더 나은 수면이 필요한 사랑하는 사람을 위한 10가지 선물

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우리 대부분이 충분한 수면을 취하지 못한다는 것은 비밀이 아닙니다. 성인 3명 중 1명 미국에서는 매일 밤 충분한 수면을 취하지 못하고 있으며 연구에 따르면 좋은 수면은 정신적, 육체적 건강, 안전 및 전반적인 삶의 질에 매우 중요합니다. 우리가 잠을 이루지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 아마도 세상이나 개인 재정에 대한 걱정, 문제에 대한 걱정 때문일 수도 있습니다. 우는 아기, 불면증에 시달리는 경우, 늦은 시간까지 일을 끝내야 한다는 압박감을 느끼는 경우 밤. 이유가 무엇이든, 숙면을 취하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 따라서 친구, 가족 또는 자신을 위한 선물이든 이 선물은 포근하고 편안한 숙면을 취하는 데 적합합니다.

더 많은 휴식을 원하시면 우리가 가장 좋아하는 것을 참조하세요 지속 가능한 브랜드가 제공하는 셀프 케어 선물. 그리고 숙면을 위해 우리가 가장 좋아하는 아이템을 더 확인해 보세요. 우리가 가장 좋아하는 지속 가능한 잠옷 그리고 최고의 유기농 베개. 🛏️💤


1. 오우라 링

최고의 대상 | 기술자
가격 | $299부터 시작

오우라 링 체온, 심박수, 각 수면 단계에서 보낸 시간을 측정하여 수면을 모니터링하는 내구성이 뛰어난 스마트 링입니다. 이 측정값을 점수(1~100)로 계산하여 매일 밤 수면의 질을 알려주고, 수면 습관을 개선하는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 또한 하루 동안 심박수, 체온, 산소 수준 등을 측정합니다. 심지어 당신이 아프고 있는지도 알 수 있습니다! Heritage Ring에는 4가지 마감 옵션이 있고 Horizon Ring에는 6가지 마감 옵션이 있습니다. 둘 다 6~13 사이즈로 제공되며 무료 링 사이즈 키트를 주문하여 사이즈를 결정할 수 있습니다.

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오우라 반지를 착용한 모델
오우라 반지를 착용한 모델

2. 쿠프 조절 베개

OEKO-TEX® 인증
그린가드 인증
예산 친화적

최고의 대상 | 사이드 슬리퍼
가격 | $72부터 시작

가두어 놓다 모든 유형의 수면에 적합한 베개가 있습니다. 일반 베개부터 초승달 모양, 쿨링까지 다양한 옵션을 갖춘 모든 베개는 베개로 채워져 있습니다. 메모리폼과 극세사로 만든 저자극성, 무독성 충전재로 편안함과 지지력의 균형을 유지합니다. 잠. 모든 Coop 베개에는 완벽한 견고함과 숙면을 위한 느낌을 얻기 위해 필요에 따라 추가할 수 있는 0.5파운드의 충전재가 함께 제공됩니다. OEKO-TEX 및 GREENGUARD Gold 인증을 모두 획득한 이 베개는 지속 가능한 지지력을 제공합니다!

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침대 위에 쌓인 조절 가능한 베개
침대 위에 쌓인 조절 가능한 베개

3. OSEA 미주 신경 필로우 미스트

기후 중립
잔인함 없음
비건
예산 친화적
여성 소유

최고의 대상 | 스트레스를 받는 친구들
가격 | $38

미주신경은 신경계에서 가장 길며 뇌, 심장, 소화관을 연결합니다. 부교감 신경계의 일부로서 신체가 긴장을 풀고 스트레스를 조절하는 데 도움이 됩니다. OSEA의 미주 신경 필로우 미스트는 미주 신경을 조율하는 데 도움이 되는 카모마일, 라벤더, 주니퍼(비건 및 동물 실험을 하지 않음!)를 혼합한 것입니다. 베개와 침대 시트에 뿌리면 어떤 취침 시간에도 차분한 환경이 조성됩니다.

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OSEA 미주 신경 필로우 미스트
OSEA 미주 신경 필로우 미스트

4. 의식 멜라토닌

비건
B사
예산 친화적

최고의 대상 | 불면증이 있는 슬리퍼
가격 | $25

밤새도록 멜라토닌을 방출하여 자연스러운 수면 주기를 지원합니다. 의례의 BioSeries™ 멜라토닌은 잠들 뿐만 아니라 잠들도록 도와줍니다. 5mg 서방형 정제는 잠들 때 도움이 되는 1mg, 밤에는 3mg, 아침이 다가올수록 1mg을 더 방출합니다. 이 완전 채식 보충제는 글루텐 및 주요 알레르기 항원이 없으며 이탈리아 Chignolo d' Isola의 추적 가능한 성분으로 만들어졌습니다. 각 병에는 거의 한 달 동안 좋은 수면을 위한 20캡슐이 들어 있습니다.

쇼핑 의식
Ritual Melatonin 병을 얼굴에 대고 있는 모델
의식 멜라토닌

5. 바이탈 레드 라이트 

최고의 대상 | 웰빙 옹호자
가격 | $329부터 시작

광생체변조(photobiomodulation)라고도 알려진 적색 광선 요법은 LED 패널을 통해 적색 및 적외선을 사용하여 건강을 개선합니다. 세포 수준 – 피부 건강 개선, 상처, 흉터 및 조직 복구 촉진, 염증 및 관절 통증 감소 더. 어떻게 물어보나요? 이는 우리 세포의 에너지인 ATP의 생성을 자극하여 세포가 더 효율적으로 젊어지도록 돕습니다. 바이탈 레드 라이트 집에서 바로 사용할 수 있는 세 가지 크기의 LED 패널을 제공합니다. 이 제품에 대한 편집자 승인 리뷰를 읽어보세요. 여기.

바이탈 레드 라이트 쇼핑하기
Vital Red Light Panel 앞의 모델
Vital Red Light Panel 앞의 모델

6. Boody 잠옷 및 침대 양말

비건
OEKO-TEX® 인증
FSC
플라스틱/PFA 없음
예산 친화적
천연 소재

최고의 대상 | 아늑한 슬리퍼
가격 | $18부터 시작

비건 OEKO-TEX 인증 대나무 비스코스 소재로 제작된 파자마와 수면양말은 부디 부드럽고 통기성이 있으며 지속 가능하게 만들어졌습니다. 티셔츠와 바지, 긴팔 셔츠와 반바지, 나이트 드레스 또는 기타 조합 등 모든 제품을 믹스 앤 매치하여 이상적인 수면 세트를 만들 수 있습니다. 두툼한 침대 양말은 두껍고 따뜻하며 자연스럽게 부드러우며 발목 부분이 제한되지 않아 밤새 미끄러지지 않습니다.

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Boody 유기농 대나무 옷을 입은 모델
Boody 유기농 대나무 옷을 입은 모델

7. 로프티

최고의 대상 | 일찍 일어나는 사람들
가격 | $99부터 시작

로프티 사람들이 스마트폰 사용을 줄이고 휴식과 휴식에 더 집중하기를 원합니다. 알람 시계를 사용하면 모닝콜을 놓치지 않고 플러그를 뽑을 수 있습니다. 사용자 정의 가능한 톤, 볼륨 및 요일 옵션을 갖춘 2단계 알람이 있습니다. 또한 휴대폰을 전혀 사용하지 않고도 음악, 명상, 소리 목욕, 취침 시간 이야기를 들을 수 있어 수면을 지원합니다. 야간 조명도 있고 블루투스 스피커로도 작동합니다. 우리의 글을 읽어보세요 Loftie의 전체 리뷰는 여기에서 확인하세요..

쇼핑 로프티
세련된 침대 옆의 로프티
모델이 침대 옆에 있는 로프티를 만지고 있습니다.

8. MUD\WTR: 숙면 공식

비건
미국산
예산 친화적

최고의 대상 | 차를 마시는 사람들
가격 | $40부터 시작

머드\WTR의 수면 포뮬러는 루이보스 차이, 레이시, 쥐오줌풀 뿌리, 강황, 강장제 및 허브를 혼합한 유기농, 무카페인, 글루텐 무함유, 비건 혼합물로 잠자리에 들기 전에 진정과 휴식을 촉진합니다. 원하는 경우 크리머나 꿀과 함께 포뮬라 한 스쿱을 물에 넣고 저어 마시면 됩니다. 30인분 통 자체 가격은 50달러이며, 저녁 의식용 스타터 키트에는 통통, 거품기, 코코넛 밀크가 포함되어 60달러입니다. 매달 리필을 구독하는 옵션도 있습니다. 친구에게 새로운 신성한 밤의 일상을 선물해 보세요.

머드\WTR 쇼핑
MUD\WTR: 숙면 공식
MUD\WTR: 숙면 공식

9. 숨쉬기 앱 

미국산

최고의 대상 | 미니멀리스트
가격 | $49 (연간 구독)

그만큼 호흡 앱에는 호흡 운동과 가이드 수업이 포함되어 있어 긴장을 풀고, 집중하고, 스트레스를 풀고, 잠들 수 있도록 도와줍니다. 윙윙거리기, 길게 누르기 등 누워서 할 수 있는 운동으로 수면 개선에 도움이 됩니다. 부교감 신경계를 활성화하고 깊은 밤을 편안하게 해주는 호흡법 잠. 가장 좋은 부분? 휴대폰 외에 어떤 공간도 차지하지 않는 선물입니다.

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숨쉬기 앱
숨쉬기 앱

10. 루프 조용한 귀마개

예산 친화적
중소기업

최고의 대상 | 라이트 슬리퍼
가격 | $25

고리의 Quiet Earplugs는 소리를 최대 26dB까지 줄여주고 부드럽고 세척 가능한 실리콘으로 만들어져 일회용 귀마개보다 편안하고 재사용이 가능하며 지속 가능한 대안입니다. 수면을 방해하는 소음을 줄이는 데 도움이 되며 옆으로 자는 사람도 밤새도록 제자리에 머물도록 설계되었습니다. 루프 귀마개는 친환경 포장으로 제공되며 사용하지 않을 때 안전하게 보관할 수 있는 휴대용 케이스가 있습니다. 그리고 하루 종일 보관하고 싶을 경우를 대비해 신중하게 보관하세요.

쇼핑 루프
Loop Quiet 귀마개를 착용한 모델
Loop Quiet 귀마개를 착용한 모델

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동료와 데이트하기 위한 10가지 규칙

어떤 사람들은 동료와 데이트하는 것이 완전히 금지되어 있다고 생각하는 반면 다른 사람들은 괜찮다고 생각합니다. 그러나 우리 모두가 동의할 수 있는 한 가지가 있습니다. 동료와 데이트할 예정이라면 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.이 지침은 직장에서 전문성을 유지하는 동시에 다른 사람의 기분을 상하게 하지 않고 업무 성과를 계속 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이 10가지 규칙을 따르면 직장에서의 관계와 이미지를 보호할 수 있습니다.동료...

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