ცოტა ხნის წინ ვიყავი Zoom-ის შეხვედრაზე კოლეგებთან, სადაც შეხვედრის ლიდერი აზიარებდა გარკვეულ მონაცემებს, რომლებიც ნაკლებად დამაჯერებელი იყო. თანამშრომლის პირად ჩეთის შეტყობინებაში მე მხიარულად დავწერე: "სუსტი სოუსი!" და დააჭირეთ გაგზავნას. გარდა იმისა, რომ ეს არ იყო პირადი ჩატის შეტყობინება. ყველასთან წავიდა. მათ შორის შეხვედრის ლიდერი.
CRINGE.
ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით. იქნება ეს ვინმეს არასწორი სახელის დარქმევა, სტატუსის განახლების დროს ღრიალი, ან ბუღალტრული აღრიცხვის გამო ყავის დაღვრა, უხერხული მომენტები ყველას გვაიძულებს იატაკზე დნება. მაგრამ რა მოხდება, თუ ჩხუბის ნაცვლად, უხერხულს ხელებგაშლილი მოეხვია? რა მოხდება, თუ გააცნობიერე, რომ არა მხოლოდ სამსახურში უხერხულობაა კარგი, არამედ რეალურად შეიძლება სასარგებლო იყოს შენი კარიერისთვის?
„რა მოხდება, თუ გააცნობიერე, რომ არა მხოლოდ სამსახურში უხერხულობაა, არამედ რეალურად შეიძლება სასარგებლო იყოს შენი კარიერისთვის?
შეუერთდი უხერხულ არმიას
დავიწყოთ ამ უნივერსალური ჭეშმარიტებით - ყველას აქვს უხერხული მომენტები, თუნდაც ყველაზე თავდაჯერებულ და გაპრიალებულ ადამიანებს, რომლებსაც იცნობთ. შემთხვევით გაგზავნეთ "მიყვარხარ!" წერილი შენს უფროსს? უხერხული. შენმა თანამშრომელმა დარბაზში სეირნობისას ფეხზე წამოიჭრა? უხერხული. პირველი კვირის განმავლობაში აღმასრულებელი დირექტორის წინაშე დააფიქსირეთ თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი კლიენტის სახელი? დაუჯერებლად უხერხული. მაგრამ თქვენ არ ხართ მარტო. ჩათვალეთ თქვენი თავი უხერხული არმიის ოფიციალურ წევრად, მხარდამჭერი საზოგადოება, რომელიც აღნიშნავს ჩვენს ჭირვეულ მომენტებს და აზიარებს კაცობრიობას იმის ნაცვლად, რომ ეს მომენტები მოშორდეს. ზოგიერთი თქვენი მეგობარი წევრი მოიცავს:
- ულტრა ბასრი მენეჯერი ტუალეტის ქაღალდით მთელი დღე ფეხსაცმელს ეწებებოდა
- VP, რომელიც პასუხობს "შენც!" როდესაც ბარისტა ამბობს "მიირთვით ყავა!"
- თანამშრომელი, რომელიც უკანკალებს უკან ვიღაცას
- სტაჟიორი, რომელიც აღმასრულებელ დირექტორს "დედას" უწოდებს
ეს ბუნებრივი და ადამიანური მომენტები იბადება ცხოვრების თანდაყოლილი გაურკვევლობიდან და უხერხული მომენტების თავიდან აცილება ნიშნავს გაურკვევლობის თავიდან აცილების კოდის გატეხვას. ჩვენ ყველანი თქვენს ადგილზე ვიყავით და უბრალოდ იმის ცოდნა, რომ ყველას შეუძლია ურთიერთობა, დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ შემდეგი უხერხული მომენტიდან. იყო უხერხული არმიის წევრი ნიშნავს ნუგეშის, მხარდაჭერისა და ბევრი სიცილის პოვნას ჩვენს საერთო გამოცდილებაში, ნაცვლად იმისა, რომ თავი მარტოდ ვიგრძნოთ მათში, როცა ისინი აუცილებლად მოხდება.
გამოყავით ემოციები მტკიცებულებებისგან
უხერხული მომენტის შემდეგ, ჩვენი გონება ხშირად პირდაპირ კატასტროფის რეჟიმში გადადის. "ახლა ჩემი თანამშრომლები იფიქრებენ, რომ აბსოლუტური უხერხული ვარ და ჩემი კარიერა დაინგრა!" ჩვენი შინაგანი კრიტიკოსი ყვირის.
„სოციალური მეცნიერება გვეუბნება, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები ძალიან არიან დაკავებულნი საკუთარი შეცდომების გამო, რათა ღრმად შეამჩნიონ შენი.
ამ მომენტებში, სასარგებლოა საკმარისად დიდხანს გაჩერება, რათა გამოეყო მტკიცებულება ემოციისგან. სოციალური მეცნიერება გვეუბნება, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები იმდენად არიან დაკავებულნი საკუთარი შეცდომების გამო, რომ ღრმად შეამჩნიონ თქვენი. ფსიქოლოგები ამას „სპოტლაითის ეფექტს“ ეძახიან - ჩვენ გადაჭარბებულად ვაფასებთ იმას, თუ რამდენად ფოკუსირებულია ადამიანები ჩვენს ფსკერზე.
შემდეგ ჯერზე, როცა უხერხულობა დაგემუქრებათ, ამოისუნთქეთ და რეალობა შეამოწმეთ თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი:
- მართლა ისეთი ცუდია, როგორც მე ვფიქრობ?
- როგორ მოვიქცეოდი, თუ ამას ჩემი თანამშრომელი აკეთებდა?
- რა არის აქ ყველაზე ცუდი (რეალისტური) შედეგი?
საკმარისად ხანგრძლივად შეჩერება რეალობისთვის - შეამოწმეთ სიტუაცია და დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე შეკითხვა, დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ საჭირო პერსპექტივა. სავარაუდოდ, ეს არ არის ისეთი დიდი საქმე, როგორც თქვენი ემოციები ამტკიცებენ. იმ დროს, როცა Zoom-ის შეხვედრის დროს დეიდა მიას სატელეფონო ზარი აიღეთ და მიხვდით, რომ მუნჯი არ იყო? დიახ, სამარცხვინო. მაგრამ შეიცვლება თუ არა ის, თუ როგორ უყურებს მალიკი ბუღალტერიიდან თქვენს სტრატეგიული აზროვნების უნარებს? საეჭვო.
გადადგით მცირე ნაბიჯები (ცრუ წამოწყებისთვის ადგილით)
ახლა, როცა შეუერთდით უხერხულ არმიას, დროა უფრო მეტად გაეცნოთ ამ ემოციას. უხერხულობა არის დისკომფორტის ემოცია, მაგრამ ის უნიკალურია იმით, რომ ეს არის სოციალური ემოცია - ჩვენ მას მხოლოდ სხვა ადამიანების წინაშე ვგრძნობთ. ჩვენი უხერხული ტოლერანტობის გაუმჯობესება იწყება ჩვენი სოციალური კუნთების გაძლიერებით. დაიწყეთ მცირედით იმით, რომ საკუთარ თავს უფლებას მისცეთ სხვა ადამიანების წინაშე მცირე ხუმრობები გააკეთოთ:
- შეინახეთ ტელეფონი ჯიბეში სუპერმარკეტის სალაროში და მიესალმეთ ვინმეს
- თქვით რაღაც სულელური შეხვედრაზე, თუნდაც რამდენიმე ცარიელი მზერა
- ხუმრობა გააკეთეთ მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ თავაზიანი ჩაცინებაა
- შეცდომებს სრულად აკონტროლეთ, ვიდრე შეამციროთ ისინი
- დაუსვით „სულელი“ კითხვები, ვიდრე დაბნეული იყოთ
რისკების თავიდან აცილებით იმის შიშით, თუ როგორ აღვიქვამთ, ან საკუთარი თავის შერცხვენის შიშით, თავს ვიკავებთ. უხერხულობისკენ მიდრეკილება დროთა განმავლობაში აყალიბებს თავდაჯერებულობას და გამძლეობას. გამეორებით ხვდებით, რომ ეს "უხერხული" მომენტები არც თუ ისე ცუდი იყო და, ფაქტობრივად, არის გასაღები, რათა დაგეხმაროთ ზრდაში.
ბუნებრივია, რომ რაღაც ცრუ დასაწყისია. შესაძლოა, ვიდეო ზარზე გადააჭარბოთ გაზიარებას ან ძალიან ბევრ მამას ხუმრობთ. არაუშავს - ეს ყველაფერი პროცესის ნაწილია. იფიქრეთ იმაზე, რაც ისწავლეთ და შემდეგ ჯერზე უფრო მაღლა დაისახეთ მიზანი. ზრდა მოდის გამოცდისა და შეცდომის შედეგად.
უხერხული არ არის ყველაფერი ცუდი
როგორც კი უხერხულობას აითვისებთ, შეამჩნევთ უკუღმართობას. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ უხერხულობას აქვს სარგებელი სამუშაო ადგილზე:
უხერხულობა აჩვენებს ნამდვილობას. შენი ჰუმანურობა გხდის უფრო ნათესავს. სანამ თქვენ ზოგადად გგონიათ როგორც ჭკვიანი და უნარიანი ადამიანი, კვლევა აჩვენებს, რომ ხალხი ამას პოულობს გამაგრილებელია მთელი შენი კაცობრიობის დანახვა - შეცდომები და ყველაფერი - ნაცვლად ვერსიისა, რომელიც ზედმეტად არის გაპრიალებული.
უხერხულობა უფრო ღრმა კავშირებს ამყარებს. გახსნა უფრო მიდგომას გხდის. თანამშრომლებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ თქვენს საერთო უცნაურობებს. დაიმახსოვრე, ეს არის ყველას ემოცია და ამ მომენტების სხვასთან გაზიარება რეალურად აჩქარებს ჩვენს კავშირს და გვაბრუნებს უფრო მოდუნებულ, შემოქმედებით მდგომარეობაში.
„სწრაფად და სტრატეგიულად გამოყენებისას, უხერხულ მომენტში იუმორი იქცევა სიმსუბუქის საერთო მომენტად“.
უხერხულობა სიმსუბუქეს მატებს. მკვლევარების აზრით, მსუბუქი უხერხულობის შეხება გაგრძნობინებთ უფრო თავდაჯერებულად და კომპეტენტურად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სიცილით გაუმკლავდებით მომენტს. სიცილი გვაერთიანებს, თრგუნავს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) გამოყოფას და იწვევს ოქსიტოცინის გამოყოფას, რომელიც ხელს უწყობს სოციალურ კავშირს. როდესაც გამოიყენება სწრაფად და სტრატეგიულად, უხერხულ მომენტში იუმორი იქცევა სიმსუბუქის საერთო მომენტად.
შემდეგ ჯერზე, როცა ფეხს პირში ჩააყოლებთ ან ცელქი მომენტი გექნებათ, მშვიდად იარეთ საკუთარ თავზე. იხილეთ ეს, როგორც მეგობრობისა და გამძლეობის ჩამოყალიბების შანსი. გააზიარეთ თქვენი ყველაზე უხერხული მომენტი კომენტარებში!
ჰენა პრაიორი
