Pārtrauciet pārvadāt narcisu emocionālo bagāžu

Mazais šamanis ir garīgais treneris un B grupas personības traucējumu speciālists ar populāru YouTube pārraidi un klientiem visā pasaulē.

Droši vien visām narcistiskajām attiecībām kopīgs ir tas, ka patoloģiski narcistiskas personas prasības pret otru cilvēku ir nepamatotas un negodīgas. Narcistiskā cilvēka nostāja visās viņu personīgajās attiecībās būtībā ir: "Man ir problēma un jums ir kaut kas jādara lietas labā." Lielākā daļa viņu problēmu ir emocionālas, pat ja šķiet, ka tās nav būt. Piemēram, ja jūs nedosiet narcistiskajam cilvēkam naudu, ko viņš ir lūdzis, tas var kļūt par to, ka jūs viņu nemīlat vai vēlaties, lai viņš ciestu. Viņi bieži visu notiekošo pārveido šādi: "Ja tu nedari to, ko es gribu, tu mani nemīli." Tas nav tikai tāpēc, ka tas ir ērts emocionāls var izmantot pret citiem cilvēkiem, bet arī tāpēc, ka visa viņu dzīve ir aizņemta, cenšoties pierādīt sev, ka viņiem ir vērtība un cilvēkiem rūp viņiem.

Paredzams, ka otrs cilvēks vai cilvēki savā dzīvē vienmēr pārsniegs un pārsniegs narcisu vajadzības, atrisiniet viņu problēmas un padariet tās ērtas, jo narciss uzskata, ka tas ir tas, ko jūs darāt cilvēku labā par. Ja tas liek cilvēkiem iztikt bez vai citādi upurēt sevi, lai padarītu narcistisko cilvēku laimīgu, tas netiek atzīts. Gluži otrādi, par to pat nav nekādas pamanīšanas un noteikti nav pateicības. Jums tas ir jādara. Jūs tam piekritāt, kad teicāt, ka jums viņi rūp. Ja jūs to nedarīsit, jūs, visticamāk, tiksit sodīts un apzīmēts kā melis, kā arī ļaunprātīgs un nerūpīgs. Tas ir ļoti līdzīgs attiecībām starp vecāku un mazu bērnu vai zīdaini, kur visa atbildība un pūles gulstas uz vecākiem. No mazuļa netiek gaidīts un nav jādara nekas cits, kā vien būt klāt un uzņemt mīlestību. Pārējais attiecas uz vecākiem.

Nav īsti ņemtas vērā jūsu vajadzības vai jūs kā personība. Nav svarīgi, vai esat noguris vai salūzis, vai slims, vai kas cits. Tas vienkārši nav svarīgi. Jums ir jāizpilda un jāpiegādā pēc pavēles. Jums ir jāatrisina narcisista problēmas. Viņu problēmai ir jābūt jūsu problēmai, un jums ir kaut kas jādara lietas labā. To netaisnību padara ne tikai tas, ka ir neticami nesaprātīgi, ja kāds uzstāj, ka cita persona nes visu nastu jebkurās attiecībās, taču patiesība ir tāda, ka narcisa problēmas nevar atrisināt. Viņu problēma ir tā, ka viņi vēlas visu tieši tagad, un viņi to nevar iegūt. Viņu problēma ir tā, ka viņi iekšēji jūtas nožēlojami, un viņi to nevar mainīt. Viņu problēma ir tā, ka pasaule nesniedz viņiem tūlītēju cieņu, apbrīnu un īpašu attieksmi, kas viņiem nepieciešama lai justos kā viņiem vispār ir kāda vērtība, un neviens nepiekritīs izdomātajām fantāzijām, par kurām viņiem ir jāpastāv iekšā. Neatkarīgi no tā, kurš tas ir atbildīgs, kā kāds varētu to labot? Šīs cerības ir maldīgas un smieklīgas.

Bet cilvēki cenšas. Sākumā viņi var mēģināt, jo mīl patoloģiski narcistisko cilvēku un vēlas, lai viņi justos droši un mīlēti. Vēlāk tas bieži mainās, un viņi var mēģināt, jo nevēlas tikt sodīti, vai lai visa ģimene būtu narcisa niknuma vai histērijas ķīlniece. Tādā veidā cilvēki kļūst nosacīti nēsāt sev līdzi narcises emocionālo bagāžu. Visa viņu pastāvēšana var kļūt par vingrinājumu, mēģinot padarīt narcisu laimīgu, lai neļautu šai personai eksplodēt vai izkust. Cilvēki arī iestrēgst šajā ciklā, jo viņi bieži ir bijuši pakļauti citu cilvēku emociju pārnēsāšanai vai nu no iepriekšējām attiecībām, vai atgriežoties bērnībā.

Citu emociju nēsāšana nozīmē, ka jūs būtībā uzņematies atbildību par viņu jūtām uz sevi. Ja cilvēks ir dusmīgs, skumjš, ievainots vai sarūgtināts, tas ir tāpēc, ka jūs viņu neiepriecinājāt. Tas ir nepateicīgs uzdevums, un, godīgi sakot, tas nav iespējams. Jūs nevarat iepriecināt citus cilvēkus - it īpaši, ja viņi to nevēlas - un jūs nevarat atrisināt citu cilvēku problēmas viņu vietā. Narcisisti darīs visu iespējamo, lai piespiestu citus to darīt, taču tas nedarbojas, ja vien kāds to nepiekrīt.

Viņi jums pateiks, ka tā ir jūsu atbildība. Tā nav. Viņi jums pateiks, ka, ja jūs to nedarīsiet, tas nozīmē, ka jums ir vienalga. Tā nav. Viņi ķersies pie visa veida meliem, manipulācijām, ļaunprātīgas izmantošanas un visa cita, kas nepieciešams, lai jūs pie tā nonāktu uzņemties atbildību par savām jūtām un līdz ar to arī savu labklājību, jo viņi to nespēj paši. Atkal, tāpat kā bērns, viņi sagaida, ka citi vienkārši parūpēsies par to viņu vietā. Ja citi cilvēki to nedara, viņi var dusmoties, nonākt histērijā vai pat reaģēt uz dekompensāciju. No tā izrietošā atstumtības sajūta un atbildības nasta viņiem ir pārāk liela.

Lieta tāda, ka narciss nav bērns, un jūs neesat par viņiem atbildīgs. Pat ja narciss jūsu dzīvē ir jūsu bērns, ja viņš ir pieaugušais, viņš ir atbildīgs par savām jūtām un savu labklājību. Ne tikai nav nekas nepareizs, ja atsakāties uzņemties atbildību par narcisa emocijām, tas patiesībā ir labāk. Kā gan citādi viņi iemācīsies to darīt, ja tu viņiem neļausi? Ja jūs patiešām vēlaties palīdzēt, pārtrauciet palīdzēt.

Tagad, kad jūs pārtraucat uzņemties atbildību par patoloģiski narcistiskā cilvēka jūtām un atsakāties atrisināt savas problēmas, jūs, visticamāk, sagaidīsit no viņiem kādu uguņošanu. Viņiem nepatīk, ka lietas mainās, un viņi noteikti nevēlas, lai kāds uztvertu, ka viņi šajā situācijā nav vissvarīgākie. Viņi darīs visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka jūs kontrolējat sev vēlamo stāvokli. Jums vienkārši jāpaliek stipram savā apņēmībā un pastāvīgi jāatgādina sev, ka šī cilvēka problēmas nav jūsu pienākums, jo tā nav. Ja viņiem tas nepatīk, tā ir viņu problēma. Ja viņi izvēlas neuzņemties atbildību, tas ir viņu lēmums. Jūs nevarat glābt citus cilvēkus no viņiem pašiem, un jūs nevarat sevi nomākt, darot lietas, kas viņiem būtu jādara paša labā. Tas ir negodīgi un bezjēdzīgi. Nekas, ko jūs darīsit, nebūs pietiekami labs, jo viņu problēmas risinājums ir viņos, nevis jūsos. Tāpat kā jūsu problēmas risinājums ir jūsos, nevis viņos.

Šeit var būt noderīgi izveidot dažus sarakstus, lai to vizuāli parādītu un patiešām to nogādātu pie sevis. Jūs varat izveidot vienu par to, par ko jūtaties atbildīgs, otru par to, par ko patiesībā esat atbildīgs, un otru par to, par ko neesat atbildīgs. Piemēram, jūs neesat atbildīgs par citu cilvēku jūtām. Jūs neesat atbildīgs par viņu laimi, reakciju, lēmumiem, neveiksmēm vai panākumiem. Un viņi nav atbildīgi par jūsu.

Lai šādā veidā būtu pārliecinošs, ir vajadzīga zināma prakse, taču patiesais šķērslis ir jūsos pašā. Var būt grūti atbrīvoties no šīs atbildības sajūtas. Var būt grūti atteikties no tā, kas var šķist vienīgā jūsu kontrole pār situāciju. Tomēr tas ir dūmu aizsegs. Jums nav nekādas kontroles pār citiem cilvēkiem. Viņi darīs to, ko vēlas, pamatojoties uz saviem motīviem un jūtām, nevis uz kaut ko, ko jūs darāt vai nedarāt. Jūs arī nekontrolējat savas emocijas, jo esat ļāvis narcistam pārņemt kontroli. Jūs to atgūstat, kontrolējot savas emocionālās reakcijas uz narcisu un neļaujot viņam vainot jūs par savējo. Atcerieties: vaina šajās situācijās ir jāuzņemas. Jums tas nav jāpieņem. Sevī tu zini, ka lietas nav pareizi, un tu zini, ka pret tevi izturas netaisnīgi. Tāpēc jūs skatāties šo video. Jūs jau zināt atbildi.

Galu galā, ja vēlaties, lai šī situācija mainītos, jums būs jābūt tam, kas to mainīs. Viņiem nav iemesla kaut ko mainīt, un tas, ka jums tas nepatīk, nekad nekļūs par iemeslu. Jūsu sāpes viņiem neko nenozīmē, tāpēc jums ir jāmaina lietas, ja jums tās nepatīk. Pretējā gadījumā jūs vadīs, līdz jūs pametīsit kāds, kuram nerūp nekas cits kā viņi paši. Kad beidzot būsiet noguris, jums pastāstīs, kā jūs tik un tā nekad neesat pietiekami centies, un narcissists, visticamāk, pāries pie kāda, kuru viņš vēl nav izsmēlis. Jūs esat pelnījuši labāku par to. Pārāk daudzi cilvēki meklē veidus, kā likt narcistam mainīties. Viņiem nav iemesla mainīties. Viņiem viss ir kārtībā. Tu esi tas, kuram tas nepatīk, un nekas nemainīsies, ja tev tas nepatīk.

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.

Narcisa sieva K 2019. gada 16. jūnijā:

Man ir mierinājums, lasot šo rakstu. Tagad es zinu, ka problēma ir saistīta ar manu diagnosticēto narcistisko vīru, kurš man teica, ka esmu "melis", "nerūpīgs" un pat "emocionāli aizskarošs" visā viņa dēkā ar uz pusi jaunāku prostitūtu. Viņš pat kļuva tik traks, kā teica, ka jūtas manis "izvarots", jo viņš nejūt pret mani īstu mīlestību, kad VIŅŠ izmanto MANI seksuālai palīdzībai.

Ketija Delano 2018. gada 4. oktobrī:

LIELISKS RAKSTS!! Paldies!