Stradivari smuikai yra žinomi dėl savo neprilygstamo meistriškumo ir garso kokybės. Jo kūrimo procesas apima kruopštų medžio drožimą, kad smuikas būtų storiausias centre. Įrodyta, kad ši forma suteikia smuikui gražų garsą. Tiek pat laiko ir energijos išleidžiama kuriant ir kuriant visus puikius instrumentus.
Kaip dainininkui, jūsų kūnas yra instrumentas. Kaip ir raižydami smuiką, galite pakeisti savo kūno formą taip, kad pagerintumėte tono kokybę. Neatliekama jokia operacija; viskas, ką jums reikia padaryti, tai išmokti turėti gerą laikyseną.
Kaip laikysena veikia kvėpavimo palaikymą
- Padidina kvėpavimo pajėgumą: Geros laikysenos tikslas yra sukurti kuo didesnę erdvę krūtinės ertmėje, kad jūsų plaučiai galėtų visiškai išsiplėsti. Turėdami daugiau oro, galite dainuoti ilgesnes frazes.
- Padeda žemai kvėpuoti: Išmokti žemai kvėpuoti atsistojus gali būti iššūkis. Laimei, yra gana paprastas sprendimas; pakelk krūtinę. Kadangi kvėpuojant aukštai krūtinė pakyla ir leidžiasi, krūtinės laikymas pakeltas verčia kūną giliai kvėpuoti diafragminiu būdu, puikiai tinkančiu dainavimui.
- Nuves jus į frazės pabaigą: Kai plaučiuose lieka tik nedidelis oro kiekis, šonkauliai ir krūtinė ruošiasi griūti, kad galėtų išsiveržti paskutinė oro dalis. Dainininkai kovoja su tuo potraukiu, išlaikydami aukštą krūtinę ir išplėtusią šonkaulį. Tai darydami leidžia lėtai atpalaiduoti kvėpavimą, kad galėtumėte pasiekti frazių pabaigą, neskambėdami taip, lyg jums pritrūktų oro.
Kaip laikysena veikia jūsų kūną
- Padeda išlaisvinti įtampą: Būdamas įtemptas bakalauras, kovojau su žandikaulių įtampa, ypač dainuodamas aukštomis natomis. Pastebėjau, kad sutelkus dėmesį į ausis su pečiais, mano aukštos natos vėl skambėjo laisvai ir lengvai. Taip yra todėl, kad tinkamai išlygintas rėmas skatina visą jūsų kūną atsipalaiduoti. Žandikauliui buvo daug sunkiau įsitempti, kai kaklas buvo tinkamoje padėtyje.
- Leidžia orui laisvai tekėti per balso stygas: Jūsų balso stygos vibruoja leisdamos pro jas tekėti orui, todėl jos atsidaro ir užsidaro. Ilgas, tiesus kaklas atveria erdvę, kurioje yra jūsų balso stygos, ir leidžia orui netrukdomai judėti per balso stygas.
Ką daryti, jei gera laikysena priverčia mano kūną įsitempti?
Gali būti trumpas pereinamasis etapas, kai taisyklinga laikysena atrodo nenatūrali. Pavyzdžiui, pirmą kartą bandydami ištiesinti ir pailginti kaklą galite nesijausti patogiai. Jei taip darydami atpalaiduojate įtampą kitose kūno vietose (man tai buvo žandikaulis), verta pasistengti, kad taisyklinga laikysena būtų natūrali.
Kita vertus, galite per daug pakoreguoti nusilpusią poziciją ir sukelti papildomų problemų. Per toli nugaroje esantis kaklas arba per aukšta krūtinė sukelia įtampą. Būkite atsargūs ir nepersistenkite, kai praktikuojate taisyklingą dainavimo laikyseną.
Kodėl kai kurie dainininkai skamba gerai be tinkamos laikysenos?
Bet kuri opera ar muzikinis teatras dainininkė žino, kaip svarbu gražiai dainuoti judant. Gali atrodyti, kad neįmanoma turėti geros laikysenos atsiremdamas į atramą. Tačiau net ir pasilenkę galite sulyginti ausis su pečiais ir išlaikyti krūtinę aukštai.
Aleksandro technika yra priemonė, kurią dainininkai gali išmokti išlaikyti gerą laikyseną judant. Ši technika moko naudoti giliuosius laikysenos raumenis, o ne aktyviai įjungti paviršinius raumenis. Geriausias būdas išmokti Aleksandro technikos yra samdyti sertifikuotą terapeutą. Išmoksite judėti įdėdami mažiausią pastangų, todėl galite sutaupyti savo jėgų dainavimui.
