10 toksiškų santykių elgesio požymių

1. savininkiškumas

Nuosavybė kyla iš individo nesaugumo jausmo. Turintysis individas reikalauja visiško atsidavimo ir ištikimybės ir tampa pavydus bei kontroliuojantis, jei partneris verčia juos bent kiek suabejoti šiuo atsidavimu. Jei partneris bando išsivaduoti iš savininkiško individo, tai padidina asmenų nesaugumą ir jie desperatiškai nori susigrąžinti kontrolę.

Konkretūs savininkiško elgesio santykiuose pavyzdžiai

• Visi jūsų sprendimai yra pagrįsti jūsų partnerio pritarimu
• Jūsų partneris nusprendžia, kas yra jūsų draugai
• Jūsų partneris sistemingai pašalina jums artimus žmones „jūsų“ sąlygomis ir arba visiškai juos pakeičia, arba paverčia artumą tokiais, kurie yra „jų“ sąlygomis.
• Negalite niekur eiti ar nieko daryti be savo partnerio ar jo sutikimo
• Jūsų partneris nuolat tikrina jūsų telefoną ir (kai kuriais atvejais) jį naudoja siųsdamas žinutes, apsimesdamas jumis
• Jūsų partneris naudoja jūsų socialinę žiniasklaidą apsimesdamas jumis ir redaguoja jūsų draugų sąrašus bei skelbia įrašus, kad „dar kartą patvirtintų“ jūsų atsidavimą vienas kitam.
• Jūsų partneris tikrina jūsų asmeninius el
• Jūsų partneris tampa nepasitikintis ir nusiminęs, kai uždraudėte jam prieigą prie to, kas išdėstyta pirmiau.

2. Kontroliuojant

Pagrindinis kontroliuojančio asmens rūpestis yra jo paties interesai. Jie yra smulkūs ir nesubrendę savo širdyje ir turi sulaikyti savo partnerius nuo to, ką daryti individas negali jų kontroliuoti arba pasiekti tikslų, kurie privers individą jaustis prastesnis. Ši manipuliuojanti asmenybė kyla dėl sutrikimų, susijusių su narcisizmu, užsispyrimu, dvipoliais asmenimis arba istoriškomis asmenybėmis ir asocialiu elgesiu.

Konkretūs elgesio kontrolės santykiuose pavyzdžiai

• Jūsų partneris nuolat klausinėja jūsų apie visus, kuriuos pažįstate ar sutinkate, ir apie jų gyvenimą, kiek laiko praleidžiate su jais ir ką veikiate kartu.
• Jūsų partneris lengvai pavydi kitiems. Tai rodo neigiami komentarai ir įkandimas po to, kai jie susiduria su žmogumi.
• Jūsų partneris yra destruktyvios kritikos ekspertas.
• Jūsų partneris reikalauja daugiau laiko praleisti su tam tikra draugų grupe, kuriai jis pavydi, kad galėtų juos pakenkti.
• Jūsų partneris demonstruoja įnirtingus ir nuolatinius nuotaikų svyravimus.
• Jūsų partneris turi jaustis esantis dėmesio centre

3. Teisė

Asmuo, turintis problemų dėl teisių, mano, kad pasaulis sukasi aplink juos ir jie turi teisę būti traktuojami kaip su karališkuoju asmeniu, tačiau nejaučia empatijos aplinkiniams žmonėms. Jie yra ekspertai, klausiantys paslaugų, duodantys užuominas, įkraunantys nemokamai ir reikalaujantys laiko iš savo partnerių. Jų idėja apie „tobulus“ santykius grindžiama materialiu meilės parodymu.

Konkretūs teisių suteikimo santykiuose pavyzdžiai

• Jūsų partneris tikisi, kad būsite jo asmeninis vairuotojas
• Jūsų partneris jaučiasi labai prislėgtas, kai paprašote jo paslaugos, tačiau tikisi, kad pasinaudosite galimybe tai padaryti.
• Jūsų partneris duoda tokias užuominas kaip „Uola yra svarbiausias dalykas“
• Jūsų partneris jums primena, ką jų buvęs pirkdavo – pvz. „Mano paskutinis vaikinas nupirko man deimantų karolius!
• Jūsų partneris niekada už nieką nemoka ir visada tikisi, kad jūs pasirūpinsite sąskaita.

4. Nuolaidumas

Paprasčiau tariant, nuolaidumas yra „užmaskuotas bjaurumas“ ir žemos savigarbos asmenys jį naudoja kaip būdą geriau jaustis. Tai pasyvi-agresyvi bendravimo forma, kai individas menkina savo partnerius žodžiu, išlaikydamas draugišką fasadą. Pasyvioji agresija numanoma per toną arba kūno kalbą, pavyzdžiui, greitu akių vartymu arba išsišiepimu į šoną.

Konkretūs nuolaidaus elgesio santykiuose pavyzdžiai

• Jūsų partneris turi įprotį pavartyti akis atsakydamas, kai klausiate jo nuomonės apie ką nors
• Jūsų partneris visada sako „jei tu to nori“
• Jūsų partneris kalba su dviguba ir nuolaidžia prasme

5. Sumenkinimas

Pažeidimas yra elgesys, kai negatyvumas naudojamas kaip socialinė priemonė, neleidžianti žmonėms ko nors pasiekti ar pasiekti tikslo. Asmuo pakenks savo partneriui, siekdamas išlaikyti santykių kontrolę jam patogiame lygyje. Jie subtiliai atgrasys nuo bet kokių svarbių sprendimų, kuriuos gali svarstyti jų partneris, kurie gali sumažinti asmenų kontrolę ir sukelti nesaugumą.

Konkretūs pažeidžiančio elgesio santykiuose pavyzdžiai

• Jūsų partneris nuolat meluoja, kad pakeistumėte savo nuomonę
• Jūsų partneris mėgsta apkalbas
• Jūsų partneris atitolina jus nuo draugų, pasakodamas apie juos blogus dalykus
• Jūsų partneris blogai kalba apie jūsų draugus ir šeimą
• Jūsų gyvenimo sprendimai labiau pagrįsti tuo, ko jie nori, o ne tuo, ko iš pradžių norėjote.
• Jūsų partneris verčia jus jaustis blogai dėl jūsų priimtų sprendimų ir dėl to kaltina jūsų mąstymą
• Stebite, kaip jūsų partneris kenkia kitiems
• Jūsų partneris nemato kitų laimės ir aktyviai stengiasi juos sumenkinti.

6. Nepasitikėjimas/nesąžiningumas

Asmenys, turintys pasitikėjimo problemų, įtariai žiūri į visus aplinkinius ir bijo, kad ištikimybę jiems išduoda jų partneriai. Daugeliu atvejų asmenys, turintys pasitikėjimo problemų, yra tie patys asmenys, kurie patys yra nesąžiningi savo partnerių atžvilgiu. Kadangi jie yra nesąžiningi, jie tikisi, kad jų partneriai taip pat bus nesąžiningi ir taps įtarūs bei kontroliuojantys savo partnerių veiksmus. Menkiausias neteisingas partnerio veiksmas ar kalbos paslydimas gali paaštrinti jų pasitikėjimo problemas. ir padidina jų nesaugumą, dėl kurio didėja kontrolės, savininkiškumo, kenkiančio ir ir tt

Konkretūs nepasitikėjimo elgesio santykiuose pavyzdžiai

• Jūsų partneris į klausimus reaguoja įtariai.
• Jūsų partneris į klausimus atsako miglotai, bet susierzina, jei į jų klausimus neatsakote aiškiai.
• Jūsų partneris šnipinėja jus – tiek seka, tiek naudodamas elektroninę programinę įrangą ir įrenginius
• Jūsų partneris stebi viską, ką darote, visur, kur einate ir sutinkate visus.
• Jūsų partneris grasina jūsų draugams
• Jūsų partneris reikalauja prieigos prie visų jūsų asmeninių socialinių tinklų ir el. pašto paskyrų
• Jūsų partneris atidaro jūsų laišką
• Jūsų partneris patikrina jūsų telefoną
• Jūsų partneris eina per jūsų krepšį ir (arba) kišenes

7. Kritiškas

Vertinantys asmenys kaltina viską ir visus, o ypač savo partnerius. Jie turi įprotį šlovinti save, įsijausdami į mažiausią savo partnerio ydą ir išdidindami ją žodžiu arba kūno kalba ir veiksmais. Toks elgesys kyla dėl kontrolės problemų, nes asmuo bando paversti savo partnerį iš anksto nustatytu „idealaus“ partnerio variantu. Vertinantiems asmenims taip pat labai sunku bendrauti, būti nerūpestingiems ir susirasti ar išlaikyti draugų.

Konkretūs smerkiančio elgesio santykiuose pavyzdžiai

• Jūsų partneriui labiau rūpi tai, ką galvoja kiti, o ne tai, ką galvojate jūs
• Jūsų partneris kritiškai vertina jūsų stilių
• Jūsų partneris kritikuoja jūsų draugus
• Jūsų partneris kritiškai vertina jūsų šeimą
• Jūsų partneris kritiškai vertina jūsų profesiją
• Jūsų partneris kritikuoja kitus
• Jūsų partneris nuolat bando jus pakeisti – jis priėmė sprendimą, kad „Tau reikia pagalbos“

8. Nepriekaištingumas / nepriekaištingumas

Nepriekaištingumas arba nepriekaištingumas yra tada, kai asmuo negali pripažinti savo klaidų ir kaltina kitus dėl neigiamų savo veiksmų pasekmių. Jie labiau vertina nepriekaištingo savęs įvaizdžio išsaugojimą nei gerų santykių su partneriu, draugais, kolegomis ar šeima palaikymą. Jie turi klaidinantį įsitikinimą, kad pasaulis yra prieš juos, jei jų klaidos tampa akivaizdžios ir nutrūksta santykiai su tais, kurie tai nurodo.

Konkretūs nepriekaištingo / nepriekaištingo elgesio pavyzdžiai santykiuose

• Jūsų partneris perdeda ir kaltina jus dėl smulkmenų
• Jūsų partneris naudoja emocinę manipuliaciją, kad kaltintų kitus dėl savo susikurtų situacijų
• Jūsų partneris įtraukia jus į konfliktus su kitais, kad palaikytų jus, nes slapta žino, kad jų argumentai nėra patikimi
• Jūsų partneris niekada nepripažįsta klydęs ir tampa gynybinis bei įnirtingas

9. Atvirkščiai

Apkalbinėjimas yra žmogaus šmeižimas, kai jo nėra. Asmens neigiamas elgesys gali kilti dėl asmeninio nesaugumo, pavydo ir pasipiktinimo. Paprastai šmeižto priežastis yra kažkas nereikšmingo ir neaiškios, o užkalbinantis asmuo griebsis atakuoti aukos charakterį, perdėti apkalbas ir kurti atvirą melą, siekiant įtikinti kitus savo aukos blogumu charakteris.

Tai pasikartojantis įprotis ir dažnai praktikuojamas kartu su asmens partneriu, tokiu atveju jis taip pat priklauso nuo kontrolės. Kalbėdamas savo partneriui apie ką nors, asmuo bando pakreipti savo partnerį į asmeninį nesaugumą dėl to asmens ir siekti užuojautos per emocinį šantažą ir sukurti situaciją, kai jų partneris negali sukurti ar palaikyti sveikų santykių su tuo asmuo.

Konkretūs nepriekaištingo / nepriekaištingo elgesio pavyzdžiai santykiuose

• Jūsų partneris visada šmaikščiai kalba apie vieną ar kelis žmones
• Jūsų partneris mielas kaip cukrus prieš žmones, apie kuriuos blogai kalba
• Jūsų partneris susierzina arba jaučiasi nesaugus, kai kam nors nutinka kažkas gero
• Jūsų partneris nemoka džiaugtis dėl kitų
• Jūsų partneris nuolat kritikuoja kitus
• Jūsų partneris sutelkia dėmesį į nereikšmingus dalykus, tokius kaip drabužių prekės ženklas, plaukai, makiažas, pinigai
• Jūsų partneris visada jus įtikina, kuo jis geresnis už tam tikrą asmenį. Turtingesnis, išmintingesnis, protingesnis, gražesnis, gydytojas ir kt.
• Jūsų partneris visada konkuruoja

10. Egoizmas

Norint sukurti sveikus ilgalaikius santykius, reikia dviejų žmonių ir daug duoti bei imti. Savanaudiški asmenys to nesupranta ir nenori. Jiems santykiai yra susiję su finansinėmis, socialinėmis ir materialinėmis privilegijomis. Savanaudiški asmenys mano, kad jų asmeninė laimė yra jų partnerio laimė ir kad jų partneriai yra tam, kad patenkintų visas jų užgaidas.

Konkretūs savanaudiško elgesio pavyzdžiai santykiuose

• Jūsų partneris dažniausiai kalba apie save
• Jūsų partneris galvoja tik apie tai, kaip viskas veikia juos, o ne apie nieką kitą
• Jūsų partneris tikisi dalykų iš visų aplinkinių, o mainais prie jų prisidės labai mažai
• Jūsų partneris turi teisių mentalitetą
• Jūsų partneris niekam nepasiduoda, nesvarbu, ar jis teisus, ar neteisingas
• Jūsų partneris žada dalykų, kurių niekada neįvykdys
• Jūsų partneris mano, kad yra gerai meluoti, manipuliuoti ir išnaudoti jus ar kitus, kad gautų tai, ko nori
• Jūsų partneris neatsižvelgia į savo veiksmų poveikį ir mano, kad jis yra nepriekaištingas

Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.

© „HubTen5“, 2014 m

Benjaminas 2019 m. kovo 18 d.:

Nesu tikras, kokias „dvipolies asmenybes“ turi omenyje autorius, klinikiniame kontekste tokio termino ar sąvokos nėra. Galima rašyti straipsnius neužsiimant stigmatizavimu ar sumenkinant tam tikras gyventojų grupes. patirtis su psichine sveikata (tai neapima egocentriško, nesubrendusio, kontroliuojančio ir menkinančio). elgesys). Ši praktika taip pat gali būti gana toksiška ir žalinga. Manau, kad būtų tikslinga peržiūrėti.

Melisa 2018 m. gruodžio 30 d.:

Bandau apibrėžti savo vaikino elgesį. Jei aš jį klystu, jis tai tęs kelias dienas ar savaites. Jis vartoja tokias frazes kaip. Negaliu patikėti, kad tu tai padarei man. Kaip tu galėjai priversti mane taip jaustis arba aš niekada nemaniau, kad galiu taip jaustis tau. Iš pradžių jaučiuosi blogai, kad jį nuliūdinau. Tada aš pykstu, nes tai tęsiasi. Kreipiuosi į jį dėl tokio elgesio ir jis atsisako suprasti, kaip tai nepagarbu man. Tikiuosi, kad jis man pasakys, kada yra nusiminęs ir ko iš manęs tikisi, bet tai yra beprotybė

maureen 2017 m. balandžio 12 d.:

toks geras straipsnis. ..labai iki reikalo. .Deja