Hoe je vrouwelijke vriendschappen opbouwt als je opgroeide met een afstandelijke moeder

click fraud protection

Als dochter van een emotioneel afwezige moeder ben ik altijd op zoek naar manieren om te genezen, gezonder te worden en diepere verbindingen te ontwikkelen.

Sommige dochters van emotioneel afwezige moeders zijn bang dat andere vrouwen hun gevoelens zullen ontkennen, net als hun moeders.

Priscilla Du Preez op Unsplash

Op hun hoede zijn voor vrouwelijke vriendschappen

  • Ben je opgegroeid met een emotioneel afwezige moeder en heb je daardoor moeite om vriendschappen op te bouwen met andere vrouwen?
  • Vind je het moeilijk om je open te stellen en kwetsbaar te zijn, omdat je bang bent dat je gevoelens worden geminimaliseerd of zelfs belachelijk worden gemaakt zoals ze waren tijdens de kindertijd?
  • Voel je je nu eenzaam en wil je contact opnemen en nieuwe vrienden maken, maar weet je niet hoe je dit moet aanpakken?

Opgroeien in een gezin met een emotioneel afwezige moeder kan een vrouw op haar hoede maken voor vrouwelijke vriendschappen. Ze kan op veilig spelen door oppervlakkige relaties met andere vrouwen te ontwikkelen - transactioneel interacties zoals elkaars kinderen naar school carpoolen of om de beurt bij elkaar passen dieren. Ze kan met hen kletsen over het weer of de actualiteit, maar niet dieper dan dat. Moeilijke emoties worden nooit onderzocht, waarheden worden nooit gedeeld, worstelingen worden nooit onthuld en kwetsbaarheden worden nooit blootgelegd.

Als de dochter van een emotioneel afwezige moeder gemotiveerd is om te veranderenze kan echter zinvolle vriendschappen en een robuust ondersteuningssysteem opbouwen. Ze moet gewoon dapper en zelfverzekerd zijn, accepteren dat ze onderweg gewond zal raken, maar weet dat dit de prijs is die moet worden betaald bij het zoeken naar metgezellen van belang.

De wortels van de behoedzaamheid blootleggen

Vijfentwintig jaar na haar eerste menstruatiecyclus schaamt Emily zich er nog steeds voor. Zelfs na al die jaren kan ze het geschokte gezicht van haar moeder zien toen ze naar de vierde klas ging klaslokaal na een telefoontje van de schoolsecretaris om een ​​verandering van kleding voor haar te brengen dochter. Voor de komende dagen, weken en zelfs jaren zou Emily haar moeder die gebeurtenis aan familie en vrienden horen vertellen, klagend over hoe vernederend het voor haar was. Als gevolg daarvan was Emily helemaal alleen, begreep ze niet wat er die dag met haar lichaam was gebeurd en voelde ze zich schuldig omdat ze haar moeder in verlegenheid had gebracht.

Net als vrouwen met soortgelijke verhalen, had Emily niet de woorden om het onverschillige gedrag van haar moeder op die dag en talloze andere dagen te karakteriseren. Pas tientallen jaren later, worstelend in haar volwassen leven en op zoek naar antwoorden om te begrijpen waarom, maakte ze kennis met een aanduiding van drie woorden die zoveel verklaarde: emotioneel afwezige moeder.

Dit label werd gebruikt om een ​​moeder zoals zij te beschrijven die geen contact kon maken met de innerlijke wereld van haar dochter en die haar gevoelens vaak negeerde, bespotte of berispte. Bij het lezen van het boek van Jasmin Lee Cori, De emotioneel afwezige moeder, Emily ontdekte een heel zusterschap van vrouwen die hetzelfde moederschap op afstand hadden ervaren als zij. Net als zij leden zij als gevolg daarvan op volwassen leeftijd.

Van koers veranderen

Het is niet verwonderlijk dat een vrouw die werd opgevoed door een emotioneel afwezige moeder, zou opgroeien om op hun hoede te zijn voor vrouwelijke vriendschappen. Haar moeder had haar gevoelens immers keer op keer verworpen toen ze een kind was. Als gevolg daarvan leerde ze op jonge leeftijd dat haar emoties onaanvaardbaar waren, in haar opgesloten moesten blijven en niet met anderen moesten worden gedeeld.

Als volwassene kan de gedachte alleen al om je open te stellen voor andere vrouwen een bron van schroom zijn. Ze zou zich terecht kunnen afvragen: wat als ze mijn emoties kleineren, net zoals mijn moeder deed? Wat als ze mijn gevoelens bewapenen en ze tegen mij gebruiken? Ze zou kunnen besluiten dat het risico te groot is en echte connecties vermijden om het veilig te houden, zij het oppervlakkig.

Toch kan de wereld een trieste en eenzame plek zijn zonder zinvolle vriendschappen. Talloze onderzoeken bewijzen dat ze ons zowel fysiek als psychisch gelukkiger en gezonder maken. Met dat in gedachten zijn hier drie manieren waarop dochters van emotioneel afwezige moeders hun angst kunnen overwinnen en vrouwelijke vriendschappen kunnen opbouwen.

3 manieren voor dochters van afstandelijke moeders om vriendschappen op te bouwen

1. Doe het plukken

2. Kies vrouwen met emotionele intelligentie

3. Wees kwetsbaar

1. Doe het plukken

Het is niet ongebruikelijk dat dochters van emotioneel afwezige moeders zijn opgegroeid in een situatie waarin de ouder-kindrollen waren omgedraaid. Zij waren de volwassen die naar hun moeders luisterden en hen adviseerden, terwijl hun moeders de onvolwassenen waren die samen met al hun drama centraal moesten staan. Als volwassenen lopen deze dochters het risico betrokken te raken bij dezelfde scheve relaties die ze van kinds af aan kennen. Dit is echter een kritieke fout, waardoor ze zich uitgeput en moedeloos zullen voelen.

Daarom is het belangrijk dat deze volwassen dochters bewust hun vrienden kiezen in plaats van dat hun vrienden hen kiezen. Anders zullen behoeftige vrouwen zich aan hen vastklampen en een eenzijdige relatie verlangen waarin ze hun problemen kunnen bespreken, maar niet beantwoorden. Dochters van emotioneel afwezige moeders zouden niet in een dynamiek moeten verkeren waarin ze een therapeut zijn, geen vriend. Ze moeten op zoek gaan naar vrienden die een gezond leven leiden en inspirerende dingen doen. Goede plaatsen om zulke mensen te vinden zijn fitnesslessen, wandelclubs, dierenreddingen, fietsgroepen, maatschappelijke organisaties, lessen voor volwasseneneducatie, liefdadigheidsinstellingen en politieke campagnes.

2. Kies vrouwen met emotionele intelligentie

Het zit in de menselijke natuur om aangetrokken te worden tot het bekende en relaties aan te gaan die onze kindertijd nabootsen. Daarbij kijken we vaak naar het heden om de wonden uit ons verleden te herstellen. Een vrouw die is opgegroeid met een alcoholische vader, kan bijvoorbeeld trouwen met een man met een drankprobleem in de hoop het deze keer allemaal beter te maken. Evenzo kan een vrouw die is opgegroeid met een emotioneel afwezige moeder, vrouwelijke vrienden kiezen die koud en afstandelijk zijn, in de hoop dat ze hen op magische wijze kan transformeren in liefdevol en ondersteunend. Ze had niet de macht om dat als kind met haar moeder te doen, maar misschien wil ze het nu onbewust doen.

Maar als ze weet hoe zinloos dit is, kan ze haar energie verstandig ergens anders aan besteden. In plaats van te proberen een potentiële vriend te veranderen, kan ze zoeken naar vrienden die al klaar zijn. Vanwege haar verleden met een onthechte moeder, zou ze op zoek moeten gaan naar een vrouw met een hoge mate van emotionele intelligentie (EI).

Een vrouw met EI staat in contact met haar innerlijke wereld en de gevoelens van de mensen om haar heen. Als zodanig is ze gevoelig voor anderen en reageert ze op hun behoeften. Dit maakt haar tot een zeldzame en kostbare vriendin. Voor de dochter van een emotioneel afwezige moeder biedt een vriend met EI de warme, zorgzame en wederkerige relatie waar ze haar hele leven naar verlangde.

Deze video legt uit wat emotionele intelligentie is en waarom het zo belangrijk is.

3. Wees kwetsbaar

Sommige dochters van emotioneel afwezige moeders hebben jarenlang een taai omhulsel opgebouwd, ondoordringbaar voor pijn. Kwetsbaar zijn druist in tegen alles wat ze hebben gedaan om zichzelf te beschermen tegen het lijden dat ze als kinderen hebben ervaren toen hun moeders hun gevoelens negeerden, kleineren of vermaanden. Ironisch genoeg is kwetsbaarheid juist de eigenschap die ze nodig hebben om zinvolle vrouwelijke vriendschappen te sluiten. Zonder dat blijven ze alleen.

Dr. Brene Brown, een onderzoeksprofessor en spreker, heeft een heel boek geschreven over de betekenis ervan, getiteld: De kracht van kwetsbaarheid: leringen over authenticiteit, verbinding en moed. Ze zegt dat te veel mensen kwetsbaarheid zien als een zwakte, een opening naar hun hart die anderen kunnen betreden en uitbuiten. Brown stelt dat, hoewel kwetsbaarheid ons blootstelt aan gekwetstheid, het ook noodzakelijk is om een ​​vol en gelukkig leven te leiden. Ze schrijft: “In onze cultuur associëren we kwetsbaarheid met emoties die we willen vermijden, zoals angst, schaamte en onzekerheid. Toch verliezen we te vaak uit het oog dat kwetsbaarheid ook de geboorteplaats is van vreugde, erbij horen, creativiteit, authenticiteit en liefde.”

Door kwetsbaar te zijn, worden dochters van emotioneel afwezige moeders eindelijk gezien. Als kinderen ontkenden hun moeders een belangrijk deel van hun identiteit - hun emoties - en daarom werden ze nooit als hele mensen beschouwd. Als volwassenen kunnen ze nu gevierd worden als complete en complexe wezens met allerlei gevoelens die niet meer onderdrukt worden. Ze kunnen hun authentieke zelf zijn, wetende dat sommige mensen van hen zullen houden en hen ervoor accepteren, anderen niet, en dat dit volkomen normaal en te verwachten is.

In deze krachtige video geeft Brene Brown advies over hoe je het leven kunt omarmen, kwetsbaar kunt zijn, emoties kunt tonen en kunt stoppen met bepantseren als een manier om veilig te blijven.

Wat denk je?

© 2018 McKenna Meyers

5 Beste door de redactie goedgekeurde organische markeerstiften voor een bedauwde look

Hoewel er weer een zomer op zijn einde loopt, willen we onze zonovergoten huid nog niet verliezen. Op de dagen dat we wat subtiele glans willen toevoegen, voegen we graag een beetje organische highlighter toe aan onze routine. In tegenstelling tot...

Lees verder

Functieomschrijving bibliotheekassistent: salaris, vaardigheden en meer

Bibliotheekassistenten voeren administratieve taken uit in bibliotheken. Als paraprofessionals helpen ze opdrachtgevers bij het selecteren van materialen, maar verwijzen ze naar verzoeken voor meer diepgaand onderzoek bibliothecarissen. Bibliothe...

Lees verder

Hoe u een stap terug kunt doen en toch uw carrière vooruit kunt helpen

Meer dan één op de vier vrouwen overwoog om de arbeidsmarkt te verlaten of een stap terug in hun loopbaan te zetten Covid-19-pandemie, volgens het onderzoek "Women in the Workplace 2020" van McKinsey. Ondertussen bleek uit een analyse van het Nat...

Lees verder