연로하신 부모님이나 시부모님을 보살피는 것은 사람들이 더 오래 살기 때문에 피할 수 없는 삶의 일부가 되었습니다. 그러나 연로한 친척을 돌보는 사람도 될 수 있습니다. 결혼 생활에 마찰을 일으키다. 결과적으로 신혼부부는 가능하면 누군가가 건강에 문제가 있기 전에 노령화되거나 병든 부모와 시댁에 대처하기 위한 계획을 세워야 합니다. 결혼 생활을 온전하게 유지하고 여전히 좋은 아들, 딸 또는 사위를 유지하려면 다음을 수행해야 합니다.
결혼 6개월 만에 수잔 살라크(91세) 할아버지 그녀의 가족과 함께 이사했습니다. 그녀와 그녀의 남편, 그리고 이전 관계에서 그녀의 남편의 10대 자녀 3명과 함께 했습니다. "우리는 막 동거에 적응하고 있었습니다... 할아버지를 믹스에 추가하는 것은 휘발유를 불에 던지는 것과 같았습니다."라고 Salach는 말합니다. 할아버지와 함께 (Wheatmark, 2006) 이메일.
남편을 위한 시간을 찾는 것이 불가능해 보였을 때 Salach는 결혼 생활이 우선되어야 한다고 결정했습니다. "자신을 돌보고 결혼 생활을 먼저 생각하면 결혼 생활은 더 나은 기반을 구축할 수 있습니다. 그러면 다른 사람들을 도울 수 있는 더 많은 에너지, 체력, 지구력, 정서적 강인함 및 인내심을 갖게 될 것입니다." Salach 씁니다.
2. 얘기해.
부부는 노인이나 아픈 가족을 돌보는 방법에 대한 대화를 추가해야 합니다. 결혼 전이나 신혼 초기에 해야 할 대화 목록 삶. 일리노이주 Lutheran Social Services의 마케팅 코디네이터인 Don Billings는 이제 부모님과 시부모님을 위해 무엇을 하고 싶은지 정확히 결정할 때라고 말합니다.
원하는지 여부와 같은 질문을 하십시오. 누군가 이사를 오게 하는 그리고 (대부분의 전문가들이 최후의 수단이 되어야 한다고 말하는) 독점적인 간병인이 되거나 가정 건강 관리를 받는 것이라고 그는 덧붙입니다. Billings는 생활 보조 주택을 포함하여 다양한 옵션이 있다고 말합니다. 가족 문제이자 결혼 문제이기 때문에 이러한 대화에 엄마, 아빠, 형제 자매도 참여시키고 싶을 수 있습니다.
3. 예산을 설정합니다.
늙거나 아픈 친척을 돌보는 데 드는 시간 외에도 돈이 문제가 되는 경우가 많습니다. 미리 저축하고, 부모나 시댁과 협력하여 양육비를 감당할 수 있도록 하고, 다른 방법으로 돈 문제를 해결하십시오. New에서 노인법 및 유산 계획을 전문으로 하는 변호사 Ronald Fatoullah는 돈을 받는 것(Medicare, Medicaid 또는 재향 군인을 위한 군사 혜택을 생각하십시오)이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 요크.
당신과 당신의 배우자 사이에 돈이 들어오는 것을 막으려면 함께 예산을 짜는 것을 고려하십시오. "아내와 나는 부모님을 돌보기 위해 돈과 에너지에 대한 예산을 세웠고 그 이상은 쓰지 않을 것입니다."라고 Barry J. 제이콥스, 임상 심리학자 저자 간병인을 위한 정서적 생존 가이드 (The Guilford Press, 2006).
4. 함께 중요한 결정을 내립니다.
아무도 그녀의 결혼 생활에 원한을 품고 싶어하지 않습니다. 그렇기 때문에 두 배우자는 내린 결정과 보살핌이 필요한 친척에 대한 헌신의 수준에 만족해야 합니다. 마지막으로 원하는 것은 배우자가 자신보다 부모를 선택한 것처럼 느끼게 하는 것입니다. Jon과 Kae Tienstra는 얼마 전부터 Jon의 부모를 돌보고 있습니다.
존의 아버지가 세상을 떠난 후, 존은 그의 엄마와 함께 펜실베니아에 있는 그의 아내 근처로 이사하도록 설득했습니다. 멀리 사시는 아버지를 돌보는 것이 어려웠고 홍보와 문학 서비스 사업으로 부부가 약 2년을 뒤로 미루게 되었다고 Kae는 말합니다. 엄마를 집 근처 아파트로 옮기는 것이 모두에게 더 편리했습니다. 그녀가 어디에 있는지 알고 밤에 쉴 수 있다고 Kae는 말합니다. 개는 예전에 시댁 식구들과 별로 사이가 좋지 않았지만, 처음에는 의아해하던 시어머니의 마음을 움직인다는 결정에 만족한다. Kae는 부부가 이 모든 것을 헤쳐나갈 수 있도록 도와주는 팀워크를 꼽습니다. "당신의 가장 친한 친구와 결혼하십시오"라고 그녀는 말합니다. "어려운 두 사람과 연합전선이 되는 문제였다."
5. 경계를 설정하고 서로에게 프라이버시를 제공하십시오.
대부분의 사랑하는 사람들, 특히 부모는 누구에게도 짐이 되기를 결코 원하지 않는다고 Jacobs는 말합니다. 그러나 그들을 돌보는 데 필요한 시간, 에너지, 돈이 때때로 당신의 결혼 생활에 무의식적으로 침해될 수 있습니다. 특히 동거나 장기간 서로의 집에 있어야 하는 경우 경계를 설정하는 것이 필수입니다. Salach는 할아버지가 직접 의붓자식들의 모든 움직임을 보고하고 집의 공공 장소에서 알몸으로 걷고 때로는 넘어지는 것을 회상합니다. 그녀는 미래에 이런 일이 일어나지 않도록 몇 가지 규칙을 재빨리 세웠습니다.
또한 Salach는 할아버지에게 프라이버시를 제공하기 위해 거실에 샤워 커튼을 설치했습니다. 당신이 돕고 있는 친척의 독립성을 가능한 한 유지하는 것은 필수입니다. 부모는 결국 자녀가 무엇을 해야 하는지 알려주는 것을 원하지 않습니다. 그들에게 약간의 자유를 주는 것은 또한 건강에 따라 사랑하는 사람들에게 영감을 주어 가족을 돕거나 활동적인 생활 방식을 유지하도록 고무할 수 있습니다.
사실 Billings는 58세 때 장모를 집으로 이사했습니다. 그녀가 62세가 되고 생활 보조를 받을 자격이 되었을 때 그녀는 그녀를 원했기 때문에 혼자 이사했습니다. 2세와 4세 손주와 함께 살고 싶지 않았고, 어리고 특별한 보살핌이 필요했습니다. 그들 자신.
6. 시간을 내십시오.
연로한 부모나 친척을 돌봐야 하는 모든 사람은 부부가 서로 혼자 있는 시간을 따로 떼어놓으라고 제안합니다. 스트레스 해소와 마찬가지로 연결 상태를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 제이콥스는 "결혼 생활을 발전시키려면 시간과 공간을 유지해야 합니다"라고 말합니다. "그렇지 않으면 커플로 성장하지 못할 위험이 있습니다."
데이트 밤 또는 휴가나 주말 휴가도 배우자에 대한 사랑을 표현하는 데 도움이 되고 긴장을 풀 수 있는 기회를 제공합니다. 어떤 사람들에게는 커플 요법이 필요하다고 Fatoulah는 말합니다. 불치병에 걸린 친척을 돌보고 있거나 늙거나 아픈 친척과 함께 사는 사람들은 더 많은 스트레스를 받을 수 있어 추가 지원이 필요할 수 있습니다. 결론은 결혼 생활을 보호하기 위해 필요한 모든 조치를 취해야 한다는 것입니다.
7. 도움을 요청.
때로는 혼자만의 시간을 갖기 위해 친구나 다른 친척에게 도움을 요청해야 합니다. 간호사나 간병인을 고용해야 할 수도 있습니다. 텍사스 휴스턴에 사는 Lisa Boesen은 결혼 5년 차입니다. 그녀의 엄마와 아빠는 그녀와 남편과 함께 살았다. 그녀의 여동생도 잠시 동안 추가 간병인으로 이사했습니다.
어느 날 밤 모두가 한 지붕 아래 있어야 하는 긴장이 그들에게 다가왔을 때, 그녀와 그녀의 남편은 호텔에 갔고 그녀의 여동생은 엄마, 아빠와 함께 떠났습니다. "누구에게나 휴식이 필요해 괜찮습니다."라고 Boesen은 말합니다. 그는 리소스를 사용하고 사람들이 도움을 줄 수 있도록 제안합니다. 그녀는 "사람들에게 당신에게 정말로 필요한 것이 무엇인지 알려주십시오"라고 덧붙입니다.
8. 시댁도 도와주세요.
시댁과의 관계를 고려하고 시댁 식구가 늙거나 아플 때 가장 적합한 방식으로 도와주겠다고 제안하십시오. 원한을 품거나 화를 내는 것은 남편이나 아내에게만 상처를 줄 뿐입니다. Boesen은 "그냥 수명이 다했다고 생각하세요."라고 말합니다. "그들은 당신에게 당신의 배우자의 선물을 주었다." 부모님이 하실 조언을 기억하십시오. 장로를 공경하고 궁핍한 사람을 돌보는 것에 대해 알려 주셨고, 시댁.
About.com의 고령자 여행 가이드인 Nancy Parode는 그녀와 그녀의 남편이 연로한 부모는 연장된 가족과 멀리 떨어져 살기 때문에 결혼 초기부터 보살핌 가족. 그녀의 시어머니는 이제 스스로를 돌볼 수 있지만, Parode는 도움이 필요할 경우 그녀를 돌볼 준비가 되어 있습니다. "내 역할은 남편과 시어머니가 함께 일하면서 그녀가 사는 곳과 삶의 방식을 통제할 수 있도록 돕는 것이라고 생각합니다."라고 Parode는 이메일에 적었습니다. "또한 그녀가 우리 지역으로 이사한다면 그녀가 스스로 운전하기가 불편한 곳을 운전해야 한다는 것도 알고 있습니다."
9. 상황을 수시로 재평가하십시오.
보호자 - 귀하와 귀하의 배우자 또는 형제자매가 - 자주 함께 모여 다음 사항에 대한 관찰 사항을 논의해야 합니다. 엄마 아빠의 건강, 더 이상 작동하지 않을 수 있는 시스템 또는 일과, 모든 사람. Tienstras는 식당에서 Jon의 여동생을 만나 식사를 하고 엄마에게 일어난 모든 일을 살펴봅니다. Kae는 미래를 대비하고 해결해야 할 문제에 대처하는 좋은 방법이라고 말합니다. 사람들과 함께 체크인하는 것은 작동하지 않는 것들을 조정하고 자신의 필요와 욕구를 전달할 수 있는 기회를 모두 제공합니다.
10. 부모의 건강이 악화됨에 따라 배우자를 지원하십시오.
사람들은 고통을 겪고 있더라도 엄마, 아빠 또는 다른 가까운 친척을 포기할 준비가 되어 있지 않습니다. 부모가 아픈 배우자는 몇 가지 심각한 문제에 직면하게 될 것입니다. "현실적인 현실이 무엇이든 간에 남편이나 아내를 이끄는 강력한 감정적 힘이 많이 있을 것"이라고 프랜신 루소(Francin Russo)는 말합니다. 그들은 당신의 부모이기도합니다! 형제 자매가 부모의 노화를 극복하는 방법 (밴텀, 2010).
귀를 기울이고, 포옹을 하거나, 돌봐주는 등의 지원을 통해 어려운 시기에 남편이나 아내를 함께 모으는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. Boesen은 "'더 좋든 나쁘든'의 서약으로 돌아가십시오. "이게 더 나빠."
11. 이것을 결혼 생활을 강화할 기회로 사용하십시오.
Real Web Geeks의 설립자이자 수석 개발자인 Bruce Norton은 연약하고 주변을 돌아다니는 데 문제가 있고 도움이 필요하므로 함께 이사하기를 원합니다. 가족. Norton의 아버지는 동의했고 그 움직임은 그를 더 강하게 만들었습니다. 실제로 Norton의 아버지는 손녀를 주시하여 도움을 줍니다. 때때로 재정적 인 칩핑, 식료품점에 가거나 식사를 요리합니다.
Norton은 그의 아내와 아버지를 포함하여 모든 사람이 자신의 삶을 조정해야 한다는 것을 인정하지만 다른 방법으로는 그렇게 하지 않을 것입니다. Norton은 "인생을 진정으로 바라볼 때 삶의 핵심은 관계이며, 부모와의 관계보다 더 중요한 것은 거의 없습니다."라고 말합니다. "그들이 집에 있을 때 그들의 지혜를 활용할 수 있습니다."
사실, 연로한 친척을 돌보는 것은 결혼 생활과 가족에 유익할 수 있습니다. Jacobs는 "나이든 사람을 돌보기 위해 어깨를 나란히 하고 서서 아이들에게 좋은 본보기를 보이고 사랑과 가족이 무엇인지 보여줍니다."라고 말합니다.
