პატარა შამანი არის სულიერი მწვრთნელი და B კლასტერული პიროვნების აშლილობის სპეციალისტი, პოპულარული YouTube შოუთი და კლიენტებით მთელ მსოფლიოში.
ნარცისისტებს თქვენი სიმშვიდის განადგურების უფლება არ მისცეთ, შეიძლება რთული იყოს; ეს ადამიანები ზეგანაკვეთურად მუშაობენ, რათა პრობლემები შეუქმნან, გააწყენონ სხვები და გააფუჭონ შენი დღე. მაგრამ თუ შეამჩნევთ, ამ სტატიის სათაურია „გაჩერდი გაშვება ნარცისიები ანგრევენ თქვენს მშვიდობას." სიტყვა "გაშვება" ძალიან მნიშვნელოვანია. ძალიან ექსტრემალური შემთხვევების გარდა, არავის აქვს ძალაუფლება თქვენზე ან თქვენს ემოციებზე, რაც თქვენ არ მისცეთ მათ. მისი უკან აღების სწავლის საკითხია. სინამდვილეში, მთელი საქმე ნამდვილად ეხება ძალაუფლებას და ვის აქვს ის.
ნარცისებს სურთ თავი ძლიერად იგრძნონ. მათ სურთ იგრძნონ, რომ ისინი აკონტროლებენ საგნებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი შინაგანად თავს ძალიან სუსტად და უმწეოდ გრძნობენ. ერთ-ერთი გზა, რითაც ისინი ცდილობენ სხვებზე ძალაუფლების მოპოვებას და კონტროლს, არის ემოციები. ისინი იყენებენ დანაშაულის გრძნობას, ბრაზს და სხვა ბევრ ემოციას ადამიანების მანიპულირებისთვის. ისინი მიზანმიმართულად ცდილობენ სხვა ადამიანების განაწყენებას, გაბრაზებას და ტკივილს. ისინი თავს ძლიერად გრძნობენ, როცა შეუძლიათ აიძულონ ვინმეს ტირილი ან გაბრაზება, ან ჩოჩქოლი და აიძულონ დაუბრუნდნენ ურთიერთობას, როცა მათ ცუდად ექცევიან. მათ მოსწონთ კონტროლის გრძნობა, რომელსაც იღებენ, რადგან არ გრძნობენ თავს.
ეს არის იმ მიზეზის ნაწილი, რის გამოც ისინი ასე სასოწარკვეთილნი არიან სხვა ადამიანებზე ზემოქმედებისკენ და ამისთვის ძალიან ბევრს მუშაობენ. ისინი გრძნობენ, რომ სხვები აკონტროლებენ მათ, მათი ემოციური რეაქციების საშუალებით, რასაც ადამიანები აკეთებენ და ამბობენ, ამიტომ ისინი ცდილობენ იგივე გააკეთონ სხვა ადამიანებისთვის. ისინი არ გრძნობენ პასუხისმგებლობას საკუთარ საქციელზე. მათ სჯერათ, რომ პასუხისმგებლობა სხვა ადამიანებს ეკისრებათ. "აბა, შენ რომ არ გააკეთო, მე არ მომიწევს ამის გაკეთება!" გარდა იმისა, რომ ბევრჯერ რა არიან თქვენი დადანაშაულება ცრუა ან ზედმეტად გაზვიადებულია, არავის ბრალი არ არის, რომ მათ ისე მოახდინეს რეაქცია გააკეთა. რეაქცია არჩევანია. როგორც ჩანს, ნარცისისტებს არ შეუძლიათ ამის გაგება, ალბათ იმიტომ, რომ მათი გრძნობები ძალიან დიდია და იმიტომ, რომ მათ საკუთარ თავს უფლება მისცეს - და მიიღეს ნებართვა სხვებისგან - ასე დიდხანს ემოქმედათ წინ.
იფიქრეთ იმაზე, ვინც ურტყამს მეუღლეს. ყოველთვის მეუღლის ბრალია. პროვოკაცია მომაწოდე, ღილებს მიჭერდი, მაწუწუნებდი, მაიძულებდი. ეს არ არის სიმართლე. მათ აირჩია რომ რეაგირება მოახდინონ. ყველა ირჩევს თავის რეაქციას, ამ თუ სხვა სიტუაციაში. როგორი რეაქცია გაქვს ყოველთვის არჩევანი. თუ გაბრაზდები, შეგიძლია აირჩიო მოთმინება დაკარგო და ვინმეს დაარტყი, შეგიძლია ყვირილი და ყვირილი, შეგიძლია მშვიდად განიხილო რას გრძნობ, ან შეგიძლია საერთოდ არაფერი თქვა. სხვისი ბრალი არ არის, თუ ვინმე ვერ აკონტროლებს საკუთარ თავს ან ირჩევს რეაგირებას ისე, როგორც აკეთებს. შეიძლება გრძნობდე, რომ ვიღაც იმსახურებს პირში მუშტის დარტყმას რაღაცის გამო, მაგრამ მაინც შენი არჩევანია გააკეთო ეს თუ არა. მათი ბრალი არ არის, რომ ეს აირჩიე. ისინი არიან დამნაშავე თავიანთი ქმედებებში და არა შენი. არც შენ ხარ მათი ბრალი.
ნარცისისტების და სხვა ტოქსიკური ადამიანების განიარაღება
ეს არის ნარცისისტის განიარაღებისა და თქვენზე მათი ძალაუფლების წართმევის გასაღები. ისინი ვერ იმოქმედებენ თქვენზე, თუ არ მისცემთ უფლებას. ეს უცნაურად ჟღერს, მაგრამ 100% სიმართლეა. მაგალითად, დავუშვათ, რომ ნარცისი თქვენს ცხოვრებაში ყოველთვის იყენებს გარკვეულ მოვლენას ან საგანს, რომლებზეც თქვენ ცუდად რეაგირებთ პრობლემების წარმოქმნისთვის. რა მოხდებოდა, თუ შეწყვეტთ მასზე ცუდ რეაქციას? რა მოხდებოდა, თუკი ყვირილის, ღრიალის, ტირილის ან თავდაცვითი პოზიციის ნაცვლად თქვენ ამას უბრალოდ უგულებელყოფთ? ან უბრალოდ შეხედა მათ და თქვა: "თქვენ გაქვთ თქვენი აზრის უფლება"? რა მოხდება, თუ რამდენ ხანსაც არ უნდა აინტერესებდეს და ყვიროდნენ ან რას ამბობდნენ, თქვენ უბრალოდ არ რეაგირებდით? არ დაიცავი თავი, არ ემოციები, არ გაგიკეთებია ისეთი რამ, რისი იმედიც აქვთ? როგორ შეიძლება მათ გამოიწვიოს პრობლემა, თუ თქვენ არ თამაშობთ ერთად?
ეს არის გასაღები. ყველა ურთიერთობა ორმხრივი გზაა. მათ არ შეუძლიათ თამაში დამოუკიდებლად. შენც უნდა ითამაშო. თუ თამაშს შეწყვეტ, თამაში არ არის. ეს მხოლოდ ერთი ადამიანია, რომელიც საბოლოოდ სულელურად გამოიყურება. ამის გაკეთება თავიდან შეიძლება ძალიან რთული იყოს, მაგრამ საბოლოოდ ღირს. დრამა ჩერდება, როცა მასში მონაწილეობას შეწყვეტ. ისინი შეიძლება მაინც იყვნენ დრამატული, მაგრამ თქვენ არ იქნებით და სტრესი გამოწვეული ამ ადამიანის დარწმუნების მცდელობით, რომ ისინი ცდებიან და რომ შენ არ ხარ ბოროტი, ან რომ არავინ არ აპირებს მათ ხელში ჩაგდებას ან რაიმე სხვა სიგიჟე წავიდა. ყველაზე რთული, ალბათ, არის იმის აღიარება, რომ ისინი არ იწვევენ ამ რეაქციას თქვენში. გახსოვდეთ მოძალადე მეუღლის ანალოგია: ეს არჩევანია. თქვენ არ გჭირდებათ ერთად თამაში. არ უნდა იყოთ ემოციური. მათი აზრი მათი აზრია და სულ ეს არის. სინამდვილეში, ეს ფაქტიურად არაფერს ნიშნავს.
ზოგჯერ ძნელია არ რეაგირება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი აკეთებენ ისეთ რამეებს, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს შვილებთან ან თქვენს ფინანსებთან და მსგავს რაღაცეებთან. ასეთ სიტუაციებში, შეგიძლიათ დატოვოთ ურთიერთობა, შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენს შვილებთან მომხდარი ინციდენტები და აჩვენოთ მოსამართლეს, თუ უკვე განქორწინებული ხართ, შეგიძლიათ დაბლოკოთ ისინი თქვენს ბანკში. ანგარიში, თუ ისინი მოგპარავენ ან გამოყოფენ თქვენს ფინანსებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ გაათავისუფლოთ თქვენი ცხოვრებიდან გიჟები, მაგრამ მის ნებას დართეთ თქვენი სიმშვიდე, არ შეიცვლება არაფერი. ეს მხოლოდ უფრო გაამწარებს. ვერაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არ გახდის ამ ადამიანს რაღაც განსხვავებულს, ვიდრე ის არის. მათ არჩევანი არ აქვთ. მაგრამ შენ აკეთებ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მათგან ენერგიის აღება.
აქვე უნდა ითქვას, რომ ადამიანები ხშირად ამბობენ, თუ ისინი შეწყვეტენ რეაქციას, ნარცისი იზრდება. მართალია, ბევრჯერ აკეთებენ. ისინი ეძებენ ამ რეაქციას. თუ ეს ადამიანი ხდება ძალადობრივი, თუ ის ამსხვრევს ნივთებს, თუ ის უკონტროლოა, დაურეკეთ პოლიციას ან დატოვეთ რაც შეიძლება მალე. შეგიძლიათ დარჩეთ მეგობართან ან ოჯახთან ერთად, არის თავშესაფრები, უსაფრთხო სახლები, არის პროგრამები... შეურაცხყოფის ატანა უარესი ძალადობის თავიდან ასაცილებლად არ არის ცხოვრების გზა. იმედია ხვდები - ან ახლა, ან ოდესმე მალე - რომ არ მოგიწევს ამის გაკეთება.
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
