Būdamas vienišas po ilgų santykių gali jaustis taip, lyg kovotum, kad išgyventum nežinomoje teritorijoje. Ir tu tai darai vienas. Jūs taip įpratote būti viena poros dalimi, kad pamiršote, ką reiškia, kai kas nors jums nesiunčia žinučių visą dieną neturėti su jais nuolatinių planų, nematyti jų ar net negyventi su jais daugiau. Kai esate šiame naujame savo gyvenimo etape, jums gali kilti klausimas, kaip elgtis dabar, kai šie ilgalaikiai santykiai baigėsi. Laimei, yra penki būdai, kaip padėti jums būti vienišiems po ilgų santykių, kad kitą skyrių galėtumėte pradėti nuo pat pradžių.
Skirkite laiko pasveikti
Kai staiga vėl atsiduriate vienas, svarbu susitvarkyti su tuo, kas nutiko. Ar tu inicijavo išsiskyrimą arba santykiai nutrūko dėl kitų priežasčių, būtina skirti laiko pajusti emocijų sūkurį, kurį galite patirti. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris su jumis išsiskyrė, neretai jaučiasi liūdnas, nusivylęs, įskaudintas ar daug kitų emocijų. Mintis, kad esi vienišas, gali sukelti didžiulę duobę tavo skrandyje. Tačiau turėsite susidurti su realybe, kad šio žmogaus jūsų gyvenime nebeliko. Dabar pats laikas įveikti šias emocijas, kad galėtumėte uždaryti duris šiems santykiams ir laukti naujų galimybių.
Susikoncentruokite į save
Taip pat svarbu sutelkti dėmesį į save ir ieškoti galimybių augti. Galbūt esate taip įpratę sutelkti dėmesį į savo partnerį, kad pamiršote, ką reiškia teikti pirmenybę savo poreikiams, norams ir svajonėms, didelėms ir mažoms. Nėra geresnio laiko pasilepinti savimi ir imtis veiksmų, kad padarytumėte tai, ką ketinote padaryti ar pabandyti. Pavyzdžiui, jei visada galvojote apie romano rašymą, pradėkite dabar. Jei norėjote atnaujinti savo butą, bet niekada to nepadarėte, nėra geresnio laiko nei dabartis. Vėl buvimas vienišas yra jūsų nauja galimybė pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.
Pasilinksmink
Kai esi naujai vienišas, turėtumėte padaryti viską, kad išeitumėte ir smagiai praleistumėte laiką. Nors galite manyti, kad be plius vieno sunku sugrįžti į socialinį pasaulį, tai puiku galimybė praleisti daugiau laiko su draugais ir šeima, susipažinti su naujais žmonėmis ir išbandyti ką nors naujo ir linksmo veikla. Jums tikrai nereikia būti poros dalimi, kad galėtumėte prisijungti prie bėgimo klubo, išbandyti naujus restoranus ar užsiimti keramika klasę, tad kodėl per šį laiką neišplėtus savo socialinio kalendoriaus ir atverus durų įvairiems pramogų būdams?
Pagalvokite apie tai, ko norite
Tai jūsų galimybė pagalvoti apie tai, ko norite gyvenime, partneryje ir santykiuose. Ko trokštate turėti, ko trūko ar trūko anksčiau? Ką privalo turėti kitas partneris, kad ir kas jis būtų? Koks jūsų prioritetas kituose jūsų santykiuose? Buvimas vienišas po ilgų santykių suteikia puikią galimybę apmąstyti ir iš naujo įvertinti praeitį, kad ateityje galėtumėte priimti sprendimus, atitinkančius tai, ko iš tikrųjų norite.
Data, kai būsite pasiruošę
Galite ir turėtumėte sugrįžti į pasimatymų pasaulį, kai tik nuoširdžiai jaučiate, kad esate pasiruošę. Tai gali būti ypač sunku po ilgų santykių, nes galbūt neįsivaizduojate savęs su niekuo, išskyrus savo partnerį. Jums gali būti nepažįstamos naujos pažinčių svetainės ir programos, kurios šiandienos pasimatymų scenoje yra jums po ranka. Tiesa ta, kad nėra nustatyto laiko ar formulės, kuri padėtų nustatyti, kada vėl pasimatyti, nes kiekvienas žmogus yra skirtingas. Jei jaučiate spaudimą vėl susitikti arba manote, kad turite pasimatyti kuo greičiau, nes pritrūksta laiko susitikti su kuo nors, tai tik dar labiau sukels širdies skausmą. Skirkite pakankamai laiko, kad sugrįžimas į pažinčių pasaulį būtų jums kuo naudingesnis.
