Kas ir labsajūta un kāpēc tā ir svarīga?
Labsajūtas definīcija mainās no cilvēka uz cilvēku. Mums visiem ir vajadzīgas dažādas lietas, lai justos līdzsvaroti, tāpēc ir lietderīgi eksperimentēt ar jauniem rituāliem, produktiem un ēdieniem, lai uzlabotu savu fizisko, garīgo un garīgo labklājību. Tomēr, apsverot iespēju mainīt dzīvesveidu, ir svarīgi apstāties un izpētīt informācijas avotu, kas liek jums to darīt.
Zīmoli zina, kā pārdot produktus pēcdiētas kultūrā
“Kapitālisms un patērētājs joprojām ir labsajūtas nozares centrā.”
Labsajūtas pieaugums pēdējo desmitgažu laikā ir novedis pie 3,7 t $ labsajūtas ekonomika un mainīja veidu, kā uzņēmumi tirgojas, lai patērētājs būtu apzinātāks. Kamēr informācijas pieaugums un jauni režīmi ir palīdzējuši cilvēkiem labsajūtas, kapitālisma un Patēriņš joprojām ir labsajūtas nozares centrā, un zīmoli, kas reklamē uztura kultūru, to nevēlas palaist garām ārā.
Kā uztura kultūra spēj sagraut tik daudz cilvēku? Kādā 2019. gadā Ņujorkas Laiks op-ed, Jessica Knoll aprakstīja diētu nozari kā gudru "vīrusu", paskaidrojot, kā diēta "izrāda sevi kā labsajūtu un tīru ēšanu", maldinot mūsdienu feministes.
Tirgotāji ir gudri. Viņi zina, ka pēdējo desmitgažu laikā publicētās reklāmas, kas apkaunojošas medijos, tagad tiks uzskatītas par ļoti nejutīgām. To visu sakot, zīmoli, kas reklamē toksiskas diētas kultūru, nav pazuduši — tie vienkārši ir mainījuši savu pieeju.
“Zīmoli, kas reklamē toksiskas diētas kultūru, nav pazuduši — tie vienkārši ir mainījuši savu pieeju.”
Diētas kultūra ir pieķērusi augošo labsajūtas tendenci, tirgojot detoksikācijas, uztura bagātinātājus, ierobežojošas diētas un citus “labsajūtas” produktus. Lai gan daži no šiem produktiem var uzlabot jūsu dzīvi, piemēram, noteiktu pārtikas produktu izņemšana, lai uzlabotu gremošanu vai uzņemšana vitamīni parasto trūkumu novēršanai (B6 vitamīns, dzelzs, D un C) — citi izsaka nepatiesus apgalvojumus, tādējādi faktu pārbaude.
Uz svaru vērstu labsajūtas apgalvojumu briesmas
Labsajūtai ir daudz komponentu, kas pārsniedz fizisko izskatu, tāpēc jums vajadzētu būt piesardzīgiem no zīmoliem, kas kaunu raksturo kā “pašpilnveidošanos”. Šie uzņēmumi pārdod vainas un kauna sajūtu par to, ka nedzīvojat "labāko dzīvi", apgalvojot, ka viņu produkts, diēta vai dzīvesveida maiņa ir tas, kas jums nepieciešams sevi. Brīdinājums par lielu sarkano karogu!
Labsajūta bez līdzsvara var būt bīstama, it īpaši, ja uzsvars ir nesamērīgi liels. Slavens labsajūtas emuāru autors, Lī no Amerikas, nesen pārtrauca darbu Instagram, lai meklētu ārstēšanu no ortoreksijas — apsēstības ar labsajūtas stāvokli, kas darbojas kā ēšanas traucējumi. Viņa pievērsās diētai, fiziskajai sagatavotībai un pilnībai (viss iepakots kā “labsajūta”) un zaudēja savu garīgo labklājību. Tagad viņa izmanto savu platformu, lai brīdinātu citus par neveselīgiem labsajūtas modeļiem, un tiecas būt godīgāka un patiesāka pret saviem sekotājiem.
“Labsajūta bez līdzsvara var būt bīstama, it īpaši, ja uzsvars ir nesamērīgi liels.”
Sociālie mediji aizdedzina uguni
Sociālie mediji vēl vairāk palielina neskaidrības. Lai gan daži ietekmētāji ir godīgi pret sekotājiem par savām dzīvesveida izmaiņām, citi publicē ziņas, izmantojot apmaksātas partnerības, kas reklamē kādu produktu vai diētu. Ir grūti atšķirt noderīgus padomus no reklāmas, jo īpaši attiecībā uz kaut ko tik personisku kā labsajūta.
“Labsajūta dažādos dzīves posmos izskatās savādāk.”
Autore un ginekoloģe Dr. Džena Gintere šo fenomenu sauc par “labsajūtas industriālais komplekss”. Mārketinga speciālisti uztver mūsu bažas par veselību un izliekas, ka viņiem ir risinājums labsajūtai. Tas ir satraucoši, jo labsajūta dažādos dzīves posmos izskatās savādāk. Mūsu ķermenim ir vajadzīgi dažādi uztura bagātinātāji, kad mēs novecojam, un mūsu prioritātes mainās dzīves gaitā.
Kā pārbaudīt faktus par produktiem un labsajūtas apgalvojumiem
Tātad, kur tas mūs atstāj? Jums nav pilnībā jāizvairās no labsajūtas nozares.
1. Pauzēt un pārdomāt
Ikreiz, kad jūtat spiedienu mainīt savu dzīvesveidu vai izmēģināt jaunu labsajūtas produktu, apstājieties un pārdomājiet:
2. Runājiet ar savu ārstu
Varat arī konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par šiem ar labsajūtu saistītiem jautājumiem:
Ja meklējat visaptverošāku vai integratīvu aprūpi, lūdziet savam ārstam nosūtījumu.
3. Izpētiet pirms mēģināt
Šie resursi var palīdzēt jums pārbaudīt tendences un apgalvojumus par produktiem, pirms mēģināt:
Lieto šo vadlīniju saraksts no Healthline līdz faktu pārbaudei labsajūtas un veselības apgalvojumiem sociālajos medijos. Skatieties savu iecienītāko ietekmētāju Instagram satura sponsorēšanas statusu (viņu ziņās meklējiet #ad).
HealthNewsReviews.org apskata populāras labsajūtas tendences un stāstus. Lai gan šī vietne 2019. gadā apturēja darbību, bibliotēka, kurā ir vairāk nekā 6000 faktu pārbaudītu rakstu, joprojām ir lielisks resurss. Vietne kritēriju saraksts ir noderīga arī labsajūtas ziņu pārbaudei.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par konkrētu diētu, produktu vai sastāvdaļu, izmantojiet Google zinātnieks meklētājprogrammu, lai atrastu zinātniskos ziņojumus un pētījumu rezultātus.
Neaizmirstiet — liela daļa no labsajūtas ietver izturēšanos pret sevi ar līdzjūtību un cilvēcības apskāvienu. Kad jūs praktizējat sevis mīlestību un pieņemšanu, ir vieglāk pamanīt reklāmas, kuru mērķis ir pārliecināt jūs, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Ziniet, ka esat pārsteidzošs tāds, kāds esat — pat ja esat aizmirsis izdzert acai-ogļu-kvinojas-kokosriekstu-ūdens smūtiju.
SAISTĪTA LASĪJUMS
