ყველა წყვილს ემართება კარგი ან უარესი, მაგრამ იმის დადგენა, თუ სად დგახართ, ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ასპექტია. ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ გადავიდეთ მსუბუქი თემებიდან, როგორიცაა ურთიერთობის შენარჩუნება და დამატება, რთულ მხარეზე, თუ როგორ გავაანალიზოთ კლდოვანი ურთიერთობა.
1. უფრო მეტი "ცუდი დროა", ვიდრე "კარგი"
დაფიქრდით თქვენს პარტნიორთან ყოფნის ბოლო 30 ჯერზე, მათი უმეტესობა უარყოფითად მთავრდება თუ უფრო მეტი გაღიზიანება/სევდა ჰქონდა, ვიდრე საერთო ბედნიერება? თუ არა, მაშინ თქვენი ურთიერთობა შეიძლება შევიდეს მანკიერ წრეში ან შაბლონში, რომელიც უნდა დაირღვეს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შანსი, რომ თქვენ გადარჩეთ. გადახედეთ სიტუაციებს და გაარკვიეთ რა იწვევს მათ. თქვენი მიზანია იპოვოთ პრობლემა და პარტნიორთან ერთად იმუშაოთ გადაჭრისკენ. ობიექტურობა არის გასაღები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ძალიან პირადული.
2. თქვენ ორი ვერაფერზე შეთანხმდებით
მას წითელი უნდა, შენ ლურჯი. მას უყვარს ბანანი, შენ გიყვარს ნესვი. მას უყვარს სამოქმედო ფილმები, შენ უფრო რომანტიული ტიპი ხარ. მას უყვარს ვიდეო თამაშები, თქვენ მოგწონთ ფრჩხილების კეთება. ეს განსხვავებები სრულიად ნორმალურია. სერიოზულად ვგულისხმობ იმას, ვისაც სურს გაცნობა ვინმესთან, რომელიც ზუსტად შენნაირია. ზემოაღნიშნული სავსებით ჯანსაღი ურთიერთობაა, თუ ის ნამდვილად არ დაიწყებს ხელის შეშლას, მაგალითად, ვერ გადაწყვიტეთ სად მიდის ფული ან რა უნდა გააკეთოთ ამაღამ. თუ ყოველ ჯერზე მწვავე კამათი იმართება, როდესაც თქვენ ცდილობთ გადაწყვიტოთ რა ან როგორ გააკეთოთ რამე, რადგან განსხვავებული მოსაზრებები გაქვთ, პრობლემა გაქვთ. ახლა პირდაპირ #3-ზე გადავდივართ.
3. რა არის თანაბარი კომპრომისი?
გარდა იმისა, რომ ეს არის შეთანხმების პრობლემები, თქვენ ორს შორის თითქმის არ არსებობს თანაბარი კომპრომისი. ერთი ადამიანი შეიძლება იხრება უკან, რათა ურთიერთობა იმუშაოს (ანუ გაწიროს დრო/ჰობიები/მეგობრები, აკეთოს ის, რაც გინდა მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ გინდა.), ხოლო მეორეს მხოლოდ მცირე პრობლემები აქვს. თითქმის ყველაფერში თქვენ შორის უნდა იყოს რაღაც თანაბარი კომპრომისი, დაწყებული „რა არის სადილად“ დამთავრებული „რისი გაკეთება გინდათ“ დღეს?” „რომელ კანონპროექტზე ვიზრუნებთ პირველ რიგში“. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ ორს გაქვთ ეს პრობლემა, ერთი გამოსავალი არის სისტემის შემუშავება, რომელიც ჩანაწერები, სადაც ვიღაცამ გადაწყვიტა თავისი იდეის ჩანაცვლება პარტნიორებისთვის და მეორემ უნდა შეცვალოს თავისი სურვილი ამ კვირაში (იმედია, ნებით). ისევ და ისევ, მიზანი აქ არის ვიყოთ ობიექტური და საბოლოოდ შევიდეთ ერთმანეთისთვის კომპრომისზე.
თუ ზემოაღნიშნული სისტემა ძალიან თვითნებურია, ალტერნატიული დღეები, როდესაც ერთ პარტნიორს ექნება „საბოლოო სიტყვა“, მაგრამ გახსოვდეთ რომ ორივე პარტნიორმა უნდა მიიღოს სათქმელი იმის შესახებ, თუ რის გაკეთებას ისურვებდნენ, სანამ ის მიიღებს საბოლოო გადაწყვეტილებას ძალა.
4. არ გააკეთებს არაფერს სხვისთვის
ეს არის აღნიშვნის ღირსი, რადგან ეს არის ერთ-ერთი - მთავარი - უკიდურესობა ურთიერთობაში. ერთი ადამიანი აკეთებს ყველა მოთხოვნას, მაგრამ არცერთ მსხვერპლს არ გასწირავს ან უბრალოდ არ გაუწვდის ხელს ან აზრს პარტნიორისთვის. ისინი სრულიად ურყევი, არადამახმარებელი და ურთიერთობის ენერგიის ტოტალური ნაწილია. სამწუხაროდ, ამ ეტაპზე, ნებისმიერი წარმოუდგენელი ცვლილების გამოკლებით, თქვენი ურთიერთობა ალბათ დასრულდა. სცენარები, რომლებსაც უნდა ადევნოთ თვალყური, არის „არაფრის კეთება სიბრაზის გამო“ ან „არაფერის გაკეთება, რადგან მათ აქვთ სათანადო მიზეზი“. პირველი, რომელიც შეგიძლიათ დაელოდოთ მის აფეთქებას და გააგრძელოთ, მეორე საკმაოდ იშვიათია, მაგრამ მიღებას დიდი მოთმინება სჭირდება. მეშვეობით. როგორც ყოველთვის, იყავი ობიექტური; გაარკვიეთ, არის თუ არა ამის მიზეზი, ზოგჯერ მათ არც კი იციან, რომ აკეთებენ ამას.
ურთიერთობის პრინციპი: ყოველთვის მიიღეთ თქვენი გადაწყვეტილებები იმ მიზეზის საფუძველზე, თუ როგორ "რატომ" გარდა იმისა, თუ როგორ "გრძნობთ". "იმიტომ, რომ მას მოსწონს ეს", არის საკმარისად კარგი მიზეზი, როგორც ნებისმიერი.
5. ყოფნა იწვევს უარყოფითს
კიდევ უფრო შორს წასვლა კლდოვანი/განწირული ურთიერთობების უკიდურესობაში. მათ გვერდით ყოფნა, მათი სახელის გაგონება ან უბრალოდ მათზე ფიქრი არღვევს თქვენს განწყობას ან იწვევს ნეგატიურობის, შფოთვის ან დაძაბულობის განცდას. ზემოთ მოყვანილი გრძნობა სრულიად ბუნებრივია, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი გაბრაზებულია ან გაღიზიანებულია. ეს გაივლის, შეგიძლიათ სცადოთ გონივრულად ხელი შეუწყოთ მის გამგზავრებას, თუ გსურთ. თუმცა, თუ ორივე თქვენგანს აქვს ნათელი გონება/ნეიტრალური ემოცია და მაინც პოულობთ ნეგატიურს/შფოთვას/დაძაბულობას, როცა სხვასთან ერთად ხართ ან ფიქრობთ მათზე, უმჯობესია დაჯდეთ და იფიქროთ რატომ. "მას აქვს მოკლე ფუჭი", "ის ჩვეულებრივ მთვრალი მოდის სახლში" და "ის ყოველთვის ინტრუზიული/თავდაცვითია, როდესაც მე მის გარეშე ვარ" არის ნეგატივების შესაძლო მაგალითები, რომლებიც მათი გამოჩენის შემდეგ რჩება. საკმარისად ვერ ვიტყვი, იყავი ობიექტური მიზეზის გარკვევაში და იმოქმედე ამის მიხედვით. თუ თქვენ ვერ აპატიებთ ან ვერ პოულობთ გზებს, რომ იცხოვროთ ან მოაგვაროთ არსებული პრობლემა, მაშინ თქვენი ურთიერთობა შესაძლოა გაფუჭდეს.
6. ნდობის ნაკლებობა
ეს არის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არასწორია. ურთიერთობები ვერ წარიმართება, თუ ორივე პარტნიორი ვერ ენდობა ერთმანეთს ყველანაირად, ან სულ მცირე, განიხილება ისეთ საკითხებზე, რაზეც ვერ ენდობიან მეორეს (და მუშაობენ მათზე!). შეადგინეთ ჩამონათვალი იმ ყველაფრის, რისი ნდობაც არ შეგიძლიათ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას. თუ ის გრძელ სამრეცხაო/სასურსათო სიას ჰგავს, შესაძლოა პრობლემა შეგექმნათ. თუ ვერ ეტყვით მათ ჩვეულებრივ რაღაცეებს, როგორიცაა: „ვისთან იყავი გუშინ ღამით“, „რაში დახარჯე ხელფასი“, „სად საფულე მდებარეობს“ და სხვა მარტივი კითხვები, როგორიცაა, სადაც შეიძლება საჭირო გახდეს ნდობა ორივე მხრიდან, შეიძლება გქონდეთ ა პრობლემა. (გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ნდობის ნაკლებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ისტორიით, ყველა ზემოაღნიშნულმა კითხვამ შეიძლება გამოიწვიოს წითელი დროშები, თუ მოცემულ პირს ჰქონდა თაღლითობის, ქურდობის ან სხვა უარყოფითი რამ.)
რა თქმა უნდა, იყავით ობიექტური თქვენს „სიაში“ ან აზრებში. ამჟამად ლოგიკურია არ ენდო ვინმეს იმას, რისი მართვაც სრულიად არ ძალუძს; ამის უკიდურესი მაგალითი იქნება ბირთვული ობიექტის მფლობელი, რომელიც არ ენდობა თავის პარტნიორს მათი ობიექტის მართვაში. ძირითადად იმიტომ, რომ თუ მათ არ აქვთ გამოცდილება ან ხარისხი ზუსტად ამ სფეროში, მათ არც კი იცოდნენ საიდან დაეწყოთ. ან არ ენდოთ ვინმეს გარკვეული სადილის მომზადებას, თუ მათ ეს აქამდე არასდროს გაუკეთებიათ.
7. პიროვნების უეცარი ცვლილება
მართალია იშვიათია, მაგრამ ეს დროდადრო ხდება და ამ შემთხვევების უმეტესობა სამწუხარო და ტრაგიკულია, მაგრამ ეს უნდა გავითვალისწინოთ, თუ ჩვენ ვაპირებთ ობიექტურობას. ხდება ტრაგედიები და ზოგჯერ ეს იწვევს წარმოუდგენელ ცვლილებებს ხასიათისკენ, ზოგი უკეთესობისკენ, ზოგიც უარესობისკენ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ ჩემი რჩევა აქ მარილის მარცვლებით. მათ გამოჯანმრთელებას დრო დასჭირდება (თუ საერთოდ.) დაუთმეთ დრო და შინაგანი ძალა, რათა მხარი დაუჭიროთ თქვენს პარტნიორს მათ გამოჯანმრთელებაში. სამწუხაროდ, თუ ისინი შეიცვალა ყველაზე უარესით და არ აჩვენებენ გამოჯანმრთელების ნიშანს, ველით, რომ ისინი მუდმივი გადინება იქნება, თუ ორივე თქვენგანი არ იპოვით გზას ამ ცვლილებასთან გამკლავებისთვის.
8. არა პატიება, უბრალოდ ბრძოლა
ეს არის მოცემული. თქვენ ორისთვის ბედნიერებისთვის შესვენება არ არის, არის მხოლოდ ჩხუბი, კამათი და უხალისოდ კეთება ერთად. ამასთან, მე არ ვსაუბრობ "Play Fighting"-ზე, სადაც ორივე პარტნიორი ერთმანეთს შეურაცხყოფას აყენებს გართობისთვის, მე ვსაუბრობ იქ, სადაც ორივე მხარეს შორის ნეგატივის მუდმივი ესკალაციაა. ეს კიდევ უფრო უარესდება ყოველ ჯერზე, როცა წარსულიდან სხვა რაღაც ჩნდება (რაც მოხდება) და სცენარი კონტროლიდან გამოდის და ორივე მხარე მისგან ბრაზის გარდა ვერაფერს მიიღებს.
ჩემი რჩევაა, დარჩეთ ობიექტურები და ორივე მხარე გამოვიდეს და გამოაცხადოს თავისი საკითხები წინა პლანზე და მშვიდად განიხილოს ისინი. თუ რამ დაიწყებს გაცხელებას ან ესკალაციას; საუბარი იქ მთავრდება და ისევ მეორე დღეს იწყება. ჩვეულებრივ, როგორც კი ერთი ადამიანი გაცხელდება ან გაბრაზდება, კომუნიკაციის თითქმის ყველა ფორმა არაეფექტური ხდება.
9. დაძაბულობა ყველა გადაწყვეტილებაში
ყველაფრის ორმაგად ფიქრი მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობ, რომ შენი მნიშვნელოვანი სხვა შეიძლება გააპროტესტოს ეს არის საშინელი, მაგრამ რეალური ადგილი, სადაც შეიძლება იყო. ეს არის ზოგადი გრძნობა, რომელიც ჩნდება, როდესაც ვინმე გაბრაზებულია შენზე ან შენზე და შენზე ზოგადად, უნდა იფიქროთ სიტუაციის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეზე, თუ გსურთ, რომ გამოვიდეს სასიამოვნო. ირონია აქ არის ის, რომ ხანდახან დაძაბულობა რეალურია და სხვა დროს შესაძლოა ჩვენ თვითონ ვქმნით დაძაბულობას.
დაჯექით ერთი წუთით და ჩამოწერეთ ყველა გადაწყვეტილება ან მოქმედება, რომელიც დაძაბულობას მოგიტანთ. ახლა დაწერეთ, რატომ გაძლევენ დაძაბულობას და ჩამოთვალეთ რაც შეიძლება მეტი ლოგიკური მიზეზი. (იმიტომ, რომ მან შეიძლება, ეს დასაწყისია, მაგრამ თქვენ ეძებთ მას, ის გააკეთებს). თუ გაგიჭირდებათ, ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან ზემოთ #8-ის მეორე აბზაცში მოცემული რჩევების გამოყენებით.
10. თქვენი დროის სხვა ადამიანებით/საგნებით შევსება
ეს სცენარი, როგორც წესი, ურთიერთობის დაშლის ერთ-ერთი საბოლოო პროდუქტია. ყველაზე მინიმალური განმარტებით, ურთიერთობა არის ემოციის, ნებისა და დროის ინვესტიცია ორ ადამიანს შორის. ამ ინვესტიციის ამოღება და დეპონირება შესაძლებელია სხვა რამეებში, როგორიცაა ვიდეო თამაშები, სხვა ადამიანები, მეგობრები, აქტივობები და ა.შ. ეს უნდა დაიწყოს თქვენი შეშფოთება, თუ შეამჩნევთ მუდმივ ნაკადს ან მკვეთრ შემცირებას "ინვესტიციაზე", რომელსაც იღებთ.
გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს სხვადასხვა სცენარები, როდესაც შეიძლება ეს მოხდეს მოკლედ, მაგრამ ეს სრულიად არ მიუთითებს ურთიერთობაზე. ასეთი მაგალითები "გამოვიდა ახალი ვიდეო თამაში და ის ამ კვირაში ნაკლებ დროს ატარებს ჩემთან." ან „მან იპოვა ახალი მეგობარი და ახლა ის ატარებს მასთან ერთად, მაგრამ ეს ჩვენს დროში გადის. ” ორივე სავსებით ნორმალურია, გაუშვით და არ ინერვიულოთ მათ. თუ თამაშები გახდება მუდმივი დამოკიდებულება ან სხვა აქტივობები გახდება ინვესტიციების ძირითადი გადინება, დაჯექით და რაციონალურად განიხილეთ თქვენი გრძნობები. ხშირად თქვენი პარტნიორი ვერც კი აცნობიერებს, რომ ეს ხდება.
დაიმახსოვრეთ, არცერთი ურთიერთობა არ არის განწირული, თუ ორივე პარტნიორი მზად არის ერთად იმუშაოს ამისთვის. სავსებით ნათელია, რომ თქვენ ორს შორის საკითხის გასავრცელებლად, თქვენ ორივე უნდა დარჩეთ ლოგიკური და ობიექტური თქვენს დისკუსიებსა და გამოცხადებებში. ემოციები არის ის მამოძრავებელი ძალა, რომელიც აგრძელებს ურთიერთობას, მაგრამ ობიექტურობისა და ლოგიკური ხელმძღვანელობის გარეშე თქვენი ურთიერთობის გაანალიზებისას, შეგიძლიათ მოელოდეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ყველა მიმართულებით წავა. (მეტაფორის დრო: ემოციები არის მანქანის ძრავა, ხოლო ურთიერთობის ლოგიკური ნაწილებია საჭე და პედლები.)
წარმატებები ყველას. დაიმახსოვრე, რომ დარჩე ობიექტური და ძალიან ნუ გაცხელდები, თუ გინდა, რომ რამე იმუშაო. მშვიდი კამათი და დისკუსია მილიონჯერ უკეთ მუშაობს, ვიდრე ყვირილი, ყვირილი და ჩხუბი.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კომენტარი ან წინადადება, გთხოვთ დატოვოთ ისინი ქვემოთ.
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ოფიციალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
ნოკქსი 2015 წლის 14 აპრილს:
ჯუსს წააწყდა ეს საიტი n მე მიყვარს მისი ყოველი პატარა, მაქვს რამდენიმე შეკითხვა 2 დაუსვი დედას სიყვარული ცხოვრება იშლება
ფელისია ჯოინერი 2014 წლის 09 ივნისს:
ახლახანს წავაწყდი ამ საიტს!! ლესბოსურ ურთიერთობაში ვარ და სიამოვნებით გამოგიგზავნით ელ. სიამოვნებით ვიცოდი გაგება
ჟაკი 2014 წლის 10 თებერვალს:
მე ვაპირებ ამ იდეებიდან რამდენიმე პრაქტიკაში გამოვიყენო თერთმეტი წლის შემდეგ, ეს არ არის ის, რასაც ადვილად გადააგდებ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმეში ორი ბავშვია. მადლობა
რუთი 2013 წლის 19 აპრილს:
გამარჯობა, ახლახანს წავაწყდი ამ საიტზე, მაგრამ მაინტერესებდა, შემიძლია თუ არა რაიმე შეკითხვა გამოგიგზავნოთ?
