თქვენი პარტნიორის ვალდებულების საკითხების გაგება და გადალახვა

ქეითი ურთიერთობის მენტორია და აქვს B.S. სონომას სახელმწიფო უნივერსიტეტის ხარისხი. ამჟამად ცხოვრობს სონომაში, კალიფორნია.

ურთიერთობა რთული სამუშაოა. ორივე პარტნიორს უნდა ჰქონდეს სურვილი დახარჯოს დრო და ვალდებულება, რომ ურთიერთობა იმუშაოს. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა წყვილებს შორის არის ვალდებულების შიში.

ურთიერთობებში ვალდებულების შიში მზარდი პრობლემაა თანამედროვე ურთიერთობებში. Pew Research Center-ის თანახმად, შეერთებულ შტატებში ზრდასრულთა თითქმის ნახევარი დაქორწინებულია. ეს არის ყველა დროის ახალი დაბალი მაჩვენებელი. 1960 წელს ყველა ზრდასრულთა 72% იყო დაქორწინებული, დღეს კი მხოლოდ 51%.

რა არის დაქორწინებული მოზარდების ამ მნიშვნელოვანი ვარდნის მიზეზი? მარტივი - ეს არის ახალგაზრდებში ვალდებულების საკითხების მზარდი ეპიდემია და ქორწინების მაჩვენებლები ამის ასახულია, რადგან ქორწინება არის საბოლოო ვალდებულება.

როგორ გავიგო, აქვს თუ არა ჩემს პარტნიორს ვალდებულებების პრობლემები?

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ამოიცნოთ ვალდებულების საკითხი თქვენი პარტნიორის მცირე, ხშირი ვალდებულებების წარდგენით როგორიცაა შინაური ცხოველის ერთად ყიდვის ვალდებულება ან ახლომდებარე ღონისძიებაზე ერთად დასწრების ვალდებულება მომავალი.

ნახეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი პარტნიორი, როდესაც ჯერ ამ მცირე ვალდებულებებს წარუდგენენ და შემდეგ ნელ-ნელა დაიწყეთ უფრო დიდი ვალდებულებების დამატება, თუ დრო დადგება. თუ აღმოაჩენთ, რომ ამ მცირე ხშირი ვალდებულებების შესრულება იწვევს მის შეჩერებას ან უარის თქმას თავის გადაწყვეტილებებზე, მას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული ვალდებულების საკითხი.

ზოგიერთი სხვა ნიშანი, რომელიც უნდა მოძებნოთ, მოიცავს:

• საბაბების გამოგონება, თუ რატომ არ შეუძლია რაიმეს აღება.
• ფეხს აჭიანურებენ სხვადასხვა გადაწყვეტილებებზე, რომლებიც დაკავშირებულია სხვა პარტნიორთან.
• საკუთარ თავში დაუცველობის გაზრდა.
• ყოყმანი მშობლებთან ან ახლო მეგობრებთან შეხვედრასთან.
• მოულოდნელი რეაქციები პარტნიორის ტკბილ ჟესტებზე.

მოძებნეთ ეს ნიშნები, როცა პარტნიორს რაიმე სახის ვალდებულებას აწვდით და გაითვალისწინეთ მის ქცევაში ნებისმიერი ცვლილება, როდესაც ურთიერთობა პროგრესირებს და სერიოზულდება.

რატომ აწუხებს ზოგიერთ ადამიანს ვალდებულების პრობლემები?

ვალდებულებების პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას მრავალი განსხვავებული მიზეზის გამო. ერთ-ერთი ყველაზე თვალსაჩინო მიზეზი იმისა, რომ ვალდებულებების საკითხები მოგვიანებით წარმოიქმნება ვინმეს ცხოვრებაში, ჩვეულებრივ შეიძლება მივაკვლიოთ იმ მოვლენებს, რომლებიც მათ შეემთხვათ, როდესაც ისინი ახალგაზრდები იყვნენ. თუ მშობელმა ან ვინმემ, ვინც მათ უყვარდათ, ისინი ადრეულ ასაკში მიატოვეს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ვალდებულებების პრობლემები უგულებელყოფისა და უღირსობის გრძნობის გამო.

ისინი გამუდმებით ინერვიულებენ თქვენზე და გრძნობენ, რომ თქვენც შეიძლება მათ უღალატოთ, ამიტომ მათთვის ძნელია ზედმეტად დაახლოება ან ეჭვის გათავისუფლება. უკმაყოფილების და ტკივილის ძველი გრძნობები შეიძლება გამოჩნდეს თქვენთან დაახლოებისას და როდესაც ეს მოხდება, ისინი დაიწყებენ ურთიერთობიდან გამოსვლას და დაიწყებენ დაშორებას. თქვენს მიმართ ნდობა და მთლიანად ურთიერთობა ხშირად პირდაპირ გავლენას მოახდენს.

ვალდებულების საკითხების საერთო ტიპები

ადამიანები განსხვავებულები არიან იმით, თუ როგორ წარმოადგენენ თავიანთი ვალდებულებების საკითხებს და როგორ უმკლავდებიან თავიანთ დაუცველობას. თუმცა, არსებობს ქცევის სამი ძირითადი ტიპი, რომლებიც შეინიშნება ადამიანებში, რომლებიც ებრძვიან ვალდებულების საკითხებს. არსებობს შიშის მომგვრელი, უარმყოფელი-აცილება და შფოთვით დაკავებული.

შეშინებული-აცილებადი

შიშისმომგვრელი-აცილებადი პიროვნების ტიპი წარმოაჩენს თავის ვალდებულებებს უფრო დაუცველად. ისინი მუდმივ შიშში იქნებიან, რომ დაკარგავენ სხვა პარტნიორს და იმდენად დაუცველად გრძნობენ თავს ურთიერთობაში, რომ შესაძლოა გამოიჩინონ ეჭვიანობა და გამუდმებით დაუპირისპირდნენ სხვა პარტნიორს.

ამ ტიპს ნამდვილად გაუჭირდება ვინმეს ნდობა და ამ ნდობის გარეშე ურთიერთობა საეჭვოა წარმატებული იყოს. ეს პიროვნების ტიპი არა მხოლოდ განსაკუთრებულად ეჭვიანი იქნება, არამედ ცოტათი მორცხვიც იქნება.

ვინაიდან ისინი გრძნობენ, რომ მათი ურთიერთობა მუდმივ საფრთხეშია, ისინი ანაზღაურებენ გაჭირვებულად და პარტნიორისადმი მიჯაჭვულობით. ამ ტიპის ქცევები ასევე არ არის ჯანსაღი ურთიერთობისთვის, რადგან ეს აჩვენებს სხვა პარტნიორს, რომ ისინი დაუცველები არიან და არ შეუძლიათ მათთვის რაიმე ტიპის სივრცის ან თავისუფლების მიცემა.

განმშორებელი-აცილებადი

ვინმე, ვინც საკუთარ ვალდებულებებს უარმყოფელი სახით წარმოაჩენს, სავარაუდოდ, სრულიად საპირისპირო იქნება ვინმესგან, ვინც შიშისგან თავის არიდებაა. უარმყოფელი ერიდება იგრძნობს, რომ მათ სჭირდებათ დამოუკიდებლობის შენარჩუნება მაშინაც კი, როცა ახლო ურთიერთობაში არიან.

ამ ტიპს არ სურს ზიანი მიაყენოს ერთი ადამიანის მიმართ ზედმეტად დიდი ნდობისა და სიყვარულის გამოვლენით, ამიტომ ისინი მუდმივად იკავებენ თავს და შორდებიან თავიანთ მნიშვნელოვან სხვას.

მათ აქვთ განცდა, რომ თუ ისინი არასდროს აგრძნობინებენ ვინმეს, თითქოს მათ სჭირდებათ, ისინი არასოდეს დაზარალდებიან, თუ ეს ადამიანი გადაწყვეტს მათ მიტოვებას. ეს არის ძალიან დესტრუქციული ქცევა პარტნიორისთვის, რაც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს მათ ურთიერთობას წარუმატებლობას.

ანერვიულებული-შეშფოთებული

შეშფოთებული პიროვნების ტიპი თავს იჩენს შიშითა და შფოთვით. თუ თქვენი პარტნიორი განიცდის ამ ტიპის ვალდებულებებს, თქვენ აუცილებლად შეამჩნევთ და ძალიან რთული იქნება მათთან ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნება.

ეს ტიპი მიჯაჭვული იქნება პარტნიორის მიმართ, მაგრამ ამავე დროს იგრძნობს თავს, თითქოს საკმარისად კარგი არ არის პარტნიორის სიყვარულისთვის. ისინი შეიძლება იყვნენ მუდმივ სტრესში და ყოველთვის ღელავდნენ, როდესაც მათი პარტნიორი არ არის გარშემო.

ვინაიდან წარსულში მათ ჰქონდათ ვალდებულებების პრობლემები, ახლა ისინი გრძნობენ, თითქოს ვერავინ ვერასოდეს შეიყვარებს ისინი საკმარისად დარჩნენ მათთან და ამ მიზეზით ისინი ყოველთვის ზღვარზე არიან და ეჭვი ეპარებათ მათში ურთიერთობა.

ამ ტიპის პიროვნება ნამდვილად შეზღუდავს ადამიანს არა მხოლოდ უყვარდეს, არამედ უყვარდეს როგორც ისინი უბიძგებენ პარტნიორს მხოლოდ მასში ეჭვის შეტანით და ყოველთვის უარყოფენ სიყვარულს, რომელსაც იღებენ მათ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს პარტნიორს აქვს ვალდებულების საკითხი

თუ წაიკითხავთ ნიშნებს, რომლებსაც თქვენი პარტნიორი გაძლევს და ხვდებით, რომ მათ აქვთ ვალდებულების პრობლემა, შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი, რათა დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს პრობლემის გადალახვაში.

1. მიმართეთ საკითხს: პირველი ნაბიჯი არის გულწრფელად მიმართოთ თქვენს პარტნიორს. დიდია შანსი, რომ მათ უკვე იციან, რომ აქვთ ეს პრობლემა და თქვენ გამოხატავთ, რომ თქვენც ხედავთ ამას, მაგრამ მზად ხართ მათთან ერთად იმუშაოთ, დაეხმარება მათ უფრო სწრაფად შეეგუონ მას.
2. გამოხატეთ სიყვარული და მხარდაჭერა: თქვენ გინდათ, რომ მათ იგრძნონ სიყვარული და მხარდაჭერა მთელი პროცესის განმავლობაში. შეიძლება მათ თავიდანვე გაუჭირდეთ ამაზე ლაპარაკი, რაც უფრო გაგებული და მომთმენი იქნებით, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი შეძლებენ თქვენს წინაშე გახსნას და ნამდვილად დაიწყებენ თქვენს ნდობას.
3. გადადით პრობლემის სათავეში: ერთადერთი გზა, რომლითაც ნამდვილად შეძლებთ მათ დაეხმაროთ ამ საკითხის გადალახვაში, იქნება პრობლემის სათავეში ჩაწვა და იმის გარკვევა, თუ რატომ აქვთ მათ ეს გრძნობები პირველ რიგში. მიეცით მათ საუბრის წარმართვა და უბრალოდ იყავით იქ, რომ მოუსმინოთ და მისცენ რჩევა მხოლოდ მაშინ, როცა მათ სთხოვთ, რათა მათ იგრძნონ ერთგულება და თანაგრძნობა თქვენგან.
4. გადალახეთ დაბრკოლება, რომელიც თქვენ იდენტიფიცირეთ: როგორც კი პრობლემის სათავეს მიაღწევთ, თქვენ მოგიწევთ იმუშაოთ და დაეხმაროთ მათ დაბრკოლების გადალახვაში. როდესაც მათ დაიწყებენ შიშს ცხოვრების დიდი ცვლილების ან ახალი ვალდებულების დროს, უბრალოდ აჩვენე მათ შეიყვარეთ და შეახსენეთ მათ, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი ნდობა, მაგრამ ასევე იყავით მომთმენი მათ მიმართ, რადგან ეს ყველაფერი ერთ ღამეში არ ხდება.

როდის მოიძიოთ დამატებითი დახმარება

თუ თქვენ ცდილობდით ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს მის წარსულ გამოცდილებაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი ვალდებულებების საკითხები და მათ ნამდვილად უჭირთ გახსნა, რაც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ დროა ეძებოთ კონსულტაცია.

ხანდახან ადამიანებს უადვილდებათ კონსულტანტთან ან სხვასთან ურთიერთობა, ვიდრე მათი მნიშვნელოვანი ადამიანი, რადგან ისინი გრძნობენ ნაკლებ ზეწოლას და ნაკლებად დაუცველად.

თუ თქვენი ურთიერთობა კვდება და გრძნობთ, რომ ყოველგვარი გარე დახმარების გარეშე თქვენი პარტნიორის ვალდებულებების საკითხები გაანადგურებს თქვენთან პოტენციურად კარგ ურთიერთობას, თქვენ უნდა მიმართოთ კონსულტაციას. ჯერ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და აუხსენით, რომ გრძნობთ, რომ მათ დახმარება სჭირდებათ და ესაუბრეთ ვინმეს, რათა თქვენი ურთიერთობა განვითარდეს.

როგორ გავიგოთ, როდის არის წასვლის დრო

თუ ისინი მაინც არ დათანხმდებიან კონსულტანტთან კონსულტაციას ან არ გელაპარაკებიან თავიანთ საკითხებზე, შეიძლება დროა იფიქრონ ურთიერთობის დასრულებაზე.

თქვენ იმსახურებთ იყოთ ბედნიერი და ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომელსაც არ სურს ვალდებულება, არ არის ჯანსაღი ურთიერთობა. თავიდან ორივეს ძალიან გაგიჭირდებათ, მაგრამ ჯერ საკუთარ თავზე უნდა იფიქროთ და გჭირდება ადამიანი, რომელიც შეძლებს სრულად დაგაკისროს.

ვალდებულებების საკითხები რთულია და შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ იმის ცოდნა, რომ გააკეთეთ რამდენიც შეგეძლოთ. თავი მაღლა აწიეთ და იცოდეთ, რომ ერთი ცუდი ურთიერთობა არ განსაზღვრავს თქვენ, თუ რამეა, ის შემდეგ ჯერზე უფრო გაგაცნობთ.

წყაროები

"ვალდებულების საკითხები" (ნ.დ.) კარგი თერაპია. წაკითხულია 2018 წლის 13 იანვარს.

"აშშ-ს ზრდასრულთა თითქმის ნახევარი დაქორწინებულია - რეკორდულად დაბალი2011 წლის 14 დეკემბერი. პიუს კვლევითი ცენტრი. წაკითხულია 2018 წლის 13 იანვარს

ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.

© 2018 Kate Daily