10 toksisku attiecību uzvedības pazīmes

1. Īpašumkārība

Īpašumkārība rodas no indivīda nedrošības sajūtas. Īpašumnieks pieprasa pilnīgu atdevi un lojalitāti un kļūst greizsirdīgs un kontrolējošs, ja partneris liek viņiem kaut mazākās šaubas par šo centību. Ja partneris mēģina atbrīvoties no īpašumtiesīga indivīda, tas palielina indivīda nedrošību un viņi izmisīgi vēlas atgūt kontroli.

Konkrēti īpašnieciskas uzvedības piemēri attiecībās

• Visi jūsu lēmumi ir balstīti uz jūsu partnera apstiprinājumu
• Jūsu partneris izlemj, kas ir jūsu draugi
• Jūsu partneris sistemātiski noņem cilvēkus, kas jums ir tuvu saskaņā ar “jūsu” noteikumiem, un vai nu tos pilnībā aizstāj, vai pārvērš tuvību pret tiem, kas atbilst “viņiem”.
• Jūs nevarat nekur doties vai neko darīt bez partnera vai viņa piekrišanas
• Jūsu partneris pastāvīgi pārbauda jūsu tālruni un (dažos gadījumos) izmanto to, lai nosūtītu ziņas, uzdodoties par jums
• Jūsu partneris izmanto jūsu sociālos tīklus, izliekoties par jums, un rediģē jūsu draugu sarakstus un publicē ziņas, lai “atkārtoti apstiprinātu” jūsu uzticību viens otram
• Jūsu partneris pārbauda jūsu personīgos e-pastus
• Jūsu partneris kļūst neuzticīgs un apbēdināts, kad liedzat viņam piekļuvi iepriekšminētajam.

2. Kontrolējot

Kontrolējošas personas galvenās rūpes ir viņu pašu intereses. Viņi ir niecīgi un savā sirdī nenobrieduši, un viņiem ir jāattur partneri no tā, ka viņi nedara lietas, kas būs piemērotas tos ārpus indivīda kontroles vai tādu mērķu sasniegšanas, kas liks indivīdam justies zemāks. Šīs manipulatīvās personības cēlonis ir traucējumi, kas saistīti ar narcisismu, spītību, bipolārām personībām vai histrioniskām personībām un antisociālu uzvedību.

Konkrēti uzvedības kontroles piemēri attiecībās

• Jūsu partneris pastāvīgi jautā jums par visiem, ko pazīstat vai satiekat, un sīkāku informāciju par viņu dzīvi un to, cik daudz laika pavadāt kopā ar viņu un ko jūs kopā darāt.
• Jūsu partneris viegli kļūst greizsirdīgs uz citiem. Tas tiek parādīts ar negatīviem komentāriem un aizkošanu pēc tam, kad viņi satiekas ar personu.
• Jūsu partneris ir destruktīvas kritikas eksperts.
• Jūsu partneris pieprasa pavadīt vairāk laika ar noteiktu draugu grupu, uz kuru viņš ir greizsirdīgs, lai viņu iedragātu.
• Jūsu partneris izrāda dedzīgas un pastāvīgas garastāvokļa svārstības.
• Jūsu partnerim ir jājūtas kā uzmanības centrā

3. Tiesības

Persona, kurai ir problēmas ar tiesībām, uzskata, ka pasaule griežas ap viņiem, un viņiem ir tiesības uz attieksmi pret karalisko personu, vienlaikus nejūtot empātiju pret apkārtējiem cilvēkiem. Viņi ir lietpratēji, lai lūgtu pakalpojumus, dotu mājienus, ielādētos bez maksas un prasītu laiku no saviem partneriem. Viņu ideja par “perfektām” attiecībām ir balstīta uz materiālo pieķeršanās izrādīšanu.

Konkrēti piemēri par tiesību piešķiršanu attiecībās

• Jūsu partneris sagaida, ka jūs būsiet viņu personīgais šoferis
• Jūsu partneris jūtas ļoti apgrūtināts, kad lūdzat viņam pakalpojumu, bet sagaida, ka jūs izmantosiet iespēju to darīt.
• Jūsu partneris izsaka tādus mājienus kā “akmens ir vissvarīgākā lieta”
• Tavs partneris atgādina, ko viņu bijušais mēdza pirkt – piem. "Mans pēdējais draugs man nopirka dimanta kaklarotu!"
• Jūsu partneris nekad ne par ko nemaksā un vienmēr sagaida, ka jūs parūpēsieties par rēķinu.

4. Piekāpšanās

Vienkārši sakot, piekāpšanās ir “maskēta šķebināšanās”, un cilvēki ar zemu pašvērtējumu to izmanto, lai labāk justos par sevi. Tā ir pasīva-agresīva komunikācijas forma, kurā indivīds verbāli noniecina savus partnerus, vienlaikus saglabājot draudzīgu fasādi. Pasīvā agresija tiek izteikta ar toni vai ķermeņa valodu, piemēram, ātrs acu grozs vai smaids uz sāniem.

Konkrēti piemēri piekāpīgai uzvedībai attiecībās

• Jūsu partnerim ir ieradums izbolīt acis, atbildot, kad jautājat viņa viedokli par kaut ko
• Jūsu partneris vienmēr saka "ja tas ir tas, ko vēlaties"
• Jūsu partneris runā ar divkāršu un piekāpīgu nozīmi

5. Sagraujot

Apdraudēšana ir uzvedība, kas izmanto negatīvismu kā sociālo instrumentu, lai atturētu cilvēkus no kaut ko paveikt vai sasniegt mērķi. Persona iedragās savu partneri, lai saglabātu kontroli pār attiecībām tādā līmenī, kas viņam patīk. Viņi smalki atturēs no jebkādiem svarīgiem lēmumiem, ko viņu partneris varētu apsvērt, kas var mazināt indivīda kontroli un radīt nedrošību.

Konkrēti piemēri graujošai uzvedībai attiecībās

• Jūsu partneris regulāri melo, lai liktu jums mainīt savas domas
• Jūsu partnerim garšo tenkas
• Jūsu partneris attur jūs no draugiem, stāstot par viņiem sliktas lietas
• Jūsu partneris izdomā sliktas lietas par jūsu draugiem un ģimeni
• Jūsu dzīves lēmumi ir vairāk balstīti uz to, ko viņi vēlas, nevis uz to, ko jūs sākotnēji vēlējāties.
• Jūsu partneris liek jums justies slikti par jūsu pieņemtajiem lēmumiem un vainot visas sekas jūsu domāšanā
• Jūs novērojat, kā jūsu partneris grauj citus
• Jūsu partneris nespēj saskatīt citu laimi un aktīvi strādā, lai tos iedragātu.

6. Neuzticēšanās/negodīgums

Personas, kurām ir uzticības problēmas, ir aizdomīgas pret visiem apkārtējiem un baidās, ka viņu partneri nodod lojalitāti pret viņiem. Vairumā gadījumu personas ar uzticības problēmām ir tās pašas personas, kuras pašas ir negodīgas pret saviem partneriem. Tā kā viņi ir negodīgi, viņi sagaida, ka arī viņu partneri būs negodīgi un kļūs aizdomīgi un kontrolēs savu partneru rīcību. Mazākā nepareiza partnera rīcība vai mēles paslīdēšana var saasināt viņu problēmas ar uzticēšanos un palielina viņu nedrošību, kas izraisa kontroles, īpašumtiesību, graušanas un izturēšanās saasināšanos utt.

Konkrēti piemēri neuzticīgai uzvedībai attiecībās

• Jūsu partneris uz jautājumiem reaģē ar aizdomām.
• Jūsu partneris uz jautājumiem atbild neskaidri, bet kļūst sarūgtināts, ja neatbildat uz viņu jautājumiem skaidri.
• Jūsu partneris jūs izspiego – gan izspiego, gan izmantojot elektroniskas programmatūras un ierīces
• Jūsu partneris seko līdzi visam, ko jūs darāt, visur, kur dodaties, un ikvienu, ar kuru jūs satiekat.
• Jūsu partneris apdraud jūsu draugus
• Jūsu partneris pieprasa piekļuvi visiem jūsu personīgajiem sociālo mediju un e-pasta kontiem
• Jūsu partneris atver jūsu pastu
• Jūsu partneris pārbauda jūsu tālruni
• Jūsu partneris iziet cauri jūsu somai un/vai kabatām

7. Spriedošs

Spriedīgi cilvēki atrod vainas visā un visos un jo īpaši savos partneros. Viņiem ir ieradums slavēt sevi, pierunājot savu partneru mazāko vainu un palielinot to mutiski vai ar ķermeņa valodu un darbībām. Šāda uzvedība izriet no kontroles problēmām, jo ​​indivīds mēģina padarīt savu partneri par iepriekš noteiktu “ideālā” dzīvesbiedra versiju. Spriedošām personām arī ir ļoti grūti socializēties, būt bezrūpīgiem un iegūt vai saglabāt draugus.

Konkrēti piemēri nosodošai uzvedībai attiecībās

• Jūsu partnerim vairāk rūp tas, ko domā citi, nevis tas, ko jūs domājat
• Jūsu partneris ir kritisks pret jūsu stilu
• Jūsu partneris ir kritisks pret draugiem
• Jūsu partneris ir kritisks pret jūsu ģimeni
• Jūsu partneris ir kritisks pret jūsu nodarbošanos
• Jūsu partneris ir kritisks pret citiem
• Jūsu partneris nemitīgi cenšas jūs mainīt - viņi ir pieņēmuši spriedumu, ka “Jums ir vajadzīga palīdzība”

8. Nevainojamība/nevainojamība

Nevainojamība vai nevainojamība ir tad, kad indivīds nevar atzīt savas kļūdas un centīsies vainot citus par savas rīcības negatīvajām sekām. Viņi piešķir lielāku vērtību nevainojama paštēla saglabāšanai, nevis labu attiecību uzturēšanai ar savu partneri, draugiem, kolēģiem vai ģimeni. Viņiem ir maldinoša pārliecība, ka pasaule ir pret viņiem, ja viņu kļūdas kļūst acīmredzamas un pārtrauc attiecības ar tiem, kas uz to norāda.

Konkrēti piemēri nevainojamai/nevainojamai uzvedībai attiecībās

• Jūsu partneris pārspīlē un vaino jūs sīkumos
• Jūsu partneris izmanto emocionālas manipulācijas, lai vainotu citus savās situācijās
• Jūsu partneris iesaista jūs konfliktos ar citiem, lai aizstāvētu jūs, jo viņi slepeni zina, ka viņu argumenti nav ticami
• Jūsu partneris nekad neatzīst kļūdas un kļūst aizsargājošs un dedzīgs

9. Atrunāšanās

Atrunāšanās ir kāda nomelnošana, kad viņš nav klāt. Indivīda atrunāšanās var izrietēt no personīgās nedrošības, greizsirdības un aizvainojuma. Parasti apmelošanas iemesls ir kaut kas nenozīmīgs un nav skaidrs, un aizmuguriski runājoša persona ķersies pie uzbrukt upura raksturam, pārspīlēt tenkas un izdomāt klajus melus, lai pārliecinātu citus par upura slikto raksturs.

Tas ir atkārtots ieradums, un to bieži praktizē kopā ar indivīda partneri, un tādā gadījumā tas ir atkarīgs arī no kontroles. Aizbildinoties ar savu partneri par kādu, indivīds mēģina ietekmēt savu partneri personīgajā nedrošībā par šo personu un meklēt līdzjūtību ar emocionālu šantāžu un radīt situāciju, kurā viņu partneris nevar izveidot vai uzturēt veselīgas attiecības ar to persona.

Konkrēti piemēri nevainojamai/nevainojamai uzvedībai attiecībās

• Jūsu partneris vienmēr runā par vienu vai vairākiem cilvēkiem
• Jūsu partneris ir salds kā cukurs cilvēku priekšā, par kuriem viņi runā slikti
• Jūsu partneris kļūst sarūgtināts vai jūtas nedrošs, kad ar kādu citu notiek kaut kas labs
• Jūsu partneris neprot priecāties par citiem
• Jūsu partneris pastāvīgi kritizē citus
• Jūsu partneris koncentrējas uz nenozīmīgām lietām, piemēram, apģērbu zīmolu, matiem, grimu, naudu
• Jūsu partneris vienmēr jūs pārliecina, cik daudz labāk viņš ir nekā noteikta persona. Bagātāks, gudrāks, gudrāks, skaistāks, ārsts utt.
• Jūsu partneris vienmēr sacenšas

10. Egoisms

Lai izveidotu veselīgas ilgstošas ​​attiecības, ir vajadzīgi divi cilvēki un daudz jādod un jāņem. Savtīgi cilvēki to nesaprot un arī negrib. Viņiem attiecības ir saistītas ar finansiālām, sociālajām un materiālistiskām priekšrocībām. Savtīgi cilvēki uzskata, ka viņu personīgā laime ir viņu partnera laime un ka viņu partneri ir gatavi sniegt viņiem visas viņu kaprīzes.

Konkrēti savtīgas uzvedības piemēri attiecībās

• Jūsu partneris galvenokārt runā par sevi
• Jūsu partneris domā tikai par to, kā lietas ietekmē viņu, nevis nevienu citu
• Jūsu partneris sagaida kaut ko no visiem apkārtējiem, bet pretī sniedz ļoti mazu ieguldījumu
• Jūsu partnerim ir tiesību mentalitāte
• Jūsu partneris nevienam nepadodas neatkarīgi no tā, vai viņam ir taisnība vai nav
• Jūsu partneris apsola lietas, kuras viņš nekad nepilda
• Jūsu partneris uzskata, ka ir pareizi melot, manipulēt un izmantot jūs vai citus, lai iegūtu to, ko viņi vēlas
• Jūsu partneris neņem vērā savu darbību ietekmi un uzskata, ka ir nepārmetams

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu formālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.

© 2014 HubTen5

Bendžamins 2019. gada 18. martā:

Es neesmu pārliecināts, uz kādām "bipolārām personībām" autors runā, klīniskā kontekstā šāda termina vai jēdziena nav. Ir iespējams rakstīt rakstus, nespēlējot aizspriedumus vai trivializējot noteiktas iedzīvotāju grupas. pieredze ar garīgo veselību (kas neietver egocentrisku, nenobriedušu, kontrolējošu un noniecināšanu uzvedība). Arī šīs darbības var būt diezgan toksiskas un kaitīgas. Man šķiet, ka būtu vietā pārskatīt.

Melisa 2018. gada 30. decembrī:

Es mēģinu definēt mana drauga uzvedību. Ja es viņam kļūdos, viņš to turpinās vairākas dienas vai nedēļas. Viņš lieto tādas frāzes kā. Es nespēju noticēt, ka tu to izdarīji ar mani. Kā tu varēji likt man tā justies, vai es nekad nedomāju, ka varētu tā justies pret tevi. Sākumā es jūtos slikti, ka viņu sarūgtināju. Tad es kļūstu dusmīgs, jo tas turpinās. Es viņu saucu par uzvedību, un viņš atsakās saprast, cik tas ir necieņa pret mani. Es ceru, ka viņš man pastāstīs, kad viņš ir sarūgtināts un ko viņš gaida no manis, bet tas ir neprāts

maureen 2017. gada 12. aprīlī:

tik labs raksts. ..ļoti uz lietu. .diemžēl