Dūlas atrašana ir kļuvusi par vissvarīgāko soli manā grūtniecības ceļojumā
Pirmo reizi par dūlām uzzināju pirms četriem gadiem. Dārgajam draugam bija traumatiska darba pieredze, kā rezultātā notika panikas lēkme un ārkārtas ķeizargrieziens. Lai gan viņa atradās slimnīcā, kuru ieskauj atbalstoša ģimene un medicīnas speciālisti, viņa vēlas, lai viņai būtu kāds, kas palīdzētu viņai justies pilnvērtīgākam darba laikā.
Dzirdējusi par mana drauga pieredzi, es zināju, ka gribētu dūlu savai grūtniecībai. Doulasno visiem dzimumiem piedāvā atbalstu un norādījumus grūtniecības laikā. Tie palīdz orientēties bieži mulsinošajā medicīnas nozarē, piedāvā iespēju pilnveidošanas rīkus, lai mazinātu sāpes un diskomfortu darba laikā (piemēram, elpošanas vingrinājumi, apstiprinājumi un ēteriskās eļļas) un darbojas kā ceļvedis visā process.
Protams, tagad, kad esmu stāvoklī sešus mēnešus, manas dūlas atrašana ir bijusi mana ceļojuma vissvarīgākā daļa. Viņa palīdz man justies mazāk vienatnei, jo es koordinēju ārsta apmeklējumus un sagatavoju savu dzemdību plānu. Un es zinu, ka viņa būs klāt dzemdību laikā, lai paskatītos man acīs un teiktu: "Tev tas ir."
Tomēr atrast dūlu nebija vienkārši vai viegli. Mēs ar vīru daudz domājām par meklēšanas un intervijas procesu, jo es gribēju atrast kādu, ko es varētu sazināties ar dziļi, kā arī ar kādu, kurš varētu sazināties ar manu vīru un būt par atbalsta sistēmu viņu. Tas prasīja daudz meklējumu un piecas intervijas, taču mēs atradām savu dzimšanas pavadoni, un mēs esam tik pateicīgi, ka saņēmām viņas palīdzību un atbalstu šai jaunajai dzīves sezonai.
Lūk, kā mēs tuvojāmies meklēšanai, un es ceru, ka šie padomi var jums palīdzēt.
Sāciet izpēti un paļaujieties uz ieteikumiem
Lielākā daļa dūlu vēlēsies sākt strādāt ar jums, kad esat aptuveni 16–20 grūtniecības nedēļas, tāpēc iesaku sākt meklēšanu pirmajā trimestrī. Izmantojiet Google, lai meklētu dūlas savā reģionā, jo visnoderīgākais ir sadarboties ar kādu tuvumā esošu personu, lai vienotos par pirmsdzemdību tikšanos un atbalstu. Varat arī sazināties ar savu slimnīcu, dzemdību centru vai Facebook vecāku grupām. DONA International, dūlas apmācības un izglītības platformai ir arī lieliska meklētājprogramma.
Kad esat atradis dažas iespējamās dūlas, sāciet plānot intervijas. Lielākajai daļai dūlu savā vietnē ir cilne “satikt un sveikt”, lai jūs varētu tērzēt un iepazīties. Veicot sākotnējo palīdzību, ir lietderīgi iepriekš informēt par savu izpildes datumu, lai iespējamās dūlas varētu uzreiz informēt, vai tās ir pieejamas vai nav. Ja tie nav pieejami, jautājiet, vai viņi var iemest tīklu savā dūlas tīklā - tā mēs atradām savu dūlu!
Izveidojiet vajadzību, vēlmju un intervijas jautājumu sarakstu
Tagad jūs esat gatavs jautrajai daļai. Pirms pirmās intervijas sēdiet kopā ar savu partneri un izveidojiet jautājumu sarakstu, kurus vēlaties uzdot potenciālajām dūlām. Jūs arī vēlaties izveidot vēlmju, vajadzību un neapstrīdamo sarakstu. Pēc tam jūs un jūsu partneris varat pārskatīt šo sarakstu un salīdzināt piezīmes pēc katras intervijas. Padomājiet par lietām, kas jums šķiet svarīgas, strādājot ar savu dūlu visā grūtniecības laikā. Piemēram, cik liela pieredze viņiem ir? Cik dzemdībās viņi ir piedalījušies? Kādi ir viņu sertifikāti?
Mēs ar vīru to izmantojām kā noderīgu vadīt no DONA International. Šeit ir daži no mūsu uzdotajiem jautājumiem:
Kur tu atrodies? Vai jūs varēsiet ierasties mūsu mājās pirmsdzemdību vizītēs un kad es sāku dzemdēt?
Kā izskatās pirmsdzemdību tikšanās ar jums?
Cik gadus jūs praktizējat?
Cik dzemdības esi apmeklējis?
Kas ir jūsu “dūlas instrumentu komplektā” darba laikā?
Kā jūs atbalstīsit manu partneri, lai viņi justos pilnvaroti ceļojumā un dzemdību istabā?
Vai jums ir ierobežojums, cik daudz klientu jūs uzņemat mēnesī?
Kāda ir jūsu likme un kas ir iekļauta cenā?
Viena piezīme par izmaksām: visas dūlas ir atšķirīgas, un daudzas piedāvā bīdāmās skalas. Sazinieties ar savu apdrošināšanu, lai redzētu, vai viņi piedāvā segumu. Turklāt dažas slimnīcas piedāvā brīvprātīgo dūlas aprūpi cilvēkiem bez apdrošināšanas vai tiem, kuri to nevar atļauties. Vietne Radikālā dūla ir bezpeļņas organizācija, kas palīdz ģimenēm ar zemiem ienākumiem atrast dūlas pakalpojumus viņu tuvumā.
Intervija Potenciālās Doulas
Intervija ar dūlu ir unikāla saruna. Pieejiet tam ar profesionalitāti, bet arī tāpat kā intervējot jaunu draugu. Papildus tehnisku jautājumu uzdošanai vēlaties nodrošināt, ka ar tiem jūtaties ērti.
Mēs ar savu partneri meklējām arī dūlu, kas vadītu interviju un uzdotu savus jautājumus - jūs vēlaties, lai jūsu dūla strādātu ar jums tikpat daudz, cik jūs ar viņiem. Es ievēroju, kā saruna ritēja un vai tā šķita organiska. Atkal es gribēju, lai tas justos kā tērzēšana ar tuvu draugu.
Pēc katras intervijas pavadiet dažas minūtes, vērojot, kā jūtaties, un runājiet ar savu partneri par viņa iespaidiem. Tas ir tad, kad jūs varat atgriezties pie savu vajadzību, vēlmju un neapspriežamo jautājumu saraksta, lai palīdzētu sakārtot savas domas un izlemt, kura dūla jums ir vislabākā.
Un nekautrējieties ar papildu jautājumiem! Jūs vienmēr varat nosūtīt ātru e -pastu, ja esat aizmirsis kaut ko pajautāt.
Pieņemt lēmumu
Pirms lēmuma pieņemšanas es iesaku intervēt vismaz trīs dūlas. Es esmu tik laimīgs, ka intervējām dažādus cilvēkus, lai precīzi zinātu, ko meklējām. Dūlām, ar kurām nolēmām nesadarboties, nosūtījām draudzīgu e -pastu, pateicoties viņiem par veltīto laiku.
Kad esat izlēmis par dūlu, nekavējoties informējiet viņu. Tas ir svarīgi, jo viņu grafiks var ātri piepildīties. Turpmāk jūsu dūla palīdzēs jums izpildīt rakstisko līgumu, kurā aprakstīti viņu pakalpojumi un izklāstītas maksas. Pēc tam jūs plānojat savu pirmo pirmsdzemdību tikšanos, lai sāktu savu ceļojumu kopā.
Lielākā daļa dūlu ierodas jūsu mājās šajās vizītēs. Tipiska tikšanās var ilgt no vienas līdz četrām stundām, atkarībā no tā, cik daudz jautājumu jums ir vai kādas tēmas tiek apskatītas šajā dienā. Mūsu pirmā pirmsdzemdību tikšanās ilga divas stundas. Mēs izmantojām laiku, lai iepazītu viens otru un apspriestu grāmatu un filmu ieteikumus, lai palīdzētu sagatavot manu dzemdību plānu.
Turpmākajās tikšanās reizēs mēs esam apskatījuši elpošanas paņēmienus un padomus, kā mans partneris varētu mani atbalstīt dzemdību laikā. Turklāt mana dūla piedāvā enerģētisku darbu, un tāpēc viņa man piešķīra reiki dziedināšanu pirms tikšanās beigām.
Ja apsverat dūlu grūtniecībai un dzemdībām, ziniet, ka tas var aizņemt laiku. Lai izvairītos no stresa vai steigas, negaidiet pārāk ilgi, pirms sākat meklēšanu. Noņemiet cerības un noskaidrojiet, kas, jūsuprāt, patiesi jūs atbalstīs, uzsākot šo skaisto ceļojumu.
Ja esat strādājis ar dūlu, labprāt komentāros uzzinātu vairāk par jūsu pieredzi!
