Kāpēc (un kā) es piešķiru prioritāti savai dzirdes veselībai 32 gadu vecumā — laba tirdzniecība

click fraud protection

Man ir dzirdes traucējumi tik ilgi, cik sevi atceros, un man vienmēr ir bijis dīvaini, ka mēs par to vairāk nerunājam.

Man dzirdes zudums izpaužas galvenokārt vienkāršos veidos — pagriežot televizora skaļumu, skatoties tieši uz kādu, lai lasītu no viņa lūpām, lūgt apkārtējiem cilvēkiem pastāstīt kādu detaļu, ko es palaidu garām. Es vienmēr esmu jutusies īpaši pateicīga, kad draugi, ģimene un tuvi kolēģi sarunas beigās vērsās pie manis, lai pārliecinātos, ka esmu visu sapratis. Jautrs fakts: ja sapulces sākumā runājat skaļi, visi pārējie parasti seko šim piemēram. Ak, un neizvēlieties mani par karaoke partneri, jo es nepazīstu dziesmu tekstus.

Tāpat kā daudzi ar dzirdes traucējumiem, es izvairījos no dzirdes aparātiem un iemācījos tikt galā, taču 2020. gadā visi apkārtējie uzvilka maskas, un mana spēja lasīt no lūpām pazuda. Man pietrūka visa, izvairījos no kaimiņiem un smējos par jokiem, kurus nebiju dzirdējis. Man bija kaut kas jādara.

Saskaņā ar CDC, ap 1 no 10 cilvēkiem ir dzirdes zudums

, un vairāk nekā puse ir jaunāki par 60 gadiem. Tomēr tikai 25 procenti cilvēku, kuri gūtu labumu no dzirdes aparātiem, tos saņem. Iemesli ir dažādi, sākot no dzirdes aparātu izmaksām, kas strauji samazinās jauns tiesību akts, stigmatizācija, kas saistīta ar dzirdes zudumu, un regulāras pārbaudes trūkums.

Pēc vairāk nekā 20 gadus ilgas dzirdes zuduma, divus gadus ilgas dzirdes aparātu nēsāšanas un neskaitāmu stundu ilgas izpētes esmu pārliecināts, ka mums ir jāmaina saruna par dzirdes veselību. Turklāt mums jāsāk runāt par dzirdes veselību vairāk, agrāk un ar mazāku aizspriedumu.

Šeit ir trīs veidi, kā es šogad piešķiru prioritāti savai dzirdes veselībai un kā to varat izdarīt arī jūs.


1. Mainiet savu domāšanas veidu: dzirdes veselība ir daļa no jūsu vispārējās labsajūtas.

Man jauns domāšanas veids manā dzirdē sākās ar zināšanām. Es gaidīju desmit gadus, lai pārbaudītu dzirdi. Kad es beidzot to izdarīju, mans dzirdes zudums pārcēlās no draudoša jautājuma uz labāk zināmu mana veselības attēla daļu.

Tā vietā, lai domātu par savu dzirdi, izmantojot labu vai sliktu bināru, es mainu savu domāšanu uz dzirdi kā labsajūtu. Skaņai ir liela ietekme uz mūsu vispārējo veselību un labklājību. Dzīvošana ar dzirdes traucējumiem palielina jūsu garīgo slodzi katrā sarunā un ietekmē nogurumu, garīgo asumu, attiecību saikni un citus veselības rezultātus. Pētījums no Nacionālā medicīnas bibliotēka, Hārvardas Medicīnas skola un Džons Hopkinss konsekventi parāda, ka dzirdes veselība nav tikai skaņa; tas ir mūsu vispārējās labsajūtas pamatā.

Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, gaida, lai tiktu pārbaudīts, varat izmēģināt bezmaksas tiešsaistes dzirdes pārbaude kas sniegs rezultātus mazāk nekā 5 minūtēs.


2. Esiet aktīvi, aizsargājot savu dzirdi.

Mēs dzīvojam arvien trokšņainākā pasaulē. AirPods ir visur, un daudzi no mums pastāvīgi tur savas AirPods (vai citas austiņas). Aplādes, audiogrāmatas, Spotify, YouTube un TikTok ir padarījuši mūsu ausis par vērtīgu nekustamo īpašumu. Bet ko tieši tas ietekmē mūsu dzirdes veselībai? Atbilde ir buzzkill.

"Miljoniem pusaudžu un jauniešu ir pakļauti dzirdes zuduma riskam nedrošas personīgo ierīču lietošanas dēļ. audio ierīces..." sacīja Dr. Bente Mikelsens, PVO Neinfekcijas slimību departamenta direktors. ANO Veselības aģentūrai. Pateicoties straujajam spēļu un austiņu lietošanas ātrumam, Amerikas Osteopātisko asociācija lēš, ka katrs piektais tīnis mūsdienās piedzīvos kāda veida dzirdes zudumu — šis rādītājs ir par aptuveni 30 procentiem lielāks nekā pirms 20 gadiem.

Taču, pirms izmetat savus AirPods un izdzēšat savu mūža darbu pakalpojumā Spotify, speciālistiem ir daži ieteikumi, kā padarīt AirPod klausīšanos drošāku. Varat ātri pārbaudīt AirPods decibelu (dB) līmeni, veicot šādas darbības:

Savā iPhone tālrunī atveriet sadaļu Iestatījumi > Noklikšķiniet uz "Vadības centrs > Pievienot "Dzirde"> Tagad velciet uz augšu vai uz leju (atkarībā no tālruņa), lai atrastu vadības centru, un pieskarieties auss ikonai. Ja nēsājat AirPods, jums vajadzētu redzēt skaitītāju, kas norāda, cik skaļi ir jūsu austiņas dB. Palieciet 60. vai 70. gados, lai klausītos droši.

3. Kontrolējiet savu dzirdes veselību.

2020. gadā iegādājos dzirdes aparātus. Man bija vajadzīgs laiks, lai sagatavotos pirkumam, un nedaudz laika, lai pielāgotos papildu skaņām, ko dzirdēju, kad to izdarīju. Daži trokšņi, piemēram, putnu čivināšana, bija vēlams papildinājums, un citām skaņām, piemēram, helikopteriem, kas lido virs manas Losandželosas apkārtnes, man vajadzēja kādu laiku, lai pierastu.

Pēc sākotnējās pielāgošanās perioda iespēja valkāt dzirdes aparātus sarežģītas klausīšanās laikā situācijas (vēlu vakarā ar draugiem, svarīgas tikšanās vai ārsta apmeklējumi) ir bijušas man nozīmīgs. Es nevalkāju dzirdes aparātus visu laiku, bet tagad man ir iespējas.

Neskatoties uz dažiem vecmodīgiem priekšstatiem, dzirdes aparāti nav paredzēti tikai senioriem. Miljoniem jaunāku pieaugušo (un bērnu) dzirdes aparāti gūst labumu tāpat kā brilles. Zvaigznēm patīk Millija Bobija Brauna un Deimonds Džons ir bijuši atklāti par savām ierīcēm, un tehnoloģiskie sasniegumi nozīmē, ka dzirdes aparāti tagad ir aprīkoti ar Bluetooth un AI darbināmi.

Es arī mācos būt atklātāks par savu dzirdes zudumu. Es nesen pievienojos vietējai sporta zālei ar nodarbībām skaļā atklātā treniņu zonā un nepārtrauktu mūziku. Man ne vienmēr patīk valkāt dzirdes aparātus sporta zālē stingru treniņu laikā, un agrāk es būtu nostājusies blakus trenerim un mēģinājusi tikt cauri, vērojot citu klasi apmeklētājiem. Šoreiz es piegāju tieši pie trenera un teicu viņam, ka man ir slikta dzirde, un brīdināju, ka es droši vien lūgšu viņam atkārtoties.


Jauns laikmets personīgajā veselībā

Kultūra ap mūsu ķermeni un veselību strauji mainās. Pirms desmit gadiem uz garīgo veselību vērstiem zīmoliem patīk Mierīgs, glikozes monitoringa pakalpojumi, piemēram Līmeņi, un pat fitnesa izsekošanas jaunizveidotiem uzņēmumiem, piemēram Čau! bija nomalē, un tagad viņi ieiet galvenajā virzienā. Jo vairāk mēs zinām par savu ķermeni, jo vairāk mēs varam rūpēties par sevi un dzīvot veselīgu dzīvi.

Varbūt mūsu ausis ir nākamā robeža? Jauns domāšanas veids un informācija ir mainījusi manu domāšanu dzirdes pārbaudes, mūsu ausu bioloģija, un aizsardzība pret skaļu vidi. Pēc gadiem ilgas sarunas atlikšanas, tagad es pieķeros un mācos vairāk.

2022. gada sākumā es atklāju Soundly.com kā īpašs galamērķis tiem, kas interesējas par savu dzirdes veselību. Apmeklētāji var izmantot vietni, lai veiktu audiologa atbalstu tiešsaistes dzirdes pārbaude, Meklētvietējiem aprūpes sniedzējiem un salīdzināt produktus. Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar savu dzirdes zudumu vai atbalstāt kādu, kuru mīlat, es ceru, ka Soundly var būt informācijas avots un jaunas perspektīvas.

Iepazīšanās ar Svariem: ko gaidīt

Andrea raksta par dažādām tēmām, sākot no iepazīšanās, pāriem, astroloģijas, kāzām, interjera dizaina un dārziem. Viņa studēja filmu un rakstīšanu.Tā ir vējainā, līdzsvara zīme, kas vēlas romantiku savā prioritāšu sarakstā. Iepazīšanās ar Svariem ...

Lasīt vairāk

10 pazīmes, ka jūsu jaunā mīlestība ir toksiska

Treisija Goldena ir pārdzīvojusi vardarbību, pārdzīvojusi adopciju, un viņa aizraujas ar diskusiju par tēmām, kuras daži varētu uzskatīt par strīdīgām.Šis raksts palīdzēs jums noteikt 10 pazīmes, kas liecina, ka jūsu jaunā mīlestība var būt toksis...

Lasīt vairāk

Garderobes skapji, kas liek man justies kā pieaugušam — laba tirdzniecība

Ģērbieties tā, lai justos vislabākEs nekad neesmu jutusies tik redzēta kā tad, kad frāze "Es esmu mazulis" pirmo reizi parādījās internetā pirms pāris mēnešiem. Bieži lietota ļoti postironiskā veidā, šī frāze rezumē sajūtu, ko daudzi no mums jūt, ...

Lasīt vairāk