ველნესი რიტუალები აღმოსავლურ ტრადიციაშია დაფუძნებული
როდესაც საზოგადოება მთლიანად ბუნებრივი სილამაზისა და კეთილდღეობისკენ მიისწრაფვის, ვარსკვლავები მშვენივრად ემთხვევა ერთმანეთს აღმოსავლური პრაქტიკა და სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც წარმოიშვა დედამიწის ბუნების ჰოლისტიკური მიდგომიდან თვისებები. დღესაც კი შეიძლება გაგიკვირდეთ ტენდენციების ზოგიერთი უძველესი აზიური წარმომავლობით, რომელსაც იცნობთ - ბოლოს და ბოლოს, მზე აღმოსავლეთიდან ამოდის. აქ არის ხუთი თანამედროვე სილამაზისა და ველნესი ტენდენციის წარმოშობა, რომელიც შთაგონებულია აღმოსავლეთით და როგორ შეგიძლიათ მათი ჩართვა თქვენს თვითმოვლის რუტინაში:
1. Jade Rollers + Gua Sha
წარმოშობა: ჩინეთი და ვიეტნამი
დაიმასაჟეთ სახის მასაჟისთვის ჯადის როლიკებით ან გუაშა (ბრტყელი ნეფრიტის ან კვარცის ქვები). ეს საღებავების როლიკერის ფორმის გაჯეტები გვიან ყველგან გამოჩნდა, მაგრამ ჩინური სილამაზის ინსტრუმენტი რეალურად თარიღდება მინგის დინასტიიდან (1300-1600 წლები). მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში გუა შა გულისხმობს სახის გახეხვას სისხლძარღვების გასატეხად, უფრო თანამედროვე ტექნიკა უფრო მსუბუქია კანზე და სახის მასაჟის მსგავსია. ნათქვამია, რომ ეს მეთოდი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, აქვს თერაპიული ეფექტი ქრონიკული ტკივილის დროს და არბილებს დაბერების ნიშნებს, როგორიცაა წვრილი ხაზები და ნაოჭები.
სად ვიყიდოთ | სცადე მთა ლაის ვარდის კვარცი გუა შა, შექმნილი ჩინელი სილამაზის ბლოგერისა და ტრადიციული ჩინური მედიცინის ჰერბალოლოგის მიერ. თუ ნეფრიტის როლიკერი უფრო თქვენს ჩიხშია, Herbivore's ნეფრიტის სახის როლიკერი იდეალურია რელაქსაციისთვის.
2. მაჩის ფხვნილი
წარმოშობა: იაპონია
Matcha არის ტრადიციული იაპონური სტილის, ფხვნილი მწვანე ჩაი, რომელიც მოიცავს ფოთლების დაფქვას უფრო ძლიერი დარტყმის შესაფუთად. სინამდვილეში, ერთი ჭიქა მაჩა უდრის 10 ფინჯან მწვანე ჩაის - მას აქვს 10-ჯერ მეტი საკვები ნივთიერებები, კოფეინი, ანტიოქსიდანტები და ამინომჟავები, ჯანმრთელობის სხვა უამრავ სარგებელს შორის. მე-12 საუკუნეში ჩინელი ზენის ბერების მიერ იაპონიაში მიტანილი მატჩა თავდაპირველად მოიხმარდა როგორც წამალი და დაცული იყო როგორც "ვარსკვლავი" ტრადიციული იაპონური ჩაის ცერემონია, რომელიც ტრიალებდა სიწმინდის, ჰარმონიისა და კონცეფციის გარშემო: არასრულყოფილი სილამაზე მარტივი გზით. რამ. მისი პოპულარობა მას შემდეგ გაიზარდა და დღეს მისი პოვნა შეგიძლიათ ყველაფერში, ლატედან და მწვანე სმუზიდან დესერტამდე და სილამაზის საშუალებებამდეც კი.
სად ვიყიდოთ | ტენზო ჩაი აქვს Matcha ყოველთვიური გამოწერა; ჩაი არის საზეიმო კლასის და იზრდება ორგანულად იაპონიაში. Tenzo ასევე არის მყიდველი კომპანია და პარტნიორობს Thirst Project-თან, რათა უზრუნველყოს სუფთა წყალი განვითარებად ქვეყნებში. ბევრი ველნეს ბლოგერი, მათ შორის Matcha aficionado Candice Kumai, გირჩევთ MatchaLove.
თუ თქვენ გირჩევნიათ Matcha-ს გამოყენება სილამაზის რუტინაში, სცადეთ Boscia-ს Matcha Magic სუპერ ანტიოქსიდანტური ნიღაბი, Peach & Lily's Matcha Pudding ანტიოქსიდანტური კრემი, ან რძის მაკიაჟის Matcha გამწმენდი.
3. იოგა ნიდრა
წარმოშობა: ინდოეთი
იოგა ნიდრას აქვს მნიშვნელოვანი მომენტი. უძველესი ინდური პრაქტიკა, რომელიც დათარიღებულია ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 700 წლით, იოგა ნიდრას ასევე უწოდებენ იოგის ძილს. არსებობს იმ ტკბილ ადგილას სიფხიზლესა და ძილს შორის, ამიტომ თქვენი სხეული ცნობიერია, მაგრამ ღრმად მოდუნებული. დაამატეთ რამდენიმე რეკვიზიტი, როგორიცაა ბალიშები, ქვიშის ჩანთები და საბნები ისე, რომ თქვენი ძვლები წონასწორობის გრძნობით იგრძნოთ და ჭეშმარიტი რელაქსაცია შემოგთავაზოთ. ზოგი ამბობს, რომ იოგა ნიდრას ერთი საათი უდრის სამ საათს ღრმა ძილს.
სად უნდა სცადოთ | იოგას სტუდიების უმეტესობა გვთავაზობს იოგა ნიდრას გადმოცემას ან მის ელემენტებს აღდგენის პრაქტიკაში. მოძებნეთ კლასები ClassPass, რომელიც გაძლევთ წვდომას სხვადასხვა სტუდიაში დადგენილ ფასად.
4. K-Beauty-ის 10-საფეხურიანი კანის მოვლის რუტინა
წარმოშობა: კორეა
თუ თქვენს სილამაზის ლექსიკაში შევიდა უცხო ჟღერადობის მსგავსი სიტყვები, შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ კორეელს კანის მოვლის 10-საფეხურიანი რუტინა საზღვარგარეთ გასავლელად. სილამაზის ეს მკაცრი პრაქტიკა განიხილება, როგორც საკუთარი თავის მოვლის ოქროს სტანდარტი და კორეულ კულტურაში, ეს განებივრების რიტუალი ასახავს მედიტაციურ „მე დროს“. ეს ასევე იწვევს ჯანსაღ, ბზინვარ კანს. „აღმოსავლური სილამაზე ყოველთვის პირველ რიგში კანზე იყო ფოკუსირებული, პირველ რიგში მაკიაჟისგან განსხვავებით“, - განმარტავს კიოკ კანგი, კორეელი ამერიკელი, რომელიც წარმოადგენს აზიური ინსპირირებულ სილამაზის ბრენდებს.
დაამატეთ "K" პრეფიქსი (K-beauty) და თქვენ სავარაუდოდ დააკავშირებთ რამდენიმე წერტილს მის პოპულარობას. K-pop, რომელიც მიუთითებს მუდმივად მზარდი კორეული პოპ-მუსიკის ჟანრზე, ასევე იზრდება. მაგალითისთვის ავიღოთ სამხრეთ კორეული ბიჭების ჯგუფი, BTS. მათ გამოუშვეს სიმღერები ისეთ ცნობილებთან თანამშრომლობით, როგორებიცაა ედ შირანი, ლაუვი და ჰალსი, და თაყვანისმცემლები ბიჭების შუშის კანს აყვავდნენ, რაც სამარცხვინო K-სილამაზის რუტინის წყალობითაა. ის მუშაობს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში.
კიდევ ერთი კორეის შთაგონებული სილამაზის ტენდენცია არის ექსტრაქტი იუზუ (ან იუჯუ) in ბუნებრივი სილამაზე პროდუქტები. კორეული ციტრუსის ხილი, რომელსაც აქვს სამჯერ მეტი ვიტამინი C ვიდრე ლიმონი, შეიცავს მეტ კოლაგენს, რაც ნიშნავს ნაკლებ მუქ ლაქებს. სხვა აღმოსავლური ექსტრაქტები გამოიყენება ბუნებრივი კანის მოვლა პროდუქტები მოიცავს პროპოლისი— ფუტკრისგან დამზადებული ფისი, რომელიც მოქმედებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი და კანის დამარბილებელი; ის შესანიშნავია აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად. არსებობს ლოტოსის ექსტრაქტი, mung ლობიოს ექსტრაქტი, ტკბილი ნუშის ზეთი, ბამბუკის ექსტრაქტითითოეულს აქვს ანტიბიოტიკი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც გვხვდება სილამაზის ყველა სახის პროდუქტში, თუნდაც Vegamour-ის პოპულარულში. წამწამების შრატი. ნავთობის შრატები ასევე პოპულარულია. ეს უაღრესად კონცენტრირებული ხსნარები (გამოიყენება შემდგომი გამწმენდი, წინასწარ დამატენიანებელი), იცავს ჰიდრატაციას და შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის. სვუნი.
სად ვიყიდოთ | მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ K-beauty პროდუქტები გენერიკულ აფთიაქებში, ონლაინ პლატფორმები ასევე შეიცავს კორეის ინსპირირებულ პროდუქტებს, მათ შორის Sephora K-Beauty, სოკო გლამ, ატამი და ლილი, და დიახ სტილი. ჩაატარეთ თქვენი კვლევა, რადგან უამრავი ბრენდია ერთგული გულშემატკივართა ბაზებით. წაიკითხეთ მიმოხილვები და იპოვეთ პროდუქტები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. ზოგიერთი პოპულარული ბუნებრივი კანის მოვლის ბრენდი, რომელიც დაარსდა აზიელი-ამერიკელი დამფუძნებლების მიერ, მოიცავს 100% სუფთა (კორეული), ტატჩა (იაპონური) და კოკოკინდი (ტაივანური).
5. ადაპტოგენები
წარმოშობა: ინდოეთი და ჩინეთი
ყველასთვის საყვარელი წვენები და მწვანე სმუზი ახლა მოიცავს ადაპტოგენებს - დამატებით ბალახს, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს მოერგოს მის სპეციფიკურ ფიზიკურ, ბიოლოგიურ და ემოციურ მოთხოვნილებებს. ისევე, როგორც პროტეინის ან კოლაგენის შერყევაში შერევა, ადაპტოგენები არის ჯანმრთელობის ახალი მოდა და ეხმარება დაკავებულ ფუტკრებს შფოთვისა და სტრესის მართვაში. სინამდვილეში, ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული ადაპტოგენი მოდის აღმოსავლეთიდან. რეიში, აშვაგანდა და აზიური ჟენშენი ცნობილია მათი „ბედნიერი სტიმულით“. ყველა ეს ბალახი არატოქსიკურია და აქვს გამოიყენებოდა ინდოეთში საუკუნეების განმავლობაში, როგორც აიურვედას ნაწილი - მსოფლიოში ერთ-ერთი უძველესი ალტერნატიული, ბუნებრივი სკოლა. წამალი.
სად ვიყიდოთ |გვიყვარს მთვარის წვენი მაღალი ხარისხის ადაპტოგენების ახირებული ვარიაციისთვის, მათ შორის აშვაგანდა. სცადე მთვარის მტვერიადაპტოგენური ნარევები შეფუთულია მოსახერხებელ პაკეტებში. გაიას მწვანილი ასევე აქვს ბუნებრივი ბალახების ფართო ასორტიმენტი, ისევე როგორც ეს საჭმლის მომნელებელი სილამაზის ბრენდები.
