배우자와 큰 싸움을 한 후 화해하기 위한 팁

Sadie Holloway는 사람들이 관계를 강화하는 데 도움이 되는 대인 커뮤니케이션 기술을 가르치는 워크숍 진행자입니다.

관계에 있는 각 사람이 자신이 아무리 옳다고 생각하더라도, 아무도 진정으로 영원히 화를 내는 것을 원하지 않습니다. 대부분의 건강한 부부에게는 큰 싸움 후에 화해하는 것이 이혼하는 것보다 낫습니다. 큰 싸움 후에 남편이나 아내와 화해하고 싶을 때 해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.

남편이나 아내, 연인, 남자친구나 여자친구와 크게 싸운 후 화해하기로 결심했다면 화해하고 앞으로 나아가는 것이 생각보다 쉽습니다.

배우자와 마지막 싸움의 원인이 무엇이든, 머리 속에서 계속 논쟁을 하는 것은 의미가 없습니다. 누가 옳고, 누가 그른지, 누가 논쟁을 시작했는지 알아내려고 노력하는 것은 붕괴 후 화해하고 계속 진행하는 데 더 가까워지지 않습니다.

다음은 논쟁, 오해 또는 관계 붕괴 후에 귀하와 귀하의 파트너가 정상 궤도에 오르도록 돕는 몇 가지 방법입니다.

큰 싸움 후 화해를 위한 팁

1. 논쟁에서 당신의 역할을 인정하십시오.
2. 열린 마음으로 배우자의 말을 경청하십시오.
3. 상처를 주는 말이나 행동을 한 후에 후회를 표현하십시오.
4. 시간을 주세요.
5. 대부분의 사람들은 큰 싸움 후에도 서로 사랑하는 것을 멈추지 않는다는 것을 기억하십시오.

1. 논쟁에서 당신의 역할을 인정하십시오.

논쟁에서 당신의 역할을 인정하십시오. 당신의 말과 행동을 인정하고 당신의 행동에 대해 사과하는 것이 논쟁을 어느 정도 마무리하고 두려운 침묵을 깨는 가장 좋은 방법입니다. 싸움과 논쟁은 결코 즐겁지 않습니다. 당신이 고통스럽다면, 당신의 배우자도 고통스럽다는 것을 꽤 확신할 수 있습니다. 그 또는 그녀가 여전히 대담하고 방어적인 행동을 할지라도 누군가가 먼저 움직여야 합니다. 당신일 수도 있습니다. 왜요? 관계의 절반을 책임질 수 있는 사람은 당신뿐이기 때문입니다. 그것은 큰 싸움 후에 만회하는 첫 번째 단계입니다. 책임을 지는 것입니다.

배우자가 먼저 미안하다는 말을 해주기를 바라고 기다리며 바라는 것은 배우자로 하여금 특정한 방식으로 행동하게 하는 것과 같습니다. 당신은 다른 사람을 바꿀 수 없습니다. 그러나 당신은 스스로를 바꿀 수 있습니다. 머뭇거리고 침묵하는 것도 싸움 후 화해의 답이 아니다. 당신의 논쟁에 대해 진지하고 변명의 여지 없는 사과를 하는 것은 화해하고 싸움 후에 계속 나아가는 다음 단계입니다.

2. 열린 마음으로 배우자의 말을 경청하십시오.

열린 마음으로 배우자의 말을 경청하십시오. 논쟁 후에 화해하려면 자신의 관점을 제쳐두고 파트너의 관점에서 상황을 보려고 노력해야 합니다. 아무리 어려워도 배우자의 말에 끼어들어 시정하지 말고 귀를 기울이십시오. 방해하지 않고, 판단하지 않고, 옳고 그름을 판단할 필요성을 느끼지 않고 주의 깊게 다른 사람의 말을 경청하는 것은 누군가를 위해 할 수 있는 가장 사랑스럽고 돌보는 일 중 하나입니다. 그리고 당신의 남편이나 아내는 당신의 사랑과 보살핌을 받을 자격이 있지 않습니까?

에 의식적인 사랑: 공동 헌신을 향한 여정, 저자 및 결혼 상담가 Gay Hendricks, Ph. D. 및 Kathlyn Hendricks, Ph.D. 배우자를 방해하는 것이 결혼 생활에서 큰 의사 소통 장벽을 만드는 이유를 공유하십시오. 그들은 "사람들이 말하는 동안 방해하는 것은 아마도 의사 소통에서 가장 흔한 유형의 평가절하일 것입니다. 당신이 방해를 받으면 상대방은 '당신보다 내가 더 중요합니다. 내 입장이 우선이야.' 대화가 끊기는 이유는 상대방도 깨닫지 못하지만 방해는 항상 소통에 문제를 일으키죠."

때로는 지는 것보다 싸움에서 이기는 것이 훨씬 더 나쁩니다.

— 빌리 홀리데이

3. 상처를 주는 말이나 행동을 한 후에 후회를 표현하십시오.

가장 사랑하는 사람에게 상처를 주는 말이나 행동을 한 후에 후회를 표현하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 옳은 말을 하는 것을 포기하고 싶지 않기 때문에 미안하다고 말하는 것이 반드시 어려운 것은 아닙니다. 진심어린 말을 하고 싶기 때문에 미안하다는 말을 하는 것이 어려울 수 있습니다. 당신은 큰 싸움 후에 화해하고 싶다는 것을 알고 있지만 적절한 단어를 찾을 수 없습니다.

책에서 배우자에게 보내는 편지나 카드로 후회를 표현하는 몇 가지 방법이 있습니다. 당신을 생각하는 모든 경우에 대한 카드 인사말, 케이티 휴왓:

"내가 [한/말] 한 일이 당신을 화나게 했다면 용서해 주세요. 나는 당신을 다치게 할 의도가 없었고 내가 당신을 슬프게 만들었다는 생각에 마음이 아프다."

"나는 용서를 기대하지 않는다. 나는 당신이 우리 사이에 일어난 일을 받을 자격이 없다는 것을 알기를 바랄 뿐입니다. 진심으로 죄송합니다."

"당신은 내 인생에서 내가 무엇보다 사랑하고 보호하고 소중히 여겨야 할 단 하나의 것입니다. 다시는 소중한 것을 잊지 않도록 최선을 다하겠습니다. 실망시켜드려 정말 죄송합니다."

4. 시간을 주세요.

시간을 주세요. 큰 싸움 후에 결혼 생활의 균형과 조화가 무너질 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 싸움에 대한 성인의 해결책에 도달하고 문제에 대해 이야기했을 때에도 서로를 따뜻하게 하고 다시 당신의 그루브를 찾을 시간을 가지십시오. 큰 싸움 후 화해에는 시간이 걸립니다. 그러나 인내하면 그렇게 될 것입니다. 싸움 후 파트너, 남편 또는 아내와 다시 연결하려면 의식적인 노력이 필요합니다. 그리고 당신이 정말로 당신의 연인과 화해하고 싶다면 그만한 가치가 있습니다!

경청은 이처럼 단순한 행위입니다. 그것은 우리가 참석할 것을 요구하고 그것은 연습이 필요하지만 우리는 다른 어떤 것도 할 필요가 없습니다. 우리는 조언하거나 코칭하거나 현명하게 말할 필요가 없습니다. 우리는 기꺼이 거기에 앉아서 듣기만 하면 됩니다.

— 마가렛 J. 휘틀리

싸운 후 화해하는 올바른 방법은 무엇입니까?

5. 대부분의 사람들은 큰 싸움 후에도 서로 사랑하는 것을 멈추지 않는다는 것을 기억하십시오.

대부분의 건강한 사람들은 큰 싸움 후에도 서로 사랑하는 것을 멈추지 않습니다. 그러나 때때로 당신과 당신의 파트너가 다툰 후에 '사랑합니다'라고 말할 용기를 찾기가 어렵습니다. 큰 싸움 후에 너무 빨리 그 말을 하면 도움이 필요한 사람으로 보일 수 있습니다. 하지만 '사랑해'라고 말하기에는 너무 오래 기다리면 나중에 후회할 수도 있습니다.

싸운 후 "사랑해"라는 말을 하는 것이 어렵다면 다음과 같이 감정을 표현하는 몇 가지 말을 하지 않습니다.

• 배우자가 말할 때 당신의 모든 관심을 기울이는 것만큼 "사랑합니다"라고 말하는 것은 없습니다. 이것은 통신 단절이 ​​처음에 문제의 일부였을 가능성이 있기 때문에 싸움 후에 특히 중요합니다.

• 귀하가 동의하지 않는 경우에도 배우자가 개인적인 결정을 내릴 수 있는 권리를 존중하십시오.

• 부드럽게 포옹을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 싸움이 끝난 후 '사랑해'라고 말하는 것은 배우자의 애정이 항상 필요하고 원한다는 것을 배우자에게 보여주는 것을 의미합니다.

어떻게 생각하나요? 큰 싸움 후에 화해하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

큰 싸움 후 배우자와 화해하기라는 기사는 HubPages에서 Sadie Holloway가 작성하여 처음 게시했습니다.

인내는 지혜의 동반자입니다.

— 성 어거스틴

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

© 2013 새디 할로웨이

캐롤린 필즈 2016년 3월 16일 미국 사우스다코타주에서:

이것은 좋은 것입니다. 한 가지 덧붙이자면, 이것은 주로 이 글을 읽는 남성들을 위한 것입니다. 이 허브에서 제안하는 몇 가지 "후회를 표현하는 방법"이 있습니다. 많은 단어가 있습니다. 말을 적게 할수록, 솔직할수록 좋다는 것이 제 경험입니다. 예를 들어 남편과 팽팽한 대화를 나눈 뒤(진짜 싸운게 아니라 친한 사이) 남편이 다음 날 찾아왔다. 모든 것이 조용할 때, 내 주의를 끌었고, 내 눈을 똑바로 쳐다보며 "죄송합니다"라고 말했습니다. 성실. 그거였다. 그것은 완벽했다.