Keitlinai ir psiholoģijas pieredze, un viņa raksta rakstus, kas māca jums paļauties uz savu ķermeni, prātu, sirdi un apkārtējiem.
Pieķeršanās teorija psiholoģijā var daudz izskaidrot par to, kā mēs mijiedarbojamies ar citiem, kāpēc mūs piesaista noteikti veidi cilvēku, kāpēc dažas no mūsu attiecībām gūst panākumus vai neizdodas, un kāpēc līdzīgas problēmas parādās atkal un atkal mūsos attiecības.
Atkarībā no jūsu pieķeršanās stila jūs varat atšķirīgi risināt un uztvert tuvību; sazināties, klausīties un izprast emocijas atšķirīgi; atšķirīgi reaģēt uz konfliktiem; un jums ir dažādas cerības pret savu partneri un attiecībām.
Bet, pirmkārt, šeit ir dažādi piestiprināšanas stili, kas jums var būt.
Iepazīstinām ar 4 pieķeršanās stiliem, kuru pamatā ir pieķeršanās teorija
Autors Min An. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Droši
Ja jums ir drošs pieķeršanās stils, jūs jūtaties apmierināti ar tuvību, atraidīšanu un nemēdz būt apsēsts ar savām tuvajām attiecībām. Jums ir viegli kļūt tuvam ar citiem. Jūs jūtaties apmierināti ar atkarību no citiem, un citi ir atkarīgi no jums. Jūs arī neuztraucaties par pamešanu vai to, ka kāds pietuvosies pārāk tuvu.
2. Izvairīgs
Ja esat izvairīgs pieķeršanās stils, jums ir tendence justies neērti, tuvojoties citiem. Jūs augstu vērtējat neatkarību un personīgo brīvību, tāpēc atkarība no citiem var būt kaut kas tāds, ko jums ir grūti izdarīt. Jums var būt grūti uzticēties citiem un nevēlaties būt atkarīgi no citiem un lai citi nebūtu atkarīgi no jums. Attiecībās jūs bieži izjūtat spiedienu būt intīmākiem, lai jūs justos ērti.
3. Satraukts
Ja jums ir nemierīgs pieķeršanās stils, jūs būtībā esat pretējs izvairīgajam stilam. Tur, kur izvairītājs aizbēgs no tuvības, jūs alkstat pēc tuvības un tuvības ar citiem. Ja jums ir nemierīgs pieķeršanās stils, jūs mēdzat justies nedroši par savām attiecībām. Jūs bieži uztraucaties, ka partneris jūs pametīs vai nemīl. Tā kā jūs vēlaties būt pēc iespējas intīmāks ar citiem, jūsu pieeja var atbaidīt cilvēkus vai likt jūsu partneriem justies neērti.
4. Nemierīgs-izvairīgs
Ja jums ir trauksmains un izvairīgs pieķeršanās stils, jūs varat būt ļoti konfliktējoša persona. Pat ja jūs jūtaties neērti ar tuvību, jūs arī alkstat būt tuvu citiem un uztraucaties par to, ka jūs pametīs tie, kurus mīlat. Jums var būt grūti uzticēties un būt atkarīgam no citiem, jo jūs varat tikt ievainots, taču jūs arī vēlaties būt viņiem emocionāli tuvu. Šīs jauktās jūtas var būt radušās no pagātnes zaudējuma vai emocionālas traumas bērnībā un pusaudža gados. Jums var būt tendence justies tā, ka neesat cienīgs abpusēji piepildītām attiecībām, un varat uzminēt to cilvēku nodomus, kuri izvēlas būt jums tuvi.
Aptauja: jūsu pieķeršanās stils
Kā jūsu pieķeršanās stils ietekmē jūsu attiecības
No Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Tagad, kad jums ir vispārējs priekšstats par to, kāds pielikumu stils jums varētu būt, tālāk ir norādīts, kā izveidot savu pielikumu stils var ietekmēt jūsu uzvedību romantiskās attiecībās un to, ko jūs varat darīt, lai izveidotu veselīgākas attiecības.
Droši
Ja jums ir drošs pieķeršanās stils, jūs parasti jūtaties ērti, izrādot pieķeršanos un esot vienam. Jūs zināt, kā tikt galā ar noraidījumu, un nebaidāties no neveiksmēm vai noraidījuma kā tie, kuriem ir citi pieķeršanās veidi. Jūs arī labāk izvēlaties cienīgus partnerus, jo jūs dabiski interesē cilvēki, kuri pret jums izturas labi, un attiecības, kas liek jums justies piepildītam un laimīgam.
Ja esat drošs veids:
Jums var būt viegli uzticēties citiem, taču pārliecinieties, ka neuzticaties cilvēkiem pārāk daudz un pārāk ātri. Turklāt tas, ka varat paciest attiecības, nenozīmē, ka jums tajās jāpaliek. Nejūtieties slikti, tiecoties pēc attiecībām, kas jūs patiesi dara laimīgus. Jums nav jāuzņemas atbildība par kāda cita bagāžu.
Izvairīgs
Ceturtā daļa no mums ir ļoti neatkarīgi un jūtas neērti, kļūstot pārāk tuvu citiem. Ja jūs izvairāties, jums var būt “apņemšanās problēmas” un vienmēr šķiet “pārāk aizņemts”, lai pilnībā nodibinātu attiecības. Neatkarīgi no tā, vai jūs to apzināties vai nē, jums ir tendence justies ērtāk, strādājot vēlās stundas birojā, nekā pavadot intīmu nakti kopā ar savu partneri.
Ja esat izvairīgs tips:
Piezīmējiet katru reizi, kad sākat atrauties vai liedzat iespēju kļūt intīmām ar kādu. Varbūt jūs teicāt, ka neesat gatavs uzņemties attiecības, bet tomēr noslēdzāt tādas attiecības. Varbūt jūs pastāvīgi meklējat attaisnojumu, lai "pierādītu", ka jūsu partneris nav jums piemērots. Jūs varētu izvēlēties partnerus, ar kuriem zināt, ka jums nav nākotnes (t.i., uzsākt attiecības ar kādu, kas nav neprecējies, vai kādu, kurš ir emocionāli nepieejams utt.).
Kad pamanāt, ka sākat distancēties, atcerieties, ka diskomforts ir kaut kas tāds, ko varat kontrolēt, un, iespējams, jums vajadzētu dot tam iespēju, pirms bēgt no tā tīra instinkta dēļ. Var būt noderīgi arī izvēlēties partneri ar drošu pieķeršanās stilu un sākt kontrolēt savu tieksmi uzlūkot partnera nepilnības. Saprotiet, ka neviens nekad nebūs ideāls, un sāciet vairāk koncentrēties uz to, kas padara jūsu partneri brīnišķīgu.
Satraukts
Ja jums ir šāda veida pieķeršanās, iespējams, ka esat sērijveida monogāmists, un jums ir nepieciešams daudz partneru pārliecības un uzmanības. Jums var šķist neērtāk būt vienam, salīdzinot ar citiem pieķeršanās veidiem, un tāpēc ir lielāka iespēja uzsākt neveselīgas attiecības, lai izvairītos no tā, ka esat viens. Jums var būt arī grūtības uzticēties partneriem, jo bailes no pamestības var radīt šaubas par jūsu partnera nodomiem un uzticību.
Ja esat noraizējies:
Strādājiet, lai efektīvāk paziņotu par savām vajadzībām. Nekad nekaunieties par to, kas jums nepieciešams no sava partnera. Skaidri un tieši izteikt savas jūtas un vajadzības savam partnerim var būt biedējoši, taču tas ir ļoti svarīgi, lai izveidotu stabils dialogs starp pāriem un var samazināt daudz stresa attiecībās, ja jūs zināt, ka jums abiem ir viens un tas pats lappuse.
Nemierīgs-izvairījies
Ja jums ir trauksmains pieķeršanās stils, jūs varat izjust zināmu apjukumu un neapmierinātību, jo vēlaties būt tuvu kādam, taču vienlaikus jūtaties neērti ar tuvību. Tāpēc varat apsvērt iespēju drošā veidā noskaidrot, kam varat uzticēties, apzināti izvēloties atklāt nelielas sevis daļas un novērtējot, kā otrs reaģē, saņemot šo informāciju. Nebaidieties stāties pretī citiem par lietām, kas jums ir svarīgas, bet esiet atvērts, lai apsvērtu saprātīgus argumentus, lai neapturētu savu personīgo izaugsmi un neierobežotu sava pasaules skatījuma paplašināšanos.
Aptauja: jūsu partnera pieķeršanās stils
Jūs neesat iestrēdzis ar savu pieķeršanās stilu
Autors Burst. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ja jums nav droša pieķeršanās stila, nevajag izmisumā. Nekad nav par vēlu mainīt savu pieķeršanās stilu, lai gan lielākā daļa no tiem ir veidoti, pamatojoties uz bērnības attiecībām ar mūsu vecākiem vai aprūpētājiem.
Ja zināt savu pieķeršanās stilu, varat strādāt, lai izveidotu drošu pieķeršanos, strādājot pie savas pašcieņas vai praktizējot līdzjūtību un veidojot sakarus ar citiem. Galvenais gan nemierīgajam, gan izvairīgajam pieķeršanās stilam ir iemācīties tikt galā ar bailēm.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2018 KV Lo
KV Lo (autors) 2018. gada 18. aprīlī:
@Elaine: Noteikti! Mūsu sākotnējos pieķeršanās stilus lielā mērā nosaka tas, kā mēs esam audzināti, taču tas nenozīmē, ka tas paliks nemainīgs visu atlikušo dzīvi. Tagad pastāv "pieaugušo pieķeršanās stils", kas atšķiras no bērnības pieķeršanās stila.
Elīna 2018. gada 18. aprīlī:
Man nav ne jausmas, kāds man pieķeršanās stils ir?! Es varētu būt dažu cilvēku kombinācija. Šis ir tik interesants raksts. Interesanti, vai daži vecāku stili noved pie noteiktiem pieķeršanās stiliem.
Vienkārša indiešu mamma 2018. gada 02. aprīlī:
Man nebija ne mazākās nojausmas par tik daudziem pieķeršanās veidiem, man tas ir jāpievieno grāmatzīmēm un jāparāda arī saviem draugiem. Es domāju, ka esmu drošs cilvēks
Elīza 2018. gada 30. martā:
Interesants raksts, lai gan es varētu padomāt par to, kāda veida pieķeršanās esmu, jo tas ir nedaudz sajaukts. Bet es uzzināju tik daudz ar visu jūsu kopīgoto aprakstu.
Esperanza Scotto 2018. gada 27. martā:
Tas ir tik interesanti! Tas ir traki, cik dažādi ir cilvēki un attiecības :)
es balodis 2018. gada 27. martā:
Es nekad agrāk par to nebiju domājusi, es pat neesmu pārliecināts, kur es iederos! Pēc dabas esmu nemierīgs cilvēks, bet emocionāli nemaz neesmu trūcīgs!
Taņa Artemova 2018. gada 27. martā:
WOW, es nekad neesmu dzirdējis par pieķeršanās stiliem. Laikam manējais ir drošs :)
LONDONAS MUMMA 2018. gada 27. martā:
Ak, mans, es pat nezinu, ar ko sākt, man var būt tās visas, lol!
