Hoe om te gaan met een snurkende echtgenoot
Uw partner aanmoedigen om op zijn of haar zij te slapen is een goede manier om met een snurkende partner om te gaan
Pixabay
Een snurkende echtgenoot kan een huwelijk verpesten
Sommige echtgenoten moeten omgaan met een snurkende echtgenoot elke nacht. Ze gaan naar bed, proberen in slaap te vallen en horen dan een geluid alsof een defecte machine had besloten hen die nacht gezelschap te houden! Dit zorgt ervoor dat ze klagen: "Mijn man (of vrouw) snurkt zo hard dat ik niet kan slapen!"
Het geluid van een snurkende echtgenoot kan iemand zo boos maken dat hij zijn echtgenoot wil slaan, of hij zou zelfs willen dat zijn echtgenoot op vakantie naar Mars ging en nooit meer terugkwam!
Het slaapstoornissencentrum van het Rush University Medical Center een wetenschappelijke studie uitgevoerden ontdekte dat er een hoger aantal echtscheidingen is onder paren waar een echtgenoot snurkt.
Snurken kan het huwelijk zwaar onder druk zetten. Het snurkgeluid van een snurkende partner kan slaapgebrek veroorzaken bij zijn partner. Dit kan die echtgenoot prikkelbaar maken en dat kan ervoor zorgen dat hij oplaait bij een klein misverstand. Als gevolg hiervan kunnen er regelmatig ruzies in huis zijn. Het snurken van een man of het snurken van de vrouw kan er daarom toe bijdragen het huwelijk te ruïneren.
Sommige partners slapen liever in een andere kamer wanneer het snurken van hun partner hun slaap beïnvloedt, maar dit kan de harmonie en binding in het huwelijk beïnvloeden.
Wat kunt u doen om met een snurkende echtgenoot om te gaan, zodat de situatie uw huwelijk niet beïnvloedt en een breuk in de relatie veroorzaakt?
De eerste stap is om uw echtgenoot te laten zien dat er een probleem is.
Laat uw echtgenoot erkennen dat hij snurkt
Als uw echtgenoot niet erkent dat er een probleem is, kan hij op geen enkele manier met u samenwerken om het probleem op te lossen. Iemand die snurkt, hoort natuurlijk niet het geluid dat hij maakt. Hij kan daarom ontkennen dat hij snurkt en kan je er zelfs van beschuldigen hem te schande te maken, alleen maar om goedkoop te scoren "romantische punten" - hij kan je ervan beschuldigen dat je hem terug wilt pakken omdat je misschien een rekening moet vereffenen met hem. Doe daarom moeite om het snurken van uw partner op te nemen en speel het voor hem af om hem ervan te overtuigen dat er een probleem is.
Vertel hem hoe je je voelt
Nadat je een manier hebt gevonden om je partner te laten weten dat er een probleem is, kun je met hem praten en hem laten weten hoe je je voelt. Dit zal je emotioneel bevrijden en bitterheid voorkomen die tot gevechten kan leiden.
Laat uw partner weten dat zijn snurken u beïnvloedt. Vertel hem dit als je in een ontspannen bui bent, en niet vroeg in de ochtend als je net boos wakker bent geworden omdat hij je de slaap heeft ontnomen. Je kunt ervoor kiezen om het ergens 's avonds te zeggen als je thuiskomt van je werk, nadat je allebei hebt gegeten en televisie hebt gekeken.
Richt de discussie op hoe je je voelt. Val uw partner niet aan en geef hem niet de schuld van de situatie. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik vind het de laatste tijd moeilijk om te slapen omdat je snurkt. Ik denk dat we een oplossing voor dit probleem moeten vinden. Ik ben bereid je te steunen om dit probleem op te lossen, zodat we in dezelfde kamer kunnen blijven slapen.” Zeg niet: 'Je stoort me als je slaapt. Je snurken is irritant. Zoek er een oplossing voor, anders slaap ik in een andere kamer!”
Wees geduldig
Geduld is het vermogen om iets te verdragen dat irritant is zonder je kalmte te verliezen. Het is de vastberadenheid om je woede te beheersen wanneer je wordt geprovoceerd.
Je zult geduld moeten hebben als je met een snurkende echtgenoot om wilt gaan. Besluit dat je de situatie zult doorstaan, zelfs als het je pijn doet. U stemde er tenslotte mee in om "... voor beter of slechter." Dit is het "slechtere" deel van het huwelijk!
Als je die irritante geluiden hoort, zeg dan tegen jezelf: "Ik zal geduld hebben. Ik moet geduld hebben, want ik doe ook dingen die mijn partner irriteren.”
Begripvol zijn
Probeer je in te leven in je snurkende partner. Bekijk de hele situatie vanuit het perspectief dat uw partner ziek is en u uw bezorgdheid en zorg voor zijn situatie nodig heeft.
Doe je best om niet boos op hem te worden en laat zijn toestand invloed hebben op de manier waarop je met je partner omgaat, want dat lost het probleem niet op. Herinner jezelf er in plaats daarvan altijd aan dat je de helper van je partner bent en dat het dus jouw plicht is om begrip en liefde te tonen.
Oefening
Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je gewicht om je nek legt, dit ervoor kan zorgen dat je keel smaller wordt als je slaapt, waardoor je luider gaat snurken. Echter, gewicht verliezen kan helpen om de situatie te verbeteren.
Als uw partner te zwaar is, moedig hem dan aan om af te vallen. Maak het hem gemakkelijk om te willen beginnen met trainen door aan te bieden de oefeningen samen met hem te doen. Dit zal je helpen om twee vliegen in één klap te slaan, omdat je als koppel een betere band kunt opbouwen terwijl je je partner helpt om wat vet te verbranden.
Enkele van de oefeningen die u uw partner kunt doen om af te vallen zijn:
- Stevig wandelen. Om het nog spannender te maken, kies je een afstand in je buurt die je elke ochtend stevig gaat lopen. Daag elkaar uit voor stevige wandelwedstrijden. Als uw partner bijvoorbeeld besluit 100 meter te lopen, zeg hem dan dat u 150 meter gaat lopen en probeer het te doen. Maak er een soort spel van, zodat de sportperiodes leuk zijn.
- Naast stevig wandelen, zijn andere oefeningen die u kunt doen om af te vallen: zwemmen, joggen, fietsen, trainen op de hometrainer, aerobics dansen, hardlopen, touwtjespringen en sporten zoals als voetbal. Kom net als in het bovenstaande voorbeeld met ideeën om de tijd van het sporten leuk te maken. Zo kun je elkaar bijvoorbeeld uitdagen voor een touwtjespringenwedstrijd om te zien wie als eerste een telling van 500 bereikt. Er kan dan een beloning aan de winnaar worden gegeven - jullie kunnen elk $ 25 bijdragen aan de wedstrijd en de winnaar zou de $ 50 wegnemen.
Laat je echtgenoot op zijn zij slapen
Toen ik op de middelbare school zat, sliep ik op mijn rug. Sommige van mijn kamergenoten klaagden tegen me dat ik snurkte als ik sliep. Dat deed me besluiten om op mijn zij te gaan slapen en de feedback die ik kreeg was dat ik niet meer snurkte.
Als je partner op zijn rug slaapt, moedig hem dan aan om op zijn zij of op zijn buik te slapen. Beloon hem met kusjes of een romantische vrijpartij als hij ervoor kiest zijn slaaphouding te veranderen. Bovendien, als hij tijdens zijn slaap per ongeluk op zijn rug draait, maak hem dan wakker en zeg hem zachtjes om weer op zijn zij te slapen. Dit is een geweldige manier om met een echtgenoot om te gaan die snurkt omdat het ruzies kan voorkomen.
Er zijn enkele soorten kussens die kunnen helpen voorkomen dat uw partner op zijn rug slaapt. JijHet kan zijn dat uw echtgenoot een van deze kussens moet kopen als hij steeds weer op zijn rug gaat liggen wanneer hij slaapt.
Communiceer met respect
Hoewel het snurken je irriteert, laat het je niet verbitterd voelen tegenover je partner. Probeer bovendien niet te denken aan het ongemak dat hij je 's nachts bezorgt, wanneer er gevechten plaatsvinden. Ga liever door met correct communiceren met hem, zodat je relatie sterk blijft. Dit is een goede manier om met een snurkende partner om te gaan.
Wanneer gedachten van woede en bitterheid je geest dreigen binnen te dringen, duw ze dan weg met gedachten aan hoe je partner is geweest goed voor je en hoe hij warme gevoelens in je lichaam heeft veroorzaakt door de verschillende romantische handelingen die hij heeft gedaan om zijn liefde voor te tonen jij.
Gebruik oordopjes
Als uw partner snurkt, kunnen oordopjes helpen om de situatie te verbeteren. Doe daarom window shopping om een paar te ontdekken dat perfect bij je oren past. U kunt zich wat ongemakkelijk voelen wanneer u ze begint te gebruiken, maar herhaald gebruik zal u helpen zich aan te passen. Dit apparaat helpt u snurkgeluiden te blokkeren, zodat u kunt genieten van uw nachtrust na een dag hard werken.
Bidden
God heeft een staat van dienst in het genezen van mensen van allerlei soorten ziekten. Zoals in de Bijbel staat, genas Hij in het verleden melaatsen, blinden, epileptici en kreupelen. Tegenwoordig geven mensen elke dag getuigenissen van manieren waarop God hen van de ene of de andere ongeneeslijke ziekte heeft genezen.
Als het snurken nog steeds een probleem is nadat je alles hebt gedaan wat je kunt doen, kijk dan op naar God. Bid tot Hem om verlossing te brengen, zodat u een gelukkig huwelijk kunt hebben. Bid een gebed zoals: 'Beste vader, Isaac heeft me gestoord met zijn gesnurk. Het irriteert en irriteert me echt. Ik wil dat het ophoudt, zodat ik elke keer dat ik op ons echtelijke bed lig, een goede nachtrust kan hebben. Ik weet dat U ziekten geneest en moeilijke problemen oplost. Genees Isaac alstublieft van deze ziekte. Amen."
Conclusie
Enkele manieren om omgaan met een snurkende echtgenoot zijn om hem de ernst van de situatie te laten inzien, over de kwestie te praten, te proberen begripvol te zijn, te proberen uw partner af te laten vallen, alles in het werk te stellen om geduldig te zijn en Gods hulp te zoeken. Door deze dingen te doen, kun je bewaar de vrede in je relatie zodat dit probleem vernietigt de harmonie niet tussen uw echtgenoot en u en een scheiding veroorzaken zoals in andere huwelijken.
Hoe om te gaan met een snurkende echtgenoot
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
© 2017 Isaac Yaw Asiedu Nunoofio
gefrustreerd op 12 januari 2020:
Wy vrouw maakt het niet uit. Ze laat me graag op de futon slapen. Ze is eigenlijk ook blij dat ze te dik is. Ze waardeert junkfood boven ons huwelijk. Ze wilde gewoon iemand met een goede baan om haar op haar gemak te houden. Serieus, ons hele huwelijk is gericht op haar comfort. Ik leef als een pauper, dus ze kan 3 dozijn schoenen en tonnen kleding hebben, waarvan een groot deel te klein is voor haar om te dragen. 3x per jaar slepen we seizoenskleding naar de opslag omdat onze kasten te klein zijn om alles op te bergen.
Ik denk dat snurken niet echt het probleem is. Ze heeft gewoon geen respect voor mij.
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (auteur) uit Ghana op 16 augustus 2018:
God bestaat wel, maar Hij werkt op Zijn eigen manier. Zijn wegen zijn niet onze wegen. En ja, Hij laat lijden toe, niet omdat Hij wreed is, maar omdat Hij soeverein is.
Tina op 15 augustus 2018:
Bidden?? Is dat een van je suggesties? Denk je niet dat als God bestond, hij zich meer zorgen zou maken over het genezen van honger in de wereld of het elimineren van dierenmishandeling van deze wereld, dan zich zorgen maken over iemand die een snurkende echtgenoot heeft??
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (auteur) uit Ghana op 04 januari 2018:
Probeer een van de voorgangers in zijn kerk met hem te laten praten. Probeer ook vrienden of familieleden die hij respecteert met hem te laten praten. En blijf bidden. God zal je gebeden horen en hem veranderen.
Parri op 01 januari 2018:
Mijn man snurkt elke nacht en ik kan helemaal niet slapen. Ik heb alle punten geprobeerd die je in dit artikel hebt besproken, helaas kan het mijn man niet schelen hoe ik me voel of hoe ik niet slaap. Dit heeft hij mij zelf verteld. Ik heb ervoor gebeden en nog geen genezing. Ik voel me ontmoedigd alsof God mijn man niet hoort of wil genezen. Mijn man zei dat ik ermee moest omgaan (snurken). Soms lig ik gewoon in bed te huilen, ik word gek. Ik haat mijn man nu omdat hij er niet om geeft hoe het mij beïnvloedt. Hij is gemeen. Had ik al gezegd dat hij een Pastor is! Ik ben gewoon verdrietig, gekwetst en ontmoedigd. Ik weet niet wat ik moet doen. Ik bid tot God om een wonder in mij te doen waar ik kan slapen met zijn gesnurk.
