비난자에 대처하는 방법

저는 작가이자 과학자입니다. 나는 비난자에 관한 여러 책을 읽었고, 내가 배운 것을 공유하고 싶습니다.

Blamer 란 무엇이며 Blamer를 식별하는 방법

데비 다우너(Debbie Downer), 네거티브 넬리(Negative Nelly), 이모(emo), 유리잔은 반쯤 비어 있는 사람, 미친 사람, 비관주의자 등 다양한 이름으로 불립니다. 기숙사 방에 사는 아이부터 복도까지 이야기하는 아이까지 다양한 형태가 있습니다. 하루 종일 죽음에 대해 이야기하고 지나치게 비판적이고 위압적인 사람들에게 친구가 없다고 불평합니다. 시어머니. 당신이 그들을 어떤 이름으로 부르든, 또는 당신이 그들을 어떻게 알고 있든, 이런 종류의 사람은 항상 당신의 삶을 빨아들입니다. 한 마디로 자신감을 죽이고, 좋은 소식을 몇 초 만에 나쁜 소식으로 바꾸고, 행복하고 건강한 사람을 우울하게 만들고 일반적으로 삶을 비참하게 만듭니다. 그들 앞에서 기쁨을 느끼기는 거의 불가능하고, 그들의 나쁜 기분과 험담은 항상 퍼진 것 같습니다.

부정적인 사람을 대하는 것은 결코 유쾌하지 않지만 비난하는 사람은 최악의 유형이 될 수 있습니다. 'blamer'는 일종의 나르시시스트(자신이 부풀려진 느낌을 가지고 있음을 의미)로, 자신이 보기에는 아무 잘못도 할 수 없습니다. 자신의 잘못이건 아니건 간에 주변에서 또는 그들에게 잘못된 모든 일이 발생하면 즉시 다른 사람들의 탓으로 돌립니다. 예를 들어, 그들이 자동차 사고를 당했다면 주의를 산만하게 한 것은 당신의 잘못입니다. 그들이 당신의 전화를 훔쳐서 그것을 통해 루팅을 시작한다면, 전화를 꺼낸 것은 당신의 잘못입니다. 취직을 하지 못하거나, 일을 잘 못하거나, 저녁을 불태우면 어떻게든 주변 사람들 탓으로 돌릴 것이다. 비난하는 사람은 가장 다루기 힘든 부정적인 유형의 사람이며, 그들을 대하면 종종 스트레스를 받고 우울하고 자신의 잘못이 아닌 일에 대해 죄책감을 느끼게 됩니다.

가장 좋은 방법은 삶에서 부정적인 Nelly를 무시하거나 피하거나 가능한 한 빨리 삶에서 제거하는 것입니다. 코드를 자르고 절대 뒤돌아보지 마십시오. 그것이 대부분의 자기계발서가 당신에게 줄 조언이다. 그러나 우리 중 많은 사람들에게 그것은 불가능합니다. 그 사람이 당신의 부모님이나 형제자매일 수도 있고, 그 사람이 당신의 룸메이트이고 당신이 움직일 수 없을 수도 있으며, 더 나쁜 것은 그 사람이 당신의 상사, 좋은 말을 한 적이 없는 사람, 그리고 당신은 단지 그것을 통과하기 위해 새끼 고양이와 무지개 사진을 봐야만 합니다. 일.

일반적이고 일상적인 Debbie Downer를 다루는 방법은 비난하는 사람에게는 효과가 없습니다. 다른 기술을 채택해야 합니다. 그러나 이러한 다양한 기술을 언제 사용해야 하는지는 고사하고 비난자를 식별하는 것조차 어려울 수 있습니다.

비난자와 관련된 성격 유형은 없습니다. 그들은 각계각층에서 옵니다. 그러나 다음은 당신의 인생에서 그 부정적인 사람이 정말로 비난하는 사람인지 여부와 그것에 대해 할 수 있는 일을 식별하는 데 도움이 되는 일반적인 특성과 일반적인 특성입니다.

Blamers의 일반적인 성격 특성

1: 자신의 실수에 대해 절대 책임을 지지 않습니다.

비난하는 사람은 자신이 잘못한 것을 인정하기를 거부합니다. 비난하는 사람의 마음에서 그들은 정직하게 이것이 사실이라고 믿습니다. 그들은 항상 자신을 희생자로 생각하고 실제로 무슨 일이 일어났든 상관없이 일이 잘못되면 항상 다른 사람의 잘못입니다. 그러므로 그들은 어떤 상황에서도 스스로를 흠이 없는 존재로 여기기 때문에 어떠한 경우에도 사과하지 않습니다.

드물게 그들이 사과한다면, 그것은 항상 뒷담화 사과가 될 것입니다. 어떻게 든 비난하는 사람은 당신에게 그것을 돌리고 자신의 실수에 대해 죄책감을 느끼게 할 것입니다. 예: 나에게 화를 낸 건 미안하지만, 그걸 시작한 건 네 잘못이야.

이는 특히 직장에서 두드러질 수 있습니다. 잘 되고 있고 항상 주변의 모든 사람을 비난하지만 일이 잘 될 때 자신을 비난합니다. 나쁜.

어떤 것도 그들의 잘못이 아닙니다. 당신이 비난자를 안다면 이것은 아마도 꽤 친숙하게 들릴 것입니다.

2: 자신이 틀렸다는 것을 인정하기를 거부합니다.

비난하는 사람은 죽음에 대해 논할 것입니다. 그들이 틀렸다는 증거를 제공하더라도 그들은 당신의 증거나 사실이 틀렸다고 주장할 것입니다. 그들은 심지어 자신의 주장을 주장하는 사실을 사용할 것입니다. 비난하는 사람은 결코 틀리지 않기 때문에 당신은 결코 이길 수 없습니다.

비난하는 사람이 자신이 한 행동이나 말한 것이 잘못되었다는 것을 알더라도 결코 인정하지 않을 것입니다. 그들은 당신이 포기할 때까지 계속 논쟁할 것이므로 그들이 틀렸다는 것을 결코 인정할 필요가 없습니다.

3: 당신은 그들과 거의 모든 상호작용을 한 후에 기분이 나쁩니다.

자신의 실패에 대해 다른 사람을 비난하면 자신과 실패에 대해 기분이 좋아집니다. 그래서 비난하는 사람들은 그들의 실패를 당신의 잘못으로 만들기 위해 최선을 다할 것이고 당신이 통제할 수 없는 일에 대해 죄책감을 느끼게 만들 것입니다.

비난하는 사람은 특히 꿈의 목표를 향해 위험을 감수하는 것을 두려워하게 만듭니다. 실패하면 "내가 그렇게 말했잖아"라고 말할 것입니다. 그것은 당신이 기회를 잡는 것을 두려워하게 만들고, 당신의 꿈을 위해 시도하는 것을 두려워하게 만듭니다. 시각. 당신이 그것을 할 수 없다고 말하는 당신의 머리 속의 그 작은 목소리, 그것은 당신의 인생에서 정말로 비난하는 사람입니다.

비난하는 사람들도 끊임없이 당신과 다른 사람들을 비판하고 사람들에 대해 끊임없이 부정적인 의견을 내고 있습니다. 그들의 입에서는 좋은 말이 나오지 않습니다. 예: 성적표를 A 5개와 B 1개로 집으로 가져옵니다. 그들은 "글쎄요 당신은 모든 A를받지 못했습니다"와 같은 코멘트를 할 것입니다. 그러면 그들은 '진실만을 말하고 있기' 때문에 당신이 화난 이유를 이해하지 못할 것입니다. 이것은 우리를 다음 특성으로 이끕니다.

4: 자신의 태도가 다른 사람들에게 얼마나 상처를 주는지 모른다

비난하는 사람들은 솔직히 그들이 실제로 얼마나 끔찍한지 전혀 모릅니다.

누가 이 말을 들었습니까? "나는 단지 현실적일 뿐이었다." 또는 "나는 단지 농담이었다." 그 어느 쪽도 상처를 주는 말에 대한 핑계는 아니지만 그들에게는 흠이 없다는 의미입니다. 그들이 당신의 감정을 상하게 할 수도 없고, 진실만을 말한다면 비열할 수도 없습니다. 아니면 어떻게든 욕설 끝에 '농담일 뿐입니다'를 붙이면 모든 것이 괜찮아집니다.

비난하는 사람들은 자신의 행동에 문제가 있다고 생각하지 않으며 때로는 그것이 최악의 부분입니다. 그들은 그들이 정말로 얼마나 더러운지 결코 알지 못할 것입니다.

5: 유리가 반쯤 비어 있습니다.

일반적인 Debbie Downer처럼 비난하는 사람은 모든 상황에서 부정적인 측면만 봅니다. 그들에게 긍정적인 것은 결코 없습니다.

6: 그들의 필요가 당신의 것보다 더 중요하다고 믿습니다.

비난하는 사람에게 가장 중요한 사람은 자신입니다. 그들이 나르시시스트임을 기억하십시오. 그들의 필요와 필요는 가족이나 직장에서 다른 누구보다 중요합니다. 예: 부모님은 의치를 얻기 위해 당신이 희생하기를 기대하지만 교정기를 구입하기 위해 당신에게 비용을 지불하는 것을 거부할 것입니다.

그들은 또한 당신이 그들에게 집중하기 위해 모든 것을 내려놓기를 기대합니다. 당신이 그들에게 너무 바쁘거나 다른 계획이 있다고 말하더라도 당신이 쇼핑을 해야 하는 경우 대안을 찾거나 하루를 기다려야 한다고 해도 여전히 귀하가 거기. 사실 그들은 당신이 그것을 하지 않으면 죄책감에 사로잡힐 것입니다.

7: 자신을 방어하거나 반격하면 에스컬레이션

당신이 그들의 언어 폭력으로부터 자신을 방어하려고 하면, 그들은 싸움을 확대할 것입니다. 그들은 현재 주장과 관련이 없는 과거의 순간을 언급하고, 사실을 구성하고, 그들이 한 번 했던 것을 상기시켜줄 것입니다. 몇 년 전 당신을 위해 한 가지, 당신 자신에 대해 기분이 나 빠지게 만들고 '보는 것'으로 기분을 좋게 만드는 것 좋은'.

그들은 또한 현실이든 상상이든 비판에 과도하게 민감합니다. 그들은 비판을 잘 받아들이지 않습니다. 당신이 그들에 대해 무엇이든 비판한다면, 당신이 그들이 지난 30분 동안 당신에 대한 모든 것을 비판하는 것을 들었을지라도 그들은 맹렬하게 공격할 것입니다. 감히 그들을 비난한다면, 그들이 모든 결점을 당신 탓으로 돌릴 준비를 하는 것이 좋습니다.

비난하는 사람은 모든 것이 그들에 관한 것이라고 믿기 때문에 당신이 그들에 대해 이야기하는 것에 대해 항상 편집증적입니다.

Blamers는 또한 판을 뒤집거나 다른 말로 당신의 말을 왜곡하거나 당신의 입에 말을 넣는 전문가입니다. 조작이 쉬워 보입니다. 예: 당신의 부모는 비난자이고 당신은 치료사에게 그들이 당신에게 가한 언어적 학대와 감정적 조작에 대해 이야기합니다. 그러면 비난자는 당신이 치료사에게 말할 때까지 당신이 치료사와 이야기한 것에 대해 당신을 귀찮게 합니다. 그런 다음 그들은 치료사와 그것에 대해 이야기하고 처음부터 그런 생각을 한 것에 대해 죄책감을 느끼게 만듭니다. 또는 그들은 당신을 비난하고 있습니다. 당신은 너무 뚱뚱하고, 친구가 없습니다. 당신은 그들에게 다시 댓글을 달고, 당신은 다음 30분 동안 당신이 끔찍한 사람이고 그들을 비판하는 데 동정심이 없다는 말을 들어야 합니다.

8: 변화를 싫어한다

공정하게 말해서, 아무도 변화를 좋아하지 않지만 비난하는 사람은 종종 계획이나 환경의 작은 세부 사항을 변경하면 기절할 것입니다.

9: 그들의 길 또는 대로

이는 그들이 변화를 싫어한다는 사실과도 일맥상통합니다. 비난하는 사람들은 그들의 방식을 바꾸지 않을 것이며 타협하지 않을 것입니다. 당신은 그들의 방식대로 하거나 전혀 하지 않습니다. 원하는 것을 얻거나 참여를 거부합니다. 그들은 다른 사람의 관점에서 아무것도 보기를 거부합니다. 당신의 방식이 더 낫다고 해도, 당신은 비난하는 사람과 논할 수 없습니다.

10: 자신의 성공과 문제를 과장합니다.

그 작은 두통이 갑자기 '편두통'입니다. 또는 그들은 실제로 가지고 있지 않은 문제에 대해 엄청난 양의 약을 복용하고 있습니다. 나는 종종 이것을 '울고 있는 늑대'라고 부르는데, 대개는 사실이 아닌데도 그들에게 항상 무언가 잘못되기 때문입니다. 그들의 성공도 마찬가지이며, 결국 가장 작은 성취를 자랑스럽게 여기게 됩니다.

11: 미성숙하고 유치하다

어른이 아닌 아이를 대하는 것 같은 느낌이 자주 든다면 아마도 비난하는 사람을 대하고 있는 것입니다. 그들은 종종 당신이나 주변 사람들에 대한 끔찍한 일을 계속해서 반복할 것입니다. 그들은 매우 이기적이며 항상 자신의 필요를 최우선으로 생각하고 어린아이처럼 자신의 행동에 대해 책임을 지지 않습니다.

12: 좋은 말을 한 적이 없다

비난하는 사람은 경멸하고 품위를 떨어뜨리는 사람입니다. 당신은 종종 그 사람이 당신의 배우자나 부모인 경우에 그들이 친절할 수 있다고 믿고 싶어하지만, 그들은 절대 멋진. 그들이 좋은 사람이나 좋은 사람이 될 수 있다고 믿는 함정에 빠지지 않도록 하십시오.

그들이 하는 모든 '좋은 댓글'은 정말 가려진 비판에 불과합니다.

모든 비난자가 이러한 특성을 모두 갖고 있는 것은 아니며 인생의 비난자는 여기에 나열되지 않은 다른 특성을 가질 수 있습니다. 그러나 모든 비난자는 그들과 상호 작용한 후 자신에 대해 끔찍한 느낌을줍니다.

비난하는 사람과 상호 작용할 때 생기는 부정적인 생각과 감정을 억제하는 방법은 다음과 같습니다.

비난자에 대처하는 방법

인터넷을 뒤지고 주제에 대한 몇 권의 책을 읽고 내 인생에서 비난자와의 거래를 통해 나는 비난자를 다루는 좋은 방법이 실제로 없다는 것을 발견했습니다.

당신은 당신의 개인적인 감정을 제쳐두고 더 큰 사람이 되어야 할 것입니다. 그것은 정말로, 정말로 어려운 일입니다. 그들의 공격은 유치하고 미성숙하며 그들의 행동을 모방하는 데 빨려 들어가기 쉽습니다. 그들을 처리하는 쉬운 방법은 없습니다. 피하려고 할 수 있지만 문자 메시지나 음성 메일을 남기거나 가족 나들이에서 스쳐 지나가는 말을 하면 분노에 휩싸입니다. 그것들을 당신의 삶에서 완전히 없애는 것이 가장 좋은 방법이지만, 그렇게 할 수 없다면 이 팁이 도움이 될 수 있습니다.

1: 변경할 수 없음을 수락합니다.

그들은 그들의 행동에 대해 결코 책임을 지지 않을 것입니다. 그들은 결코 미안하다고 말하지 않을 것입니다. 그들은 결코 변하지 않을 것입니다. 그들은 자신이 잘못한 것을 믿지 않기 때문에 잘못한 것을 결코 인정하지 않을 것입니다. 비난하는 사람은 변할 필요가 없다고 믿기 때문에 변하지 않을 것입니다. 비난하는 사람들은 자신이 완벽하다고 믿습니다. 따라서 변경하려는 시도를 중지하십시오. 그것은 결코 일어나지 않을 것입니다.

당신은 또한 그들의 기대에 부응하려는 시도를 포기해야 합니다. 당신이 아무리 애를 써도 그들의 눈에 완벽한 것은 결코 하지 않을 것입니다. 그래서 더 열심히 노력한다고 해서 그들이 당신에게 더 친절하게 만들거나 덜 무서운 말을 하지 않을 것입니다. 노력만 하면 되고, 완벽하기만 하다면 더 이상 그런 무서운 말을 하지 않고 받아줄 것이라는 믿음을 버려야 한다. 그러나 진실은, 그들은 하지 않을 것이며, 결코 하지 않을 것입니다. 비난하는 사람은 당신이 아무리 애를 써도 항상 비판할 무언가를 찾을 것입니다.

종종 우리는 알 수 없는 이유로 비난자의 승인을 구합니다. 당신은 그것을 얻을 수 없습니다. 그들의 승인이 필요하지 않도록 자신에 대해 충분히 자신감을 가지세요.

2: 방어적이지 않다

당신이 방어하는 순간은 싸움이 확대되는 순간입니다. 그 대신, 그들이 하는 말에 귀를 기울이고 그들이 말하려는 것을 이해하고 있음을 보여주십시오. 정말 잘못이 있다면 책임을 지고 문제를 해결하는 방법을 물어보십시오. 비난하는 사람에게 잘못이 있다면 구체적인 예를 들어 자신의 주장을 뒷받침할 수 있는지 확인하되 공격하지는 마십시오. 최대한 감정이 없는 사람이 되십시오. 당신의 분노가 당신을 최대한 활용하게 두지 마십시오.

3: 그들의 입장이 되어라

이것은 거의 작동하지 않습니다. 논리적이지 않습니다. 누군가가 나쁜 어린 시절을 보냈거나 나쁜 경험을 했다고 해서 그들이 바보가 되는 것은 아닙니다. 당신은 또한 다른 사람의 입장이 되어 그들이 어디에서 왔는지 이해하면서도 여전히 그들을 미워할 수 있습니다. 그들의 관점에서 사물을 보려고 노력하고, 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하고 그것이 당신이 더 이해하고 비난하고 다치는 경향을 줄이는 데 도움이되는지 확인하십시오.

이것도 '너 너무 뚱뚱해', '너는 못생겼어' 같은 사적인 댓글을 달면 정말 힘들다. 동정' 또는 '당신은 결코 인생에서 성공하지 못할 것입니다.' 이것들은 모두 내 책에서 비난하는 사람에게서 들은 실제적인 것들입니다. 삶. 나에게 꽤 개인적으로 들린다. 그러나 보통 비난하는 사람이 이런 말을 할 때 지적하는 것은 자신의 잘못입니다.

또한, 한 사람이 당신에 대해 이야기한다고 해서 그것이 사실이 되는 것은 아닙니다. 이것은 내가 이름을 모르는 동기 부여 연사로부터 들은 말이지만, 저는 메시지가 중요하다고 믿습니다. "당신에 대한 다른 사람의 의견이 당신의 현실이 될 필요는 없습니다. 당신은 희생자가 되는 삶을 살 필요가 없습니다." 당신이 이 사람에게 그들이 받아야 할 것보다 훨씬 더 많은 권력을 당신에게 부여하고 있다는 것을 깨달으십시오. 그들의 의견은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 무엇을 믿는가입니다.

아버지 아브라함 송

5: 자신감을 유지하십시오(이것이 핵심입니다)

당신의 자신감은 비난하는 사람이 당신에게 한 말이나 행동 때문에 완전히 산산조각이 날 수 있습니다. 비난하는 사람이 당신에 대해 말하는 것을 믿지 않도록 자신감을 키우는 것은 비난자를 대하는 데 필수적입니다. 비난하는 사람과 상호 작용하는 것이 당신을 끔찍하게 만드는 이유 중 일부는 그들의 상처를 주는 말이 당신에게 의심의 씨앗을 심어 놓았기 때문입니다. 당신은 '어쩌면 내가 충분하지 않을 수도 있다', '어쩌면 그들이 옳을 수도 있고, 어쩌면 나는 끔찍한 사람일 수도 있다', 또는 '어쩌면 정말로 내 잘못일지도 모른다'고 생각하기 시작한다.

자신에 대해 자신감을 갖고 자존감을 높이면 비난의 덫에 빠지는 데 도움이 됩니다. 그들은 당신이 자신에 대해 기분이 나쁠 수 있기를 원합니다. 그들을 허용하지 마십시오. 그들의 거짓말을 믿지 않을 만큼 자신에 대한 자신감이 있어야 하고, 그들의 비판이 바로 당신에게서 튀어나올 만큼 자신감이 있어야 합니다. 자신감을 키우는 것은 어렵지만, 그 주제에 관한 책을 읽고, 그런 일이 일어날 때까지, 자신을 믿을 때까지 매일 열심히 노력할 수 있습니다.

6: 대결을 피하라

내가 비난하는 사람은 미성숙하다고 말한 것을 기억하십니까? 비난하는 사람을 대하는 것은 아이를 대하는 것과 같습니다. 아이와 말다툼을 하거나 추리하는 것이 당신에게 효과가 있었던 때는 언제였습니까? 따라서 본질적으로 당신이 아이를 다루는 척하고 그들과 논쟁하지 마십시오. 동의하고 그냥 가세요.

논리나 합리적인 주장을 사용하지 마십시오. 논리는 아이들에게 통하지 않으며, 비난하는 사람에게도 통하지 않습니다. 실제로 있었던 사례를 보여드리겠습니다. 많은 사람들이 아버지 아브라함에 대해 들어보았을 것입니다. 역사와 성경에 따르면 아브라함은 이스라엘 12지파의 조상인 야곱의 아버지 이삭의 아버지입니다. 본질적으로 아브라함의 혈통은 지구상의 모든 사람이 아니라 이스라엘의 12지파를 낳았습니다. 그러나 다음과 같은 동요가 있습니다. “아버지 아브라함에게는 많은 아들이 있었습니다. 많은 아들들에게 아버지 아브라함이 있었고, 나도 그들 중 하나이고 당신도 마찬가지입니다...” 당신은 그림을 이해합니다. 이 시나리오의 비난자는 아브라함이 지구상의 모든 사람의 아버지라는(즉, 지구상의 모든 사람이 아브라함의 직계 후손임) 이 노래에 대한 전체 주장을 기반으로 합니다. 이 노래는 그들의 유일한 증거였습니다. 성경과 역사와 인터넷에서 아브라함이 이스라엘 12지파의 조상이라는 실제 증거를 제공했을 때에도, ~ 아니다 지구상의 모든 사람들, 이 사람은 그 증거를 믿기를 거부했습니다. 대신 그들은 계속해서 아버지 아브라함의 노래를 계속해서 불렀습니다. 노래가 얼마나 짜증나는지 직접 들어볼 수 있습니다.) 오른쪽. 논리와 증거는 자신의 편이 아니었지만 오늘날까지도 그 사람은 여전히 ​​자신이 옳다고 생각합니다.

무슨 말인지 알겠어? 비난하는 사람과 논쟁하지 마십시오. 그것은 당신을 화나게 할 것입니다.

7: 상호작용을 제한하라

가능하면 피하십시오. 할 수 없다면 혼자 이야기하지 말고 항상 누군가와 함께 하십시오. 특히 그들이 당신을 공격 대상으로 지목한 경우에는 더욱 그렇습니다. 비난하는 사람과 단둘이 있는 자신을 발견하면 대화를 간략하지만 유익하고 친절하며 확고하지만 궁극적으로 감정이 없고 의견이 없으며 대화를 짧게 끊습니다. 가능한.

8. 감정을 보이지 않는다

닌자가 되어 그들과 이야기할 때 절대 감정을 나타내지 마십시오. 그들이 당신에게 상처를 준다면, 그들은 나중에 당신을 조종하기 위해 그것을 사용할 것입니다. 당신이 기쁨을 표현한다면, 그들은 또한 그 정보를 사용하여 나중에 당신을 조종할 것입니다. 그들은 당신에게서 생명을 빨아들이므로 그들에게도 당신의 행복을 보여주지 마십시오. 그렇지 않으면 먹이를 노리는 암사자처럼 덤벼들 것입니다.

그들이 당신을 미끼로하지 마십시오. 비난하는 사람은 마스터 조작자입니다. 기억하십시오. 따라서 그들은 당신이 반응하도록 하는 방법과 당신의 감정적 촉발제를 알고 있습니다. 미끼에 올라타지 말고 침착하고 분리된 상태를 유지하십시오. 감정적으로 반응하기 전에 한 발 물러서서 생각하십시오. 감정이입은 상처만 줄뿐 너 결국. 화내지 말고 그들의 게임에 끼어들지 마세요. 당신이 해야 할 말을 하고 가능한 한 정중하게 말한 다음 거기에서 하이테일을 하십시오. 당신이 정말로 느끼는 것을 절대 포기하지 마십시오.

9: 항상 플랜 B를 가지세요

비난하는 사람은 신뢰할 수 없습니다. 공항에서 당신을 데리러 오도록 요청했다면 버스나 기차와 같이 집으로 가는 다른 방법이나 전화할 수 있는 다른 친구가 있는지 확인하십시오. 기억하십시오. 그들의 마음 속에는 그들의 필요가 당신보다 더 중요하므로 완전히 사소한 일에 나타나지 않을 수도 있습니다.

그들이 말하는 모든 것을 소금 한 알로 가져 가라. 앞서 사용한 예에서 아버지 아브라함이 개인을 주장한 것을 기억하는가? 그들은 완전히 틀렸음에도 불구하고 분명히 그것이 사실이라고 믿습니다. 따라서 그들이 말하는 것을 사실로 받아들이지 말고 항상 다시 확인하고 그것이 정말로 사실인지 스스로 알아내십시오.

그것은 그들이 당신에게 또는 당신에 대해 말하는 것에도 적용됩니다. 그들이 말하는 것이 거의 사실이 아니기 때문에 그것을 소금 한 알로 취급하십시오.

10: 자신과 그들 사이에 장벽을 세워라

물리적(의자 또는 탁자)이든 정신적(뇌의 보이지 않는 벽)이든 간에, 당신과 비난자 사이에 일종의 장벽을 설치하십시오. 그 장벽이 그들이 당신에게 영향을 미치지 않도록 그들이 말하는 것을 막고 있다고 생각하십시오.

경계를 유지하고 어떤 일이 있어도 경계를 넘지 않도록 하십시오.

11: 그들이 당신을 바꾸게 두지 마십시오

그들이 당신에게 죄책감을 느끼게 하지 마십시오. 그것은 당신의 잘못이 아니며 그들의 문제가 당신의 문제도 아닙니다. 그들이 당신의 의견을 바꾸거나 당신의 신념에 의문을 제기하지 않도록 대화에 들어가기 전에 당신이 원하는 것이 무엇인지, 당신이 믿는 것이 무엇인지 알아야 합니다.

좋은 삶을 선택하고 건강하고 행복하게 만드는 좋은 결정을 내리십시오. 가능한 한 의사 결정에서 제외하십시오. 긍정적이고 그들이 그것을 바꾸게 두지 마십시오.

이 인용문은 제가 가장 좋아하는 책에서 발췌한 것입니다. 제 생각에 딱 맞아떨어져요. 자신이 충분하지 않다거나, 아무 일도 일어나지 않는다거나, 실수를 해서는 안 된다는 믿음을 포함하는 감정 아무도 괴로워하거나 속상해하지 않도록 하거나, 비판을 받을 때 기분이 나쁘거나 부끄럽게 여겨야 할 책임 당신 자신. 또한 항상 존경하는 마음을 가지고 상사나 소중한 사람 또는 부모와 같은 사람을 자신보다 우월한 사람으로 여겨야 합니다.

항상 당신의 잘못이 아니며 발생하는 모든 문제를 해결하는 것이 항상 당신의 책임은 아니라는 것을 깨달으십시오. " (에서 비난자: 고뇌를 멈추고 삶의 주도권을 되찾기 작성자: Catherine Pratt.) 따라서 귀하에게 적합한 선택을 하고 그들이 그것에 대해 어떻게 생각할지 걱정하지 마십시오.

12: 조언을 하지 마세요

당신이 직장에 있고 비난하는 사람이 잘못된 결정에 대해 당신을 비난한다면 너 그들에게 나쁜 조언을 했다면 더 이상 조언을 하지 마십시오. 그들에게 스스로 결정을 내릴 자유가 있었고 당신의 조언을 따를 필요가 없었다고 말하십시오. 다음에 그들이 당신에게 조언을 구할 때 그 사건을 상기시키고 다시는 그들의 함정에 빠지지 않도록 하십시오. 그들이 당신을 미끼로 미끼로 조언을 하지 못하게 하고, 그들이 조언을 하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 하지 마십시오.

이 팁의 요점은 자신의 게임에서 비난하는 사람을 이기는 방법을 가르치는 것이 아닙니다. 그런 일은 일어나지 않을 것입니다. 그렉 킹(Greg King)의 인용문과 같습니다. “바보와 절대 논쟁하지 마십시오. 그들은 당신을 자신의 수준으로 끌어 내린 다음 경험으로 당신을 이길 것입니다.” 여기에도 동일한 원칙이 적용됩니다. 비난자를 다루는 유일한 진짜 방법은 그들에 대한 당신의 반응을 바꾸는 것입니다. 반응하지 않음을 선택합니다. 더 큰 사람이 되십시오. 변화 당신의 삶.

이 모든 것을 읽고 이제 '내가 변할 필요가 없기 때문에 그들 나쁜 사람이야'라고 말하며 화를 많이 내고 있을 것입니다. 당신은 당신의 분노가 정당할 수 있지만 결국 그 분노는 당신을 해칠 것입니다. 당신이 선택할 수 있는 유일한 방법은 그 사람을 당신의 삶에서 부드럽게 잘라내어 당신이 더 이상 그 사람을 대할 필요가 없도록 하는 것입니다.

추가 읽기

비난하는 사람을 다루는 방법에 대해 더 알고 싶다면 다음 두 책을 읽어보십시오.

모든게 다 너의 잘못이야! 모든 것을 다른 사람 탓으로 돌리는 사람들을 관리하기 위한 12가지 팁 빌 에디

그리고

비난자: 고뇌를 멈추고 삶의 주도권을 되찾기 캐서린 프랫, 전자책 판매 여기.)

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

앨리슨 2020년 9월 2일:

이 기사는 내 어머니를 완전히 설명합니다. 나는 그녀가 내 삶에 없기를 바랄뿐입니다. 그녀는 변할 수 없다는 것을 알고, 우리는 거의 말을하지 않으며 우리가 할 때 부정적이고 거만하며 생각없는 바보입니다.

백합 2020년 8월 10일:

이봐! 이 기사를 게시해 주셔서 감사합니다. 그것은 정말로 나를 위해 많은 것을 정리했습니다! 우리 아빠는 절대적인 비난자이고, 우리가 날이 갈수록 멀어지고 있다는 것을 분명히 알 수 있기 때문에 정말 속상합니다. 나는 그 때문에 우울해지기까지 했다. 그는 그것을 심각하게 받아들이기보다 사춘기의 기분 변화라고 부르기로 했다. 나는 항상 그에게 사과하거나 실수를 수정하도록 노력했지만 항상 실패하고 결국 내 방에서 혼자 눈물 덩어리로 무너졌습니다. 나는 이제 모든 자신감을 잃었다. 우울한 상태를 알아봐주신 엄마 덕분에 회복하고 있어요. 하지만 그녀는 여전히 우리 아빠가 범인이라는 사실을 깨닫지 못해서 이 기사를 보여주고 아빠와 이야기하는 것을 도울 수 있기를 바랍니다.

이것은 대단히 도움이 되었습니다. 다시 한 번 정말 감사합니다!!!

IQ 2020년 7월 17일:

이것은 티에 나의 큰언니를 맞춥니다. 그녀의 인생에서 일어나는 모든 일에 대해 어린 시절부터 오늘까지 모든 것에 대해 비난을 받았습니다. 엄마는 나이 차이가 나더라도 쌍둥이처럼 보이게 하시지만 키가 작다고 욕을 하셨습니다. 엄마랑 싸웠고 같은 옷은 싫다며 언니가 가족들에게 퍼뜨렸다. 키가 크고 영리하고 거만하고 지나치게 독립적인 왕따 괴물이며 그녀는 키가 작고 천진하고 순진하고 나약합니다. 피해자. 쇼핑할 때 마음에 드는 옷이 있으면 먼저 갖고 싶다고 하고 마음에 드는 옷을 고르면 소란을 피우지 않으려고 포기하겠지만 그 다음엔 그녀도 포기하게 될 것 같아요! 내가 침대의 한쪽에서 자면 그녀는 그 쪽에서 자야 할 것입니다. 내가 특정한 방식으로 머리를 하면 그녀는 즉시 가서 그것을 복사할 것입니다. 내가 요리하면 그녀는 요리해야합니다. 저를 너무 좌절시키곤 했습니다. 나는 12살 때 그녀를 닮지 않겠다고 결심했고 그녀와 반대되는 것을 선택하지 않을 수 없었다. 그녀는 사립 의과 대학에 다녔고 가족이 자금을 지원하는 국제 석사를 갔고 부모님 / 온 가족이 사립 대학을 살 돈이 없다고해서 지역 예술 대학에갔습니다. 나는 성적으로 합격해서 너무 기뻤지만 그녀는 나에게 와서 가난한 대학에서 가난한 예술가가되는 것에 대해 행복한 것이 무엇인지 말했습니다. 그러나 나는 결코 논쟁하거나 반항해서는 안됩니다. 그녀가 엉성한 경우, 수도꼭지를 몇 시간 동안 열지 않고 방치한 경우, 다른 사람들과 어울리지 않는 경우, 내가 있는 동안 너무 열심히 공부한 경우는 여전히 내 잘못입니다. 예술, 내가 행복하다면, 그녀가 집안일을 해야 한다면, 내가 식료품을 가져오면, 내가 운전을 한다면, 다른 체격과 머리를 가졌거나 다른 취향을 가졌기 때문에 그녀의. 그녀는 내 생일 선물을 사려고 10달러를 줬고, 그녀의 생일에 나는 그녀에게 선물로 돌려주었다.

내가 그녀에게 항의하거나 반대하면 집에 쓰나미가 발생하지만 더 슬픈 것은 모두가 그녀를 피해자라고 부르고 내가 그녀를 화나게 한 범인이라고 부를 때입니다. 너무 많은 경우에, 어떤 사람들은 청혼을 하러 왔고, 나는 헌 옷을 입고 말을 하지 않고, 화장/장신구를 하지 않고, 서있으라는 요청을 받았습니다. 하녀와 함께 등을 돌리고 인사를 하고 사라진 누나가 빛나는 사이에 그들은 여전히 ​​내 손을 요구하고, 내 잘못. 그녀는 두 나라에서 동료/사촌/고모/삼촌과 싸웠습니다. 그녀는 피해자이고 다른 모든 사람들은 왕따였습니다. 그녀 주변에 있는 것은 정말 힘들고 힘든 일이지만 우리 엄마는 우리 관계에 노력하지 않는 것에 대해 화를 내고 화를 냅니다. 내 인생에서 내가 실제로 누나를 미워하고 옆에 있다는 것을 깨닫는 것은 내 인생에서 가장 힘든 날이었습니다. 모든 자매가 그녀를 닮아야 한다고 생각했는데 아직도 두 자매의 다정한 몸짓만 봐도 눈물이 난다.

내 인생에서 최고의 시간은 그녀와 떨어져 있는 대학 시절이었습니다. 어느 날 내 친구가 내 가족 사진에 있는 소녀에 대해 물었고 나는 4년 동안 여동생이 있다는 것에 대해 아무 말도 하지 않았다는 것을 깨달았습니다.

Drk 2020년 6월 22일:

안녕하세요 Amber, 좋은 세부 사항을 포함하는 훌륭한 글입니다. 도움이 되었습니다. 제 아내는 자기애 주의자이며 그녀가하는 일을 사람들에게 설명하기가 어렵습니다. 이제 참조로 제공할 귀하의 기사가 있습니다. 정말 고마워.

Drk

SG 2020년 4월 17일:

남편이 나르시시스트이자 큰 비난자라는 것을 알고 있었지만 항상 무시했습니다. 9년 동안 결혼 생활을 했으며 이 기사를 읽은 후 내가 그에 대해 생각한 것이 사실이라고 믿는 것이 100% 옳았습니다. 나는 그를 대할 때 침착함을 유지하기 위해 상담을 받기까지 했다. 어떤 날은 착하기도 하고, 어떤 때는 더 나빠져 단순한 대화를 탓하기도 합니다. 매번 약속하고 사과하지만 며칠마다 자신의 행동을 반복합니다.

맥 2020년 3월 12일:

이것은 매우 유용한 기사입니다. 몇 년 전에 봤으면 좋겠습니다. 나는 관계/결혼 30년 이상하고 비난의 희생자가 되었습니다. 나는 사랑하는 두 아들 30세와 32세를 얻었다. 항상 그것을 작동시키려고 노력했고, 지금만 배우는 것은 결코 성공하지 못할 것입니다. 이 단계에서 나는 순전히 내 자신의 생존과 정신 건강을 위해 해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 많이 적용합니다. 64세에 내 옆에서 해야 할 일이 많습니다. 시간이 얼마나 되는지 잘 모르겠습니다.

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안부

맥

가볍게 두드리기 2020년 1월 13일:

이것은 코멘트에 대한 DF입니다. 이것은 당신의 아들이기 때문에 당신을 위한 완전히 다른 이야기입니다. 당신의 아들은 아마도 당신이 그렇게 좋은 부모가 아닌 것에 대해 당신을 비난할 것입니다. 그리고 파트너는 항상 대부분 항상 다른 사람들의 아이들에 대해 전혀 신경 쓰지 않으므로 당연히 그는 그것을 보낼 것이고 당신이 수락하기 위해 당신의 아들이 우울한 이유에 대해 많이 말합니다. 그를 위해 모든 것을 하는 것을 멈추고 그를 위해 거기에 있으십시오. 그가 그렇게 느끼는 이유와 그를 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 과거는 과거이며 그와 더 나은 관계를 구축하기 위해 할 수 있는 일은 없습니다. 그가 용서하지 않고 여전히 당신의 배짱을 미워한다면. 그의 필요 사항을 이해하기 위해 상담을 받으십시오. 이해가 안되는 것 같습니다. 당신의 파트너가 정말로 당신의 아들을 돌본다면 그는 당신의 아들이 그의 인생에서 사라지지 않도록 당신과 함께 행복할 수 있는 해결책을 찾을 것입니다. 마음을 열고 눈을 뜨고 성경을 펴십시오. 축복의 하루 되세요. 아들을 위해 기도합니다. 아멘!!!

새긴 ​​금 2019년 11월 24일:

예, 제 가장 친한 친구이자 룸메이트는 자기애적 비난자입니다. 그는 우리가 사는 집을 소유하고 있으며 무언가 잘못되거나 누락되거나 무엇이든 상관없이 즉시 그것에 대해 비난을 받습니다. 내가 제공한 모든 증거에 대해 그리고 내가 입증되고 모든 혐의에 대해 무죄가 입증되었다는 사실에 관계없이 나. 그는 “무릎을 꿇고 [나를] 아낌없이 주겠다”고 속물적으로 약속한 경우에도 결코 사과하지 않습니다. 은혜로운 사과” 글쎄, 나는 정당화되고 무죄가 입증되었지만 그는 불평이나 사과는커녕 사과도 하지 않았다. 무엇이든. ㅋ ㅋ ㅋ. 그는 나 또는 다른 사람이 단순히 친절에서 자신이나 다른 사람을 위해 무언가를 할 때 나를 믿지 않습니다... “아무도 그렇게 하지 않을 것입니다. 누군가를 위해 무언가를 하십시오. 당신은 분명히 거짓말을하고 있습니다 ..."나는 항상 진실하고 결백하다는 것이 입증되었지만 항상 내가 거짓말 쟁이이고 신뢰할 수 없다는 말을 들었습니다. 그는 사람들에게 집세를 내지 않는 것처럼 나에 대해 거짓말을 한다. 그가 저를 노숙자에서 구해 주셨고 주님은 다른 것을 알고 계십니다. 나는 그가 거짓말을 하고 그의 거짓말의 증거를 그의 거짓말을 계속 유지하고 있는 그의 facr에 밀어넣는 것을 잡았다. 이상하게 미친 짓입니다. 그는 내가 단지 나를 화나게 하려고 했던 것과는 완전히 다른 말을 했다고 주장할 것입니다. 그가 항상 이런 방식이 아니었기 때문에 화가 났습니다. 지옥보다 더 가까운 사람이 다시 돌아가신 이후로 약 2~3년 정도 마약을 하고 있었던 것 같아요. 그는 그들이 죽어 가고 있다는 것을 알고 있었지만 그것을 비밀로 유지하도록 강요했습니다. 나는 그가 털어놓은 유일한 사람이었고 나는 그의 비밀을 지켰다. 나는 그가 왜 나와 함께 평가절하 단계를 시작했는지 모르겠다. 나는 그의 친구일 뿐이지만 그에게서 수천 달러를 훔친 사람들은 약속을 지키고 그에게서 결코 훔친 적이 없는 나보다 더 잘 대해줍니다. 나는 그를 내 인생에서 끊어야 하기 때문에 아프고 슬프다. 그는 말 그대로 내 친구들을 모두 훔쳐갔고 사람들에게 내가 하거나 만든 일이 그가 하거나 생각한 것이라고 말합니다. 그리고 그는 내 앞에서 그것을 할 것이고 내가 무슨 말을 하면 그는 나를 닮게 만들기 위해 급히 그것을 뒤집습니다. 바보. 내가 변명을 받았음에도 불구하고 그는 여전히 내가 거짓말을 하는 도둑임에 틀림없다고 주장합니다. 그런 학사. 그는 내가 그에게 100달러의 추가 임대료를 지불하기로 동의했다는 사실이나 이야기를 날조합니다. 그는 내 음식을 먹지만 그의 음식을 숨깁니다. 그는 적어도 일주일에 5일 ​​동안 항상 나에게 호의와 담배와 돈을 요구하지만 그 반대의 경우 모두에게 말합니다. 나를 가장 화나게 하는 것은 이 모든 사람들이 그가 나에 대해 말하는 이 끔찍한 것들을 믿는다는 것입니다! 그리고 나는 그의 BS에 신빙성을 부여하기 위해 아무 일도 하지 않았지만 사람들은 그것을 믿습니다. 싫어! 나는 그가 틀렸다는 것을 인정하고 사과하기를 원하지만 이제는 그가 결코 하지 않을 것임을 압니다. 나는 이런 종류의 질병에 내 인생을 낭비하는 데 지쳤고 그가 나를 다시 조종하고 떠나는 것을 막지 않을 것입니다. 그는 전에도 그렇게 했고 그는 내가 해야 한다고 설득했기 때문에 내 차를 팔기까지 했습니다. 그는 내가 그에게서 차를 필요로하면 항상 나를 망쳐 놓았고 그는 나에게 하나를 약속하고 여정에 동의했습니다. 그는 나를 늦게 만들거나 말 그대로 완전히 보석금을 낼 것이고 항상 내 잘못이고 내가 다른 것을 얻는다면 ridr ive는 그의 시간을 낭비했고 너무 좆같다고 그는 비록 내가 그를 3년 동안 기다렸음에도 불구하고 말했다. 시간... 일단 내가 집에서 갇히게 되면 그가 나를 데리러 올 때까지 3시간을 기다렸고 그는 계속 내가 올 것이라고 말했다. 나는 그가 운전하는 것을 보았고 그는 멈추지 않았습니다. 나는 그에게 전화를 걸어 그가 당신이 집에 급히 갔다고 말했고 나는 당신이 내가 기다리고있는 동안 당신이 나를 보내지 않은 이유를 말했습니다. 3시간 동안 그는 우리 회사에서 누군가를 만나야 할 시간이 없었기 때문에 자신의 필요가 더 중요하다고 말했습니다. 휴즈. 그래서 나는 그들이 나타나지 않았을 때 그가 너무 화가 나서 내 잘못이었고 그가 나를 데리러 올 것이라고 말하지 않았기 때문에 집으로 걸어갔습니다. 문자 그대로 데리러 오겠다며 보낸 문자를 보여줬더니 내 말을 잘못 이해하고 있다고 하더군요!!! 그는 내가 1년 동안 살기 위해 지불하는 집 열쇠조차 만들어주지 않기 때문에 노크를 한 후였습니다. 열쇠가 없다! 나 빼고 다 주는건데... 그래서 그는 나를 들여보내야 했고 그는 나를 씹었다. “이봐, 당신이 문제야 당신을 들여보내기 위해 내 침대에서 일어나기가 얼마나 힘든지 아세요? 당신은 너무 이기적입니다. 그 빌어먹을 친구. "장난인 줄 알고 웃어" "너 왜 나한테 웃어, 맨유가 문제야?!" 내가 말했지, 맙소사, 진심이야? 야, 너는 나에게 열쇠를 주지 않을거야. 발목을 삐고 다쳐서 태워야 할 집에 걸어가는 게 얼마나 힘든지 아세요? 무릎과 95* 밖에 나가서 식료품 세 봉지를 가지고 있고 우리는 내가 있었던 가게가 있던 해발 1000피트에 살고 있습니다. 이다?! 나는 1iota도 과장하지 않습니다. 나도 감정이입이 돼서 남을 도우면서 나 자신을 가두는 데 만족한다. 병들고 뒤틀려 있고 당신의 기사는 내 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 데 도움이 됩니다! 그것은 또한 그 이야기를 자세히 설명하는 내 cheet에서 슬픔의 일부를 제거하는 데 도움이되었습니다. 더 많은 것이 있습니다. 어떻게 statt를 시작해야 하는지 또는 어디서부터 시작해야 할지 모르겠으나 이 기사와 이 댓글이 있는 지금 여기라고 생각합니다. 감사 해요

DF 2019년 10월 27일:

할렐루야! 깨끗해진 느낌. 이 놀랍도록 유익한 게시물에 감사드립니다. 내 아들은 비난의 대상이고 매일 저를 눈물 흘리게 했습니다. 그는 우울증 진단을 받았고 나는 그의 상태에 대해 죄책감을 느끼기 때문에 거의 매일 상기시켜줍니다. 나는 그의 모든 문제의 근원이며 그가 원하는 모든 것을 주고 함으로써 그것을 보상하려고 노력합니다. 이 링크를 보내준 파트너에게도 감사드립니다. 나는 모든 구절을 읽고 고개를 끄덕였다.

리즈 2019년 9월 1일:

남편은 이 설명을 티셔츠에 적합합니다. 불행히도 나는 그를 피할 수 없습니다. 결과적으로 친밀감 문제가 발생했기 때문에 결혼 생활의 모든 문제에 대한 책임은 나에게 있습니다. 갈등을 피하려고 하면 할수록 그는 나를 차갑고 무관심한 사람으로 봅니다. 악순환입니다. 제 아이들도 봅니다. 그와 거래가 없습니다. 항상 부정적이고 비판적입니다. 그는 자신의 건강과 우울증을 애정을 보여주지 않고 친밀한 관계를 맺지 못하는 탓으로 돌립니다. 그가 나를 형편없게 만들고 나 자신이나 나의 가치를 의심하게 하기 때문에 나는 그를 피한다.

나는 그를 연약하고 학대를 받고 누군가가 자신을 사랑해주기를 바라는 어린아이처럼 보이지만 그는 그렇게 쉽게 만들지 않습니다. 나는 그가 그것을 거부하고 그를 해치고 싶지 않기 때문에이 성격 특성을 지적하기에는 너무 좋습니다. 어떡해?

새벽 2019년 8월 22일:

남편은 범인입니다. 그는 모든 작은 일을 받아 큰 일이 될 것입니다. 그는 모든 잘못에 대해 나 또는 내 아들을 비난합니다. 그는 자신이 한 일에 대해 어떤 책임도 지지 않으며 거의 ​​사과하지 않습니다. 그의 온 가족이 이렇습니다. 나는 그가 매우 학대받는 가정에서 왔으며 이것이 자신을 보호하는 방법이기 때문이라고 생각합니다. 비난하는 사람을 위해 도움을 받으십시오. 이 악순환을 끝내고 정상적인 삶을 살 수 있습니다.

제프 2019년 5월 20일:

고마워 우리 엄마는 비난자야 그것에 대해 모르지만 그녀는 내가 그것에 대해 살 수 있고 그것에 대해 말할 수 있을 때 그냥 잡초에서 나온 나쁜 아이처럼 그들에게 말합니다. 그녀의

위니 2019년 1월 29일:

불행히도, 내 파트너는 비난자입니다. 나는 너무 순진하고 그를 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 소통이나 논의가 전혀 없고 앞으로도 바뀌지 않을 것 같다.

JDC 2018년 12월 10일:

내 친구는 대문자 B를 가진 비난자입니다. 그는 그 모든 특성에 적합하며 나는 그를 내 인생에서 잘라 버릴까 여러 번 생각했지만 다른 사람이 없을 때 한 번 큰 도움이 필요할 때 나를 도왔습니다. 나는 항상 그를 도와주지만 그는 진심으로 감사를 표한다. 그에게는 연로하신 어머니 외에는 아무도 없습니다. 그가 나에게 스트레스를 주지만 내가 그와 함께 있을 때. 그는 무엇이든 남의 탓으로 돌린다... 그의 문이 삐걱거리기 시작하는데... 요전날 떠난 녀석은 굳게 닫았어! 그는 아무 것도 없이 집을 나갔고 내가 그를 깨뜨리는 것을 방지하기 위해 플러그를 뽑았고 그것이 그를 산만하게 한 것은 내 잘못이었습니다. 그는 샐러드에 양파를 넣었습니다. 그 이유는 제가 그에게 상기시키지 않았으므로 이제 모두 선택해야 합니다! 비난은 끝이 없습니다.

폴라 브라운 2018년 9월 2일:

내 아들도 책임이 있습니다. 나는 아들이 이 악순환에서 벗어나도록 어떻게 도와야 할지 막막합니다. 예전에는 기분이 나빴지만 더 이상 거부했습니다.

로샨 2018년 8월 31일:

이 기사에서 내가 이해하는 것은... 당신은 그들을 변경할 수 없습니다.

글쎄, 나는 그런 사람과 붙어있어, 우연히 내 아내가되었습니다. 나, 키스, 모든 것을 부모님 탓으로 돌린다. 그녀는 제어할 수 없는 분노를 가지고 있습니다. 아이들을 때리고 항상 소리를 지르면 어떻게 해야 하는지 알려주세요.

아푸르나 2018년 3월 28일:

훌륭한 기사.. 내 인생에서 나를 불행하게 만들고 부담스럽게 만드는 비난자가 무엇인지 식별하는 데 많은 도움이되었습니다.. 많은 혼란, 죄책감이 내 마음에서 씻겨 나갔다.. 정말 감사합니다..

에스볼 2017년 6월 27일:

훌륭한 조언이지만 비난자이며 천천히 나를 죽이고 있는 내 아들에게서 멀어질 수는 없습니다.

빈센트 오무와 2016년 10월 17일:

좋은 조각. 그들의 세상에서 나가서 그들이 당신을 이용하고 분노로 당신을 파괴하지 못하게하십시오.

JG 2015년 10월 15일:

훌륭한 조언입니다. 그들의 궤도에서 벗어나기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오. 그들의 삶에서 절하십시오. 무서운 무서운 사람들.

비밀의 2015년 5월 18일:

글쎄, 흥미로운 의견과 많은 사실. 하지만 이런 사람들과의 관계는 절대 도발을 멈추지 않고 순전히 가증하고 악한 사람들이기 때문에 관계를 맺을 수 없습니다. 나는 충분히 먹었고 그들이 떠나고 나를 내버려 두기를 원합니다. 용서가 있고 당신을 지옥처럼 느끼게 만드는 사람에게서 자신을 제거하는 것이 있습니다.