Amerikas Savienoto Valstu Golfa asociācija uzskata, ka jums vajadzētu staigāt golfa laukums. Braucot iekšā golfa ratiņi ir kļuvis par iecienītāko pārvietošanās veidu daudziem nedēļas nogales golfa spēlētājiem, taču jums vajadzētu izmēģināt šīs kājas vairāku iemeslu dēļ.
Kā rakstījis bijušais USGA prezidents Deivids Fejs: "Mēs esam stingri pārliecināti, ka staigāšana ir vispatīkamākais golfa spēlēšanas veids un ka ratiņu izmantošana kaitē spēlei. Šī negatīvā tendence ir jāpārtrauc tagad, pirms tiek pieņemts, ka braukšana pajūgā ir veids, kā spēlēt golfu."
Pastaigas a golfa laukums ir labvēlīga jūsu veselībai, laba kursa veselībai un labvēlīga spēles veselībai.
Pastaiga ir vissvarīgākais vingrinājums
Ikviens zina, ka staigāšana ir vissvarīgākā no visām vingrojumu programmām. Tāpēc ir loģiski, ka pastaigas pa golfa laukumu tiks uzskatītas par labu jums. Tomēr tas ne vienmēr ir uzskatīts par to. Daži ir iebilduši, ka golfs nav labs vingrinājums, jo golfa staigāšanai ir sākuma un apstāšanās raksturs.
Neticiet. Pastaiga pa golfa laukumu ir lieliska jebkuras vingrojumu programmas sastāvdaļa, kā to jau sen ir pierādījuši daudzi zinātniski pētījumi... nemaz nerunājot par anekdotiskiem pierādījumiem un labo saprātu.
Kas attiecas uz šiem zinātniskajiem pētījumiem: cita starpā pētnieki Zviedrijā atklāja, ka golfa iešana ir vienāda līdz 40–70 procentiem no maksimālā aerobā treniņa intensitātes (pieņemot, ka ir izspēlētas 18 bedrītes). Citā, kardiologs Dr. Edvards A. Palank pētījums parādīja, ka staigājošie golfa spēlētāji samazināja sliktā holesterīna līmeni, vienlaikus saglabājot labu holesterīna līmeni; iejādes golfa spēlētāju kontroles grupai neizdevās uzrādīt šos labos rezultātus.
Turklāt, saskaņā ar Golf Science International, pētnieks Gi Magnusons aprēķināja, ka četras stundas golfa spēlēšanas ejot ir salīdzināmas ar 45 minūšu fitnesa nodarbību.
Citā pētījumā, kas tika veikts Rozes veselības un sporta zinātņu centrā Denverā, Kolorijā, secināts deviņu bedrīšu iešana pa kalnainu trasi ir līdzvērtīga 2,5 jūdžu pastaigai, salīdzinot ar 0,5 jūdzēm, izmantojot ratiņi. Un ka golfa spēlētājs, kurš nedēļā iziet 36 bedrītes, sadedzina gandrīz 3000 kalorijas (pilnu pētījuma kopsavilkumu skatiet rakstā "Uzminiet, golfs jums ir labs").
Raksts Northern Ohio Golf Association publikācijā Kuģu ceļi piedāvāja ieteikumus iesācējiem vai veterāniem, kuri vēlas staigāt, bet vēl nav tam sagatavoti:
- Izstaigājiet alternatīvas bedrītes raunda laikā, lai līdz raunda beigām jūs būtu izgājušas deviņas bedrītes.
- Pastaigājiet vienu deviņu komplektu, brauciet ar otru.
- Ja esat kursā, kas prasa golfa ratiņi, ejiet pa kuģu ceļu uz savu bumbu, kamēr jūsu partneris ceļ ratus.
- Ja spēlējat ar partneri, kurš brauc, brauciet tikai pa ratiņu celiņu un ejiet uz un no ratiem līdz savai bumbiņai katrā bedrītē.
Staigātājiem ir arī ieteicams rūpēties par savu muguru, izmantojot stumjamos ratiņus, lai pārnēsātu somu, vai pārejot no somas ar vienu siksnu uz somu ar dubultu siksnu. Golfa spēlētāji var apsvērt arī motorizētu caddy, kas pilnībā atbrīvo golfa spēlētāju no nepieciešamības nēsāt vai vilkt somu.
Golfa groza bojājumi
Golfa rati bojājumu kuģu ceļi. Tie bojā raupju, tie bojā apkārtnes bunkuri un apkārt zaļumi (protams, ratiem nav paredzēts iebraukt zonās ap bunkuriem un zaļumiem, bet atkarībā no tā, kurš brauc, dažreiz tas notiek).
Kad rati pirmo reizi tika ieviesti — tolaik, kad golfa spēlētāji bija pieraduši spēlēt uz kuģu ceļiem, kas bija tikpat labi kā zāle, — tas nebija tik liels darījums. Tomēr mūsdienās agronomijas un zāliena apsaimniekošanas sasniegumi ir ieviesuši lielas zālāju šķirnes apgabalos, kur agrāk tās nevarēja augt. Rezultātā kursi ir labākā formā nekā jebkad agrāk. Bet vēl viens rezultāts ir tāds, ka daudzi no šiem zālieniem vairāk reaģē uz nodilumu. Un, braucot ar pajūgu pa šīm zālēm, tiek nolietots daudz vairāk nekā staigājot pa šīm zālēm vai velkot pajūgu pāri šīm zālēm.
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudzi kursi publicē 90 grādu likums braukšanai pajūgos uz pastāvīgām bāzēm. Izjādes pajūgos bieži vien nav atļauts nokāptratu celiņi nākamajos lietus periodos. Dažos kursos vairs nav atļauts braukt ar pajūgiem pa kuģu ceļiem.
Pastaiga pa golfa laukumu ir laba lieta paša laukuma labā – tā ietaupa nodilumu un bojājumus jutīgajās zonās, kas rada labāku golfa vidi.
Golfa laukumu veselība
Tas ir labs golfam divu jau minēto iemeslu dēļ — jo tas palīdz golfa spēlētāju veselībai un tāpēc, ka tas palīdz golfa laukumu veselībai — un citu iemeslu dēļ.
Spēlējot ar partneriem, trases iešana bieži ir ātrāka nekā braukšana a golfa grozs. Tā ir taisnība, lai gan šķiet pretrunīgi!
Viens no iemesliem, kāpēc golfa ratiņi tika ieviesti, bija ļaut laukumā vienlaicīgi nokļūt vairāk spēlētāju. Un rati to panāk, paātrinot laiku, kas nepieciešams grupai uz ceļa Nr. 1, lai sasniegtu pirmos šīs dienas kadrus pa kuģu ceļu. Tas saīsina plaisu starp tējas laiki. Taču 18 bedrīšu garumā četru cilvēku grupa, kas dalās divos ratos, iznieko milzīgu laiku, braucot no viena braucēja bumbas uz otra braucēja bumbu (sk. Golfa etiķete lai iegūtu vairāk komentāru par šo).
Savukārt staigulīši katrs iet tieši uz savu bumbu. Sekundārais efekts, ejot tieši pie savas bumbas, ir samazināts laiks, ko pavadāt, tērzējot ar savu spēles partneri ratos, pirms faktiski trāpa nākamo sitienu. Staigātājs var izmantot laiku, kas pavadīts, staigājot pie savas bumbas, lai domātu par savu nākamo sitienu un domātu par kluba izvēli.
Ejot pa laukumu, jūs varat nokļūt tuvāk golfa laukumam. Tas nav kaut kāds raudošs noskaņojums tuvoties dabai. Tas ir veids, kā uzzināt vairāk par jūsu spēlētajiem laukumiem, lai novērtētu golfa laukuma nianses, kuras vienkārši nav redzamas no golfa ratiņiem.
Un tad ir zinātniskais pētījums, kas parāda golfa spēlētājus, kuri staigā (vai vismaz tie golfa spēlētāji, kuri piedalījās šajā konkrētajā pētījumā) rezultāti ir labāki nekā tie, kas brauc.
Neviens neiesaka aizliegt ratiņus vai ilggadējiem braucējiem pilnībā atteikties no šīs prakses. Noteikti ir pamatoti iemesli laiku pa laikam izmantot golfa ratiņus, un daudzi golfa spēlētāji pieprasa golfa ratiņus savu veselības apsvērumu dēļ. Nevienam, kurš brauc pajūgā, nevajadzētu justies slikti (ja vien viņi neievēro labu etiķeti un drošības noteikumus!).
Bet nākamreiz, kad uzkāpsiet uz pirmā tēja, mēģiniet tikai turpināt soļot — visapkārt golfa laukumam. Jūs darīsiet labu sev, savam kursam un spēlei.
