Meditācija maniem kolēģiem, vecākiem brāļiem un māsām: ir pareizi atbrīvot kontroli

Mācīšanās Atlaist

Kad es domāju par savu bērnību, es iztēlojos skrienam pa mežu Kalifornijas ziemeļu daļā ar saviem trim jaunākajiem brāļiem un māsām, mūsu plastmasas ragavām vilkdamies pa sniegotu meža grīdu. Vasaras ir noēnotas ar vienkāršību: mana māsa un es uzlīmējam puikas plakātus koka mājā, atjaucam dārza šļūteni un pārvēršot karsto vannu par "peldbaseinu". Arī sīkās cīņas: par drēbēm, par matu sprādzēm, par to, kurš drīkst lietot telefonu vispirms.

Tomēr mana skaistākā atmiņa ir atkārtota. Katru Ziemassvētku vakaru mans brālis un manas divas māsas sakrājās manā gultā, segu un spilvenu ligzda, kas mūs turēja kopā. Es viņus pamodināju nakts vidū, kad biju pārliecināts, ka Ziemassvētku vecītis ir atnācis un aizgājis. Mēs staigājām uz pirkstgaliem pa gaiteni, lai palūkotos uz savām jaunajām rotaļlietām, mūsu Ziemassvētku pidžamas apmale noputēja no cietkoksnes grīdām. Četri sīki kāju pāri, kas katru gadu kļūst arvien lielāki. Manā atmiņā es vienmēr biju vadībā, mans karaspēks drošs un tuvu manās pēdās.

Kā vecākā māsa es vienmēr esmu jutusies atbildīga par saviem jaunākajiem brāļiem un māsām — es joprojām to daru. Nebija tā, ka mani vecāki nebūtu brīnišķīgi aprūpētāji, bet 10 mūsu dzīves gadus vismaz viens bērns bija autiņos. No manis bija paredzēts palīdzēt — ar traukiem, ar matemātikas mājasdarbiem, ar manas mazuļa māsas vannu. Mana dzimšanas secība arī nozīmēja, ka es biju pirmā rindā uz lielāko daļu pieredzes, sākot ar braukšanu automašīnas priekšējā sēdeklī un beidzot ar to, kas to vadīja, un pēc tam uz izciļņiem un zilumiem, salauztajām sirdīm.

Sastapties ar šīm dzīves niansēm pirms pārējām bieži vien nozīmēja noslāpēt savus brāļus un māsas ar valdzinošu un kontrolējošu uzvedību, it īpaši iepriekšējos gados. Es vēlējos viņus pasargāt no sāpēm, bet arī dalīties ar viņiem pasaules burvībā, kas redzama manām acīm. Vairāk par visu es vēlējos, lai mani brāļi un māsas man uzticētos, lai es viņiem būtu vajadzīga, lai justos mīlēti un droši un lai viņi vienmēr varētu nākt pie manis ar savām problēmām.

Es domāju, ka mums, vecākiem bērniem, šķiet intuitīvi uzspiest savu gudrību, lai cik tā arī būtu. Iespējams, šādi mēs izprotam savu pieredzi, kas dažkārt ir biedējoša, jo vispirms kuģojam nezināmos ūdeņos bez lielā brāļa vai māsas. Ja mēs varam pastāstīt saviem brāļiem un māsām, ko esam iemācījušies, varbūt mūsu dzīvei ir tikai nedaudz lielāka nozīme — varbūt mums ir lielāka nozīme.

Vai es varu pateikt kaut ko, ar ko es cīnos? Es joprojām mirkļus pavadu, uztraucoties par brāli un māsām; Es jūtu tukšumu krūtīs, kad ir pagājis pārāk ilgs laiks kopš pēdējās sarunas. Ir pagājuši 30 gadi, un es un mani brāļi un māsas dzīvojam dažādos štatos un laika joslās, mums visiem ir darbs, partneri un mājdzīvnieki. Tomēr, lai gan esmu iemācījies pieradināt lielo māsu/priekšnieku enerģiju (lai gan viņi var nepiekrist), es joprojām jūtu dziļu atbildības sajūtu par viņiem. Es cīnos ar atļaušanu viņiem aiziet.

Tomēr mans brālis un māsas tagad ir savējie; tie vienmēr ir bijuši. Tie nav mazie mani, jo 10 gadus vecajai Keitijai (labi, dažreiz 31 gadu vecajai Keitijai) būtu gribējies, lai tā būtu patiesība. Ir svarīgi un nepieciešams atbrīvot manu tvērienu, kā arī manas cerības. Šī ir dāvana, ko varu viņiem piedāvāt, taču tā ir dāvana arī man.

Lai palīdzētu šajā pārejā, es nesen uzrakstīju meditāciju, lai vadītu sevi šajā nākamajā dzīves sezonā, kurā joprojām esmu lielā māsa, bet esmu atbrīvojusi no jebkādas kontroles nepieciešamības. Varbūt tas var noderēt arī jums un palīdzēt atbrīvoties no bailēm vai raizēm, kas jums joprojām ir par saviem jaunākajiem brāļiem un māsām.

Kopā mēs varam iemācīties mīkstināt savu tvērienu, vienlaikus piedāvājot savu atbalstu un mīlestību. xx

Meditācija vecākiem brāļiem un māsām

Cienījamais vecākais brālis,

Visu jūsu gadu un daudzo lomu laikā jūsu vecākā brāļa un māsas tituls jums vienmēr ir bijis vissvētākais. Cik jums ir paveicies redzēt savu jaunāko brāļu vai māsu dzimšanu un turpmāko dzīvi, lai palīdzētu viņiem ienākt, dāvātu savu gudrību reāllaikā, kamēr arī jūs mācāties orientēties pasaule.

Jūs jau ilgu laiku esat bijis gan aizsargs, gan vadītājs — arī iespējams, ka esat pretimnācējs un A klases ķibele! Tomēr, neskatoties uz ķildām un “rokas uz gurniem”, ko esat pilnveidojis, jūs vienmēr esat dedzīgi nodevies tiem, kas uz jums skatījās. Jūs joprojām esat.

Tomēr jūsu brāļi un māsas tagad ir pieauguši. Pieaugušo brāļu un māsu attiecības var radīt savas problēmas, un viens no tiem, ko esat atklājis, ir “vecākā bērna” kontroles atbrīvošana. Jūs joprojām vēlaties aizsargāties, būt informētam, būt pirmajam tālruņa zvanam par katru sirdslēkmi un katru zilumu.

Lai tas ir jūsu lomas apliecinājums: Ir pareizi būt līderim, lai Ziemassvētku vakarā vadītu jaunākos kāju pārus pa gaiteni, lai ielūkotos rotaļlietās. Lai saglabātu burvību ilgi pēc tam, kad visi esat pametuši ligzdu. Bet arī: ir pareizi padarīt savu tvērienu mīkstāku, ļaut saviem brāļiem un māsām veidot savu dzīvi ārpus tās dzīves, ar kuru jūs visi dalījāties bērnībā. Viņiem ir daudz gudrības— Bet vispirms tas ir jāsveic, jārada tai vieta, jāiemācās klausīties viņu stāstos un pasakās un pieredzē, lūgt padomu.

Viņi vēlas dzirdēt jūsu apgalvojumus — un ne vienmēr kā viņu vecākais brālis un māsa, bet gan kā viņu vienaudži un draugi. Lepojieties ar viņiem un pastāstiet viņiem to. Viņi ir daudz vairāk nekā viņu etiķete kā "mazais brālis", kā "mazā māsa"; uzrunājiet viņus vārdā un cieniet viņu autonomiju, atzīstot, ka arī viņi ir indivīdi, kas pārvietojas pa pasauli — kā viņiem nepieciešams un kā viņiem vislabāk der.

Tāpat iemācieties mīlēt cilvēkus, kurus viņi mīl. Tas var būt sarežģīts, taču tas ir svarīgi: atveriet rokas savu brāļu un māsu draugiem; uzaiciniet viņu partnerus tā, kā jūs to vēlētos ar savējiem. Esiet zinātkārs un gādīgs, uzdodiet jautājumus un ļaujiet šiem svešiniekiem izstāstīt ģimenes jokus un ķibeles.

Vai kādreiz jūsu brāļi un māsas mīlēs cilvēkus, kuri nešķiet īsti pareizi? Jā. Bet tas nav jūsu ziņā. Viņi, iespējams, tā ir jutušies arī pret jums. Ļaujiet viņiem bruģēt savus ceļus un pieņemt lēmumus par cilvēkiem pēc sava laika. Ja viņi kādā saskata kaut ko maģisku, meklējiet arī šo burvību.

Ak, un sakiet, ka piedodat, kad kļūdāties. Rādiet piemēru, būdams pirmais, kas pastiprinās un atzīst savas neveiksmes un nepilnības. Esiet godīgs un neaizsargāts, laipns un lojāls. Jums ne vienmēr ir jāvadās, ievietojot savus uzskatus vai apliecinot savu lomu. Tā vietā nikni mīliet savus cilvēkus un vienmēr esiet pirmais, kas zvana, pirmais, kas klausās, pirmais, kas parādās.

Galu galā jūs esat visvecākais, “pirmie” ir jūsu lieta. Jūs joprojām varat būt pirmais, kas reģistrējas, nosūtīs īsziņas vai iekāpj lidmašīnā, kad tas ir iespējams. Nav jābūt nozīmīgam iemeslam. Facetime; dodieties ceļojumos tikai tāpēc, lai pavadītu vairāk laika kopā.

Sagaidiet šo jauno pieaugušo attiecību sezonu ar brāļiem un māsām, atceroties vecās atmiņas un arī veidojot jaunas. Apmainiet savus stāstus neatkarīgi no tā, vai dalāties pieredzē vai nē. Atgādiniet viņiem, kā bija būt maziem kopā. Izveidojiet brāļu un māsu atskaņošanas sarakstus, ko varat kopīgot pakalpojumā Spotify, lai pārvarētu attālumu; izmantojiet šo lielo brāļu enerģiju, lai plānotu ceļojumus, jo īpaši, ja jūs visi veidojat jaunas ģimenes un tās aug.

Neaizmirsti arī pasmieties! Jūs joprojām varat pajokot un ķircināt! Esiet atkal jauneklīgs, rotaļīgs, palaidnīgs un dumpīgs — lai jaunākais brālis iemāca jums tikt galā ar lietām! Piepildiet burbuļvannu ar šļūtenes ūdeni, brauciet ar ragaviņām mežā kopā ar saviem bērniem, ar viņu bērniem.

Visbeidzot, ļaujiet saviem brāļiem un māsām vadīt un rūpēties par jums-Jā, tu. Ļaujiet viņiem mācīt un svinēt jūs un vadīt jums apkārt brīžos, kad jums tas visvairāk nepieciešams. Ļaujiet viņiem uzņemt jūs, berzēt muguru, lai Venmo jums naudu par kafiju, kad jūsu garastāvoklis vai bankas konts ir izsīkts. Ļaujiet viņiem sajust to, ko jūs bieži jūtat: lepnumu, kas rodas, rūpējoties par citiem un nodrošinot viņu drošību.

Kādu dienu jūs, iespējams, vienkārši dejojat savas jaunākās māsas kāzās. Būs vēla oktobra nakts, un līs lietus, kamēr tavs brālis cieši turēs savu draudzeni, bet otra māsa pieglaudīs savu guļošo mazuli. Kad tas notiks, jūs izmantosit katru mirkli, ļaujot tam pārņemt jūs, līdz mūzika apstāsies, līdz visi iekāps atsevišķās automašīnās un brauks savā virzienā. Pēc tam jūs pamājat ardievas, kā esat atklājis, kā to izdarīt, un čukstīsit naktī:

"Es vienmēr būšu šeit."

Atbrīvojiet savu kontroli, atbrīvojot no savām cerībām, bailēm un nosaukumiem, kas mūs visus satrauc. Jūs joprojām esat vecākais, un tagad dzīve izskatās nedaudz savādāka, kad mēs visi esam pieauguši. Un tas, mans dārgais, vecākais brālis un māsa, ir tik skaista lieta.

Mīlestības sūtīšana jums un jūsu.

Ar cieņu
Vecākais brālis xx

P.S. Ja jūs lasāt šo un nejūtat šīs lietas, arī tas ir labi. Ja esat ticis ievainots, ja esat atsvešināts no saviem brāļiem un māsām vai ja esat pazaudējis kādu pārāk ātri, mana sirds iet uz jums, kad sērojat, jūtat zaudējuma sajūtu vai pat nejūtat neko. Attiecības ir sarežģītas un dažreiz nekārtīgas; lai mēs būtu laipni viens pret otru, lai kur mēs atrastos.

  • 25/11/2021
  • 0
  • Es

Kas ir Dūla?

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

Apmācīti perinatālie profesionāļi, lai palīdzētu jums dzemdību laikāRunājot ar tuviem draugiem par viņu dzemdības Es atklāju, ka grūtniecēm ir kopīga vēlme justies kontrolētām un savienotām ar savu ķermeni grūtniecības un dzemdību laikā. Diemžēl n...

Lasīt vairāk

Kā oficiāli šķirties no Amazon Prime (tas ir grūti, mēs zinām!)

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

Kā atcelt Amazon Prime for GoodEs atcēlu Amazon Prime, un tas nebiju es - tie bija viņi. Starp Amazon negatīva ietekme uz vidi, par necilvēcīgiem darba apstākļiem, un kaitējumu mazajiem uzņēmumiem, Es vairs nevarēju attaisnot divu dienu piegādes p...

Lasīt vairāk

7 dabiski un organiski pirmsdzemdību vitamīni topošajiem vecākiem

  • 31/10/2021
  • 0
  • Es

Labāko pirmsdzemdību vitamīnu atrašanaRūpes par jums un jūsu mazuļa veselību gaidīšanas laikā var būt izaicinājums - it īpaši, ja vēlaties tikai ēst marinētus gurķus un saldējumu (vai varbūt abus vienlaikus?) Šeit nav sprieduma). Ievadiet pirmsdze...

Lasīt vairāk