'Mr.'로 알려진 마틴 헤켈만 Ski Tips'는 '새로운 스키 가이드', '햄린 스키 가이드', '스텝 바이 스텝 스키 기술'의 저자입니다.
그는 또한 비디오 및 DVD의 'Ski Tips' 시리즈와 최근 출시된 스마트폰용 'Ski Tips' 앱 시리즈의 강사이자 시연자입니다. 그는 세계 최고의 스키 리조트 중 하나인 프랑스 발 디제르에 거주하고 있습니다.
스키를 벗지 않고 넘어진 후 일어나는 방법
모든 스키어 넘어지고 넘어진다는 사실은 부끄러운 일이 아닙니다. 그러나 바닥에서 이리저리 뒹굴면 친구들이 낄낄거리며 웃을 수 있습니다. Martin Heckelman이 스키를 벗지 않고 다시 일어날 수 있는 빠르고 쉽고 우아한 방법을 설명합니다.
마틴 헤켈만
넘어진 후 잘못되고 비효율적으로 다시 일어나려고 하는 것은 매우 피곤하고 실망스럽고 당혹스러울 수 있습니다. 스키를 벗지 않고 빠르고 정확하게 일어나는 것이 처음에는 쉬워 보이지 않을 수 있지만 조금만 연습하면 습관이 되어 전혀 어렵지 않습니다.
로 초보자, 당신은 당신이 넘어지려고 할 때 알게 될 것이고 그 순간이 오는 것을 느낄 때 스키를 똑바로 앞으로 그리고 함께 옆으로 떨어지려고 노력하십시오. 물론, 당신이 완전히 뒤죽박죽이 될 때도 있을 것입니다. 스키가 풀리지 않은 경우, 스키를 함께 들고 언덕에 앉도록 스스로를 조정하십시오. 가을 라인.
물론, 당신이 완전히 뒤죽박죽으로 넘어지는 경우가 있을 것입니다. 그러나 당신의 스키가 스스로 기동을 해제하지 않는다면 당신은 스키와 함께 낙하선을 가로질러 언덕에 앉아 있는 것입니다.
1단계는 무릎을 구부려 가슴 가까이 가져오는 것입니다. 폴 스트랩에서 손을 떼고 두 스키 폴을 가슴 앞쪽에 놓고 끝이 눈 위에 오도록 하여 무릎 바로 위의 오르막 허벅지 옆에 놓습니다. 이제 한 손은 스키 폴 그립 위에 놓고 다른 한 손은 바스켓 바로 위의 폴 위에 올려놓습니다. 눈이 많이 쌓이면 오르막 쪽의 눈 위에 놓을 수 있습니다.
이제 한 손은 스키 폴 그립 위에 놓고 다른 한 손은 바스켓 바로 위의 폴 위에 올려놓습니다. 눈이 많이 쌓이면 오르막 쪽의 눈 위에 놓을 수 있습니다.
이것은 발사 준비가 된 것과 같은 "준비" 위치입니다. '준비' 자세에서 쉽게 일어나는 비결은 전체 동작을 통해 가슴을 스키 끝쪽으로 앞으로 기울이는 것입니다.
- 언덕 스키를 가로질러 옆으로 앉아 함께
- 오르막 무릎 위 눈의 폴 팁
- 한 손은 바스켓 위나 눈 위의 그립을 잡고
이제 한 번의 유동적인 움직임으로 폴 그립을 누른 상태에서 아래쪽 손으로 자신을 위로 밀어 올리십시오. 비밀을 기억하십시오. 상체를 계속 앞으로 기울이면 미는 힘보다 상체의 무게가 더 많이 움직여서 푸쉬업이 훨씬 쉬워집니다. 일어서기 시작할 때 스키 가장자리가 미끄러지지 않고 바닥에 다시 앉지 않도록 스키 가장자리를 잘 잡아야 합니다.
두 가지 특별한 팁
- 중력은 경사면에서 더 쉽게 일어날 수 있도록 하므로 스키가 언덕 아래로 내려가도록 조종하십시오.
- 스키를 신고 빠르고 쉽게 일어나는 것이 너무 어렵다면 스키를 벗으십시오.
언덕에서 스키를 제거하는 경우, 언덕을 가로질러 낙하선과 수직이 되도록 하고 오르막 쪽에 스키 옆에 서십시오. 지지를 위해 폴을 사용하고 먼저 내리막 바인딩으로 들어갑니다. 내리막 스키에 체중을 실은 상태에서 스키를 가장자리로 굴려서 눈이 미끄러지지 않도록 한 다음 오르막 바인딩으로 들어갑니다.
