Ribos sukuria gerus santykius

click fraud protection

Mane domina socialiniai klausimai, santykiai, kasdienio gyvenimo problemos, darbai, mankšta, eilėraščiai ir grožinė literatūra, taip pat saugesnės gyvenimo sąlygos.

Šiame straipsnyje bus išaiškinta santykių ribų samprata ir pateikiamos gairės, kaip jas nustatyti ir išlaikyti.

Santykių ribų nustatymas

Kaip nustatote ribas santykiuose? Galite aiškiai matyti ribą, kai namo savininkas aplink savo namus pasistato tvorą. Tačiau bet kokiuose santykiuose kartais kyla painiavos dėl atsakomybės ir nuosavybės, o tai gali sukelti problemų. Ribos yra griežtos tiems, kuriems sunku pasakyti „ne“, ir dauguma žmonių nemėgsta konfliktų.

Pagalvokite apie savo asmenines ribas kaip apie namo savininko tvorą. Su tvora labai aišku, kur prasideda ir baigiasi jo namai. Jūsų tikslas yra aiškiai apibrėžti savo ribas, kurios yra sunkesnės, nes jos nematomos, tačiau nuolat egzistuojančios. Dažnai tai priklauso nuo to, kaip gerai pažįstate save ir kas jums yra svarbiausia. Jausmai šiame procese vaidina pagrindinį vaidmenį, todėl svarbu, kad jūs „turėtumėte“ savo jausmus ir juos suvoktumėte.

„Akivaizdu, kad esame atsakingi ir prieš kitus, ir prieš save. Kai galite atlikti šias pareigas su partneriu, jūsų santykiai yra daug sveikesni.

Apibrėžtos ribos

Ribos Apibrėžkite „kas aš esu“ ir „kas ne aš“. Santuokiniuose santykiuose kartais pasidaro painu, kur baigiu aš, o kur prasideda kitas. Jūs patiriate laisvės jausmą, kai žinote, kuri dalis esate jūs. Jei jūs nekontroliuojate savo gyvenimo, jūsų pasirinkimai tampa labai riboti ir riboti. Jei per daug kontroliuojate savo partnerį, jis paprastai parodys streso ar nelaimingumo požymius.

Akivaizdu, kad esame atsakingi prieš kitus ir save. Kai galite atlikti šias pareigas su partneriu, jūsų santykiai yra daug sveikesni. Tačiau jei nešate daugiau nei pusę naštos, tuomet kyla nuoskaudų ir pykčių, kurie santykius veikia neigiamai.

Porų konsultacijos ar tam tikra santykių terapija gali būti naudinga, jei negalite išspręsti problemų. Tikslų nustatymas yra geras būdas įvertinti pažangą santykiuose.

Pagalbos poreikio pripažinimas

Ribos padeda mums puoselėti viduje esančius dalykus ir apsaugoti nuo žalingų dalykų. Jei pastebite, kad jaučiate skausmą ar kaltę, svarbu kam nors atsiverti ir pasikalbėti apie situaciją. Atminkite, kad jūsų įsitikinimai yra viskas, ką jūs priimate kaip tiesą. Svarbu atpažinti ir pripažinti savo jausmus.

Kai suvokiate, dėl ko jaučiatės išsekę, priblokšti ar net tiesiog blogi, svarbu nuspręsti, ką norite pasakyti kitam santykiuose esančiam asmeniui. Tai svarbus žingsnis nustatant ribas.

Jei jums reikia pagalbos, ją gali suteikti patarėjas, pastorius ar draugas, kuriuo netiesiogiai pasitikite, bet tikriausiai geriausia tai išspręsti su žmogumi, kuris nėra emociškai atsakingas jūsų gyvenime; taigi neįtraukiami vyrai, motinos, seserys ir kt. Mamos, kurios atsako: „O, mano vargšas kūdikis“, nebus objektyvios.

Šie pokalbiai iš tikrųjų yra išpažintis, kuri yra naudinga sielai. Tai bus tarsi našta, pakelta vien aptarus tuos jausmus. Tai puikus metas išsikelti sau tikslus.

Slinkite iki Tęsti

Skaityti daugiau iš Pairedlife

Daugiau nei 20 klausimų pusbroliams – linksmi pusbrolių klausimai

10 labai svarbių klausimų, kuriuos reikia užduoti savo neištikimam sutuoktiniui

Daugiau nei 21 klausimas naujiems santykiams (reikia užduoti porą klausimų)

Savęs supratimas

Ribos taip pat gali tapti didele problema, jei jūs negali pasakyti ne. Jei jūsų nuolat prašoma daryti tai, kas galiausiai neturėtų būti jūsų atsakomybė, bet vis tiek sakote „taip“, tai yra sritis, kurią turite įvertinti ir tobulinti.

Paklauskite savęs, kodėl aš tai darau? Svarbu nuoširdžiai pažvelgti į save. Ar turi patikti? Ar tai siekiant išvengti konfrontacijos? Ar gerai jaustis savimi, nes jauti malonumą darydamas daugiau nei bet kas kitas?

Išsiaiškinkite ir keletą minučių pagalvokite, prieš atsakydami į klausimą kitą kartą, ir nuspręskite, ar tikrai norite imtis šios naujos užduoties. Taip pat galite nusipirkti sau šiek tiek laiko ir pasakyti: „Grįšiu apie tai“. Tada jūs turite laiko pagalvokite apie tai ir būsite pasirengę pasakyti: „Ne, atsiprašau, bet negaliu padėti. dabar“. Daugiau paaiškinimų nereikia.

Akivaizdu, kad pagrindinis ribas nustatantis žodis yra „ne“. Jūs leidžiate kitiems suprasti, kad esate atskirti nuo jų ir kontroliuojate savo gyvenimą. Būkite aiškūs savo mintyse, pavyzdžiui, „man tai patinka ir nepatinka“. Be to, visada geriausia laikytis tiesos, nes žmonės paprastai gali pastebėti melą, o tiesiog pasakyti „ne“ yra gerai.

Kai kuriems atkakliems žmonėms gali būti naudinga kurį laiką jų vengti; tiesiog apsvarstykite galimybę šiek tiek pailsėti, kad galėtumėte persigrupuoti. Emocinis atstumas, esantis laikinai, kartais padeda jūsų širdžiai trumpam jaustis saugiai ir vėl suteikia sau laiko susidėlioti savo prioritetus.

Padarykite saugų ir sveiką pasirinkimą

Jei gyvenate nesveikoje situacijoje, kai esate priklausomi nuo kito asmens, jus valdo ar piktnaudžiaujate, gaukite pagalbos. Situacija nepagerės be rimto įsikišimo ar atsitraukimo nuo šio žmogaus.

Jūsų saugumas visada yra numeris 1!

Elgesys turi pasekmių, ir visada ką nors gelbėti, kad jis nepatirtų tų pasekmių, yra nesveika jums abiem.

Jūs esate vienintelis, kuris gali pasirinkti už jus. Akivaizdu, kad būsite laimingesni, jei darysite sveikus sprendimus, kurie jus ugdo, ir jei turėsite laisvę patogiai pasakyti „taip“ arba „ne“. Kai nustatysite savo vidines ribas, jausitės patogiau kažkas, kuris bando priversti jus savanoriauti arba priversti jus daryti tai, ko norėtumėte nedaryti.

„Jūsų saugumas visada yra numeris 1! Elgesys turi pasekmių, o visada ką nors gelbėti, kad jis nepatirtų tų pasekmių, yra nesveika jums abiem.

Turėkite savo mintis, ugdykite protą ir išaiškinkite nesveiką mąstymą

Ribų nustatymas apima tris dalykus:

  • Jūs turite turėti savo mintis. Klausykite kitų, bet nuspręskite patys.
  • Turite augti žiniomis ir plėsti savo mintis.
  • Turite išsiaiškinti bet kokį nesveiką mąstymą. Tobulėdami šioje srityje su naujomis ribomis jausimės geriau ir galėsime efektyviau bendrauti.

Ribų nustatymas yra sveikas dalykas, kurį kiekvienas gali manyti, nes savęs vertinimas yra sveikas dalykas, kurį kartais reikia padaryti, net jei neturite didelių problemų.

Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.

Vestuviniame bute atostogos vaizduojamos kaip vestuvinė suknelė ir ji yra tobula

Vestuvės ir šventės yra dvi džiaugsmingiausios šventės gyvenime, bet kas būtų, jei galėtumėte jas sujungti į vieną? Būtent tai padarė vienas vestuvinis butikas ir sukūrė unikalų ir įnoringą ekspoziciją, kurioje įvairios šventės pristatomos kaip v...

Skaityti daugiau

Nuotaka turi mieliausią būdą paprašyti sesers būti jos garbės tarnaite lankantis „Disney World“

Paprašyti sesers būti tavo tarnaite yra ypatingas momentas kiekvienai būsimai nuotakai. Vieni pasirenka tai padaryti telefonu arba su paprasta kortele, o kiti nori, kad tai būtų nepamirštama patirtis. Taip tikrai buvo būsimos nuotakos atveju @the...

Skaityti daugiau

Komiko pokštas apie moteris su draugais vyrais yra toks juokingas ir ryškus

Pastaraisiais metais komikai vis dažniau kreipia dėmesį į socialines problemas, įskaitant lytį ir santykius. Viena konkreti tema, sulaukusi daug komedijos dėmesio, yra platoniškos draugystės tarp vyrų ir moterų idėja.Šiame klipe autorė @standup_c...

Skaityti daugiau