Dulos paieška tapo svarbiausiu žingsniu mano nėštumo kelionėje
Pirmą kartą apie doulas sužinojau prieš ketverius metus. Brangus draugas patyrė trauminę darbo patirtį, dėl kurios įvyko panikos priepuolis ir skubus cezario pjūvis. Nors ji buvo ligoninėje, kurią supa palaikanti šeima ir medicinos specialistai, ji norėtų, kad būtų turėjusi ką nors, kas padėtų jai jaustis labiau įgaliotam gimdymo metu.
Išgirdusi apie savo draugo patirtį, žinojau, kad norėsiu doulos savo nėštumui. Doulas, visų lyčių, siūlo paramą ir patarimus nėštumo metu. Jie padeda naršyti dažnai painioje medicinos pramonėje, siūlo įgalinimo priemones skausmui ir diskomfortui palengvinti gimdymo metu (pvz., kvėpavimo pratimai, teiginiai ir eteriniai aliejai) ir būti vedliu per visą procesas.
Žinoma, dabar, kai esu šeštą mėnesį nėščia, mano doulos atradimas buvo svarbiausia mano kelionės dalis. Ji padeda man jaustis mažiau vienišai, nes derinu susitikimus su gydytojais ir rengiu gimdymo planą. Ir aš žinau, kad ji bus gimdymo metu, norėdama pažvelgti man į akis ir pasakyti: „Tu tai turi“.
Tačiau rasti doulą nebuvo paprasta ar lengva. Mes su vyru daug galvojome apie paieškos ir interviu procesą, nes norėjau rasti ką nors, ką aš galėtų užmegzti gilų ryšį, taip pat su žmogumi, galinčiu susisiekti su mano vyru ir būti palaikymo sistema jį. Prireikė daug paieškų ir penkių interviu, tačiau mes radome savo gimimo draugę ir esame labai dėkingi už jos pagalbą ir paramą šiam naujam gyvenimo sezonui.
Štai kaip mes kreipėmės į paiešką ir tikiuosi, kad šie patarimai taip pat gali jums padėti.
Pradėkite tyrimus ir pasikliaukite rekomendacijomis
Dauguma dūlų norės pradėti dirbti su jumis, kai būsite maždaug 16–20 savaičių nėščia, todėl rekomenduoju pradėti paieškas pirmąjį trimestrą. Naudokite „Google“, kad ieškotumėte doulių savo vietovėje, nes labiausiai naudinga dirbti su artimu žmogumi, kad būtų galima susitikti ir gauti pagalbą prieš gimdymą. Taip pat galite pasitikrinti savo ligoninėje, gimdymo centre ar „Facebook“ tėvų grupėse. DONA International, doulos mokymo ir švietimo platforma, taip pat turi puikią paieškos sistemą.
Radę kelias galimas doulas, pradėkite planuoti interviu. Daugumos dulių svetainėje yra skirtukas „susitikti ir pasisveikinti“, kad galėtumėte bendrauti ir susipažinti. Atliekant pradinę pagalbą, naudinga iš anksto susitarti dėl savo termino, kad potencialios dulos galėtų iš karto pranešti, ar jos yra prieinamos, ar ne. Jei jie nepasiekiami, paklauskite, ar jie gali išmesti tinklą į savo doulos tinklą - taip mes radome savo doulą!
Sukurkite poreikių, norų ir interviu klausimų sąrašą
Dabar esate pasiruošę linksmai daliai. Prieš pirmąjį pokalbį atsisėskite su savo partneriu ir sudarykite klausimų, kuriuos norite užduoti potencialioms dūloms, sąrašą. Taip pat norėsite sukurti norų, poreikių ir nesuderinamų dalykų sąrašą. Tada jūs ir jūsų partneris po kiekvieno pokalbio galite peržiūrėti šį sąrašą ir palyginti užrašus. Pagalvokite apie dalykus, kurie jums atrodo svarbūs dirbant su doula nėštumo metu. Pavyzdžiui, kiek jie turi patirties? Kiek gimdymų jie dalyvavo? Kokie jų sertifikatai?
Mes su vyru tai panaudojome vadovas iš „DONA International“. Štai keletas mūsų užduotų klausimų:
Kur esi? Ar galėsite atvykti į mūsų namus prieš gimdymą ir kai aš pradėsiu gimdyti?
Kaip su jumis atrodo susitikimas prieš gimdymą?
Kiek metų praktikuojatės?
Kiek gimdymų dalyvavote?
Kas yra jūsų „doulos įrankių rinkinyje“ gimdymo metu?
Kaip palaikysite mano partnerį, kad jis jaustųsi įgaliotas kelionėje ir gimdymo kambaryje?
Ar ribojate klientų skaičių per mėnesį?
Kokia jūsų kaina ir kas įskaičiuota?
Viena pastaba apie kainą: visos doulos yra skirtingos, o daugelis siūlo stumdomas svarstykles. Pasitarkite su savo draudimu, kad sužinotumėte, ar jie siūlo draudimą. Be to, kai kurios ligoninės siūlo savanorišką doulos priežiūrą žmonėms, kurie nėra apdrausti arba negali to sau leisti. Tinklalapis Radikali Dula yra ne pelno siekianti organizacija, padedanti mažas pajamas gaunančioms šeimoms rasti netoliese esančias doulos paslaugas.
Interviu potencialūs dulai
Interviu su doula yra unikalus pokalbis. Kreipkitės į tai profesionaliai, bet taip pat, kaip interviu dėl naujo draugo. Norite ne tik užduoti techninius klausimus, bet ir jaustis patogiai.
Mes su savo partneriu taip pat ieškojome dūlos, kuri vadovautų interviu ir užduotų savo klausimus - jūs norite, kad jūsų dūla dirbtų su jumis tiek, kiek norite su jais dirbti. Pastebėjau, kaip vyko pokalbis ir ar jis jaučiasi organiškai. Vėlgi, norėjau, kad tai pajustų pokalbį su artimu draugu.
Po kiekvieno pokalbio skirkite kelias minutes stebėdami, kaip jaučiatės, ir pasikalbėkite su savo partneriu apie jo įspūdžius. Tai yra tada, kai galite grįžti prie savo poreikių, norų ir nesuderinamų dalykų sąrašo, kad padėtumėte sutvarkyti savo mintis ir nuspręsti, kuri doula jums tinka geriausiai.
Ir nesidrovėkite tolesnių klausimų! Visada galite atsiųsti greitą el. Laišką, jei pamiršote ko nors paklausti.
Nuspręsti
Prieš priimdamas sprendimą, rekomenduoju apklausti bent tris doulas. Labai džiaugiuosi, kad apklausėme įvairius žmones, kad tiksliai žinotume, ko ieškome. Dėl doulių, su kuriomis nusprendėme nebedirbti, išsiuntėme draugišką el. Laišką, padėkodami už laiką.
Nusprendę dėl doulos, nedelsdami praneškite jiems. Tai svarbu, nes jų tvarkaraštis gali greitai pildytis. Iš ten jūsų doula padės jums sudaryti rašytinę sutartį, kurioje aprašomos jų paslaugos ir nurodomi mokesčiai. Tada suplanuokite savo pirmąjį prenatalinį susitikimą, kad pradėtumėte kelionę kartu.
Dauguma doulių atvyksta į jūsų namus šiems vizitams. Įprastas susitikimas gali trukti nuo vienos iki keturių valandų, priklausomai nuo to, kiek klausimų turite ar kokios temos yra nagrinėjamos tą dieną. Pirmasis mūsų prenatalinis susitikimas truko dvi valandas. Mes panaudojome laiką tam, kad susipažintume ir aptartume knygų bei filmų rekomendacijas, padėdami parengti mano gimimo planą.
Vėlesniuose susitikimuose apžvelgėme kvėpavimo būdus ir patarimus, kaip mano partneris gali mane padėti gimdymo metu. Be to, mano dūla siūlo energijos darbą, todėl ji man pasveikino reiki, kol pasibaigė susitikimas.
Jei svarstote apie doulą nėštumui ir gimdymui, žinokite, kad tai gali užtrukti. Kad išvengtumėte streso ar skubėjimo, nelaukite per ilgai prieš pradėdami paiešką. Išmeskite lūkesčius ir paaiškinkite, kas, jūsų manymu, tikrai jus palaikys, kai leisitės į šią gražią kelionę.
Jei dirbote su doula, norėčiau daugiau sužinoti apie jūsų patirtį komentaruose!
