ ისინი.

2. მოიშორეთ მათი ყველა შეხსენება

ვფიქრობ, უკონტაქტო წესი ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დაშორების შემდეგ. თქვენ უბრალოდ გააკეთეთ ეს ერთხელ და შემდეგ შეგიძლიათ მშვიდად დაისვენოთ. შემდეგი ნაბიჯი არის სახლიდან და სამუშაოდან ყველა ფოტოსა და ნივთის ამოღება, რომელიც მოგაგონებთ ყოფილ პარტნიორს. თქვენ არ გჭირდებათ ფოტოები, რომლებიც ერთად გადაიღეთ მთელ სამუშაო მაგიდაზე ან კედელზე. თქვენ არ გჭირდებათ საჩუქრები, რომლებსაც ისინი გაძლევენ, რომ შეგახსენებთ მათ ყოველდღიურად. არ დაგავიწყდეთ ჩართოთ ნებისმიერი სამკაული, რომელიც მათ მოგცეს.

უბრალოდ ჩადეთ ყუთში ყველაფერი, რაც მათ გახსენებთ და მოათავსეთ ეს ყუთი შორს. Ახლა. ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ აღარ გამოიყენებთ ნივთებს. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ როცა გაძლიერდები და გამოჯანმრთელდები, მზად იქნები ამ ნივთების ხელახლა სანახავად და მის მახლობლად ყოფნა არ გტკივა. ჯერ-ჯერობით ის მხედველობიდან და გონების გარეშეა.

3. იფიქრეთ მეგობრების ჯგუფების შეცვლაზე

მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია ვინმეს ამოღება სოციალური მედიიდან და ყველა ნივთის განთავსება, რომელიც მათ გახსენებს შორს, არც ისე ადვილია ვინმეს ამოღება შენი გულიდან და მოგონებებიდან. ეს განსაკუთრებით რთულია, როცა შენს სოციალურ წრეში გყავს საერთო მეგობრები. ეს არის სადაც ხდება სახიფათო და უხერხული. ეს პირველი ხელით გავიარე, როცა პატარა ვიყავი და გადავწყვიტე, მიმეტოვებინა ბევრი ჩემი მეგობარი განსაკუთრებით საზიზღარი განშორების შემდეგ, რადგან დავინახე, რომ მათ ჩემი საუკეთესო ინტერესები არ ჰქონდათ. ეს შეიძლება ექსტრემალურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ თქვენი „ერთობლივი მეგობრები“ აპირებენ შენგან მხოლოდ ყოფილთან გადასვლას და ა წყარო, რომლის მეშვეობითაც ინფორმაცია ან ჭორები გადადის, მაშინ იქნებ არ დაგჭირდეთ მეგობრების შენარჩუნება აღარ. როგორც წესი, დაშორების შემდეგ, გოგონას „მეურვეობა“ ეკისრება ზოგიერთ მეგობარს, ბიჭს კი – სხვებზე. წესია, თუ ურთიერთობამდე მეგობრები იყავით, შემდეგ უნდა დარჩეთ მეგობრები. და თუ უბრალოდ დამეგობრდით მაშინ, როცა სხვა წყვილთან წყვილი იყავით, მაშინ თქვენი გადასაწყვეტია ვინ ვისთან დარჩება მეგობრული.

ხანდახან ყოფილი გამოიყენებს თქვენს მეგობრებს, რომ დაგიბრუნონ რაიმე მიზეზით. კარგი დროა ამ „მეგობრებისგან“ განთავისუფლებისთვის და ახლით დასაწყებად. თუ ყოფილთან თქვენი საერთო მეგობრები ტკივილისა და ტკივილის წყაროა თქვენთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ისინი ისევე, როგორც აღარ გჭირდებათ თქვენი ყოფილი. ძნელია გადაყლაპვა აბი, მაგრამ დღის ბოლოს თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ის, რაც საუკეთესოა თქვენთვის, თქვენი კეთილდღეობისა და სიმშვიდისთვის. ზოგიერთ მეგობრობას, როგორიცაა ურთიერთობები, აქვს ვადის გასვლის თარიღი და როცა მიაღწევთ, უკან დაბრუნება აღარ გექნებათ. კარგი განთავისუფლება მე ვამბობ.

4. იყავი დაკავებული

მნიშვნელოვანია იყოთ დაკავებული დაშორების შემდეგ. ბევრი ადამიანი მიდრეკილია უარი თქვას ჰობიებსა და ინტერესებზე, როდესაც ისინი შედიან ურთიერთობაში და შემდეგ, როდესაც ის მთავრდება, მათ არაფერი რჩებიან. არასოდეს დაუშვათ ეს შეცდომა. მაშინაც კი, როცა ვინმეს ხვდებით, მნიშვნელოვანია გქონდეთ საკუთარი ინტერესები და შეინარჩუნოთ ისეთი ჰობი, რომელიც გაბედნიერებთ. არასოდეს, არასოდეს დაეყრდნოთ სხვა ადამიანს თქვენი ბედნიერებისთვის, რადგან როცა ისინი წავლენ, ასე იქნება თქვენი ბედნიერება.

მიუხედავად იმისა, თუ დაშორების შემდეგ არაფერი დარჩებით, სწრაფად შეცვალეთ. აიღეთ ახალი ჰობი და გაიარეთ რამდენიმე გაკვეთილი, რათა სახლიდან გახვიდეთ და გამოიყენოთ მთელი ახალი თავისუფალი დრო. გაიარეთ კულინარიის გაკვეთილი, თუ ყოველთვის გინდოდათ სწავლა. აიღეთ რამდენიმე მოხალისე საათი ცხოველთა თავშესაფარში და აჩუქეთ სიყვარული იმ არსებებს, რომლებსაც ეს ყველაზე მეტად სჭირდებათ. იქნებ იქ იპოვო შენი ახალი საუკეთესო მეგობარი და იშვილო. შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ სასწაულების მოხდენა სულისთვის. ისინი გაიძულებენ გახვიდე სახლიდან და იქ იყო, როცა ტირილი დაგჭირდება. დაშორება საცდელი პერიოდია და თქვენ შეიძლება გადაარჩინოთ შინაური ცხოველი ისევე, როგორც ის თქვენ გიშველის.

5. იფიქრეთ სხვაგან გადაადგილებაზე

თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა და საშუალება, გირჩევთ თუნდაც განსაკუთრებით მძიმე განქორწინების შემდეგ სხვაგან გადახვიდეთ. თუ არაფერი შეგიშლით ხელს და კონკრეტულ ადგილას გიბიძგებთ, მაშინ არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც არ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაალაგოთ და გადახვიდეთ. ახალი ადგილი სასწაულებს ახდენს გატეხილი გულისთვის. როდესაც თქვენ სიტყვასიტყვით დებთ მილსა და კილომეტრს თქვენსა და თქვენს პრობლემებს შორის, ფსიქოლოგიურად ბევრად უფრო ადვილია თქვენი პრობლემების უკან დაბრუნება. ყველა იმსახურებს ახალ დაწყებას ახალ ადგილას. ვფიქრობ, ჯობია ახალ ადგილას არავის იცნობდე, შემდეგ ნაცნობ ადგილას იცნობ ადამიანებს, რომლებიც შენთვის არ არიან კარგი. დროა დატოვოთ ეს კომფორტის ზონა და გადახვიდეთ უფრო დიდ და უკეთეს საქმეებზე.

6. ისწავლეთ იყოთ ბედნიერი დამოუკიდებლად

როცა საქმე შენს გულს ეხება, შენზეა დამოკიდებული, გაარკვიო, რა არის შენთვის საუკეთესო. გულის ტკივილთან გამკლავება რთული და მყიფე დროა, ასე რომ თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ ისეთები შეინარჩუნეთ, რომლებიც უკეთესად გრძნობთ თავს და აგიყვანენ, ვიდრე დაღმასვლას. თქვენ შეიძლება დაკარგოთ რამდენიმე ეგრეთ წოდებული მეგობარი, მაგრამ უფრო მეტს მიიღებთ მშვიდობითა და სიბრძნით. ნუ შეგეშინდებათ გარკვეული დროის გატარება და ნამდვილად მოუსმინეთ საკუთარ თავს და რა გსურთ ცხოვრებაში. ურთიერთობა ყოველთვის არ არის ბედნიერების აუცილებელი პირობა. და რაც შეეხება საქმეს, ჯობია იყო მარტო ბედნიერი, ვიდრე უბედური სხვასთან ერთად.

საუკეთესო რამ, რაც არასდროს მქონია ბიონსეს მიერ

ეს სტატია ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნით. კონტენტი მხოლოდ საინფორმაციო ან გასართობი მიზნებისთვისაა და არ ჩაანაცვლებს პერსონალურ რჩევას ან პროფესიულ რჩევას ბიზნეს, ფინანსურ, იურიდიულ ან ტექნიკურ საკითხებში.

ოვესტერ ქუეი 2018 წლის 07 აგვისტოს:

მე მიყვარს ამ ტიპის ისტორიების კითხვა, ასე რომ, სიამოვნებით ვკითხულობდი ამ მშვენიერი ისტორიის კითხვას, ის ჩემს გატეხილ გულს შეეხო. მადლობა ავტორს ამ მოთხრობის დაწერისთვის.

ტომი 2018 წლის 25 მარტს:

კარგი

დოქტორი ბილი კიდი სიდნეიდან, ავსტრალიიდან 2018 წლის 24 მარტს:

დიახ, დააბრუნე მთელი მისი ნივთები შენს ყოფილს და არ დაამყარო კონტაქტი.