Glennas Stokas studijuoja emocinę savimonę ir apie tai rašo, kad padėtų skaitytojams suprasti jos svarbą santykiuose.
Jasono Leungo nuotrauka „Unsplash“.
Jei nesate apsisprendę dėl savo santykių, šis straipsnis padės išsiaiškinti jūsų klaidingą nuomonę. Turite žinoti, ar tiesiog turėtumėte nutraukti santykius, ar pabandyti juos pagerinti.
Užuot leisti laikui bėgti be didelio įsitraukimo, labai svarbu būti emociškai įsitraukusiam su savo partneriu. Tik taip galite išsiaiškinti, kas negerai, ir priimti pagrįstą sprendimą. Jūs abu turite būti pasirengę bendrauti.
Pažiūrėkime, kaip emociškai įsitraukti, kad galėtumėte priimti sąmoningą sprendimą dėl savo santykių ateities.
Kaip nešvaistyti laiko abejotinuose santykiuose
Naudinga leisti partneriui žinoti, kaip jaučiatės ir kas jums svarbu. Taip pat labai svarbu suprasti, kaip jaučiasi jūsų partneris – žinoti, ko jis nori iš santykių.
Padėkite savo partneriui pasidalinti savo mintimis ir jausmais su jumis. Tai apima ir jų baimes. Jūs turite suprasti jų rūpesčius, kaip norėtumėte, kad jie suprastų jūsų.
Jei užmezgate naujus santykius ar net ilgalaikius santykius, kurie nesiseka, užduokite savo partneriui šį klausimą: „Kaip tu manai?
Kai žinote savo partnerio jausmus, abu galite priimti protingą sprendimą judėti pirmyn, sukurti svajonių santykius arba nutraukti juos negaišdami laiko, jei abu padarysite išvadą, kad taip yra netinkamas.
Bet kuri išvada daroma įtraukus save emociškai. Panagrinėkime abu kraštutinumus – įsitraukimą emociniame lygmenyje ir emociškai nepasiekiamą.
Emociškai nepasiekiama problema
Kad suprastume emociškai įsitraukimo sąvoką, panagrinėkime priešingą buvimą emociškai nepasiekiamam, kaip aprašyta Šnekamasis žodynas 1:
„Emociškai nepasiekiamas partneris sukuria kliūtis intymumui ir gali priversti jus jaustis nemylimi ar nepageidaujami. Emociškai nepasiekiamiems žmonėms sunku skirti laiko draugams ir artimiesiems.
Kaip matote, toks požiūris neskatina prasmingų santykių.
Prieinamumas šia prasme reikalauja, kad mes emociškai suvoktume abi problemos puses ir perduotume tas mintis su savo partneriu. Tai apima mūsų partnerio gerųjų savybių suvokimą, bet ir to, kas trukdo.
Tie, kurie emociškai nepasiekiami, gali praleisti esminius svarstymus, kurie padėtų apsispręsti palaikyti gerus santykius arba palikti blogus.
Kai esate nepasiekiamas emociškai, galite nedvejodami priimti svarbų sprendimą. Galite užmegzti nepageidautinus santykius su žmogumi, turinčiu asmenybės ydą, kuri gali nutraukti sandorį.
Kai nesate emociškai pasiekiamas, jums gali pritrūkti noro bendrauti ir aptarti svarbias problemas.
Pažįstu daug draugų, kurie niekada nesprendė savo problemų ir vedė žmogų, su kuriuo buvo nepatenkinti. Kiekvienas iš jų galiausiai išsiskyrė.
Kaip tapti emociškai įtrauktam
Apmąstykite savo mintis ir jausmus.
- Pagalvokite, kodėl jūsų partneris jums svarbus.
- Apsvarstykite konkrečius dalykus, už kuriuos esate dėkingi.
- Žinokite apie gerąsias savo partnerio savybes.
- Išskirkite bendrus interesus, tikslus, vertybes ir įsitikinimus.
- Prisiminkite neįtikėtinas akimirkas, kuriomis abu dalinotės.
Geriausiai sako Semo Keeno, žavimojo amerikiečių autoriaus, profesoriaus ir filosofo, citata:
„Mes įsimylime ne radę tobulą žmogų, o išmokę tobulai matyti netobulą žmogų“.
– Samas Keenas
Emocinio prieinamumo galia
Jaučiu, kad meilė yra tavo saugus prieglobstis. Sunkios gyvenimo problemos tampa mažiau įtemptos, kai du įsimylėję žmonės yra kartu ir dalijasi tais pačiais jausmais. Tokią meilę sunku užgniaužti!
Kai žmogus yra prieinamas emociniame lygmenyje, jie žino apie gerąsias ir blogąsias santykių savybes. Dar svarbiau, kad jie yra įsitraukę ir nori kalbėti apie tas problemas, kurios gali trukdyti judėti į priekį.
Emocinis prieinamumas leidžia žinoti, ko vienas kitas nori iš santykių. Tai padeda konstruktyviai reikšti emocijas. Turėsite galimybę sunkiais laikais dirbti kaip komandos žaidėjas santykiuose.2
Dar svarbiau, kad žmogus suvokia gerąsias savo partnerio savybes ir jas labiau vertina. Tai svarbu, nes kai suvoksime, kad esame su kuo nors ypatingu, žinosime, kad tai yra tinkamas žmogus ilgalaikiams santykiams. Vertinsime savo partnerį ir neieškosime klaidų.
Galite pastebėti, kad labiau nei bet kada trokštate savo partnerio.
Greitas klausimas:
Suvokimas, kaip jautiesi
Būti pasiekiamam taip pat reiškia suvokti savo pasirinkimą – arba likti santykiuose, arba tęsti gyvenimą, jei tai nepageidaujami santykiai.
Galime gyventi laimingą gyvenimą su netinkamu žmogumi, jei tai nėra toksiška situacija ir suprantame, kodėl nusprendžiame laikytis.
Kai kurie žmonės dažnai nepaiso gerų dalykų, susijusių su savo draugu. Jie pamiršta gražius dalykus, kurie nutinka jų santykiuose, ir yra linkę lengviau prisiminti blogą patirtį.
Blogi jausmai stipriau paveikia sprendimų priėmimą. Remdamiesi blogais prisiminimais, galime net smerkti.
Pastebiu, kad draugai šioje situacijoje ignoruoja, kad jie iš tikrųjų yra susiję su tinkamu žmogumi ir palaiko gerus santykius. Jie galiausiai sutelkia dėmesį į neigiamus dalykus ir skundžiasi savo partneriu. Jie apgaudinėja save ir praranda galimybę mėgautis gyvenimu su nuostabiu žmogumi.
Greitas klausimas:
Bendravimas ir pasitikėjimas yra labai svarbūs
Turiu posakį, kurį mėgstu prisiminti: du žmonės santykiuose turėtų laikyti save komandos žaidėjais.
Tai reiškia, kad kiekvienas partneris turi būti šalia kito, ypač kai to reikia, pavyzdžiui, išgyvenant sveikatos krizę ar gedint mirusio šeimos nario.
Norėdami sukurti geresnius santykius su meile ir pagarba, turime bendrauti ir pasitikėti. Turime dalytis visais savo jausmais – ir gerais, ir blogais. Kai jaučiamės nusivylę savo partneriu, turime stengtis prisiminti nuostabius dalykus apie juos.
Norint aiškiai suprasti vieni kitus, būtina aptarti visas savo mintis ir jausmus. Dėmesys savo partneriui ir emociškai pasiekiamas padės atpažinti meilę, džiaugsmą ir rūpestį santykiuose. Tai leis jums giliai vertinti jūsų abiejų bendrumą.
Greitas klausimas:
Apibendrinant
Nuostabu, kai gali būti savimi su kuo nors ir su kuo gali bendrauti, suprasti ir vertinti.
Emocinis prieinamumas padės suprasti, kaip iš tikrųjų jaučiatės savo partneriui. Jei prisiminsite tik neigiamas problemas, turėsite pasipriešinimą priėmimui. Jei esate tikrai emociškai prieinamas, jūs išsaugosite abi lygties puses savo sąmonėje.
Kai žinai, kad bendrauji su žmogumi, kuriuo gali pasitikėti, kuris visada bus šalia ir supras tavo poreikius, baimes ir jausmus, niekada nepaleisk jų!
Nuorodos
- MisT. (2013 m. gegužės 07 d.). “Emociškai nepasiekiamas" - Šnekamasis žodynas
- Denise Limongello. (2020 m. rugpjūčio 21 d.). “Kaip tapti komandos žaidėju savo sutuoktiniui“ – Marriage.com
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
© 2009 Glenn Stok
