როზალი არის ურთიერთობის გამოცდილი მრჩეველი, რომელიც დიდ დროს უთმობს ურთიერთობებში საერთო გართულებების შესახებ წერას.
საიდან მოდის ეს გრძნობები?
ეჭვიანობა პირდაპირ კავშირშია საკუთარი თავის იმიჯთან. თუ ადამიანს ბევრი დაუცველობა აქვს, მისთვის უფრო ადვილი იქნება ეჭვიანობა. მაგალითად, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა აზრები გაქვთ ეჭვიანობის დროს. როგორც წესი, ის დაიწყება ისეთი რამით, როგორიცაა, "რატომ უგზავნის ჩემი მეგობარი ბიჭი სხვა გოგოს?"და შემდეგი აზრი იქნება მსგავსი,"ის ჩემზე ბევრად ლამაზია. იქნებ ჩემს ნაცვლად მასთან იყოს.". ეს უარყოფითი იდეები ეჭვიანობის ფესვებია და ამ გრძნობებთან გამკლავების ერთადერთი გზაა გაარკვიე, საიდან მოვიდა აზრები და საბოლოოდ მიდი იქამდე, სადაც შეგიძლია იგნორირება გაუკეთო ფიქრები.
ხშირ შემთხვევაში, უარყოფითი საკუთარი თავის იმიჯი პრობლემური ბავშვობიდან მოდის. თუ ბავშვი უგულებელყოფილი იყო, შესაძლოა, მას შეიძლება დასჭირდეს მეტი ყურადღება, როგორც ზრდასრული და შეიძლება განაწყენდეს, თუ მათი მნიშვნელოვანი ადამიანი ზედმეტ ყურადღებას აქცევს სხვა ადამიანს. თუ ბავშვი იყო მოწმე ა ტოქსიკური ურთიერთობა
როგორ განიხილოთ თქვენი ეჭვიანობა პარტნიორთან
თუ ურთიერთობაში თავს დაუცველად გრძნობთ, ამის შესახებ უნდა ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს. ემოციების ჩამოსხმა საერთოდ არ გამოგადგებათ. დაჯექით მათთან და დაიწყეთ საუბარი ასეთი სიტყვებით: "მე ნამდვილად ვზრუნავ შენზე, მაგრამ ზოგჯერ თავს გაურკვევლობაში ვგრძნობ ჩვენს ურთიერთობაში". როდესაც პარტნიორს ესაუბრებით თქვენს ეჭვიანობის გრძნობებზე, შეეცადეთ არ გეჩვენოთ, რომ თქვენ მას რაიმეში ადანაშაულებთ, რადგან ამან შეიძლება კამათი დაიწყოს.
ყურადღებისთვის ეჭვიანობის გამოწვევა
თქვენი პარტნიორის ეჭვიანობის გრძნობა არის ის, რასაც ბევრი ჩვენგანი აკეთებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ურთიერთობებში ჩვენ გვსურს თავი დაცულად და საყვარლად ვიგრძნოთ თავი და თუ თქვენს პარტნიორს უარყოფითი აქვს რეაქცია სხვა ადამიანთან ფლირტზე, ეს გარწმუნებს, რომ ის შენზე ზრუნავს და არ სურს წაგება შენ. ეს პრობლემაა, რადგან ის არის მიზანმიმართული და მავნე და თუ ამას მუდმივად აკეთებთ, შეიძლება გაწყდეს.
თუ გჯერათ, რომ თქვენი პარტნიორი განზრახ ეჭვიანობს, თქვენ უნდა განიხილოთ ეს მათთან. ყოველივე ამის შემდეგ, კომუნიკაცია არის ურთიერთობების გასაღები. აუხსენით მათ, რომ მაშინ, როცა ღრმად აფასებთ მათ, გაწუხებთ, როცა ისინი ფლირტულად იქცევიან სხვა ადამიანების მიმართ. იმედია, თქვენი პარტნიორი გაიგებს და ბოდიშს მოიხდის.
არგუმენტები
როცა პარტნიორთან უთანხმოებაში აღმოჩნდებით, ძნელია მაღლა ასვლა და ბოდიშის მოხდა - განსაკუთრებით თუ ფიქრობთ, რომ არაფერი დაგიშავებიათ.
დავუშვათ, თქვენი პარტნიორი გაბრაზებულია, რომ თქვენ სხვას უგზავნიდით შეტყობინებას. ეს ჩვეულებრივი კამათია წყვილებს შორის, რადგან სოციალური მედია დომინირებს ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ ეს სხვა დღის თემაა. შენი პარტნიორი ამბობს, რომ მათ წაიკითხეს თქვენი შეტყობინებები, სანამ შხაპის ქვეშ იყავით, შემდეგ კი ისინი ამბობენ რაღაცას "შესაძლოა თქვენთან ერთად იყოთ" მათ ნაცვლად".
შენი პირველი ინსტინქტია, ალბათ, რაღაცის გასროლა, მათთან კამათი, სანამ სახეზე არ გალურჯდები, მაგრამ უბრალოდ ცოტა გადაატრიალეთ: თუ ყურადღებით მოუსმენთ იმას, რაც მათ გითხრეს, ისინი აშკარად ძალიან დაუცველები არიან თქვენთან საუბრისას პირი. ამ არგუმენტთან გამკლავების სწორი გზაა შემდეგი პასუხის გაცემა: „ვწუხვარ, რომ იმ ადამიანს ველაპარაკებოდი. ძალიან ვზრუნავ შენზე და ვწუხვარ, რომ დაუცველად გახდი. ვეცდები ამიერიდან უფრო მგრძნობიარე ვიყო შენი გრძნობების მიმართ“.
ახლა, თუ თქვენი პარტნიორი არის ის, ვინც მესიჯს სხვას უგზავნის, შეგიძლიათ სცადოთ მიუახლოვდეთ მას მოწიფულად, მშვიდად. სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ: "მე დავინახე, რომ თქვენ ესაუბრებოდით (ჩადეთ პირის სახელი) და ეს ნამდვილად მაწუხებს, რადგან როცა ამას აკეთებთ, ეს მაგრძნობინებს, რომ მე არ ვარ საკმარისი შენთვის." თქვენი პარტნიორი და თქვენ ყოველთვის უნდა იყოთ თანაბარი, როდესაც განიხილავთ ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ეჭვიანობა. მაგრამ უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი და სავსებით ნორმალურია დროდადრო კამათში მოხვედრა.
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
დასინგკორპიონი ჩიკაგოდან 2017 წლის 24 მარტს:
მე მჯერა, რომ ეჭვიანობის უმეტესი მიზეზი არის ის, რომ ადამიანი ხედავს, უსმენს ან კითხულობს რაღაცას, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ მათი მეწყვილე არ არის ისეთივე „ერთგული“ ურთიერთობის მიმართ, როგორც ისინი.
არსებითად, ეჭვიანობა ემყარება შიშს იმის შიშით, რომ ჩვენ სისულელე გავხდებით ვინმეს მიერ, რომელიც ჩვენ ძალიან ვზრუნავთ.
ხანდახან საქმე ნამდვილად ეხება დაუცველობას ან პარანოიდს იმ ბარგის გამო, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ წარსული წარუმატებელი ურთიერთობებიდან.
სხვა შემთხვევებში, ზოგიერთი ადამიანი ნამდვილად არის საზღვრისპირა „აკვიატებული“ თანამოაზრეების მიმართ იმ დონემდე, რომ მათ არ სურთ მათი გაზიარება ოჯახთან ან მეგობრებთან. თითქოს მათ სურთ მხოლოდ მათთან ერთად გაიღიმოს, გაიცინოს და კარგი დრო გაატაროს.
სხვა მხრივ, არავის სურს იგრძნოს, რომ უნდა "კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული" ან მეორედ გამოიცნოს მათი ყოველი აზრი ან მოქმედება. არსებითად ეს ციხეში ყოფნის მსგავსია.
შეუძლებელია იყო ბედნიერი, თუ არ მოგცემენ უფლება იყო საკუთარი თავი.
თუ თქვენ ან თქვენს მეწყვილეს გჭირდებათ „შეცვლა“, რათა ურთიერთობა „ამუშავდეს“, შესაძლებელია „არასწორ ადამიანთან“ იყოთ.
მიზანია იპოვოთ ადამიანი, ვინც (უკვე არის) ის, რაც გსურთ.
