Labākie proteīna pulveri sievietēm, kurām nepieciešams nedaudz papildus

click fraud protection

Visvienkāršākajā līmenī olbaltumvielas palīdz mūsu ķermenim darboties, un mēs nevaram dzīvot bez tā! Tas ir būtisks makroelements, atbalstot viss no zarnu un imūnsistēmas veselības līdz muskuļu veidošanai līdz matu un ādas augšanai. Nacionālā medicīnas akadēmija iesaka, ka mēs katru dienu saņemam septiņus gramus olbaltumvielu uz katriem 20 mārciņām ķermeņa svara, tāpēc lielākajai daļai cilvēku diapazons ir no 35 līdz 70 gramiem. Taču daudzās diētās nav pietiekami daudz olbaltumvielu… un tieši šeit parādās proteīna pulveris!

Diemžēl ne visi proteīna pulveri tiek izgatavoti vienādi, jo tādi nav stingri noteikumi olbaltumvielu piedevām ASV. Tā vietā, lai iegūtu tīrāku alternatīvu: kā sastāvdaļu vēlaties meklēt augu vai sūkalu proteīnu. etiķetes, vēlreiz pārbaudiet, vai nav nevajadzīga cukura vai sintētikas, un dodiet priekšroku pulveriem, kuros ir vismaz 20 g olbaltumvielu vienā pasniegšana. (Ideālā gadījumā tam būs tāda pārbaude kā NSF Certified for Sport vai USDA Organic!)

Mēs esam atraduši sešus proteīna pulverus, kas nesatur apstrādātas pildvielas, koncentrējas uz organiskām vai bioloģiski pieejamām sastāvdaļām, un kuru efektivitāte un tīrība ir neatkarīgi pārbaudīti! Turklāt tālāk minētie produkti ir izgatavoti, ņemot vērā sieviešu veselību, kā arī pirmsdzemdību un pēcdzemdību atbalsta iespējas.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savus treniņus, atbalstīt mazuļa attīstību vai vienkārši baudīt enerģijas pieplūdumu, lai izvairītos no lejupslīdes pulksten 15:00, šie proteīna pulveri darīs tieši to un vēl vairāk. Izdzert!


1. Rituāls

Labākais priekš | Grūtniecība un pēcdzemdību periods
Tīras sastāvdaļas | Holīns, organisks zirņu proteīns, organiskā kokosriekstu eļļa, organiskais mūku augļu ekstrakts
Cena | 40 USD par 1 mārciņu. (15 porcijas)

Rituāls piedāvā vislabākās ikdienas nepieciešamās lietas sievietēm neatkarīgi no tā, vai tā ir dzīvei vai tās radīšanai! Šīs formulas, kas nav ĢMO, vegānu un trešo pušu pārbaudītas, ir tikpat tīras, kā tās nāk, un Proteīnā grūtniecēm un pēcdzemdībām ir viss, kas nepieciešams stipriem kauliem un muskuļiem (jā, jums maz tādi!). Tas viss, pateicoties 250 mg holīna un 20 g augu proteīna. Un, lai gan tas ir pulveris, tas nemanāmi iederas jebkurā smūtijā vai piena kokteilī ar izsmalcinātu vaniļas garšu. Un pats labākais, ka produkta lapā varat precīzi redzēt, no kurienes nāk katra sastāvdaļa, līdz pat piegādātājam un galīgajai ražošanas vietai.

VEIKALS Rituāls
Modele dzer smūtiju.
Proteīna pulvera maisiņš atrodas zilā studijā, un tā priekšā uz virsmas izlīst produkta kauss.

2. Nozīmīgi

Labākais priekš | Sūkalu proteīns
Tīras sastāvdaļas | Sūkalu proteīna izolāts ar zāli, ProHydrolase (probiotikas un fermenti)
Cena | $50-$65 par 1 mārciņu+ (20+ porcijas); pieejami abonementi ar atlaidi (10%+)

Daži no labākajiem sportistiem un ārstiem pasaulē mīl Nozīmīgi- un mēs varam redzēt, kāpēc. Šeit ir pieejami vairāki proteīni, kas atbalsta locītavu un kaulu veselību, zarnu veselību un atjaunošanos. Tomēr mūsu iecienītākais ir Grass-Fed Whey Protein, jo tas ir pilns ar neaizvietojamām aminoskābēm, viegli sagremojams un ātri palielina enerģiju katru dienu. Ar zāli baroto sūkalu izolātu Momentous iegūst no vācu govīm (kuras katra ir pilnībā izsekojama!), kur to pēc tam auksti apstrādā, lai saglabātu svarīgākās barības vielas. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties doties uz treniņu vai atkāpties no tā, Momentous’ Essential Whey Protein palīdzēs jums justies (un izskatīties) vislabāk!

Veikals Momentous
Roka izņem proteīna pulveri no maisiņa.
Šokolādes Momentous proteīna pulvera maisiņš.

3. Esi vesels, Kellija 

Labākais priekš | Formulas, kas saldinātas ar mūku augļiem
Tīras sastāvdaļas | Ar zāli barotu liellopu proteīna izolāts, organisko mūku augļu ekstrakts, chocho pupiņu proteīns
Cena | 60 USD par 1,59 mārciņām (30 porcijas); pieejami abonementi ar atlaidi (5%+)

Esi vesels, Kellija dibināja slavenība holistiskā uztura speciāliste un labsajūtas eksperte Kellija Leveke. Izmantojot minimālistisku, bet precīzu pieeju uzturam, zīmols vēlas palīdzēt jums atteikties no diētas, iekļaujot skaidru un vienkāršu pieeja tīram uzturam, izmantojot Kelly’s Fab 4 formulu, kas nodrošina pareizo olbaltumvielu, tauku, šķiedrvielu un zaļumu daudzumu katrā. maltīte. Tie atvieglo proteīna daļu, izmantojot ar zāli barotu liellopu gaļas proteīna pulveri vai vegānu augu izcelsmes proteīna pulveri, kas pieejams bez aromatizētas, šokolādes vai vaniļas.

Iepērcieties Be Well By Kelly
Be Well proteīna pulvera maisiņš atrodas uz galda ar rozā smūtiju, dažām avenēm, vāzi ar baltiem ranunculus ziediem un dažiem baltiem akmens blokiem.
Roka tur šokolādes smūtiju uz gaiši zila fona

4. Vajadzēja

Labākais priekš | Kolagēna proteīns un pirmsdzemdību proteīns
Tīras sastāvdaļas | Hidrolizēti liellopu kolagēna peptīdi
Cena | 50 USD par 1 mārciņu (30 porcijas); pieejami abonementi ar atlaidi (15%+)

Vajadzēja apzinājās plaisu pirmsdzemdību atbalsta tirgū, tāpēc viņi to aizpildīja! Mūsdienās šis zīmols piedāvā arī kolagēna proteīnu kā pulveri divi vienā. Tikai ar vienu porciju jūs atbalstīsiet cukura līmeni asinīs, locītavu veselību, zarnu veselību, imūnsistēmu un daudz ko citu — tīrie kolagēna peptīdi darbojas gan kā proteīna avots, gan ādas atbalsta avots. Mums patīk arī tas, ka tas ir bez garšas, un daudzi lietotāji apgalvo, ka tas labi izšķīst dzērienos un kokteiļos bez "jautras" tekstūra vai garša." Ja plānojat grūtniecību vai esat ceļā uz optimālu veselību, Needed’s Collagen Protein ir lielisks līdzeklis. izvēle.

Vajadzīgs veikals
Nepieciešamā proteīna pulvera maisiņš zilā studijas kadrā.
Modelei oranžā sportiskā tērpā ir violets smūtijs.

5. Ora Organic

Labākais priekš | USDA sertificēts organisks vegānu proteīns
Tīras sastāvdaļas | Organiskie zirņu un rīsu proteīni, organiskās dzērvenes, mellenes un kazenes, laktāze, celulāze
Cena | 40 USD par 20 uncēm (20 porcijas); pieejami abonementi ar atlaidi (20%+)

Tā sastāvdaļas iegūst tikai no zemes bez mākslīgām pūkām, Ora OrganicAugu bāzes superfood proteīns ir vislabāk pārdotais. Šīs sastāvdaļas ir pieejamas šokolādes, vaniļas, vaniļas chai un bez garšas, un visas šīs sastāvdaļas ir tās, par kurām esat dzirdējuši iepriekš, sajauktas vienā spēcīgā maisījumā. Garšas ir pietiekami maigi saldas, lai tās varētu sajaukt ūdenī, pienā vai pat konditorejas izstrādājumos — tas ir mūsu ikdienas uzturs. Ja neesat gatavs uzņemties pilna izmēra somu, varat paņemt vienu porciju par 4 ASV dolāriem, lai vispirms izmēģinātu. Zaļš, tīrs, proteīns.

Veikals Ora Organic
Plakans banānu klājums, šokolādes smūtijs dažādos traukos, irdeni zemesrieksti, šokolādes gabaliņi un trauks ar Ora proteīna pulveri uz rozā fona
Ora proteīna pulvera trauks

6. Cymbiotika

Labākais priekš | Zarnu veselība un enerģija
Tīras sastāvdaļas | Organiskie kaņepju un zirņu proteīni, organiskā spirulīna, bioloģiskās sēnes, bioloģiski neapstrādāti zaļumi, organiski baobabu un banānu pulveri
Cena | 88 USD par 24 porcijām; pieejami abonementi ar atlaidi (10%)

Vai vēlaties uzlabot zarnu veselību un enerģiju? CymbiotikaAugu olbaltumvielas ir mūsu mērķis. Šī formula ir pārdomāti izstrādāta, lai iekļautu sarežģītus proteīnus, šķiedrvielas, pre- un probiotikas, gremošanas enzīmus un adaptogēnas sēnes, tāpēc pārtika dažreiz ir labākās zāles. Turklāt Cymbiotika par prioritāti piešķir pilnīgu caurspīdīgumu un izsekojamām sastāvdaļām, izvairoties no pildvielām un ķīmiskām vielām, kā arī ilgtspējību kā ētiku. Saskaņā ar zinātnes virzītas komandas teikto, jūs varat baudīt šo spēka pastiprinātāju jebkurā diennakts laikā, bet īpaši pēc treniņiem, lai palīdzētu atgūties un attīstīt muskuļu masu.

Veikals Cymbiotika
Roka izņem pulveri no maisa žāvējamo augu sienas priekšā
Cymbiotika proteīna pulvera maisiņš


Kāpēc ir pareizi būt neērtam (pat darbā!)

Es nesen piedalījos Zoom sanāksmē ar kolēģiem, kur sanāksmes vadītājs dalījās ar dažiem datiem, kas nebija pārliecinoši. Privātajā tērzēšanas ziņojumā kolēģim es rotaļīgi uzrakstīju: "Vāja mērce!" un nospiediet sūtīt. Izņemot to, ka tā nebija priv...

Lasīt vairāk

15 videi draudzīgas un ilgtspējīgas dāvanas viņam 2023. gadā

Neatkarīgi no tā, vai iepērkaties mākslinieku, piedzīvojumu meklētāju vai profesionāli, mēs esam atraduši kaut ko ikvienam jūsu sarakstā. Katrai no tālāk norādītajām dāvanām ir unikāls stāsts par ētiku, saglabāšanu un amatniecību. Šeit iekļautie z...

Lasīt vairāk

Kā būt laipnākam pret maniem matiem kļuva par sevis pieņemšanas aku

Mēs sēdējām viņas ģimenes Lake Tahoe namiņā pie kāpņu pamatnes, kamēr manas draudzenes mamma ķemmēja matus, maigi sapinot nesaburzās šķipsnas divās franču bizēs. Peldkostīmi mugurā, saules aizsargkrēms uzlikts pār mūsu rokām un kājām, nekas neattu...

Lasīt vairāk