스킨 사이클링에 대해 알게 되었을 때, 저는 얼마 동안 스킨케어 루틴과 함께 어떤 형태의 사이클링을 사용하고 있다는 것을 깨달았습니다(아마도 많은 사람들이 그랬을 것입니다). "스킨 사이클링"이라는 용어는 특정 요일에 의도적으로 활성 성분을 사용한 다음 다른 날에 피부가 휴식을 취하고 회복되도록 하는 야간 스킨케어 루틴을 순환하는 것을 의미합니다. 뉴욕에 기반을 둔 피부과 전문의가 개발한 방법 휘트니 보위 박사, 우리가 좋아하는 제품을 과도하게 사용하여 피부 장벽이 벗겨지는 것을 방지합니다.
표준 피부 주기는 다음과 같습니다. 밤 1은 각질 제거, 밤 2는 레티노이드, 밤 3과 4는 회복을 위한 것입니다. 꽤 직관적이죠? 그러나 Dr. Bowe의 요법은 매일 밤 피부가 필요로 하는 것을 읽는 꽤 산발적인 과정처럼 느껴질 수 있는 유용한 프레임워크를 제공합니다.
지난 몇 년 동안 등장한 성분 중심의 스킨케어가 소비자들에게 주요 스킨케어 성분과 그 효과에 대한 이해에도 불구하고 제품이 항상 최적으로 사용되는 것은 아닙니다. 즉, 더 많은 것이 항상 더 좋은 것은 아닙니다.
Bowe 박사는 유명한 그녀는 특정 제품을 과도하게 사용하거나 잘못 사용하는 환자를 자주 봅니다. 우리 피부는 휴식과 리셋을 위해 휴식이 필요합니다. 스킨케어 루틴은 일관성을 유지해야 하며 조직화된 스킨 사이클링 시스템은 어떤 제품을 언제 어떻게 사용할지 정해진 일정이 없는 경우 훌륭한 출발점을 제공할 수 있습니다. 그것도 상당히 쉽습니다! 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
4박 주기
밤 1 – 각질 제거
피부를 깨끗이 닦고 두드려 건조시킨 다음 각질 제거제를 바르고 보습. 대부분의 덤에서는 미세하게 찢어지는 것을 방지하기 위해 물리적 스크럽보다 화학 각질 제거제(글리콜산 및 젖산과 같은 AHA 또는 살리실산과 같은 BHA를 찾으십시오)를 권장합니다. 화학 제품에 대한 긴장? 더 민감한 피부를 위한 더 부드러운 각질 제거제인 파파인 및 브로멜라인(각각 파파야 및 파인애플에서 추출)과 같은 과일 효소를 찾으십시오. 이 제품들은 모공을 더 작게 보이게 하고 죽은 피부를 벗겨내어 2일 밤 동안 얼굴을 준비시켜 줍니다.
천연 각질 제거제를 위한 추천 제품 | 오씨 씨글로우 오버나이트 세럼, $64, 코코카인드 터메릭 일루미네이팅 솔루션, $24
밤 2 – 레티노이드
피부를 깨끗이 하고 레티노이드를 바르고 수분을 공급합니다. 비타민 A라고도 알려진 레티노이드는 시장에서 가장 강력한 스킨케어 성분 중 하나이며 여드름에서 잔주름, 다크 스팟에 이르기까지 상상할 수 있는 거의 모든 문제를 대상으로 합니다. 이 부서에는 많은 옵션이 있습니다. 처방전 없이 살 수 있는 더 부드러운 레티노이드 옵션에는 레티날("a" 포함) 및 다음과 같은 식물 기반 레티놀 대안이 포함됩니다. 바쿠치올. 레티놀은 OTC 제품에서 가장 흔한 성분이며 아다팔렌은 가장 강력한 OTC 레티노이드입니다. 트레티노인은 순한 레티노이드가 원하는 결과를 제공하지 않는 경우 가장 좋은 처방 레티노이드입니다.
천연 레티노이드를 위한 우리의 선택 |Versed Press 재시작, $22, 초식동물 바쿠치올,$54
3박 4일 – 수리
이제 피부가 숨 쉴 시간입니다. 매일 밤 피부를 깨끗이 세안하고 피부장벽 개선 성분이 함유된 보습제(천연 세럼 또는 토너 후 선택)를 바릅니다. 여기 슈퍼스타에는 세라마이드, 펩타이드, 히알루론산, 글리세린 등이 있는데, 그 핵심은 순한 유기농 클렌저와 천연 성분이더라도 간단하고 수분을 공급하는 제품을 사용하십시오. 보습제. 스쿠알렌과 같은 수분 공급 페이셜 오일을 사용하는 밤이기도 합니다.
천연 복구 제품에 대한 우리의 선택 |코코카인드 세라마이드 배리어 세럼, $22, 오씨 애트머스피어 프로텍션 크림, $48
그렇다면, 스킨 플루언서들이 말하는 것처럼 스킨 사이클링이 실제로 효과가 있을까요? 짧은 대답은 '예'입니다.
피부과 전문의는 일반적으로 피부 순환의 기초가 효과적이라는 데 동의합니다. 피부 투명도와 질감을 개선하는 동시에 피부가 회복되고 언젠가는 제 역할을 하도록 하는 것으로 입증되었습니다.
모든 사람의 피부가 다르다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 따라서 자극이 느껴지면 추가 회복일을 포함하거나 더 부드러운 제품을 사용해야 할 수도 있습니다. 일부 피부 관리 전문가에 따르면 어떤 사람들은 밤에 레티노이드를 견딜 수 있다고 합니다. 모든 사람이 각질 제거를 할 필요는 없습니다 자주, 특히 피부가 건조한 경우. 피부 순환은 필요와 피부 반응에 따라 맞춤화할 수 있습니다.
스킨 사이클링에 발을 담글 준비가 되셨나요? 가장 좋아하는 클린 제품과 스킨 사이클링이 어떻게 작용하는지 알려주세요!
나탈리 게일
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