Kai mes norime susitaikyti, o jie to nedaro

click fraud protection

Carola yra psichikos sveikatos advokatė ir laisvai samdoma rašytoja, kuri daugiausia dėmesio skiria psichinei sveikatai, psichinėms ligoms ir pažinimo sąlygoms.

Pixabay

Susvetimėjimas yra labiau paplitęs, nei galime manyti. Kaip rašo „The Guardian“, atsitiktinė 1340 dalyvių apklausa atskleidė, kad daugiau nei ketvirtadalis grupės buvo atskirti nuo artimo šeimos giminaičio. Kai dalyvavau įvairiose gydymo programose, sutikau daug žmonių, atsidūrusių panašiose situacijose.

Susitaikyti sunku, ypač jei nesutarimas įvyko dėl nepriežiūros, atstūmimo, piktnaudžiavimo ar priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholio. Neseniai perskaičiau Merės žinutę, kuri pasakė, kad yra atsiribojusi nuo dukters Saros ir nežino, ką daryti. Ji prašė žmonių melstis už santykių atkūrimą.

Jaučiau ją. Idealiame pasaulyje žmonės atleis tokiems žmonėms kaip Marija, kad juos įžeidė. Deja, gyvenimas taip neveikia. Nutrūkusius santykius sunku atkurti dėl pasitikėjimo problemų, nepriežiūros, apleidimo, piktnaudžiavimo ir kitų priežasčių. Taigi, ką daryti, kad susitaikytų su kitais, kurie atsisako užmegzti ryšį?

Patarimai, kaip elgtis situacijose, kai žmonės atsisako susitaikyti

Supraskite, kodėl jie atsisako susitaikyti

Marija gali nesuvokti, kodėl jos dukra atsisakė su ja kalbėtis ir jos vengė. Būdama atkirsta nežinant, kas vyksta, ji pasijuto bejėgė pakeisti situaciją.

Marija galėjo padaryti viską, kas įmanoma, kad atkurtų ryšį su savo dukra, pavyzdžiui, pripažino, kad dukra kenčia, prisipažino padariusi neteisėtus veiksmus ir atsiprašė už savo susvetimėjimą. Panašiose situacijose atsidūrę žmonės kasmet gali siųsti el. laiškus, teirautis apie susvetimėjusio žmogaus gyvenimą ir pomėgius, siųsti gimtadienio ir kalėdinius atvirukus.

Pagal šį scenarijų kiti žmonės, pavyzdžiui, bendri draugai ir šeimos nariai, gali suprasti, kodėl santykiai nutrūko. Psichikos sveikatos specialistas taip pat gali padėti ištirti kai kurias terapijos galimybes. Kitose susvetimėjimo situacijose nesusipratimai sukuria kliūtis. Atsiskyrę žmonės gali sulaikyti praeities nuoskaudas ir pasipiktinimą. Kiti žmonės mūsų gyvenime gali padėti išsiaiškinti klaidingas mintis to žmogaus, kuris atsisako su mumis bendrauti.

Pripažinkite savo vaidmenį šioje situacijoje

Savo aplinkybėmis galime būti nekalti dėl neteisėtų veiksmų. Tačiau galbūt padarėme ką nors, pavyzdžiui, pasakėme ar padarėme neteisingą dalyką arba peržengėme ribą. Mūsų žodžiai ar veiksmai galėjo sugriauti jų pasitikėjimą mumis.

Turime nustoti neigti savo dalį ir kaltinti kitus už savo veiksmus ir susidurti su tuo, ką padarėme. Priėmimas kaltę suteikia mums galimybę pradėti gydyti save ir santykius. Jei Marija tai padarys, ji būtų pasirengusi, jei dukra nuspręstų su ja susisiekti. Marija galėtų pradėti taisyti santykius prisipažindama savo kaltę, atsiprašydama ir pasiūlydama pasitaisyti, jei reikės.

Parodykite norą keistis

Turėtume spręsti problemas, kurios galėjo sukelti arba prisidėti prie atskyrimo, pvz., piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu. Tokiais atvejais mums gali tekti parodyti, kad pakeitėme savo blogą elgesį, norime būti atsakingi ir esame patikimi.

Atleiskite žmogui ir sau

Galime piktintis tuo asmeniu, kad nutraukė ryšius su mumis. Mūsų pyktis sukurs kliūtis susitaikymui. Kita vertus, atleidimas išgydo mūsų nuoskaudas ir atitolina situaciją.

Skaityti daugiau iš Pairedlife

Kaip laimėti kovą su įsikišusia uošve

Kaip panaudoti dėkingumą savo santykiams pagerinti ir stiprinti

Kai mes norime susitaikyti, o jie to nedaro

Gali tekti atleisti sau už žodžius ir veiksmus, kurie prisidėjo prie išsiskyrimo. Kaltė ir gėda paskatins mus priimti netinkamus sprendimus, kurie neigiamai paveiks mūsų santykius. Praeitis yra praeitis; turime atsisakyti nuoskaudų prieš susvetimėjusią asmenį ir pradėti iš naujo. Negalime pakeisti praeities, bet galime priimti sveikus sprendimus dėl savo ateities.

Suteikite jiems vietos

Galbūt norėsime įsiveržti ir pabandyti ištaisyti situaciją. Galime ateiti kaip jautis į porceliano parduotuvę, apsiginklavęs paaiškinimais, pasiteisinimais, atsiprašymais ir pažadais padaryti geriau. Šie veiksmai gali pabloginti situaciją, juos suerzindami. Nukentėjusi šalis gali atsisakyti juos priimti. Kai žmonės yra įskaudinti, jie linkę atsitraukti ir jiems reikia vietos.

Mums bus pagunda manipuliuoti jais, kad vėl susijungtų.
Kai kurie ginklai, kuriuos galime naudoti, yra šie:

  • Jų jausmų atmetimas teigdamas, kad nukentėjusios šalys yra pernelyg jautrios
  • Kaltės jausmą sukeliantys komentarai, tokie kaip: „Aš tave myliu ir dėl tavęs daug paaukojau. Tu man skolingas."
  • Teigdami, kad esame seni ir nebeturime daug gyventi
  • Sakydami, kad esame silpnos sveikatos ir be jų susirgsime
  • Kiti manipuliavimo veiksmai gali apimti netikėtą nukentėjusių šalių susidūrimą. Tikėtina, kad tokia taktika atsilieps.

Kai Mary paskelbė savo tviterį apie savo dukrą, ji tikriausiai nekantravo atkurti santykių. Nekantrumas ją išprotėjo iš nusivylimo. Viskas, ką ji gali padaryti šiuo metu, tai pasakyti, kad yra atvira santykių taisymui. Kartais sprendimai tokiose situacijose įmanomi, jei norime palaukti.

Pxhere, com

Ieškokite paramos

Mūsų gyvenime reikia žmonių, kurie mus palaikytų ir išgirstų. Psichikos sveikatos specialistai gali padėti mums apdoroti emocijas ir padėti priimti sprendimus. Žmonės, gyvenantys mūsų abiejų gyvenime, gali mums padėti suprasti galimas nesutarimo priežastis. Marijos draugai ir šeima taip pat gali išsiaiškinti visus klaidingus dukters įsitikinimus, kurie turėjo įtakos jai nutraukti ryšį su mama.

Liūdi dėl santykių praradimo

Turėtume leisti sau liūdėti dėl savo praradimų. Jų pasiilgsime, ypač per šventes. Bus skaudu, jei nukentėjusios pusės mus ignoruos, kai susitiksime gatvėje ar socialiniuose renginiuose.

Svetimėjimas yra tikrai sunkus, kai norime susitaikyti su žmonėmis, kurie mums rūpi, o jie to nedaro. Turime susitaikyti su tuo, kad negalime kontroliuoti kito žmogaus, ir priversti jį atkurti mūsų santykius. Tačiau galime pašalinti bet kokias kliūtis, trukdančias atkurti ryšį ir būti atviriems pokyčiams.

Kaip sakoma senoje frazėje: „Tai nesibaigė, kol nesibaigs“. Neturėtume mesti vilties. Durys susitaikymui gali atsiverti tada, kai mažiausiai to tikimės.

Nuorodos:

Kai susitaikymas neįmanomas, Psychology Today, Kathy McCoy Ph.
Kaip tėvai gali pradėti susitaikyti su atskirtais vaikais, Didesnis gėris, Joshua Coleman
Gerbiamas terapeute, mano dukra nenorėjo su manimi santykių jau 25 metus, Atlanto vandenynas, Lori Gottlieb
Kaip susitaikyti po šeimos nesutarimo, The Guardian, Sharon Walker

Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.

© 2021 Carola Finch

Taigi jūsų sutuoktinis turi romaną

Hope Kulin yra išgyvenęs vėžį ir išgyvenęs gyvenimą. Jos centrai yra jos asmeninės istorijos apie susidorojimą su vėžiu, alkoholizmu ir svetimavimu.Skirkite šiek tiek laiko, pagalvokite prieš reaguodamiJuokinga, kaip gyvenimas tave išmes. Mūsų atv...

Skaityti daugiau

Narcisistiniai santykiai: klausti, kaip, o ne kodėl

Mažasis šamanas yra dvasinis treneris ir B grupės asmenybės sutrikimų specialistas, turintis populiarią „YouTube“ laidą ir turintis klientų visame pasaulyje.Labai dažnai žmonės, įsipainioję su narciziškais artimaisiais, klausia, kodėl. Kodėl tai v...

Skaityti daugiau

Moterų patrauklumas: ženklai, kad jai tu patinki

Aš esu internetinis rašytojas daugiau nei aštuonerius metus. Man patinka rašyti apie santykius, meilę, romantiką ir flirtą.Kokie požymiai rodo, kad mergina tau patinka? Nesvarbu, ar tai būtų jos kūno kalba, tai, kaip ji kalba, kaip elgiasi ar flir...

Skaityti daugiau