Mazliet intraverts,
Mazliet ekstraverts
Ikreiz, kad es kārtotu šos Mērsa-Brigsa testus, es dabūtu lielo “E” ekstravertam. Es vienmēr uzskatīju, ka tas ir precīzs; galu galā es nebaidos uzsākt sarunu un izbaudīt to, ka esmu sabiedrisks (un dažreiz pat uzmanības centrā). Tomēr pēdējā laikā mans iekšējais intraverts ir pārņēmis visu spēku. Es uzskatu, ka izmisīgi alkstu laika vienatnē un izmantoju to, lai sagādātu prieku: lasītu, skatītos pārraides, skatītos YouTube videoklipus, būtu radošs, pastaigātos un - pats galvenais - uzlādētu. Es nevaru iegūt pietiekami daudz.
Nesen atkārtoti izmantojot Myers-Briggs, es saņēmu “es” introvertam, bet tikai ar šauru 53%starpību. Kad es paziņoju šos rezultātus, mans kolēģis ieteica, ka es varētu būt ambivert, kāds ar ekstravertā intravertā īpašībām. Man bija jāpiekrīt. Tas, vai es vēlos būt sabiedrisks vai nē, ir pilnībā atkarīgs no mana garastāvokļa un apstākļiem. Varbūt mums visiem ir mazliet ambiverta. Galu galā pat visatturīgākajām personām ir nepieciešams kontakts ar cilvēkiem, bet izejošajiem - laiks vienatnē.
Es bieži uzskatu, ka, lai būtu labākais es, man ir vajadzīgs laiks, lai būtu viens pats. Pirmkārt, man ir nepieciešams labs nakts miegs. Tad man ir jāiedvesmojas - vai nu tas, ko es patērēju, vai kaut kas, ko es veidoju. Es arī cenšos izglītot sevi par aktuālajiem notikumiem un sociālajiem un vides jautājumiem, kas man rūp. Kad es jūtos labi par sevi un kā es pavadu savu laiku, tas padara mani par pārliecinātāku un drošāku cilvēku.
Ja es ietu ārā bebrudgingly vai padarīt plānus, kurus slepeni vēlos atcelt, Man nav visjautrāk būt apkārt. Pēdējais, ko vēlos, ir satikties kā neinteresantam, garlaicīgam vai nogurušam, taču ir gadījumi, kad jūtos izdegusi un nevaru pilnībā piedalīties sociālajās situācijās. Tāpēc esmu sācis izmantot savu plānotāju, lai atzīmētu notikumus vai draugu sarunas, kuras es ļoti gaidu; un attiecīgi ietaupīt manu enerģiju.
Bija laiks, kad es varēju iziet četras vai pat piecas naktis nedēļā. Atgriežoties savā dzimtajā pilsētā, kur daudzi pasākumi bija pastaigas attālumā, es mēdzu likt punktu, lai pēc iespējas vairāk redzētu un tiktu redzēts. Es noteicu iziešanu pat tad, ja jutos noguris vai nākamajā dienā bija agrs rīts. Daudzi mani draugi toreiz darīja to pašu. Mēs izietu naktī pēc nakts, nekad negribot palaist garām. Pēc garas vasaras un rudens, kad es biju pastāvīgi sabiedrisks, tas viss apstājās. Es biju izdegusi.
Tieši tad es uzzināju līdzsvara nozīmi. Es sapratu, ka man ir jāuzlādējas, un man bija jāskatās uz savu garastāvokli un instinktu, lai zinātu, ko darīt. Kad esmu bijis pārāk aizņemts sociāli un jūtos iztukšots, es zinu, ka man ir jābūt vienai, lai uzlādētos. Kad es vairākas dienas esmu atradusies savā dzīvoklī, es zinu, ka man ir nepieciešama cilvēku mijiedarbība, lai uzlādētos. Es nespiedu sevi iet ārā, kad man tā nejūtas. Tā vietā es zinu, ka, ja es to uztveršu mierīgi, man būs enerģija iziet citā reizē un būt enerģiskākam cilvēkam, lai es būtu blakus.
Būt ambivertam nozīmē spēt ļauties tam, kas man patīk, un to nepiespiest. Tas var nozīmēt, ka dažu cilvēku vidū es sastopos kā introvertāks. Apkārt citiem esmu vairāk ekstraverts. Dažreiz es jūtos ļoti pļāpīga; citreiz es gribu būt klusāka un vērot, kas notiek man apkārt. Kad es kaut ko nejūtu, es neizstumšu sevi no savas komforta zonas. Esmu iemācījies ievērot savas robežas un izvirzīt savas vajadzības pirms šī pienākuma būt sociālam vai “vienmēr ceļā”.
No bērnības mums tik bieži saka, ka palēnināšanās ir slinkums. Ja jūs pastāvīgi neko nedarāt, vai tas būtu darbs vai spēle, jūs tērējat savu laiku. Tas mums visiem ir jāapgūst. Mentalitāte, ka mums jābūt nepārtrauktai, var būt kaitīga. Mēs varam sevi pārslogot, izstrādāt vairāk plānu, kurus varam īstenot, un justies vainīgiem, ka veltījām laiku sev. Tas viss noved pie izdegšanas un stresa.
Daži no maniem lielākajiem priekiem nāk no šīs iekšējās vientulības, kas saistīta ar pienākumu neesamību. Dažas no manām labākajām dienām pienāca pēc laba nakts miega. Dažas manas interesantākās domas radās no introspekcijas klusā dienā. Es uzskatu, ka tad, kad man ir laiks palēnināties, esmu gatavs visiem dzīves līkumiem.
Vai esat intraverts, ekstraverts vai ambiverts? Dalieties komentāros zemāk!
