Kodėl (ir kaip) pirmenybę teikiu savo klausos sveikatai būdamas 32 metų – gera prekyba

Kiek pamenu, man buvo sutrikusi klausa, ir man visada buvo keista, kad apie tai daugiau nekalbame.

Man klausos praradimas dažniausiai pasireiškia paprastais būdais – padidinu televizoriaus garsą, žiūriu tiesiai į ką nors, kad galėčiau perskaityti iš jo lūpų, paprašau aplinkinių žmonių perteikti kai kurias detales, kurių praleidau. Visada jaučiausi ypač dėkingas, kai pokalbio pabaigoje į mane kreipėsi draugai, šeima ir artimi kolegos, kad įsitikintų, jog viską sugaučiau. Įdomus faktas: jei susitikimo pradžioje kalbate garsiai, visi kiti paprastai seka pavyzdžiu. O ir nesirinkite manęs karaokės partneriu, nes aš, žinoma, nežinau dainų žodžių.

Kaip ir daugelis turinčių klausos sutrikimų, vengiau klausos aparatų ir išmokau susidoroti, tačiau 2020 m. visi aplinkui užsidėjo kaukes, dingo mano gebėjimas skaityti iš lūpų. Man trūko visko, vengiau kaimynų ir juokiausi iš negirdėtų juokelių. Aš turėjau ką nors padaryti.

CDC duomenimis, aplink 1 iš 10 žmonių turi klausos praradimąo daugiau nei pusė yra jaunesni nei 60 metų. Tačiau tik 25 procentai žmonių, kuriems būtų naudingi klausos aparatai, juos gauna. Priežastys svyruoja nuo klausos aparatų kainos, kurios greitai krenta dėl

naujas teisės aktas, stigma, susijusi su klausos praradimu, ir reguliarių tyrimų nebuvimas.

Po daugiau nei 20 metų trukusio klausos praradimo, dvejų metų klausos aparatų nešiojimo ir daugybės valandų tyrimų, esu įsitikinęs, kad turime pakeisti pokalbį apie klausos sveikatą. Be to, apie klausos sveikatą turime pradėti kalbėti daugiau, anksčiau ir su mažiau stigmų.

Štai trys būdai, kuriais šiais metais teikiu pirmenybę savo klausos sveikatai ir kaip jūs galite tai padaryti.


1. Pakeiskite savo mąstymą: klausos sveikata yra jūsų bendros gerovės dalis.

Man naujas mąstymas dėl klausos prasidėjo nuo žinių. Dešimtmetį laukiau, kol pasitikrinsiu klausą. Kai pagaliau tai padariau, mano klausos praradimas iš gresiančio klausimo perėjo į labiau žinomą mano sveikatos vaizdo dalį.

Užuot galvojęs apie savo klausą gerą ar blogą dvejetainį elementą, aš perkeliu savo mąstymą į klausą kaip apie sveikatingumą. Garsas daro didelę įtaką mūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Gyvenimas su klausos praradimu padidina jūsų protinį krūvį kiekviename pokalbyje ir daro įtaką nuovargiui, protiniam aštrumui, santykiams ir kitiems sveikatos rezultatams. Tyrimai iš Nacionalinė medicinos biblioteka, Harvardo medicinos mokykla ir Džonas Hopkinsas nuosekliai parodo, kad klausos sveikata nėra vien tik garsas; tai yra mūsų bendros gerovės pagrindas.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo laukia pasitikrinti, galite išbandyti nemokamą internetinis klausos testas kuris duos rezultatus greičiau nei per 5 minutes.


2. Būkite aktyvūs saugodami savo klausą.

Mes gyvename vis triukšmingesniame pasaulyje. „AirPods“ yra visur, ir daugelis iš mūsų nuolat laiko savo „AirPod“ (ar kitas ausines). Tinklalaidės, garso knygos, „Spotify“, „YouTube“ ir „TikTok“ padarė mūsų ausis vertingu nekilnojamuoju turtu. Bet ką tai konkrečiai daro mūsų klausos sveikatai? Atsakymas yra baisus.

„Milijonams paauglių ir jaunuolių gresia klausos praradimas dėl nesaugaus asmeninių garso įrenginiai...“ – sakė PSO Neinfekcinių ligų departamento direktorius dr. Bente Mikkelsen. JT sveikatos agentūrai. Sparčiai naudojant žaidimus ir ausines, Amerikos osteopatų asociacija Apskaičiuota, kad vienas iš penkių paauglių šiandien patirs tam tikrą klausos praradimą – maždaug 30 procentų daugiau nei prieš 20 metų.

Tačiau prieš išmesdami „AirPod“ ir ištrindami savo gyvenimo darbus „Spotify“, ekspertai turi keletą pasiūlymų, kaip padaryti „AirPod“ klausymą saugesnį. Galite greitai patikrinti savo AirPods decibelų (dB) lygį atlikdami šiuos veiksmus:

Eikite į „iPhone“ nustatymus > spustelėkite „Valdymo centras“ > Pridėti „Klausa“ Dabar braukite aukštyn arba žemyn (atsižvelgiant į telefoną), kad surastumėte valdymo centrą ir bakstelėkite ausies piktogramą. Jei nešiojate „AirPod“, turėtumėte matyti matuoklį, rodantį ausinių garsumą dB. Kad galėtumėte saugiai klausytis, būkite 60 ar 70 metų amžiaus.

3. Kontroliuokite savo klausos sveikatą.

2020 metais įsigijau klausos aparatus. Prireikė šiek tiek laiko pasiruošti pirkimui ir šiek tiek laiko prisitaikyti prie papildomų garsų, kuriuos girdėjau vieną kartą. Kai kurie triukšmai, pavyzdžiui, paukščių čiulbėjimas, buvo sveikintinas papildymas, o prie kitų garsų, pavyzdžiui, sraigtasparnių, skrendančių virš mano Los Andželo rajono, prireikė šiek tiek laiko, kol pripratau.

Pasibaigus pradiniam prisitaikymo laikotarpiui, sunku klausantis nešioti klausos aparatus situacijų (vėlai vakare su draugais, svarbiais susitikimais ar gydytojo vizitais). reikšmingas man. Klausos aparatų nenešioju nuolat, bet dabar turiu galimybių.

Nepaisant kai kurių senamadiškų sampratų, klausos aparatai skirti ne tik vyresnio amžiaus žmonėms. Milijonams jaunesnių suaugusiųjų (ir vaikų) klausos aparatai naudojasi taip pat, kaip akiniai. Žvaigždės mėgsta Millie Bobby Brown ir Daymondas Džonas buvo atviri apie savo įrenginius, o technologiniai laimėjimai reiškia, kad klausos aparatai dabar yra su „Bluetooth“ ryšiu ir DI.

Taip pat mokausi atviriau kalbėti apie savo klausos praradimą. Neseniai prisijungiau prie vietinės sporto salės su pamokomis garsioje atviroje treniruočių zonoje ir nuolat skambant. Man ne visada patinka nešioti klausos aparatus sporto salėje per sunkias treniruotes, o anksčiau būčiau atsidūręs šalia trenerio ir bandęs prasibrauti stebėdamas kitą klasę dalyvių. Šį kartą priėjau tiesiai prie trenerio ir pasakiau jam, kad sunkiai girdžiu, ir įspėjau, kad tikriausiai paprašysiu pasikartoti.


Nauja asmeninės sveikatos era

Mūsų kūno kultūra ir sveikata greitai keičiasi. Prieš dešimtmetį į psichikos sveikatą orientuoti prekiniai ženklai mėgsta Ramus, gliukozės stebėjimo paslaugos kaip Lygiai, ir net fitneso stebėjimo startuoliai, pvz Oho buvo pakraštyje, o dabar jie patenka į pagrindinį srautą. Kuo daugiau žinome apie savo kūną, tuo daugiau galime rūpintis savimi ir gyventi sveiką gyvenimą.

Galbūt mūsų ausys yra kita siena? Naujas mąstymas ir informacija pakeitė mano mąstymą klausos testai, mūsų ausų biologija, ir apsauga nuo triukšmingos aplinkos. Po daugelio metų atidėliojusios pokalbį dabar pasilenkiu ir mokausi daugiau.

2022 m. pradžioje paleidau Soundly.com kaip išskirtinė vieta tiems, kurie domisi savo klausos sveikata. Lankytojai gali naudotis svetaine norėdami pasikonsultuoti su audiologu internetinis klausos testas, Ieškotivietiniai priežiūros paslaugų teikėjai ir palyginti produktus. Nesvarbu, ar dirbate dėl savo klausos praradimo, ar palaikote mylimą žmogų, tikiuosi, kad Soundly gali būti informacijos ir naujos perspektyvos šaltinis.

10 bučiavimosi patarimų, kurie privers jūsų partnerį priblokšti!

Bučiuojasi... Tai menas!Bučiniai yra meno forma, kuri turi daug gražių spalvų ir variantų, kurie suteikia visiškos meilės ir pilnatvės patirtį! Tačiau daugelis žmonių bučiavimą traktuoja kaip dalyką, dėl kurio reikia nerimauti, arba tai, kas kiekv...

Skaityti daugiau

Tikrų nepriklausomų santykių nustatymas: 6 klausimai, kuriuos reikia užduoti sau

Kaitlyn turi psichologijos išsilavinimą ir rašo straipsnius, mokančius, kaip atsiremti į savo kūną, protą, širdį ir aplinkinius.Pagal freestocks.org. CC0 Creative Commons.PekseliaiBendrai priklausomi santykiai gali būti vienas iš labiausiai destru...

Skaityti daugiau

6 paprasti žingsniai, kaip melstis už gerą vyrą

Aš meldžiau Dievo gero vyro, ir Jis išklausė mano maldas; su vyru esame laimingai susituokę jau daugiau nei 16 metų.Melskis už gerą vyrąAr ieškote tinkamo vyro? Štai kaip melstis ir pasiekti rezultatų!Išmokti melstis už vyrą nėra taip sudėtinga, k...

Skaityti daugiau