როგორ მოვიქცეთ გაჭირვებულ მეგობრებთან: მოერიდეთ უხეში ქცევის მქონე ადამიანებს უხეში ყოფნის გარეშე

click fraud protection

როგორ მოვიქცეთ გაჭირვებულ მეგობრებთან? მიჯაჭვულ მეგობრებთან ურთიერთობა რთულია, რადგან იდეალურად ისურვებდით, რომ შეწყვიტონ თავიანთი გაჭირვებული ქცევა თქვენი მეგობრობის რისკის გარეშე.

ეს რთულია, რადგან არ გინდა უხეშად გამოიყურებოდე, როცა არ აიღე ზარები, არ უპასუხო ტექსტებს და გამოიყენო კოჭლი საბაბები, რათა თავიდან აიცილო ასეთ ადამიანებთან შეხვედრა. ეს პოსტი განიხილავს იმას, თუ როგორ შეგიძლიათ გაჭირვებულ მეგობარს ხელის დაჭერა მოახდინოთ ისე, რომ ის ცუდად არ იგრძნოს.

დაუყოვნებლივ ნუ უპასუხებთ ტექსტებს. თქვენ არ უნდა იკისროთ მოსიყვარულე მეგობრის უაზრო სასწრაფოობა.

freedigitalphotos.net

1) დაუყოვნებლივ არ უპასუხოთ ტექსტურ შეტყობინებებს

თავიდან აიცილეთ თქვენი გაჭირვებული მეგობრის ქცევის აუცილებლობა, ტექსტურ შეტყობინებებზე პასუხის განზრახ დაგვიანებით. დაელოდეთ მინიმუმ ერთი საათით სანამ გამოაგზავნოთ პასუხი და ნუ მისცემთ რაიმე საბაბს დაგვიანებისთვის.

ამასობაში, თუ თქვენი გაჭირვებული მეგობარი დარეკავს და გკითხავთ, რატომ არ უპასუხეთ, თქვით, რომ დაკავებული იყავით რაიმე მნიშვნელოვანით. ეს უნდა გააგზავნოს ძლიერი სიგნალი, რომ თქვენ გაქვთ სხვა პრიორიტეტები თქვენს ცხოვრებაში.

2) ნუ თვლით ვალდებულად აიღოთ ყველა ზარი თქვენი გაჭირვებული მეგობრისგან: დარეკეთ მოგვიანებით

თუ რაიმე მნიშვნელოვანს აკეთებთ, როცა თქვენი გაჭირვებული მეგობარი დაგირეკავთ შემდეგ ჯერზე, ნუ იგრძნობთ ვალდებულებას, აიღოთ იგი. დაე, გადავიდეს ხმოვან ფოსტაზე. თუ რაიმე გადაუდებელია, თქვენი მეგობარი დატოვებს შეტყობინებას.

ზარების არ აკრეფა არის კიდევ ერთი გზა, რათა აჩვენოთ თქვენს მოსიყვარულე მეგობარს, რომ თქვენ არ ხართ თავისუფალი ყოველთვის მისი მოხერხებულობის მიხედვით. რამდენიმე უპასუხო ზარი საკმარისი უნდა იყოს დახვეწილი შეტყობინების გასაგზავნად.

3) შეწყვიტე შენი გაჭირვებული მეგობრის ადგილზე ჩაყენება

თუ თქვენ ყოველთვის აყენებთ საკუთარ თავს თქვენი მეგობრის ადგილზე, თქვენ უშვებთ ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ შეცდომას, რომელსაც ადამიანები უშვებენ მჭიდრო პიროვნებებთან ურთიერთობისას.

კარგია სხვა ადამიანებზე ფიქრი, მაგრამ არსებობს კარგი ზღვარი კეთილგანწყობასა და კეთილგანწყობას შორის, როცა სხვები ისარგებლებენ შენით. არ გადალახოთ ეს ხაზი. ეს შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რის გამოც თქვენი მეგობარი პირველ რიგში გახდა მიჯაჭვული.

4) ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ, თუ არ შეგიძლია გაჭირვებულ მეგობართან ურთიერთობა

ადამიანების უმეტესობა ემორჩილება გაჭირვებული მეგობრის ახირებებს და ფანტაზიებს, რადგან თავს საშინლად დამნაშავედ გრძნობს, თუ მათთან ურთიერთობა არ შეუძლიათ. ეს დანაშაულის გრძნობა სრულიად ზედმეტია.

ყოველ ჯერზე, როცა დანაშაულის გრძნობა გექნებათ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ სხვა ადამიანები არ იქნებიან თქვენთან ერთად, თუ მათ ეს არ სურთ. ასე რომ, არ არსებობს მიზეზი, რატომ უნდა იგრძნოთ თავი დამნაშავედ იმავე საქმის კეთებაში. ეს პატარა თვითდახმარების აზრი გაგაძლიერებთ გონებრივად და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გულმოდგინება.

5) თქვი არა: არ ინერვიულო არას შედეგების შესახებ

შემდეგ ჯერზე, როცა აღმოაჩენთ, რომ აკეთებთ ისეთ რამეს, რისი გაკეთებაც არ გსურთ მხოლოდ იმიტომ, რომ შეშფოთებული ხართ იმ შედეგებით, რაც მოჰყვება უარის თქმის შემდეგ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და იფიქრეთ შემდეგზე.

  • რა არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება არასწორად წავიდეს, თუ არას ვიტყვი
  • ფიქრობენ თუ არა სხვები, სანამ უარს გეტყვიან

ეს კითხვები გააცნობიერებთ, რომ ყველა გიჟური აზრი თქვენს თავში და არას თქმის შიში პრაქტიკულად უსაფუძვლოა. ყველას აქვს საკუთარი პრეფერენციები და არჩევანი და თქვენც. თუ არ გსურთ გაერთოთ თქვენი გაჭირვებული მეგობრის თხოვნით, დადექით ფეხი და თქვით არა.

6) გააცანი შენი გაჭირვებული მეგობარი სხვა მეგობარს

გაჭირვებულ მეგობართან გამკლავების თავხედური გზა არის მისი გაცნობა თქვენს ერთ-ერთ სხვა მეგობართან, რომელიც თანაბრად მჭიდროა. ითამაშე მაჭანკალი და წარმოადგინე ორი თანამოაზრე პიროვნება, როცა შემთხვევით სადმე გაატარებ.

თუ ყველაფერი გეგმის მიხედვით წარიმართება, ეს ორი მყისიერად დააღწევს თავს. გადის დღეები და კვირები, დაუფიქრებლად დაიწყეთ თქვენი ყოფნის მოხსნა და ნება მიეცით ორ ახალ საუკეთესოს გაუმკლავდნენ ერთმანეთის გაჭირვებულ გზას.

7) უთხარი შენს გაჭირვებულ მეგობარს, თუ როგორ ეკიდები შენს სხვა მეგობრებს

უთხარით თქვენს გაჭირვებულ მეგობარს, რომ არ შეგიძლიათ გაერთოთ, რადგან უკვე დასახული გაქვთ გეგმები ზოგიერთ სხვა მეგობართან ერთად. გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე ზედიზედ. საკმარისი უნდა იყოს, რომ მეგობარს აცნობო, რომ არ ხარ ექსკლუზიური.

ეს საბაბი მოდის თქვენი გაჭირვებული მეგობრის გაღიზიანების რისკის ქვეშ. მან შეიძლება თავი შეურაცხყოფილად იგრძნოს, რადგან თქვენ ირჩევთ სხვასთან ურთიერთობას. ეს არის რისკი, რომელიც უნდა აიღოთ, თუ მტკიცედ ხართ განწყობილი თქვენს მეგობრობაში საზღვრების დაყენებაში.

8) დაკავდით: აარიდეთ გონება თქვენს ტოქსიკურ მეგობრობას

ტოქსიკური მეგობრობა ადამიანებთან, რომლებიც მიჯაჭვულნი არიან, შეიძლება მკაცრი იყოს თქვენთვის ემოციური თვალსაზრისით. ასეთი ურთიერთობები დაგატყდებათ სტრესით, რომ უნდა მოერიდოთ ვინმეს ზარებს და მოგიწიოთ ხალხის მოტყუება თქვენი მიუწვდომლობის შესახებ.

ასეთი მეგობრობის ირგვლივ არსებულ ნეგატიურ გარემოსთან გამკლავების უმარტივესი გზაა საკუთარი თავის დაკავება. ჩაეფლო სამსახურში ან სწავლაში. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც ძალიან პროდუქტიული და ძალიან საინტერესოა. ეს დაგეხმარებათ გონების მოშორებაში იმ დრამისგან, რომელიც დაკავშირებულია მჭიდრო პიროვნებასთან ურთიერთობასთან.

9) აცნობეთ თქვენს გაჭირვებულ მეგობარს თქვენი დატვირთული გრაფიკის შესახებ: წინასწარ იყოთ თქვენი პრიორიტეტების შესახებ

ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ არ ესმის დახვეწილი ნიშნები და თქვენ უნდა დაწეროთ ეს მათთვის. თუ ეს თქვენს გაჭირვებულ მეგობარს ჰგავს, შეიძლება მოგიწიოთ რისკი, რომ ცოტა უხეში ჟღერს და წინასწარ იყოთ თქვენი პრიორიტეტები და ვალდებულებები.

მაგალითად, შეგიძლიათ პირდაპირ უთხრათ თქვენს მეგობარს, რომ დატვირთული ხართ დამატებითი გაკვეთილებით uni-ში მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში. არ დატოვოთ ადგილი გაუგებრობისთვის და იყავით უშუალო, როცა მეგობარს უთხარით, რომ ერთი წუთიც არ გამოგივათ ერთად ყოფნისთვის.

10) გამოიყენეთ მოგზაურობა, როგორც საბაბი იმისთვის, რომ მეგობარი მყისიერად დაიხიოთ უფრო გრძელი პერიოდით

თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი არ ხართ ერთსა და იმავე კოლეჯში, სკოლაში ან ოფისში, გამოიყენეთ მოგზაურობა, როგორც სწრაფი და მარტივი საბაბი, რათა თავიდან აიცილოთ გაჭირვებული ქცევა ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

მაგალითად, უთხარით თქვენს მეგობარს, რომ მოგზაურობთ სახელმწიფოთაშორისო. ეს გახდის მიუწვდომელს მომდევნო ორი თვის განმავლობაში. იმავდროულად, თუ თქვენს გაჭირვებულ მეგობარს შეეჯახებით, შეინარჩუნეთ პოკერის სახე და თქვით, რომ სასწრაფოდ მოგიწიათ ფრენა, რადგან თქვენს ოჯახში ვიღაც არ იყო კარგად.

ეს არ არის თქვენი მეგობრის გაჭირვებული ქცევის მუდმივი გამოსავალი. მაგრამ ეს არის მყისიერი გამოსწორება და მარტივი გზა, რათა თავი აარიდოთ ვინმეს, თუ თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი რამ, როგორიცაა კოლეჯის გამოცდები ან სამუშაო დატვირთვის გაზრდა ფინანსური წლის ბოლოს, რომელიც თქვენს გზაზე მოდის.

11) დაუშვით დახვეწილი მინიშნებები: უთხარით თქვენს მეგობარს, თუ როგორ გძულთ მიჯაჭვული ადამიანები

მიეცით თქვენს გაჭირვებულ მეგობარს საფიქრალი, რეალურად უთხარით მას, თუ როგორ გძულთ მიჯაჭვული ადამიანები. დახვეწილად ჩაწერეთ ეს თქვენს რეგულარულ საუბრებში, რათა თქვენმა მეგობარმა შეძლოს გარკვეული ინტროსპექცია.

მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენი მეგობარი გიყვებათ ჭორებს წყვილის ურთიერთობის პრობლემებზე, როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი ზედმეტად გაჭირვებულია. მყისიერად თქვით: „ნუ გძულთ, როცა ადამიანები დგანან, ძნელია, რადგან არ შეგიძლია უთხრა პირდაპირ უკან დაიხიე, შეგიძლია?' შეცვალეთ თქვენი ხმის ტონი, რათა აქცენტი გააკეთოთ ამ უკანასკნელ ნაწილზე სასჯელი.

თქვენი ტონის უეცარი ცვლილება საკმარისი იქნება თქვენი მეგობრის ყურადღების მისაპყრობად. თუ სწორ დროსა და სწორ გზაზეა ნათქვამი, თქვენმა დახვეწილმა გზავნილმა უნდა აიძულოს თქვენი მეგობარი დაფიქრდეს საკუთარ საქციელზე.

12) დაადგინეთ თქვენი პრიორიტეტები: გადაწყვიტეთ თქვენი მეგობრობის მომავალი

ყველა ურთიერთობაში დგება მომენტი, როცა უნდა შეაფასო და გადაწყვიტო ღირს თუ არა პრობლემების ატანა. ადრე თუ გვიან, თქვენც მოგიწევთ ამ გულისამრევი გადაწყვეტილების მიღება თქვენი მეგობრობისთვის. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ მეგობრობის დასრულებამდე.

  • მოქმედებს თუ არა თქვენი მეგობრის გაჭირვებული გზები თქვენზე ემოციურად
  • გრძნობთ, რომ თქვენმა მეგობარმა მიგიღიათ თავისთავად და ის დღითი დღე უფრო და უფრო ძლიერდება
  • ყველანაირად ცდილობდით მეგობრობაში საზღვრების დასახვას
  • თქვენ ამოწურეთ ყველა შესაძლო გზა ამ შემაშფოთებელი ქცევის თავიდან ასაცილებლად
  • ღირს თქვენი მეგობრობის გადარჩენა

ამ საკითხებზე ფიქრი მეტ სიცხადეს მოგცემთ და დაგეხმარებათ მტკიცე პოზიციის მიღებაში. ყოველთვის გახსოვდეს, რომ მეგობრობა, რომელიც ერთხელ გატეხილია, აღარასოდეს იქნება იგივე.

გოგო 2020 წლის 06 მარტს:

ჰმ... ბევრი საბაბი გამოიყენება გამოსავალში. მსურს ვიცოდე, როგორ გავუმკლავდე ამას გულწრფელად, რადგან ეს ეხება ჩემს ერთ-ერთ საუკეთესო მეგობარს, რომელიც შეიძლება იყოს მშვიდი გაჭირვებული. მაგალითად, როგორ გავუმკლავდეთ კონტაქტში ხანმოკლე შესვენებას.

იოანე 2019 წლის 19 ნოემბერს:

ეს ნამდვილად სასარგებლო იყო! მადლობა!

ხართ თუ არა ტექსტური ურთიერთობა?

მე მიყვარს ურთიერთობების შესახებ წერა და ვეხმარები ჩემს მკითხველს ყველა აღმავლობისა და დაღმასვლის ნავიგაციაში.მესიჯის ურთიერთობაში ხართ?ალტონის მიერ [CC-BY-3.0] Wikimedia Commons-ის მეშვეობით"ჩვენ მხოლოდ ტექსტს ვაკეთებთ."კეთილი იყოს თქვენი მობრძან...

Წაიკითხე მეტი

INTP პიროვნება: INTP კარიერა, ურთიერთობები და ცხოვრება

INTP ნიშნავს ინტროვერტს, ინტუიციურს, მოაზროვნეს და აღქმას. ესენი არიან პიროვნების 16 ტიპის მეოცნებეები. INTP პიროვნებას სჯერა, რომ ყველაფერი შეიძლება გაუმჯობესდეს და აქვს გონება, რომელიც ხშირად ივსება თეორიული შესაძლებლობებით. პიროვნების ეს ტიპი ა...

Წაიკითხე მეტი

როგორ მოვიგოთ კირჩხიბი ქალის გული

აჰ... ძვირფასო ზოდიაქოს ნიშანი, კიბო! თქვენ ემოციური ადამიანი ხართ ძლიერი ინტუიციით და ზოგჯერ ძნელია შეინარჩუნოთ წონასწორობა ის, რაც თქვენს თავში და გულში გაქვთ. მე მესმის, რომ სხვა ადამიანებს/ნიშნებსაც აქვთ ეს დრო, მაგრამ ეს შენი ნიშანია, რომელიც...

Წაიკითხე მეტი