Įtraukianti ir prieinama joga
Jei norite į savo metus įtraukti daugiau judėjimo ir meditacijos, joga sujungia geriausius iš abiejų pasaulių. Praktika, kilusi iš senovės Indijos, orientuota į pozas ir tyčinį kvėpavimą, joga gali padėti išlikti pagrįstai ir ramiai. Tai taip pat puikus būdas pridėti šiek tiek judesio savo dienai.
Laimei, šios internetinės jogos platformos siūlo užsiėmimus pagal pareikalavimą ir gyvus užsiėmimus, kad galėtumėte praktikuoti iš savo namų. Viskas, ko jums reikia, yra geras jogos kilimėlis (turime omenyje keletą!) ir patikimas interneto ryšys.
Tegul jie padeda atnaujinti jūsų protą, kūną ir dvasią!
Instruktorius | 8+ mokytojai
Geriausiai tinka | Įtraukiamumas ir prieinamumas
Narystės mokestis | Pradedant nuo 9–25 USD už klasę arba nuo 40 USD per mėnesį
Geras jausmas yra jogos, pilateso ir kardio studija iš Ontarijo. Siekdama bendruomeniškumo, įtraukties ir prieinamumo, platforma siūlo tiesiogines ir transliuojamas pamokas, orientuotas į sąmoningą judėjimą ir socialinį teisingumą. Klasės siūlomos slankiojančia skalėje nuo 9 iki 25 USD, kartu su narystės galimybėmis ir išskirtinėmis galimybėmis LGBTQIA+ ir BIPOC bendruomenėms. Turėdami aštuonis skirtingus instruktorius ir daugiau nei 10 klasių, jausitės stipresni ir labiau įgalioti nei bet kada.
Instruktorius | Tejal Patel
Geriausiai tinka | Sąmoninga joga ir meditacija
Narystės mokestis | Nuo 7 USD už klasę
Tejal Patel iš Tejal joga sujungia tradicinę jogą ir socialinį teisingumą per tiesiogines ir užsakomas treniruotes. Naudodamasis Indijos jogos filosofijomis, Tejal yra įsipareigojęs įvairiai atstovauti visoms spalvų ir kūno tipų bendruomenėms. Galite užsukti į rytinę meditaciją, lankytis užsiėmimuose pagal pareikalavimą arba prisijungti prie BIPOC orientuoto užsiėmimo, kuris yra jos įprastų pasiūlymų dalis. Tejal taip pat specializuojasi privačiose, prenatalinėse ir pusiau privačiose klasėse. Raskite jos savaitės tvarkaraštį Instagram.
Instruktorius | Anna Champman
Geriausiai tinka | Kūno neutralus, riebalų teigiamas klases
Narystės mokestis | Nuo 9,99 USD per mėn
Joyn žino, kad visi kūnai nusipelno visiškai judėti; todėl ši platforma skirta skatinti, įtraukti ir priimti jogos užsiėmimus visiems. Jogė rezidentė Anna dirba su treneriais, kad sukurtų užsiėmimus pagal poreikį ten, kur esate, įskaitant jūsų stalą, kėdę ar kilimėlį. Naudodami nemokamą mėnesio bandomąją versiją, prieš įsipareigodami galite išbandyti vairavimo pamokas; ir kainuoja 9,99 USD per mėnesį, tai yra viena iš labiausiai prieinamų narystių.
Instruktorius | Daugiau nei 60 mokytojų
Geriausiai tinka | Įperkamos gyvos klasės
Narystės mokestis | Nuo 20 USD per mėnesį arba 200 USD per metus
„Sky Ting“, pavadintas Kinijos kvartalo parduotuvės vardu, siūlo užsiėmimus, kuriuose naudojama asana, pranajama ir meditacijos metodai. Įvairaus ilgio, lygio, trukmės ir stiliaus galite rasti daugiau nei 240 klasių pagal poreikį archyvą už 20 USD per mėnesį arba 200 USD per metus. Ir jei norėtumėte patekti į gyvą klasę, jie yra tik 5 USD už kiekvieną ne nariams. Pasinerkite dar giliau į jogos praktikas naudodami „Sky Ting“ seminarus ir mokymo programas!
Instruktorius | 7 jogos mokytojai
Geriausiai tinka | 15 dienų jogos programa
Narystės mokestis | Nuo 27 USD per mėnesį arba 199 USD per metus
Nesvarbu, ar tik pradedate jogą, ar esate patyręs profesionalas, Obė turi kažką tau. Ši internetinė kūno rengybos platforma siūlo viską: nuo šokių iki HIIT iki barre, taip pat daugiau nei 500 jogos užsiėmimų pagal pareikalavimą. Mums ypač patinka Gilus gilus nardymas, 15 dienų programa, kuri atrodo kaip mini atsitraukimas. Kad ir kaip jūs joga, čia rasite raminančių spalvų, daug energijos ir veiksmingą treniruotę!
Instruktorius | Donna Noble
Geriausiai tinka | JK pagrįsta joga
Narystės mokestis | Pradedant nuo £ 99/mėn
- pradėjo Donna Noble Kilnus jogos menas kentėjusi nuo varpų paralyžiaus ir atradusi, kaip joga palengvino jos protą ir kūną. Nuo to laiko ji stengėsi, kad joga būtų įtraukta į masę pradedantiesiems pritaikytais užsiėmimais, rekolekcijomis ir kūno pozityviomis dirbtuvėmis, įrodančiomis, kad kūnas yra jogos kūnas. Norėdami dar labiau suasmeninti patirtį, „Donna“ taip pat siūlo mėnesines narystes, kurios apima dvi pamokas per savaitę ir vieną 120 minučių meistriškumo kursą per mėnesį.
Instruktorius | Daugiau nei 60 mokytojų
Geriausiai tinka | Prenatalinė joga
Narystės mokestis | Nuo 20 USD per mėnesį arba 199 USD per metus
Alo juda atneša jogą į jūsų svetainę su daugiau nei 60 sertifikuotų instruktorių ir šimtais jogos užsiėmimų. O būsimoms mamoms mums patinka Alo prenatalinės pamokos, kurios saugiai nukels jus nuo pirmo iki trečio trimestro. Tai puiki dovana būsimai mamai, norinčiai sujungti judesį ir meditaciją!
Instruktorius | 10+ mokytojų
Geriausiai tinka | Prancūzų ir ispanų kalbos pamokos
Narystės mokestis | Nuo 19,99 USD per mėnesį arba 199 USD per metus
Modo joga yra tarptautinis jogos centras, siūlantis tiek užsakomas, tiek gyvas pamokas. Neprisijungus, jie yra pasaulinė 70+ studijų bendruomenė trijuose žemynuose (Šiaurės Amerikoje, Australijoje ir Europoje); ir mums patinka, kad bendrovė teikia pirmenybę grąžinimui ir tvarumui per „karmos“ klases ir aplinkosaugos iniciatyvas. Jūs netgi galite rasti keletą klasių, dėstomų prancūzų ir ispanų kalbomis.
Nemokami „YouTube“ kursai
9. Grįžkite į Kemetą
Instruktorius | Sarah Wesley ir Tony Khepera Heru
Geriausiai tinka | Kemetinė joga
Narystės mokestis | Galimi nemokami mokami seminarai/programos
Už raminančią ir švelnią praktiką, įkvėptą Afrikos dvasingumo, Grįžkite į Kemetą„YouTube“ yra mūsų pasirinkimas. Čia rasite 15–40 minučių mokytojų Sarah ir Tony užsiėmimus, kurie nukreipia jūsų dieviškąją moteriškumą, atkuria jūsų energiją ir palaiko pusiausvyrą. Be nemokamų internetinių užsiėmimų, duetas taip pat rengia „Kemetic“ sveikatingumo rekolekcijas, įtraukiančias tiesiogines sesijas ir privačius seminarus.
Instruktorius | Shona Vertue
Geriausiai tinka | Stiprinti jogą
Narystės mokestis | Galimi nemokami mokami seminarai/programos
Shona Vertue, Australijoje dabar gyvenantis australas, geriausiai žinomas dėl Vertue metodo. Jos internetiniuose vaizdo įrašuose joga derinama su mažo poveikio aerobika ir svoriais, kad galėtumėte vienu metu sustiprėti ir pasitempti. Turėdami žinomus klientus, tokius kaip Davidas Beckhamas, ir daugybę vaizdo įrašų, galite lengvai suprasti, kodėl „Shona“ yra vienas mėgstamiausių nemokamų „YouTube“ jogos kanalų.
Instruktorius | Adriene Mishler
Geriausiai tinka | Receptinė joga, skirta patenkinti jūsų neatidėliotinus poreikius (įtampą, sielvartą, nerimą)
Narystės mokestis | Galimi nemokami mokami seminarai/programos
Turėdamas daugiau nei aštuonis milijonus sekėjų, Joga su Adriene yra turbūt didžiausia jogos bendruomenė internete ir auga. Nesvarbu, ar ieškote vienkartinės sesijos pagal savo nuotaiką ar kūno sritį (viršutinė vs. žemesnė) arba norite praktikuoti nuoseklumą su 30 dienų programa, Adriene siūlo švelnius ir puoselėjančius patarimus kiekviename žingsnyje. Mums ypač patinka jos sesijos, kuriose yra specialių vaizdo įrašų, skirtų sodininkams, banglentininkams, vaikams ir visiems tarp jų.
