გადაუდებელი დახმარების ინსტრუმენტარიუმი: 5 ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ნარცისისტებთან გამკლავებაში

click fraud protection

The Little Shaman არის სულიერი მწვრთნელი და B კლასტერული პიროვნების აშლილობის სპეციალისტი, პოპულარული YouTube შოუთი და კლიენტებით მთელ მსოფლიოში.

აქ არის სტრატეგიების სია, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარცისისტებთან გამკლავების გასაადვილებლად. რა თქმა უნდა, პირველი, ბოლო და მუდმივი წინადადება არის, რომ არ შეხვიდეთ მათთან და მათ გამაძლიერებლებთან. თუ რაიმე მიზეზით ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.

1. შეწყვიტე პირადად მიღება.

მართალია, ნარცისიები არიან სასტიკები, მოძალადეები, ბოროტმოქმედები და მანიპულატორები, მაგრამ ასევე მართალია, რომ მათ არ სურთ თქვენი განადგურება. ადამიანად არც კი გხედავენ. ისინი უბრალოდ იღებენ იმ გრძნობებს, რომლებსაც გრძნობენ საკუთარი თავის მიმართ და აპროექტებენ მათ თქვენზე. ფაქტიურად ყველაფერი მათზეა. რადარზეც კი არ ხარ, როგორი გრძნობაც არ უნდა იყოს. თქვენ მოხვდებით იმ ბრძოლის ცეცხლში, რომელსაც ისინი საკუთარ თავთან ებრძვიან. ასე რომ, არ მიიღოთ ეს პირადად, რადგან ეს ასე არ არის. ეს არის ადამიანი, რომელიც იხრჩობა საკუთარი თავის სიძულვილში და სირცხვილში, ვინც არის. შენთან არაფერ შუაშია.

2. შეწყვიტე რეაქცია.

ნარცისები სხვებზე ძალადობენ, რადგან ისინი უბედური, უწესრიგო ადამიანები არიან. მათი ემოციები სჭარბობს მათ და მათ არ იციან რა გააკეთონ ამის შესახებ, ამიტომ მათ განთავისუფლება სჭირდებათ. ამ დროს სხვა ადამიანებს იყენებენ, როგორც პანჩ ტომარას. ნარცისისტების ძალადობის კიდევ ერთი დიდი მიზეზი არის ის, რომ საკუთარი თავის სიძულვილი იმდენად ძლიერია, რომ მათ არ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ მას. მათ უნდა აჩვენონ, რომ ეს სხვისგან მოდის, რათა უარყონ ან დაიცვან იგი. მათ უნდა შეეძლოთ თქვან: "მე არ მძულს, შენ გძულვარ! მე არაფერი დამიშავებია, შენ რაღაც არასწორად ჩაიდინა!" ადამიანი, ვისზეც ისინი ამას ცდილობენ, შენ ხარ. მათ უნდა გაგაბრაზონ, რათა შენ შეებრძოლო ან უარყო ის რასაც შენზე ამბობენ. მხოლოდ ამ გზით შეუძლიათ შეეცადონ აიძულონ თქვენ აიღოთ საკუთრება და პასუხისმგებლობა მათ გრძნობებზე.

თუ არ გაბრაზდები, თუ არ გაბრაზდები, თუ საერთოდ უარს ამბობ ემოციურ რეაქციაზე, თუ არ გეჩვენება ზრუნვასხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება. ეს მათ უზარმაზარ სტრესს და დისკომფორტს უქმნის. ეს ხშირად იწვევს ცნობისმოყვარე ფენომენს, როდესაც ნარცისი ყვირის, რომ თქვენ არ ზრუნავთ მათზე, რადგან უარს აძლევთ მათ შეურაცხყოფას და თქვენზე დადანაშაულებას. ისინი ასე გრძნობენ თავს, რადგან თქვენ აიძულებთ გაუმკლავდნენ და დაუპირისპირდნენ საკუთარ გრძნობებს საკუთარ თავზე და ეს საშინელი და მტკივნეულია. მაგრამ ეს მათი პრობლემაა. მათი ემოციები მათი პრობლემა და პასუხისმგებლობაა, თქვენი ემოციები თქვენი პრობლემა და პასუხისმგებლობაა. როგორც კი ხვდები, რომ ეს არ არის პირადი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება რეაგირების შეწყვეტა. უბრალოდ უპასუხეთ, რომ მათ აქვთ თავიანთი მოსაზრებების უფლება და გაუშვით.

3. შეწყვიტე ახსნა.

ნარცისისტები, როგორც წესი, არასწორ ინტერპრეტაციას, არასწორად ესმით და არასწორად აღიქვამენ საგნებს. ეს ხშირად იწვევს იმას, რომ ისინი ადანაშაულებენ ადამიანებს იმაში, რაც ადამიანმა არ გააკეთა, არ თქვა ან არ იგრძნო. ზოგიერთი მათგანი უბრალოდ სიცრუეა, ან გაზი, მაგრამ ზოგიერთი იმიტომ, რომ მათ ნამდვილად სჯერათ, რომ თქვენ ასე გრძნობთ თავს. ნარცისისტები თვლიან, რომ გრძნობები ფაქტებია. მათ სჯერათ, რომ მათი გრძნობები რეალურია ფაქტები რომლებიც არ ექვემდებარება ინტერპრეტაციას. სინამდვილეში, ისინი ინტერპრეტაციას უკეთებენ რეალობას მათი გრძნობების შესატყვისად. "მე ასე ვგრძნობ თავს, ამიტომ ასეა." ემოციების ძალის გამო, მათ არ შეუძლიათ შერყევა - თუნდაც ხელშესახები მტკიცებულებებით. ამიტომ მათი გრძნობები მათ არ ატყუებენ შენ ატყუებენ მათ. ამაზე კამათს აზრი არ აქვს. ეს არის სრულიად ალოგიკური და სრულიად დაუსაბუთებელი. ასე რომ ნუ. შეწყვიტე შენი მხარის ახსნა და შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა იმისგან, რაც არ მომხდარა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, უბრალოდ უპასუხეთ, რომ მათ აქვთ თავიანთი მოსაზრებების უფლება და გააგრძელეთ. ეს ხელს უშლის მათ საუბრის ჩაშლას და აჩერებს კამათს. ისინი მაინც არ უსმენენ შენს განმარტებებს და არ უნდათ დაგიჯერონ. მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მათი გრძნობები სწორი იყოს ამ სიტუაციებში.

4. შეწყვიტეთ იმის მოლოდინი, რომ ნარცისი იქნება სხვების მსგავსი.

ეს შეიძლება იყოს მკაცრი. ძნელია გაუშვა ნორმალური მოლოდინები. მაგრამ ნარცისისტების შემთხვევაში ეს მხოლოდ იმედგაცრუებას და გაღიზიანებას გამოიწვევს, რადგან ნარცისი არ აპირებს ამ მოლოდინების დაკმაყოფილებას. ისინი შენნაირი არ არიან. ისინი არ აპირებენ შენნაირი გახდნენ, რამდენჯერაც არ უნდა მიუთითო. მათ არ შეუძლიათ აზროვნება ან მსჯელობა ისე, როგორც შენ აკეთებ. ისინი არ აღიქვამენ საგნებს ისე, როგორც თქვენ. ისინი შენზე მეტად ვერ იქნებიან სხვა ვინმე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ, რომ იყოს ფეხით მაღალი. თქვენი მოლოდინები გონივრული და ნორმალურია, მაგრამ ნარცისი არ არის გონივრული ან ნორმალური. ეს მიდგომა თქვენ იმედგაცრუებას აგდებს და მათ იმედგაცრუებას იწვევს. ისინი არიან ის, რაც არიან და თქვენ ხართ ის, რაც ხართ. ვერავინ დაგაჯერებს 2+2=5, არა? იმიტომ რომ იცი რომ ეს არასწორია. ნარცისისტისთვის, ეს არის ის, რის გაკეთებასაც ცდილობთ, დაარწმუნეთ ისინი, რომ 2+2=5. შენ რასაც ამბობ მათთვის აზრი არ აქვს. ეს მათი ბრალი არ არის და შენი ბრალი არ არის. უბრალოდ ასეა.

თქვენ არ შეგიძლიათ ამ ადამიანთან ურთიერთობა რეალურ დონეზე. ისინი უბრალოდ ვერ ხვდებიან. შეგიძლია მთელი დღე უსინათლო ადამიანს აღუწერო მშვენიერი ცისარტყელა, მაგრამ თუ ვერ ხედავს, მაშინ ვერ ხედავს. თუ ის მთელი ცხოვრება ბრმაა, სიტყვები „ლურჯი, მწვანე, წითელი, ყვითელი“ მისთვის არაფერს ნიშნავს და საუბარი ნახტომიდან მარცხია. ის, თუ როგორ განიცდით საგნებს და აღწერთ, მისთვის არაფერს ნიშნავს, რადგან მას არ აქვს მითითების ჩარჩო და არ აქვს გამოცდილება ამის გასაგებად. იგივეა ნარცისისტების შემთხვევაშიც. თქვენი გამოცდილება არ არის მათი გამოცდილება. თქვენი გაგება არ არის მათი გაგება. თქვენ აღწერთ ცისარტყელას და ისინი მთელი ცხოვრება ბრმა იყვნენ.

5. დაიჭირე შენი საზღვრები.

მიუხედავად იმისა, რომ ნარცისიები არ არიან როგორც ყველა სხვა, ეს არ ნიშნავს რომ ისინი იღებენ პასს შეურაცხყოფის ან უპატივცემლობისთვის. მათ ესმით სწორი და არასწორი და იციან რა შედეგები მოაქვს. ასე რომ, დაიცავით თქვენი საზღვრები და აღასრულეთ ისინი, როდესაც ისინი გადაკვეთენ. თუ თქვენ დააწესეთ ზღვარი, რომ თქვენ არ გააგრძელებთ საუბარს, თუ თქვენ უპატივცემულოდ მოგცემთ, მაშინ ეს არის ის, რაც უნდა მოხდეს. ჩვენ ვასწავლით სხვა ადამიანებს, როგორ მოვიქცეთ ჩვენთან და თუ დავუშვებთ უპატივცემულობას, შეურაცხყოფას ან სხვა საზიანო რაღაცეებს, მაშინ ეს მოხდება. საზღვრები ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ საზღვრები არ არის ნარცისის ქცევის შეცვლა. ისინი თქვენის შეცვლასა და შეურაცხყოფაზე უარის თქმას ეხება. ნარცისისტმა შეიძლება შეცვალოს ან არ შეიცვალოს ქცევა, მაგრამ შენ აღარ მოითმენს ამას, თუ დაიცავთ თქვენს საზღვრებს. სტატია სათაურით დიახ, ნარცისისტს შეუძლია შეიცვალოს დეტალურად აღწერს საზღვრებს და როგორ მუშაობს ისინი.

ასე რომ თქვენ გაქვთ ეს. ხუთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ნარცისისტებთან გამკლავების გასაადვილებლად. როგორც ყოველთვის, თუ ნარცისი გადაიზარდა ძალადობამდე ან გეშინიათ, დატოვეთ სიტუაცია და/ან გამოიძახეთ პოლიცია. ასევე, როგორც ყოველთვის, კონტაქტი არ არის საუკეთესო და ყველაზე მუდმივი გამოსავალი ნარცისისტების გაუთავებელი დრამისა და შეურაცხყოფისთვის, მაგრამ იმ შემთხვევაში, თუ ეს ასე არ არის შესაძლებელია, თუ ამას გააკეთებთ, აღმოაჩენთ, რომ არ ნერვიულობთ, არ სტრესს განიცდით და არ მოხვდებით საათების ხაფანგში არგუმენტები. გახსოვდეთ, ნარცისი ნარცისი გახდება. ამას ვერაფერი შეცვლის. Მაგრამ შენ შეუძლია შეცვალეთ თქვენი როლი სიტუაციაში და როგორც კი ამას გააკეთებთ, აღმოაჩენთ, რომ ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილია.

ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.

ლუსი ლიდსიდან, დიდი ბრიტანეთი 2019 წლის 28 ნოემბერს:

ძალიან საინტერესო და გამჭრიახი; მომხიბლავია იმის გაცნობიერება, რომ ზოგიერთი ადამიანი სრულიად განსხვავებულად არის დაკავშირებული ჩვენთან.

ვებ კარიერა განვითარების, დიზაინისა და მარკეტინგის სფეროში

ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში ვებ-გვერდის ზრდამ მოიტანა რამდენიმე ახალი ვაკანსია. მაგალითად, ვინმეს გსმენიათ ვებმასტერის შესახებ 1990-იანი წლების შუა ხანებამდე? მან ასევე ხელახლა განსაზღვრა ზოგიერთი ძველი სათაური, როგორიცაა სარეკლამო გაყი...

Წაიკითხე მეტი

ჩარლსტონის ფოტოგრაფი ეხმარება კაცს ყველაზე სრულყოფილი სიურპრიზის ჩართულობა

არაფერი სჯობს მოულოდნელ საქორწილო წინადადებას და მე ვუყურებ ნებისმიერ და ყველა მათგანს, რაც შემხვდება! პროფესიონალი ფოტოგრაფი @Madison Olivia ცოტა ხნის წინ გააზიარა მისი ერთ-ერთი საყვარელი ფოტოსესია და დიახ, თქვენ წარმოიდგინეთ, ეს მოულოდნელი ქორწი...

Წაიკითხე მეტი

ვაკანსიები ინგლისურ სპეციალობაზე

თუ კოლეჯში ინგლისურს სწავლობდით, ახლა სწავლობთ მას, ან გქონდათ საუბარი ამაზე სამომავლოდ თქვენი მთავარი სპეციალობა, უეჭველია, ვინმემ დაგისვათ კითხვა "რას აპირებთ? რომ?” ნუ მისცემთ უფლებას სკეპტიციზმს შეგაწუხოთ. მიუხედავად იმისა, იყო თუ არა თქვენი ...

Წაიკითხე მეტი