6 veidi, kā izmantot periodisku pastiprinājumu un likt ikvienam jūs mīlēt

click fraud protection

Kā neirozinātnieku mani fascinē garīgā veselība, apziņa un uztvere, kā arī cilvēku attiecību pamatā esošā psiholoģija.

Nenoteiktības valdzinājums

Mēs augam kļūdaini pieņemot, ka laipni, mīloši un stabili indivīdi ir vispievilcīgākie, kaut arī patiesībā esam vadu paaugstināt cilvēkus, ja viņi ir nedaudz nepastāvīgi un neprognozējami attieksmē pret mums.

Vai vēlaties, lai cilvēki alkst pēc jūsu klātbūtnes kā pēc narkotikas? Intermitējoša atlīdzība ir masu opijs; neviens dzīvs zīdītājs nav pasargāts no tā vilinājuma. Neatkarīgi no tā, vai esat a pele nospiež sviru lai iegūtu pārtiku, bērnam, kurš vēlas uzmanību no prombūtnē esoša tēva vai pieaugušā, kas precējies ar narcisi, visa veida atlīdzība tiek uzskatīta par vairāk spilgts un aizraujošs ja piedāvā reti un nejauši. Mēs ilgojamies pēc tiem, gaidām un piedzīvojam dopamīnerģisku svētlaimi, kad tās saņemam.

Pārslēgšanās starp ārkārtēju laipnību un aukstumu padara cilvēkus trakus, bet periodisks pastiprinājums mūs ieskauj arī maigākās formās. Slēptā apgūšana var pārvērst jūs par jūsu aizraujošāko un noslēpumaināko sevi; Šeit ir 6 paņēmieni, ar kuriem spēlēt.

Rezeta (2012)

1. Mainiet savu runu

Runāšana līmenī, patīkamā tonī sākotnēji var likt cilvēkiem justies droši jūsu tuvumā, taču tā ir katastrofas recepte, ja vēlaties būt a). romantiski intriģējoša vai b). aizraujošs jauns draugs. Ja iedomājaties aizraujošākos cilvēkus savā dzīvē, varu garantēt, ka viņi visi runāt ar pārliecību un regulāri modulē savu toni, lai paustu entuziasmu. Turklāt viņi, visticamāk, lieliski pārvalda angļu valodu un ātri asimilē jaunu vārdu krājumu.

Radīt ilūziju par lingvistisku noslieci ir vienkāršāk, nekā jūs varētu domāt; Viss, kas nepieciešams, ir asprātīgs, nepiespiests komentārs, kas izteikts īstajā laikā, vai bezrūpīga uzjautrinošas anekdotes izklāsts.

Lietojot valodu prasmīgi un plūstoši, jums nav riska šķist blāvi. Apgūstot dažus jaunus īpašības vārdus nedēļā un iekļaujot tos savās sarunās, jūs kļūsit daudz harizmātiskāks un neparedzamāks.

2. Saglabājiet asu malu

Mēs visi varam justies pie tā, ka esam apbrīnojuši kādu, kas ir mazliet rupjāks un skarbāks par mums; iespējams, tas bija kāds nekaunīgs draugs, kurš mūs pusaudža gados nomaldīja, vai partneris, kurš izmeta mums dīvainu apvainojumu. Mūsu smadzenes asumu pielīdzina statusu un vēlamību; kad kāds ik pa laikam 'noliek mūs savā vietā', paradoksāli pieaug mūsu stimuls viņu iepriecināt. Ja uzmanība un pieķeršanās netiek sniegta brīvi, tā kļūst par vērtīgu preci.

Bērni, kā zināms, uzvedas labāk ar savrups un bargs radinieks salīdzinot ar laiku mājās, jo vecāku biežas uzslavas viņus necieš iesaistīt viņus; jūs ātri pierodat pie visiem paredzamajiem stimuliem un nogurstat no visa, kas tiek viegli izdalīts. Turpretim vecmāmiņa, cenšoties nomierināt mazbērnu, sīvu disciplīnu iejaucas ar šokolādes kastēm, viņa neapzināti ar pārtraukumiem pastiprina viņu uzvedību.

Lai gan es nekad neieteiktu būt ļaunprātīgam, reizēm ir nedaudz vēsāks nekā tas, kas šķiet dabiski, nodrošina, ka kāds nekad nepārstās jūs cienīt vai novērtēt kopā ar jums pavadīto laiku. Runājot par pieaugušajiem, tas var izpausties kā:

  • ieslīdēšana dīvainā joku vai humoristiskā komentārā, ko varētu interpretēt kā rupju, piem. "Un jūs par to zinātu, vai ne!".
  • dažkārt paciešot viņu kairinošos ieradumus, bet citreiz pamiedzot acis vai paužot vieglu nicinājumu (viena diena no desmit).
  • ja jūs regulāri apspriežat tēmu, kas jūs aizrauj un parasti piekrītat, pārliecinieties, ka jūs dažreiz negaidīti nepiekrīt ar saviem punktiem. Tas viņiem atgādinās, ka viņi nevar jūs paredzēt un līdz ar to jums "nepieder".

Sāras Bahbahas fotogrāfija

3. Reizēm atdalīties

Mēs visi esam pazīstami ar jēdzienu “jauki puiši finišē pēdējie”. Pat ja mūsu garozas augstākās daļas mums saka, ka kāds laipns, kurš piedāvā nelokāmu atbalstu, ir lieliska partnera/drauga izvēle, mūsu limbiskā smadzeņu/atlīdzības sistēma virza mūs uz atlīdzību, kas tiek piešķirta reizēm. Mēs varam justies sajūsmā par saikni tikai tad, ja tajā ir zināma neparedzamība.

Ja jūs parādīsit kā pārāk atvainojošu, “uzticamu palīgu” arhetipu, jūs vienmēr atbaidīsit gan partnerus, gan draugus. Vai esat kādreiz mēģinājis iepatikties kādam, kurš bija pastāvīgi klātesošs un emocionāli pieejams, tikai lai atrastu sev neizskaidrojami garlaicīgi no tiem?

Pa to pašu trajektoriju mūsu acis bieži vispirms tiek atvērtas sporādiskas pieķeršanās spēks metiena laikā ar kādu mīklainu un "bīstamu". Tas, kas sākas kā aizraujoša atkāpšanās no realitātes, pārvēršas pilnīgā mīlestības atkarībā, un mēs dīvainā kārtā paliekam nespējīgi pārvarēt attiecības, kad tās beidzot beidzas.

Jūs, iespējams, jutāties tā, it kā pazaudētu dvēseles radinieku, bet jūs esat aizrāvies tīri jo pirmatnējai jūsu daļai patika tie īsi mīlestības piedāvājumi. Tā kā viņi bieži bija auksti pret jums, viņu mīlestība pārpludināja jūsu atalgojuma sistēmu (nucleus accumbens) ar dopamīnu, kad tas ieradās. Šeit mērķis nav pakļaut nevienu līdzīgi kaitīgiem periodiskiem pastiprināšanas cikliem, bet gan apzināties ir mazliet nepieejams ja vēlaties šķist burvīgs. Deva padara indi!

Sāras Bahbahas fotogrāfija

4. Saprotiet to: jūs dzenāties vai tiekat vajāti

Intermitējoša atalgojuma izmantošana bieži tiek uzskatīta par spēcīgu manipulācijas paņēmienu, ko izmanto tikai narcisti un sociopāti. Mīlestības bombardēšana kāds neaizsargāts, pirms pēkšņi atkāpjas un kļūst attālināts, ir drošs veids, kā izraisīt atkarību.

Neskatoties uz to, periodiska pastiprināšana ne vienmēr izpaužas tik destruktīvi, un patiesībā tā ir visu cilvēku saikņu iezīme, neatkarīgi no tā, vai tās ir tīši vai nejauši radītas. Visi Jūsu līdzšinējās attiecības ir saistītas ar zināmu nenoteiktību, liekot vienam cilvēkam apšaubīt, vai viņi patiešām patīk/noliek otru uz pjedestāla. Pat ja tas ir viegls, spēka līdzsvars ir raksturīgs visām cilvēku attiecībām; vai nu jūs, vai cita persona jebkurā brīdī kontrolējat.

Apsveriet divus ilgtermiņa draugus; viens (A) ir nedaudz “spilgtāks”, aukstāks un populārāks nekā B. Šādas veiksmes un pārliecības neatbilstības draugu starpā tiek risinātas reti, taču mazāk aizņemtsviens, B, draudzību vērtēs vairāk nekā A, kuru bieži aizkaitinās B pastāvīgie teksti un pieejamība.

B attaisnos draudzenes A attālināto uzvedību par "viņas aizņemtību", domājot, ka "viņai vismaz izdodas atrast laiku, lai mani satiktu - man ir paveicies, ka man ir tik veiksmīgs draugs kā viņa". Nezinot faktu, ka viņa ir atkarīgs no A periodiskā pastiprinājumat, B turpinās vajāt A, kas viņu tikai atgrūž un saasina to toksisko dinamiku.

Jums ir objektīvi jāizpēta savas attiecības un jānoskaidro, vai jums ir tendence uzņemties A vai B lomu. Veselīgākajos romantiskajos un platoniskajos sakaros šīs lomas tiek regulāri mainītas, nodrošinot ilgtspējīgu, savstarpēju gandarījumu un interesi. Nodrošināt tu nekad nedzenies ilgāk par dažām dienām!

Sāras Bahbahas fotogrāfija

5. Pārsteidz viņus (tik bieži)

Tā kā cilvēks, kurš mēdza vairākkārt iemīlēties nestabiliem, karstiem un aukstiem cilvēkiem, es varu precīzi noteikt, kas katalizēja mana cilvēka pārvēršanos. apbrīnu par viņiem par pilnvērtīgām atkarībām: viņi visi zināja, kā mani "atalgot" tādā veidā, kas smagi skāra, pirms atdalījās vai pazūd.

Šie vīrieši un sievietes saprata mani garīgajā līmenī un prata atdzīvināt manu dvēseli ar neparedzamiem piedāvājumiem vai sarunām. Pēc radio klusuma un nulles uzmanības periodiem viņi vai nu man kaut ko uzdāvināja ļoti sentimentāli vai uzsākt dziļu, emocionālu sarunu. Neatkarīgi no formas, ko viņi ieguva, šīs balvas mani aizrauj un ļaus man noticēt nepatiesībai, ka “šoreiz es bija mans partneris nodrošināja”.

Viens vīrietis man uzdāvināja dzejoļu kolekciju, kas, viņaprāt, ir “iedvesmojusies no manis”, kurā bija viņa paša sarežģītas un skaistas ilustrācijas. Dīvainā kārtā viņš tomēr nākamajā dienā ieņēma neitrālu nostāju pret mani un pat bija aktīvi rupjš punktos. Es paliku satraukts par to, vai viņš patiesībā mani novērtēja vispār: "viņš man ir uzdāvinājis tādu romantisku dāvanu, bet ir kļuvis auksts - vai mēs precamies, vai mēs esam sveši?". Man par lielu nepatiku, neskatoties uz to, ka zināju tieši tākāpēc es biju tik apsēsts ar viņa pieķeršanos (mājiens: tas bija reti un intensīvi!), es mēnešiem ilgi cīnījos, lai pamestu toksiskās attiecības.

Nepakļaujiet nevienu šādam pazemojumam, es lūdzu! Tomēr ļaujiet tam nogrimt, ka cilvēki jūs ārkārtīgi novērtēs (neapzinoties, kāpēc), ja laiku pa laikam sazināsieties ar veicināt intensīvu savienojumu. Ja vēlaties, lai jūsu vecais koledžas draugs ar jums sazinātos vairāk, iespējams, vienu gadu pēc iegribas nosūtiet viņam īpašu dzimšanas dienas vēstuli, pirms atsākat ierasto, sporādisko īsziņu sūtīšanas ritmu. Ja jūsu laulātais izturas attālināti, kādu vakaru vakariņu laikā mēģiniet iesaistīties jēgpilnā sarunā, atceroties, kā jūs abi satikāties.

Sāras Bahbahas fotogrāfija

6. Iegūstiet kontroli pār saziņu

Līdz šim brīdim, cik lielā mērā veidojas periodisks pastiprinājums mūsu spriedumu pamatā un jums, iespējams, ir radušās "zarnu jūtas" pret cilvēkiem. Jūs mīlat un lolojat dažus cilvēkus neizsakāmu, garīgu saišu dēļ, bet tāpēc, ka tās ir a). pietiekami līdzīgi domājoši, lai izraisītu pozitīvas emocijas un b). nekad nav pilnībā paredzams.

Periodiska pastiprināšana ieņem īpašu vietu sociālo mediju pasaulē. Ziņojumi piedāvā tūlītēju atlīdzības "hitu"; negaidītā to neesamība kādam liks aizdomāties, vai tu esi neinteresants un spēlējies, vai vienkārši brīvdomīgs un ekscentrisks. Neatkarīgi no secinājuma, ko viņi nonāk, īss spekulācijas periods par jūsu iekšējo elektroinstalāciju būs jūsu partneris. ynopelnīt vairāk par jūsu abpusējiem procentiem.

Tāpat kā ar jebkuru citu jaudas līdzsvara veidu, viena persona vienmēr kontrolē tiešsaistes saziņas plūsmu jebkurā laikā. Ja apmainaties ar garām Facebook ziņām ar kādu un viņi ir tas, kurš vienmēr atstāj jūsu pēdējās rindkopas nelasītas, jūs tiekat uztverts interesantāki un apņēmīgāki par viņiem. Atgūstiet kontroli, apzināti pārtraucot dīvaino sarunu, kad viņi to vismazāk gaida, atstājot ziņojumu straumi neatvērtu dažas dienas.

Atpūta no sociālajiem medijiem jāveic piesardzīgi; jūs riskējat kādu atstumt, ja ilgstoši atbildat nekonsekventi. Jums ir jāpārliecinās, ka lielāko daļu laika ļaujat sarunai dabiski ritēt un uzdodat jautājumus. Nevienam nepatīk “spēles”, kā arī daudzi pieaugušie nepacietīs kādu, kurš šķiet patiesi nesakārtots un nespēj atrast laiku, lai atbildētu. Par laimi, ja jūs izmantojat šo paņēmienu nemanāmi un reti, jūs vienkārši šķitīsit nedaudz aizņemts, lai gan joprojām dedzīgs, godīgs un iekārojams.

Sāras Bahbahas fotogrāfija

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.

© 2019 Lūsija

Lūsija (autore) no Līdsas, Apvienotajā Karalistē 2020. gada 24. februārī:

Paldies par komentāru, Debora! Tas ir satraucoši, bet patiesi, ka neparedzamība garīgi stimulē otru cilvēku.

Debora Reno no First Wyoming, tad THE WORLD 2020. gada 23. februārī:

Šis raksts ir absolūti aizraujošs.

Es redzu, kā būt par atbalstošu, uzmundrinošu partneri manam vīram var kļūt garlaicīgi. Man vajag mazliet uzlabot savu spēli! Vai daudz!!

Namaste

Lūsija (autore) no Līdsas, Apvienotajā Karalistē 2019. gada 23. augustā:

Es noteikti jums piekristu un teiktu, ka patiesi nepastāvīga, nekonsekventa uzvedība ir neētiska, taču apzinos, ka daudzi cilvēki saskaras ar neparedzamiem mīļotājiem un draugiem.

Lai gan daži neapzināti var justies, ka šo cilvēku uzmanības trūkums ir tas, kas aizrauj viņus, daudzi paliek neziņā un ievēro nesakārtotu attiecību modeli. mūžs.

Tātad savā ziņā šis ir raksts ar mēli, kas paredzēts tieši šiem cilvēkiem; Lai gan sākotnēji tas var kliegt: "Tas ir veids, kā piesaistīt partneri", netiešā vēstījums ir tāds, ka ārkārtīgi karsta un auksta uzvedība ir patoloģiska (tātad minēti personības traucējumi).

Tomēr, tāpat kā ar visām uzvedības lietām, mēs atrodamies spektrā. Es neatbalstu narkiskās spēles, bet vai, manuprāt, ir labāk būt pastāvīgi laipnam un pieejamam? Nē, it īpaši, ja es vairāk nekā apzinos, ka daudzi cilvēki izmanto šo enerģiju (īpaši narcisti), pirms sāk jums garlaicīgi.

Cerams, ka jums, protams, būs skaidras robežas, dažreiz negaidīti sakāt "nē" un izstarojat mazliet mirdzumu, bet daži cilvēki gadu gaitā sarukusi pārliecība, un var būt nepieciešams neliels atgādinājums, ka nekad nav par vēlu cienīt sevi vairāk un mainīt savu realitāti. Tātad šajā ziņā jums ir taisnība - es neesmu pret neirozinātņu atziņu izmantošanu, lai nedaudz uzlabotu savas attiecības/dotu sev nedaudz vairāk "atlēcienu". Cerams, ka tam ir jēga!

Anon5371 2019. gada 23. augustā:

Man patika lasīt šo rakstu, bet man bija jautājums, vai jūs varētu precizēt, vai uzskatāt, ka jūsu minētie paņēmieni ir ētiski. Manuprāt, ir nepieņemami manipulatīvi apzināti spēlēt karstu un aukstu, lai liktu kādam pret jums kaut ko justies, kas principā neatšķiras no dzēriena dzeršanas ar mīlas dziru. Bet varbūt jums kā neirozinātniekam ir atšķirīgs skatījums uz psiholoģijas priekšrocību izmantošanu, lai liktu cilvēkiem justies noteiktā veidā.

Kā rīkoties, ja jūtaties vientuļš pēc šķiršanās vai šķiršanās

Es kļuvu par vientuļo vecāku saviem diviem bērniem pirms gandrīz četriem gadiem. Tagad es rakstu par vientuļajiem vecākiem un attiecību izjukšanu.Ilgstošu attiecību izjukšana var būt viens no saspringtākajiem notikumiem dzīvē. Neskaitot praktiskas...

Lasīt vairāk

10 tālsatiksmes attiecību priekšrocības

Polam ir bijušas vairākas tālsatiksmes attiecības, tostarp starptautiskas. Viņš ir dzimis un audzis Apvienotajā Karalistē, bet tagad dzīvo Floridā, ASV.Lai uzzinātu par 10 priekšrocībām tālsatiksmes attiecībās, lūdzu, lasiet tālāk...Publiskā domēn...

Lasīt vairāk

Ar īsziņu sūtīšanu pazīmē, ka jūs simpatizējat: Myers-Briggs versija

Andrea raksta par dažādām tēmām, sākot no iepazīšanās, pāriem, astroloģijas, kāzām, interjera dizaina un dārziem. Viņa studēja filmu un rakstīšanu.Koķeta īsziņu sūtīšanaĪsziņu sūtīšana tagad ir liela daļa no mūsu dzīves, it īpaši mūsu romantiskajā...

Lasīt vairāk