ნდობის გაგება და როგორ ავაშენოთ იგი ურთიერთობაში

click fraud protection

მე ყოველთვის ვიყავი მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მიმართ, რომლებიც რჩევებს ეძებენ. მიყვარს ადამიანების დახმარება.

რა არის საუკეთესო გზა ურთიერთობაში ნდობის გასამყარებლად?

ასე რომ, თქვენ იწყებთ ახალ ურთიერთობას და გსურთ იცოდეთ ურთიერთობაში ნდობის დამყარების საუკეთესო გზა. ნდობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ურთიერთობაში. ეს არის რეალურად მთელი კავშირის საფუძველი. აზრი აქვს იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა დაამყარო ეს ძლიერი უსაფრთხო კავშირი შენს მნიშვნელოვან სხვასთან. მაგრამ რეალობა ის არის, რომ ჩვენ არ გვჭირდება ვიცოდეთ, როგორ ავაშენოთ ნდობა. ნდობის აშენება მარტივია. ნამდვილი კითხვა არისროგორ ვისწავლოთ ხელახლა ნდობა?

სიმართლე ნდობის შესახებ

სინამდვილეში, ურთიერთობა არ იწყება ნდობის გარეშე. თქვენ არ გაქვთ მიზეზი, რომ არ ენდოთ ამ ადამიანს. მათ არ მოგცათ რაიმე მიზეზი, რომ არ ენდოთ მათ. ნდობის შენარჩუნება რთული ნაწილია. როდესაც ჩვენ უკეთ ვიცნობთ ადამიანს, ვიწყებთ უფრო მეტის დანახვას მის სულებში, ვიგებთ ვინ არიან და როგორები არიან. მათი ქმედებების დანახვით და უფრო ღრმა დონეზე გაცნობით, ვინ არიან ისინი, ჩვენ ვაძლევთ საშუალებას ადამიანს უფრო და უფრო ახლოს მივიდეს ჩვენს გულებში. ჩვენ გვიყვარს და უფრო კომფორტულად ვგრძნობთ ამ ადამიანს, საბოლოოდ გვიყვარდება.

ურთიერთობის დასაწყისში თქვენ აყალიბებთ ძლიერ კავშირს და სანაცვლოდ ელით, რომ სხვა ადამიანი არ გაწყვეტს ამ კავშირს. ამ კავშირის გაწყვეტა მაშინ დაარღვევს თქვენს ნდობას. მას შემდეგ, რაც ამ ადამიანთან კავშირს იგრძნობთ და ის გარკვეულწილად შეგაბრალებთ, მაშინ ნდობა ირღვევა. ნდობის აღდგენა რეალური საკითხია. ჩვენ პირველ რიგში უკვე გვქონდა ნდობა.

http://www.lifeofpix.com/photo/love/

ეშინია ისევ დაშავებულის

პირველი სცენარი, სავარაუდოდ, მათთვისაა, ვინც არასდროს ყოფილა წინა სიტუაციაში, სადაც ნდობა დაირღვა, ან თუნდაც არც ისე ხშირად. როგორც უმეტეს ჩვენთაგანს, ჩვენც მილიონჯერ გაგვიფუჭდა ნდობა, ამიტომ გვიჭირს ურთიერთობის ნულიდან დაწყება, რაც ახალ ადამიანს ეჭვის სარგებელს აძლევს. როდესაც წარსულში ნებას რთავდით ადამიანებს თქვენს გულში მხოლოდ მოტყუების, მოტყუების ან არასათანადო მოპყრობისთვის, ძნელია დაუშვათ თქვენი ახალი ურთიერთობის სამართლიანი გასროლა. ჩვენ ვაშენებთ ბარიერებს ჩვენს გულებზე, რათა დავიცვათ იგი ხელახლა ტკივილებისგან, რაც სრულიად გასაგებია, რადგან ვის უნდა დაზარალდეს? მაგრამ მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს პოტენციურად დიდ ადამიანს ჩვენთან დაახლოებაში.

მართლა შეიძლება ნდობის აღდგენა? როდესაც საყვარელი ადამიანი გატკინებს, ძალიან რთულია ამის გადალახვა და ძნელია კვლავ ენდო ამ ადამიანს. ამ კითხვაზე საბოლოო პასუხი ნამდვილად არ არსებობს. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება გაკეთდეს. ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა აღვადგინოთ ნდობა. უბრალოდ დიდი შრომა და დრო სჭირდება ორივე ნაწილს. ასე რომ, თუ თქვენ მზად ხართ განახორციელოთ სამუშაო, შეიძლება გქონდეთ შანსი ხელახლა აღადგინოთ ნდობა. უნდა გააკეთოთ ეს ასევე დიდი კითხვაა. ვგულისხმობ, რომ ადამიანები შეცდომებს უშვებენ. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და ჩვენს ცხოვრებაში განსხვავებულ რამეებს განვიცდით. ჩვენ ვაკეთებთ არჩევანს, რომელიც ყოველთვის არ არის სწორი და ვნანობთ მათ ან სულ მცირე გვინდოდა, რომ საქმეები სხვაგვარად გაგვეკეთებინა.

ყველა სიტუაცია განსხვავებულია. როგორც ითქვა, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რა შეიძლება იყოს თქვენთვის საუკეთესო.

როდის უნდა დავხარჯო დრო და ძალისხმევა, რათა აღვადგინო ნდობა ჩემს ურთიერთობაში

  1. რამდენჯერ გაუკეთებიათ ეს ადრე? თუ ისინი გამუდმებით არღვევენ თქვენს ნდობას და გპირდებიან, რომ ამას აღარასდროს გააკეთებენ, მაშინ არა, ვფიქრობ, უსაფრთხოდ შეიძლება ითქვას, რომ უმჯობესია განაგრძოთ და სიყვარული სხვაგან იპოვოთ. ასეთ სიტუაციებში დარჩენა ძალიან არაჯანსაღია. ეს არა მხოლოდ არღვევს თქვენს თვითშეფასებას, არამედ უკიდურესად ართულებს ამ სიტუაციიდან თავის დაღწევას, როდესაც მასში დიდხანს დარჩებით. ეს ხდება დამოკიდებულება და თუ მოახერხებთ ამ სიტუაციიდან თავის დაღწევას, მომავალში ძალიან რთულია ახალი ურთიერთობის დაწყება ღრმა ნდობის პრობლემების გარეშე.
  2. ისინიც იგივე ძალისხმევას ხმარობენ, როგორც თქვენ? ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის ამ ნდობის აღდგენა? ისინი ცდილობენ გაჩვენონ, რომ ისინი გულისხმობენ ბიზნესს და მათ სურთ, რომ ეს იმუშაოს ისევე, როგორც თქვენ? თუ თქვენ ნამდვილად აძლევთ ყველაფერს და ისინი არ ცდილობენ ან სერიოზულად არ აღიქვამენ ამას, შეიძლება დროა შეისვენოთ ან გადახვიდეთ. თუ ისინი სერიოზულად აპირებენ ნდობის აღდგენას და ამ ურთიერთობის ამოქმედებას, მაშინ ეს მათთვის ისეთივე მნიშვნელოვანი იქნება, როგორც თქვენთვის.
  3. მეორე მხრივ, შეგიძლიათ მისცეთ მათ სამართლიანი შანსი? ეს შეიძლება ძნელი იყოს, მაგრამ თუ გსურთ კვლავ ენდოთ ამ ადამიანს, თქვენ უნდა მისცეთ მას სამართლიანი შანსი. ამით მე ვგულისხმობ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ ​​ისინი რაიმეში, სანამ არ გაიგებთ ფაქტებს. თქვენ არ შეგიძლიათ გახდეთ ზედმეტად თავდაცვითი და დაიწყოთ ჩხუბი ან კამათი უმიზეზოდ. ვიცი, ხვდები რასაც ვგულისხმობ. თქვენ უმიზეზოდ ურტყამთ ამ ადამიანს. გიჟდები წვრილმან, უმნიშვნელო რაღაცეებზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ გაწუხებთ და წარსულში ცხოვრობთ. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ აპატიოთ ის, რაც მათ გააკეთეს წარსულში, მაშინ მომავლის აღდგენა არასოდეს გამოდგება თქვენთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ დრო, რომ გამოჯანმრთელდეთ, რათა შემდეგ კვლავ მისცეთ მათ ან სხვას, რომელიც თქვენს გულთან ახლოსაა.
  4. იყავით ორივე ნამდვილად ბედნიერები ამ სიტუაციის დაწყებამდე? თუ მართლა ზიხარ და ფიქრობ ამაზე, როგორ გრძნობდი ურთიერთობას ნდობის დარღვევამდე? გეჩვენებოდათ, რომ ეს უფრო მოხერხებული იყო, ვიდრე სასიყვარულო მზრუნველი ურთიერთობა? ისეთი გრძნობა გქონდა, თითქოს შორდებოდი? თუ ეს ასეა, შეიძლება გქონდეთ შანსი, თუ გაიგებთ, რა იწვევდა პირველ რიგში უბედურებას? მას შემდეგ, რაც ამ საკითხზე მუშაობთ, უფრო ადვილი იქნება ნდობის აღდგენა. ადამიანებმა შეიძლება ხანდახან იგრძნონ თავი ხაფანგში, არ იციან როგორ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. მათ შეიძლება არასწორი არჩევანი გააკეთონ, რადგან, მიუხედავად იმისა, რომ უყვარხართ, შეიძლება არ იყვნენ ბედნიერები, ამიტომ ისინი ამ ბედნიერების ძიებას შორის არიან მოხვედრილი. ისევ და ისევ, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, შეგიძლიათ თუ არა იმუშაოთ უბედურების ძირეულ მიზეზზე.

ეს არის რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ დარჩეთ თუ არა თქვენს ურთიერთობაში და როგორ განახორციელოთ ამ ნდობის აღდგენა, თუ გჯერათ, რომ თქვენ შეძლებთ და მზად ხართ ამაზე იმუშაოთ სიტუაცია.

Ნდობა

დაწვეს ურთიერთობაში?

https://www.pexels.com/u/ghostpresenter/

ურთიერთობაში დაწვა რთულია

შემდეგი, რაზეც მსურს განვიხილო, არის ის, თუ როგორ უნდა დაამყარო ურთიერთობა ნდობით, როდესაც წარსულში გტკივა. ეს ძალიან რთულია ბევრი მამაკაცისა და ქალისთვის. დაწვა ადვილი არ არის. როგორც აღვნიშნე, ის ქმნის ბარიერს, რომლის დაშლაც ძნელია სხვებისთვის. აქ პრობლემა ის არ არის, როგორ ვისწავლოთ სხვების ნდობა. პრობლემა ისაა, როგორ ვისწავლოთ საკუთარ თავს ვენდოთ სხვებს?

შეინახე ეს გონებაა. ეს ადამიანი, რომელიც მოგწონთ და ან ცდილობთ დაამყაროთ ურთიერთობა არა ადამიანი, რომელსაც ადრე ხვდებოდით. მათ არაფერი დაგიშავებიათ. თქვენ იცით, რომ გაინტერესებთ ისინი, ამიტომაც ხვდებით მათ ან ცდილობთ უკეთ გაეცნოთ მათ. აი სად კომუნიკაცია არის მთავარი. ნება მიეცით ამ ადამიანს იცოდეს რას გრძნობთ და რატომ გრძნობთ ისე, როგორც თქვენ. ხალხი საკმაოდ გასაგებია და შესაძლოა მათაც ჰქონოდათ მსგავსი სიტუაცია. მათთვის იმის გამოთქმით, რაც დისკომფორტს გიქმნის ან სად არის თქვენი პრობლემები, ეს მათ საშუალებას მისცემს გამოიჩინონ მეტი სიფრთხილე, როდესაც საქმე ეხება ამ საკითხებს.

კომუნიკაცია ნდობის გასამყარებლად

მაგალითად, თუ გაიგეთ, რომ თქვენი ყოფილი ღალატობდა, როდესაც ის უნდა გამოსულიყო ბიჭის/გოგონის ღამის გასვლა, შეიძლება ძალიან გაგიჭირდეთ თქვენი ახალი მნიშვნელოვანი სხვას გასვლა გარეშე შენ. მე შემიძლია ამის გაგება და ვნახო, საიდან მოდიხარ. მაგრამ თქვენ უნდა მისცეთ ადამიანს სივრცე და ნდობა. Ასე რომ, რას აკეთებ? მე აუცილებლად ავუხსნიდი მას, რომ წარსულ ურთიერთობაში ჩემმა ყოფილმა მითხრა, რომ მეგობრებთან ერთად იყო, სინამდვილეში კი სხვას ხედავდა. ძალიან მიჭირს გაშვება მეგობრებთან ერთად უხერხულობის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ შენ არასდროს არაფერი გაგიკეთებია, რომ არ ვენდობოდე, მე ვმუშაობ საკუთარ თავზე და ვცდილობ საკუთარ თავს კვლავ ვენდო. ძალიან მადლობელი ვიქნები, თუ ღამის განმავლობაში რამდენჯერმე დამიკავშირდებით.

რას აკეთებს ეს? დასაწყისისთვის, ეს არის კომუნიკაცია. თქვენ უხსნით მათ, რატომ გრძნობთ თავს გარკვეულწილად, რაც მათ საშუალებას აძლევთ იცოდნენ, რატომ გრძნობთ თავს ისე, როგორც გრძნობთ. ეს ასევე საშუალებას აძლევს მათ გაიგონ, რომ ისინი არ არიან დამნაშავე თქვენს გრძნობებში. სხვა ადამიანის დადანაშაულება იმაში, რაც მათ არ გაუკეთებიათ, კარგია, გამაღიზიანებელი და გამორთვა. თუ თქვენ ყოველთვის ადანაშაულებთ ვინმეს რაღაცაში, რაც სხვამ ჩაიდინა, ეს სწრაფად ბერდება და ურთიერთობა არ იმუშავებს. დიახ, ნდობა ძნელია მას შემდეგ, რაც შენ გატკინე, მაგრამ თქვენ თვითონ უნდა იმუშაოთ მასზე, ვერასოდეს ელით, რომ სხვა ადამიანი გამოასწორებს ამას. რა თქმა უნდა, მათ შეუძლიათ იმოქმედონ თანამშრომლობით და დაგეხმარონ მოგზაურობის დროს, მაგრამ თქვენ ასევე დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ.

წაიკითხეთ მეტი Pairedlife-დან

3 რჩევა უკეთესი მცირე საუბრისთვის

როგორ წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი ქორწინება კარგია

როგორ მოვიგოთ თქვენი ბრძოლა მეურვე დედამთილთან

და ბოლოს, სატელეფონო ზარი შეაჩერებს სხვას მოტყუებას? არა, რა თქმა უნდა, არა, მაგრამ ეს საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ, რომ მათ სურთ, რომ ეს ურთიერთობა ისე მუშაობდეს, როგორც თქვენ. მარტივი სატელეფონო ზარის მოთხოვნის დაკმაყოფილებით, ის გაჩვენებთ, რომ მათ ესმით თქვენი და გარდა იმისა, რომ თქვენ ებრძვით ამ საკითხებს. ჯანსაღი ძლიერი ურთიერთობების არსებობა ნიშნავს საკითხებზე მუშაობას და ერთმანეთის ჩამოყალიბებას ძლიერი კავშირისა და უსაფრთხოების შექმნით. ეს გეხმარებათ იმის განცდაში, რომ იცოდეთ, რომ თქვენი გრძნობები მნიშვნელოვანია, ამავე დროს აძლევდა მათ სარგებელს იმ ეჭვისგან, რომელსაც ისინი სამართლიანად იმსახურებენ.

ნდობა ნიშნავს იყო დაუცველი

ასე რომ, საბოლოო ჯამში, ვფიქრობ, ჩვენ ყველას უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ურთიერთობა ნამდვილად იწყება ნდობით. სწორედ მაშინ ირღვევა ნდობა. თუ ჩვენ ვცდილობთ გავიხსენოთ ეს, როდესაც ახალ ურთიერთობას ვიწყებთ, უფრო ადვილი იქნება, რომ ადამიანს მივცეთ საშუალება დაგიმტკიცოთ, რომ მისი ზრახვები კარგია. ჩვენ შეგვიძლია ვეცადოთ დავიცვათ ჩვენი გული გატეხვისა და ტკივილისგან, მაგრამ ეს შეუძლებელია. თუ მივხვდებით, რომ მაშინ შეიძლება უფრო ადვილი იყოს სხვების შეშვება, ადამიანები, რომლებიც რეალურად დაგვეხმარებიან განკურნებაში. ზოგჯერ ჭეშმარიტ ბედნიერებას თან ახლავს რისკი და დაუცველობა.

და ბოლოს, თუ აღმოჩნდებით ურთიერთობაში, რომელიც არ არის ჯანსაღი ან ძლიერი და თავს ასე გრძნობთ შენ აღარ ეკუთვნი ამ ურთიერთობას, დაიმახსოვრე ადამიანის სიყვარული ხანდახან ნიშნავს ა პირი. სჯობს გზების გაყრა, ვიდრე ადამიანის ნდობის დარღვევა. თუ მეტი ადამიანი განიხილავს თავის გრძნობებს და ან მიიღებს მოქმედებას სხვა პირის მიცემით პატივისცემას იმსახურებენ ტყუილის ნაცვლად წასვლით, ამაში გაცილებით ნაკლები უნდობელი ხალხი გვეყოლება მსოფლიო. მიუხედავად იმისა, რომ სიმართლემ შეიძლება დააზარალოს, გაცილებით ადვილია განკურნება ტკივილებისგან, შემდეგ კი ისწავლოთ ჯანსაღი ურთიერთობები, როდესაც თქვენი ნდობა დაირღვა.

ძლიერი ურთიერთობა ბედნიერი ურთიერთობაა

https://pixabay.com/en/romance-lovers-happy-man-woman-1934204/

ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის მიხედვით და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ოფიციალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.

© 2018 ჯენიფერ მალდონადო

ჯენიფერ მალდონადო (ავტორი) ვესტ პალმ ბიჩიდან 2018 წლის 29 იანვარს:

გმადლობთ კომენტარისთვის dashingscorpio. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს გულს, მაგრამ ჩემი აზრი ის არის, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთმა ადამიანმა შეგიშალათ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შემდეგი ადამიანი ამას გააკეთებს. ჩვენ თავიდანვე უნდა დავიწყოთ დადანაშაულების გარეშე.

დასინგკორპიონი ჩიკაგოდან 2018 წლის 28 იანვარს:

„მათ არ მოგცათ რაიმე მიზეზი, რომ არ ენდოთ მათ“. -მართალია

თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მათ ასევე არ მოგცათ რაიმე მიზეზი მათთვის! პატივისცემის მსგავსი ნდობა დროთა განმავლობაში (მოპოვებული) უნდა იყოს. ნდობის დამყარების საუკეთესო გზა არის პატიოსნებისა და მთლიანობის დემონსტრირება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

არავინ არ უნდა (აიძულოს) საკუთარ თავს ენდობოდეს ვინმეს. ამის ნაცვლად (ნება მიეცით მათ მოიპოვონ) თქვენი ნდობა.

ყველას ნდობის იდეამ, სანამ არ „დამტკიცდება“ არასანდო, შეიძლება გამოიწვიოს გულისტკივილი. ეს არის ბოროტი ოცნება!

თითოეული ჩვენგანი (ირჩევს) საკუთარ მეგობრებს, საყვარლებს და მეუღლეს.

თითოეულ ჩვენგანს აქვს ჩვენი მეუღლის შერჩევის პროცესი/საჭიროების სია.

თითოეულ ჩვენგანს აქვს ჩვენი „საზღვრები“ და „გარიგების დამრღვევი“.

ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ბევრ ჩვენგანს აქვს პრობლემები, არის ის, რომ ჩვენ გვჯერა, რომ არ არის რომანტიული „ფიქრი“, როცა ურთიერთობაში ვართ. „ავტოპილოტზე“ გვინდა წასვლა.

არასოდეს განაცალკევოთ გონება თქვენი გულიდან ურთიერთობის გადაწყვეტილების მიღებისას. გონების მიზანია დაიცვას გული. იცოდე საკუთარი თავი, გიყვარდეს საკუთარი თავი, ენდე საკუთარ თავს.

თუ რაღაც არ გეჩვენებათ, ეს ალბათ არ არის სწორი თქვენთვის.

ნდობის საკითხები ქორწინებაში: რჩევა წყვილებს

დოქტორი ივეტ სტუპარტი არის კლინიკური მრჩეველი და პედაგოგი. ის გვაწვდის ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განიცადოთ ემოციური ჯანმრთელობა და ურთიერთობების კეთილდღეობა.რა არის ნდობის საკითხების მიზეზები?პატიოსანი და სანდო ურთიერთობის დამყარება ...

Წაიკითხე მეტი

საზღვრები და დანაშაულის გრძნობა: როგორ შევქმნათ დანაშაულის გარეშე საზღვრები

The Little Shaman არის სულიერი მწვრთნელი და B კლასტერული პიროვნების აშლილობის სპეციალისტი, პოპულარული YouTube შოუთი და კლიენტებით მთელ მსოფლიოში.ადამიანების უმეტესობას, ვინც ნარცისისტებთან ერთვება ან ზოგადად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში შედის, ძალი...

Წაიკითხე მეტი

როგორ გაუმკლავდეთ თქვენი შეყვარებულის ან ცოლის განწყობის ცვლილებას

მე მიყვარს წერა ურთიერთობებზე, სიყვარულზე, რომანტიკაზე და ფლირტზე. ვიმედოვნებ, რომ ჩემს სტატიებში რჩევები გამოგადგებათ.როგორ გავუმკლავდეთ ქალებში განწყობის ცვლილებას? თქვენი შეყვარებულის ან ცოლის პმ-სთან დაკავშირებული განწყობის ცვალებადობაზე პასუხ...

Წაიკითხე მეტი