Sadie Holloway는 사람들이 관계를 강화하는 데 도움이 되는 대인 커뮤니케이션 기술을 가르치는 워크숍 진행자입니다.
시간이 지남에 따라 감정적, 육체적 웰빙을 소홀히 하면 결혼 생활에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
일부러 배우자에게 피해를 주는 사람은 없잖아요? 대부분의 사람들은 적어도 의식적인 수준에서는 결혼 생활이 성공하기를 원합니다. 하지만 당신이 무의식적으로 당신의 결혼 생활에 해를 끼치는 행동을 하고 있을지도 모른다는 사실을 알고 계셨습니까? 다음은 귀하와 귀하의 배우자가 결혼 생활에서 불필요한 스트레스를 유발할 수 있는 건강에 해로운 일입니다.
다른 사람에게 문자를 보내는 것을 멈추고 서로 대화를 시작하십시오.
당신과 당신의 파트너가 자신의 휴대 전화를 가지고 놀면서 함께 시간을 채우고 있다면 기기를 내려 놓고 다시 연결할 때입니다.
지루함을 진정시키십시오. 지루함과 안절부절 못함은 관계에서 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 침실에서의 지루함이 일반적으로 지루함을 유발할 수 있는 관계 문제의 원인이라고 생각합니다. 직업이나 사회 생활이 지루하다면 관계의 스트레스 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 지루함은 일반적으로 할 일이 부족한 것이 아니라 불만의 표시입니다. 강력하고 성공적인 관계를 가진 사람들은 관계 밖에서의 삶을 살고 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 관계 안팎에서 자극적이고 존경심을 키우는 활동에 참여하도록 하십시오.
놀고 놀고 놀 시간을 찾지 못한다. 당신과 당신의 파트너가 자신을 너무 진지하게 받아들이기 시작하면 관계에 스트레스를 줄 수 있습니다. 가볍게. 조금 웃어. 당신의 관계를 과도하게 분석하고, 과거에 대해 초조하고, 미래에 대해 걱정하는 이러한 것들이 당신과 당신의 파트너에게 부정적인 영향을 미치며, 특히 당신이 장난을 칠 시간이 없다면 함께. 아무도 관계가 하나의 큰 파티라고 말하지 않습니다. 시간, 인내, 헌신이 필요합니다. 그러나 당신과 당신의 배우자가 웃음을 완전히 멈춘다면, 당신은 관계 스트레스에 대한 창의적인 출구가 없을 것입니다!
불행한 결혼 생활을 만드는 것은 사랑의 부족이 아니라 우정의 부족입니다.
— 프리드리히 니체
결혼 생활을 엉망으로 만들지 마십시오. 함께 정리!
쓰레기를 피하고 집에 있는 어수선한 더미를 탐색해야 하는 것은 스트레스 수준에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.
방해가 되는 잡동사니를 놔두세요. 당신의 집은 깨끗하고 깔끔합니까, 아니면 하나의 큰 혼란입니까? 당신은 깨끗한 괴물이고 당신의 배우자는 괴물을 엉망으로 만드는 사람입니까(또는 그 반대도 마찬가지)? 혼란은 당신의 관계에 긴장을 유발할 수 있습니다. 배우자와 함께 앉아서 청소와 정리를 시작할 계획을 세우십시오. 팀으로 함께 일하고 삶에서 스트레스의 상호 원인을 제거할 활동에 집중하면 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
결혼했거나 장기간 연애를 하고 있다면 이따금 관계에 대해 스트레스를 받는 것이 정상입니다. 그것이 우리를 인간으로 만드는 것입니다. 관계에 대해 이따금 스트레스를 느끼는 것 또한 당신이 관심을 갖고 있다는 신호입니다. 당신은 일을 잘하고 싶고 사랑하는 사람과 함께 있고 싶어합니다. 관계에서 스트레스를 해결하는 것은 당신과 당신의 파트너가 건강을 잘 돌보고, 규칙적인 운동을 하고, 매일 즐겁게 지내도록 하는 것만큼 간단할 수 있습니다.
내부에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 당신과 당신의 파트너가 밖에서 함께 시간을 보낸 것이 마지막으로 언제였습니까? 당신과 당신의 파트너가 건강한 여가 활동과 규칙적인 운동을 통해 자신을 더 잘 돌보기로 약속할 때 관계 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 혼자서 하는 활동과 함께 하는 활동을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 파트너는 저녁 산책을 일상의 일부로 만들 수 있습니다. 걷기는 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법입니다. 주말에는 정원이나 건설 프로젝트와 같은 야외 프로젝트를 함께 할 수도 있습니다. 당신의 노력의 결과를 보기 위해 뒤로 물러서서 "우와, 우리가 함께 이것을 해냈습니다!"라고 말할 수 있습니다. 관계에서 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다.
밖에 나가 놀아!
당신과 당신의 파트너가 불안, 지루함 또는 안절부절못함을 느끼기 시작할 때 함께 오래 걷는 것이 즉각적인 스트레스 해소를 제공할 수 있습니다.
당신과 당신의 배우자가 스트레스를 받고 서로 단절된 적이 있다면 긴장을 완화하고 서로에게 더 편안하고 장난기 있는 느낌을 주기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 하지만 결혼 생활을 순조롭게 진행하려면 봇이 더 많은 작업을 해야 한다는 사실을 알게 될 수도 있습니다. 당신과 당신의 배우자가 그 생각에 마음을 열고 있다면, 아마도 외부의 지원과 상담을 구하는 것이 도움이 될 것입니다. 담당 의사, 의료 서비스 제공자 또는 영적 카운슬러가 지원 및/또는 자격을 갖춘 결혼 상담 서비스에 대한 소개를 제공할 수 있습니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
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