비전 보드를 만드는 방법(그리고 무엇을 할 것인가) — 좋은 거래

목표와 꿈 시각화하기

어렸을 때 내가 가장 좋아하는 활동 중 하나는 콜라주였습니다. 보통 친구와 함께 잡지와 신문 스크랩을 새 예술 작품에 붙여 넣습니다. 금방 잊어버리거나 딱딱해질 때까지 냉장고에 걸어두곤 했습니다. 비전보딩은 어른들을 위한 콜라보레이션은 아니지만 그리 멀지도 않습니다. 핸즈온 공예는 다음과 같은 형태일 수 있습니다. 표명 아이디어를 현실로 바꾸는 데 도움이 됩니다.

간단히 말해서 비전 보드는 "목표를 시각적으로 표현한 것"이라고 미디어 및 라이프 코치 Zakiya Larry는 말합니다. 오프라 데일리. 그리고 무드보드와는 조금 다릅니다. 미학에만 초점을 맞추는 대신 비전 보드는 더 큰 그림의 삶의 야망에 집중합니다. 그러나 원하는 대로 비전 보드를 미학적으로 매력적으로 만들 수 있습니다.

Suzy Rosenstein은 다음과 같이 말합니다. 마스터 라이프 코치 및 중년 멘토. "당신이 원하는 삶을 만드는 것은 우연히 일어나지 않습니다."

수많은 사상가들과 인생 코치들, 에크하르트 톨레 그리고 Deepak Chopra는 꿈을 이루기 위한 노력의 일환으로 매일 당신의 욕망을 시각화하는 이 기술을 지지합니다.

마찬가지로 연구에서는 비전 보드가 실제로 목표를 달성하는 데 도움이 되는 강력한 시각화 도구 역할을 하는 방법을 보여줍니다. 에 따르면 오늘날의 심리학, 인지 도구로서의 시각화는 사람들이 불안을 극복하고, 큰 일을 준비하거나, 특정 삶의 목표를 실현하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시각화는 망상 활성화 시스템 (RAS), 당신의 두뇌의 필터는 어떤 메시지를 필터링하고 걸러낼지 맨 위에 있습니다. "목표를 '최상위'로 유지하면 할수록 잠재 의식은 더 많이 목표를 달성하기 위해 노력할 것입니다."라고 4회 올림피아인이자 "성공을 위한 용기," 안에 인터뷰 와 함께. "그래서 매일 목표를 적고, 의도한 결과를 시각화하고, 정기적으로 확언을 하는 것이 매우 중요합니다."

그래서 마침내 자신의 사업을 시작하고, 요가를 배우고, 잔지바르로 꿈의 여행을 가거나, 어쩌면 자신의 가구를 복원하는 방법을 배울 수도 있습니다. 영감을 주는 이미지를 보면 실제로 그러한 가구에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표.

소매를 걷어 올릴 준비가 되었다면 이 빠른 가이드를 따라 진행하세요.

비전 보드를 만드는 방법

1. 비전 보드에 대한 브레인스토밍

펜과 종이를 들고 자신의 삶을 어떻게 보는지에 대해 몇 가지 질문을 해보세요. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 샘플 질문입니다.

• 당신에게 가장 중요한 가치는 무엇입니까?

• 내년에 어떤 경력/재정 목표가 있습니까?

• 무엇을 위해 저축하고 있습니까?

• 꿈의 여행지는 어디인가요?

• 웰빙 목표가 있습니까?

• 당신의 집은 어떤 모습이길 바라나요?

• 다른 사람들과의 관계에 대한 당신의 비전은 무엇입니까?

• 자신과의 관계에 대한 비전은 무엇입니까?

• 당신의 삶에 무엇을 더 가져오고 싶습니까?

• 당신에게 중요한 영감을 주는 인용구를 생각해 보십시오.

위의 좋아하는 질문에 대한 답변을 적어 두십시오. 이제 비전 보드를 무엇으로 채울지에 대한 견고한 기초가 생겼습니다.

2. 소스 이미지

좋은 구식 잡지 방법은 여기에서 매우 성공적입니다. 잡지를 넘기고 메모와 일치하는 이미지 또는 영감을 주는 이미지를 찢습니다. 인터넷에서 마음에 드는 이미지를 인쇄하도록 선택할 수도 있습니다. Pinterest는 시작하기에 좋은 곳입니다. 직접 찍은 사진, 영감을 주는 인용문, 목록, 장식 장식, 레시피까지 추가하는 것을 고려해 보세요.

3. 제작 재료 모으기

글루 스틱을 떼어내는 것을 좋아한다면 상점에서 포스터 보드를 가져와서 붙이기 시작하세요! 그러나 더 쉽게 전환할 수 있는 비전 보드를 원한다면 코르크 보드와 푸시 핀을 사용하십시오. 가위, 테이프, 마커 또는 펜, 그리고 따로 보관할 자유 시간도 필요할 것입니다.

4. 비전 보드 만들기

이미지와 자료를 수집하고 한두 시간 정도 시간을 두었다면 이제 보드를 구성할 차례입니다. 가위나 풀을 사용하기 전에 가장 잘 보이는 것이 무엇인지 보기 위해 모든 것을 놓으십시오. 어떤 이미지나 테마가 가장 중요합니까? 보드 중앙에 배치하는 것을 고려하십시오. 음악, 양초, 친구와 함께 자기 관리 상황으로 전환할 수도 있습니다. 매일, 하루에 여러 번 확인해야 하므로 시간을 가집니다(이것이 아이디어입니다).

Rosenstein은 비전 보드를 한 번에 끝내는 것보다 시간을 들여 비전 보드를 사용하는 것을 선호한다고 말합니다. "내 프로세스는 나에게 시간과 공간을 제공하는 것으로 시작됩니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 보드 작업을 조금씩 시작하기 전에 몇 주 동안 영감을 받았습니다. 작은.

5. 전시용으로 올려주세요!

자! 보드를 정기적으로 볼 수만 있다면 어디에나 둘 수 있습니다. 작으면 침대 옆 탁자나 냉장고가 딱이다. 책상이나 침실 벽은 다른 좋은 장소일 수 있습니다.

물리적 비전 보드를 포기하고 온라인 이미지로 디지털 비전 보드를 만들기로 선택할 수도 있습니다. 칸바 는 사용자 친화적인 그래픽 디자인 도구로 보드를 만들 수 있으며 인쇄하거나 컴퓨터 또는 휴대폰 배경으로 설정할 수 있습니다.

비전 보드와 같은 구현 도구의 가장 좋은 점은 영구적이지 않다는 것입니다. 영감을 받을 때 새로운 이미지를 추가하거나 더 이상 도움이 되지 않는 이미지를 찢습니다. 어떤 사람들은 매년, 6개월마다 또는 옳다고 생각될 때마다 새로운 비전 보드를 만들고 싶어합니다.

그리고 비전 보드를 하나만 만들 필요는 없습니다. 직장에서 유지하는 경력 중심의 비전 보드, 여행 비전 보드 또는 부엌의 음식 비전 보드를 고려하십시오.

가장 중요한 것은, 이 운동은 당신에게 옳은 일을 하는 것입니다. 이미지와 인용문에서 영감을 얻기 시작하고 창의성이 흐르기 시작하면 꿈을 현실로 만드는 데 도움이 되는 강력한 도구를 잠금 해제한 것입니다. 비전 보드 자체가 당신의 삶을 바꾸지는 않겠지만, 당신의 행동이 비전 보드를 현실로 만들 수 있습니다.