Stradivari vijoles ir pazīstami ar savu nepārspējamo meistarību un skaņas kvalitāti. Tā izveides process ietver rūpīgu koka grebšanu tā, lai vijole būtu visbiezākā centrā. Šī forma ir pierādījusi, ka piešķir vijolei skaistu skaņu. Tas pats laiks un enerģija tiek tērēta visu lielisko instrumentu projektēšanai un radīšanai.
Kā dziedātājam jūsu ķermenis ir instruments. Tāpat kā grebjot vijoli, jūs varat mainīt ķermeņa formu tā, lai uzlabotu toņu kvalitāti. Nav iesaistīta operācija; viss, kas jums jādara, ir jāiemācās iegūt labu stāju.
Kā poza ietekmē elpas atbalstu
- Palielina elpošanas kapacitāti: Labas stājas mērķis ir izveidot pēc iespējas lielāku vietu krūšu dobumā, lai jūsu plaušas varētu pilnībā izplesties. Ar vairāk gaisa jūs varat dziedāt garākas frāzes.
- Palīdz elpot zemi: Iemācīties elpot zemu, stāvot kājās, var būt izaicinājums. Par laimi, ir salīdzinoši vienkāršs risinājums; turiet krūtis augšā. Tā kā, elpojot augstu, jūsu krūtis paceļas un nolaižas, turot krūtis augšā, ķermenis ieelpo zemu, diafragmas elpu, kas ir ideāli piemērota dziedāšanai.
- Noved līdz frāzes beigām: Kad plaušās ir palicis tikai neliels gaisa daudzums, ribu loks un krūtis gatavojas sabrukšanai, lai ļautu izplūst pēdējai gaisa daļiņai. Dziedātāji cīnās ar šo vēlmi, turot augstu krūtis un paplašinātu ribu. To darot, jūs varat lēnām atbrīvot elpu, lai jūs varētu nokļūt līdz frāžu beigām, neizklausoties tā, it kā jums pietrūktu gaisa.
Kā poza ietekmē jūsu ķermeni
- Palīdz atbrīvot spriedzi: Būdams saspringts students, es cīnījos ar sasprindzinājumu žoklī, it īpaši dziedot savas augstās notis. Es atklāju, ka, koncentrējoties uz ausu saskaņošanu ar pleciem, manas augstās notis atkal skanēja brīvi un viegli. Tas ir tāpēc, ka pareizi izlīdzināts rāmis mudina visu ķermeni atpūsties. Manam žoklim bija daudz grūtāk saspringt, kad kakls bija pareizā stāvoklī.
- Ļauj gaisam brīvi plūst pa balss saitēm: Jūsu balss saites vibrē, ļaujot gaisam plūst caur tām, izraisot to atvēršanos un aizvēršanos. Garš, taisns kakls paver telpu, kurā atrodas jūsu balss saites, un ļauj gaisam netraucēti virzīties pa balss saitēm.
Ko darīt, ja laba poza liek manam ķermenim saspringt?
Var būt īss pārejas posms, kad pareiza poza šķiet nedabiska. Piemēram, pirmo reizi izmēģinot iztaisnot un pagarinot kaklu, jūs, iespējams, nejutīsities ērti. Ja šādi rīkojoties jūs atbrīvojat spriedzi citās ķermeņa daļās (man tas bija žoklis), tad ir vērts pielikt pūles, lai pareiza poza justos dabiska.
No otras puses, jūs varat pārlabot noslīdējušo nostāju un radīt papildu problēmas. Kakls, kas atrodas pārāk tālu atpakaļ, vai krūtis pārāk augstu, rada spriedzi. Uzmanieties, lai nepārspīlētu, kamēr praktizē pareizo dziedāšanas pozu.
Kāpēc daži dziedātāji izklausās labi bez pareizas stājas?
Jebkura opera vai muzikālais teātris dziedātāja zina, cik svarīgi ir skaisti dziedāt, pārvietojoties. Var šķist neiespējami ieņemt labu stāju, balstoties uz balsta. Bet pat noliecoties, jūs varat izlīdzināt ausis ar pleciem un turēt krūtis augstu.
Aleksandra tehnika ir instruments, ko dziedātāji var apgūt, lai saglabātu labu stāju kustoties. Šī tehnika māca izmantot dziļos pozas muskuļus, nevis aktīvi iesaistīties virspusējos muskuļus. Labākais veids, kā apgūt Aleksandra tehniku, ir nolīgt sertificētu terapeitu. Jūs iemācīsities pārvietoties ar vismazāko piepūli, lai jūs varētu ietaupīt savu enerģiju dziedāšanai.