Vai jums ir nepieciešams balts troksnis miegam?
Klusu, mierīgu miegu dažreiz ir grūti iegūt. Starp āra trokšņiem, ģimenes locekļiem un mājdzīvniekiem un tikai vispārējiem traucēkļiem dažreiz mums ir nepieciešama neliela palīdzīga roka snaudā.
Baltā trokšņa iekārtas (un pat YouTube videoklipi) gadu gaitā ir kļuvušas biežākas, pateicoties to neitralizējošajām, nomierinošajām skaņām. Lai iegūtu pieejamāku iespēju, atrodoties ceļā, apsveriet šīs baltā trokšņa miega lietotnes — daudzas no tām ir bez maksas ar pamata funkcijām, un tās var pielāgot jūsu vēlmēm. Turklāt daži piedāvā iepriekš iestatītus taimerus, darbvirsmas un AirPlay saderību, kā arī piekļuvi līdz pat 25 000 skaņām.
Pārī ar alabs matracis, a meditācijas lietotneun a miega acu maska, un jūs aizmigsit ātrāk nekā jebkad agrāk. 😴
1. Headspace
Labākais priekš | Baltā trokšņa un miega skaņu celiņi
Iespējas | Sleep by Headspace kolekcija, bezmaksas funkcijas
Cena | Bezmaksas ar ierobežotām funkcijām, USD 12,99 mēnesī vai USD 69,99 gadā par papildu funkcijām
Headspace, viens no mūsu iecienītākajiem meditācijas lietotnes, palīdz mums mazāk stresa un mierīgāk gulēt. Lietotnes funkcija Sleep by Headspace ietver meditācijas, miega stāstus un audio pieredzi, lai atbalstītu labāku nakts atpūtu. Jūs varat atrast unikālas, taču efektīvas kombinācijas, piemēram, baltais troksnis ar vijolēm, lai palīdzētu iemigt. Varat arī mēģināt klausīties “miega apraidi” bez stāstījuma, lai iegūtu lielāku apkārtējo troksni.
2. Atpūtas melodijas
Labākais priekš | Baltais troksnis un ASMR
Iespējas | Miega skaņas un meditācijas, pielāgotas skaņu ainavas, dažāda veida trokšņi
Cena | 59,99 USD gadā, 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma versija
Ar 600 000+ atsauksmēm un balvu “Labākā miega lietotne” Atpūtas melodijas diezgan daudz dara tieši to, ko saka, ka darīs. Papildus 200 meditācijām varat pielāgot savu skaņu ainavu, izmantojot ASMR, dabas skaņas un balto troksni, piemēram, “vinila sprakšķēšanu”. (Varat mēģināt pārbaudīt bezmaksas maisījumu šeit.) Ir vairāk nekā 150 iespējas, no kurām izvēlēties vai kombinēt! Relax Melodies piedāvā arī dziļu ienirt baltā trokšņa kā arī brūns, rozā un zaļš troksnis. Jūs esat tikai dažu minūšu attālumā no nopietna snauda.
3. White Noise Lite
Labākais priekš | Bezmaksas lietošana
Iespējas | Vairāk nekā 50 cilpas skaņu celiņi, darbojas uz darbvirsmas, pielāgojami skaņdarbi, modinātāja un taimera opcijas
Cena | Bezmaksas; White Noise Full (0,99 USD) un Pro (2,99 USD)
Vai cīnāties ar ārēju troksni, troksni ausīs vai nemierīgiem mazuļiem? White Noise Lite var palīdzēt glābt dienu! Šajā bezmaksas, vienkāršajā lietotnē ir baltā trokšņa un baltā trokšņa blakus skaņu katalogs, piemēram, "gaisa kondicionieris", "putekļu sūcējs" un "kaķa murrāšana", lai novērstu traucējumus. Ir vairāk nekā 50 cilpas skaņas un redaktora rīks, lai jūs varētu pielāgot augstumu, skaļumu, skaņas dispersiju un daudz ko citu. Pielaikot iOS vai Android bez maksas vai jauniniet uz Full vai Pro, lai piekļūtu 25 000+ skaņām.
4. Mierīgs
Labākais priekš | Atlaides studentiem un uzņēmumiem
Iespējas | Miega kolekcija, atlaides un dāvanu iespējas, iestatītas skaņas, darbojas uz darbvirsmas
Cena | USD 14,99 mēnesī vai USD 69,99 gadā, bezmaksas 30 dienu izmēģinājuma versija
Lai gan tas ir vislabāk pazīstams ar saviem uzmanības un meditācijas vingrinājumiem, Mierīgs rada funkcijas arī miegam. Ar visu kolekciju, kas veltīta atpūtai, varat baudīt dažādas miega skaņas vai vienkāršas baltā trokšņa ar premium dalību. Pats labākais ir tas, ka lietotni var iestatīt pēc izslēgšanas, tā darbojas galddatorā vai mobilajā ierīcē, un tā ir iekļauta dažos komplektos ieteikumus lai beidzot noķer kādu ZZZ.
5. Balts troksnis dziļa miega skaņas
Labākais priekš | Pieaugušie un mazuļi
Iespējas | Vairāk nekā 30 cilpas skaņas, pielāgojami maisījumi, saderība ar AirPlay, taimera un automātiskās atskaņošanas opcijas
Cena | Bezmaksas pamata funkcijas, 49,99 USD gadā par premium funkcijām
Mīl gan vecāki, gan mazuļi Balts troksnis dziļa miega skaņas tā nomierinošajām skaņām. No “Pink Noise” līdz “Tibetan Metal Singing Bowl” līdz “Twinkle Twinkle Little Star” šai bērniem draudzīgajai lietotnei ir unikālas (un jauktas) skaņas, kas nomierina pat visnopietnāko prātu. Bezmaksas lietotne tiks atskaņota astoņas stundas, un jūs varat iestatīt to atskaņošanai palaišanas laikā vai iestatīt pielāgotu taimeri. Lietotne ir saderīga ar abiem Apple un Google Play, un tas darbojas ar AirPlay un Apple TV!